در این مقاله
اختلالات تیروئید رایج هستند. حدود ۱۲ درصد از مردم در طول زندگی خود در مقطعی دچار اختلال عملکرد غیرطبیعی تیروئید میشوند.
زنان هشت برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به اختلال تیروئید هستند. همچنین، مشکلات تیروئید با افزایش سن بیشتر میشوند و ممکن است بزرگسالان را متفاوت از کودکان تحت تأثیر قرار دهند.
در ابتداییترین سطح، هورمون تیروئید مسئول هماهنگی انرژی، رشد و متابولیسم در بدن تو است.
کاهش وزن
افزایش عضله
سالم غذا خوردن
کاوش غذاهای جدیدمشکلات زمانی ایجاد میشوند که سطح این هورمون خیلی زیاد یا خیلی کم باشد.
کمکاری تیروئید، یا سطوح پایین هورمون تیروئید، متابولیسم تو را کند میکند و رشد یا ترمیم بسیاری از قسمتهای بدن را کاهش میدهد.
کمکاری تیروئید چیست؟
تیروئید یک غده کوچک و پروانهای شکل است که در جلوی نای تو قرار دارد.
اگر انگشتان خود را در کنارههای سیب آدم خود قرار دهی و قورت دهی، غده تیروئید خود را در زیر انگشتانت احساس خواهی کرد.
این غده هورمون تیروئید را آزاد میکند که رشد و متابولیسم تقریباً هر قسمت از بدن تو را کنترل میکند.
هیپوفیز، یک غده کوچک در وسط سر تو، فیزیولوژی تو را نظارت میکند و هورمون محرک تیروئید (TSH) را آزاد میکند. TSH سیگنالی به غده تیروئید است تا هورمون تیروئید را آزاد کند.
گاهی اوقات سطح TSH افزایش مییابد، اما غده تیروئید نمیتواند در پاسخ به آن هورمون تیروئید بیشتری آزاد کند. این وضعیت به عنوان کمکاری تیروئید اولیه شناخته میشود، زیرا مشکل در سطح غده تیروئید شروع میشود.
در مواقع دیگر، سطح TSH کاهش مییابد و تیروئید هرگز سیگنال افزایش سطح هورمون تیروئید را دریافت نمیکند. این وضعیت کمکاری تیروئید ثانویه نامیده میشود.
کمکاری تیروئید، یا “تیروئید پایین”، میتواند علائم و نشانههای مختلفی ایجاد کند. این مقاله به تو کمک میکند تا این اثرات را بشناسی و درک کنی.
در اینجا ۱۰ نشانه و علامت رایج کمکاری تیروئید آورده شده است.
۱. احساس خستگی
یکی از رایجترین علائم کمکاری تیروئید، احساس فرسودگی است. هورمون تیروئید تعادل انرژی را کنترل میکند و میتواند بر این تأثیر بگذارد که آیا تو احساس آمادگی برای شروع کار داری یا آماده چرت زدن هستی.
به عنوان یک مثال افراطی، حیواناتی که به خواب زمستانی میروند، قبل از خواب طولانی خود، سطوح پایین تیروئید را تجربه میکنند.
هورمون تیروئید سیگنالهایی را از مغز دریافت میکند و سلولها را هماهنگ میکند تا بسته به آنچه در بدن تو اتفاق میافتد، عملکردهای خود را تغییر دهند.
افرادی که سطح هورمون تیروئید بالایی دارند، عصبی و بیقرار هستند. در مقابل، افرادی که تیروئید پایینی دارند، احساس خستگی و کندی میکنند.
در یک مطالعه، ۱۳۸ بزرگسال مبتلا به کمکاری تیروئید، خستگی جسمی و کاهش فعالیت را تجربه کردند. آنها همچنین کاهش انگیزه و احساس خستگی ذهنی را گزارش کردند.
افراد با تیروئید پایین، حتی با وجود اینکه ممکن است بیشتر بخوابند، احساس بیحالی میکنند.
در مطالعهای دیگر، ۵۰ درصد از افراد مبتلا به کمکاری تیروئید دائماً احساس خستگی میکردند، در حالی که ۴۲ درصد از افراد با هورمون تیروئید پایین گفتند که بیشتر از قبل میخوابند.
احساس خوابآلودگی بیشتر از حد معمول بدون توضیح منطقی میتواند نشانهای از کمکاری تیروئید باشد.
خلاصه: هورمون تیروئید مانند پدال گاز برای انرژی و متابولیسم است. سطوح پایین هورمون تیروئید تو را خسته و بیحال میکند.
۲. افزایش وزن
افزایش وزن غیرمنتظره یکی دیگر از علائم رایج کمکاری تیروئید است.
افراد با تیروئید پایین نه تنها کمتر حرکت میکنند، بلکه به کبد، ماهیچهها و بافت چربی خود سیگنال میدهند که کالریها را نگه دارند.
هنگامی که سطح تیروئید پایین است، متابولیسم تغییر حالت میدهد. به جای سوزاندن کالری برای رشد و فعالیت، میزان انرژی که در حالت استراحت مصرف میکنی، یا نرخ متابولیسم پایه تو، کاهش مییابد. در نتیجه، بدن تو تمایل دارد کالریهای بیشتری را از رژیم غذایی به عنوان چربی ذخیره کند.
به همین دلیل، سطوح پایین هورمون تیروئید میتواند باعث افزایش وزن شود، حتی اگر تعداد کالریهای مصرفی ثابت بماند.
در واقع، در یک مطالعه، افراد تازه تشخیص داده شده با کمکاری تیروئید به طور متوسط ۱۵ تا ۳۰ پوند (۷ تا ۱۴ کیلوگرم) در سال پس از تشخیص خود وزن اضافه کردند.
اگر دچار افزایش وزن شدهای، ابتدا بررسی کن که آیا تغییرات دیگری در سبک زندگی تو میتواند آن را توضیح دهد.
اگر به نظر میرسد با وجود رژیم غذایی خوب و برنامه ورزشی، وزن اضافه میکنی، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذار. ممکن است نشانهای باشد که چیز دیگری در حال رخ دادن است.
خلاصه: کمکاری تیروئید به بدن سیگنال میدهد که بیشتر بخورد، کالری ذخیره کند و کالری کمتری بسوزاند. این ترکیب منجر به افزایش وزن میشود.
مطالعه پیشنهادی: ۹ نشانه و علامت سندرم روده تحریکپذیر
۳. احساس سرما
گرما محصول جانبی سوزاندن کالری است.
به عنوان مثال، در نظر بگیر که هنگام ورزش چقدر گرمت میشود. این به این دلیل است که تو کالری میسوزانی.
حتی وقتی نشستهای، مقدار کمی کالری میسوزانی. با این حال، در موارد کمکاری تیروئید، نرخ متابولیسم پایه تو کاهش مییابد و میزان گرمایی که تولید میکنی را کم میکند.
علاوه بر این، هورمون تیروئید ترموستات چربی قهوهای را بالا میبرد، که نوعی چربی تخصصی است که گرما تولید میکند. چربی قهوهای در حفظ گرمای بدن در آب و هوای سرد مهم است، اما کمکاری تیروئید از انجام وظیفه آن جلوگیری میکند.
به همین دلیل است که سطوح پایین هورمون تیروئید باعث میشود تو سردتر از اطرافیانت احساس کنی. حدود ۴۰ درصد از افراد با تیروئید پایین، نسبت به معمول به سرما حساستر هستند.
اگر همیشه میخواستی که اتاق گرمتر از افرادی باشد که با آنها زندگی و کار میکنی، این ممکن است فقط ساختار بدنی تو باشد.
اما اگر اخیراً متوجه شدهای که سردتر از حد معمول هستی، میتواند نشانهای از کمکاری تیروئید باشد.
خلاصه: هورمون تیروئید پایین، تولید گرمای طبیعی بدن تو را کند میکند و تو را سرد میکند.
۴. ضعف و درد در عضلات و مفاصل
هورمون تیروئید پایین، سوئیچ متابولیک را به سمت کاتابولیسم میبرد، که در آن بدن بافتهای بدن مانند عضله را برای انرژی تجزیه میکند.
در طول کاتابولیسم، قدرت عضلانی کاهش مییابد و به طور بالقوه منجر به احساس ضعف میشود. فرآیند تجزیه بافت عضلانی نیز میتواند منجر به درد شود.
هر کسی هر از گاهی احساس ضعف میکند. با این حال، افراد مبتلا به کمکاری تیروئید دو برابر بیشتر از افراد سالم احساس ضعف میکنند.
علاوه بر این، ۳۴ درصد از افراد با تیروئید پایین، بدون فعالیت اخیر، دچار گرفتگی عضلات میشوند.
یک مطالعه بر روی ۳۵ فرد مبتلا به کمکاری تیروئید نشان داد که جایگزینی سطوح پایین هورمون تیروئید با یک هورمون تیروئید مصنوعی به نام لووتیروکسین، قدرت عضلانی را بهبود بخشید و دردها را کاهش داد، در مقایسه با عدم درمان.
مطالعه دیگری نشان داد که ۲۵ درصد بهبود در احساس رفاه جسمی در بین بیمارانی که جایگزینی تیروئید دریافت میکردند.
ضعف و درد پس از فعالیت شدید طبیعی است. با این حال، ضعف یا درد جدید، و به ویژه فزاینده، دلیل خوبی برای تعیین وقت با پزشک تو است.
خلاصه: سطوح پایین هورمون تیروئید متابولیسم تو را کند میکند و میتواند باعث تجزیه دردناک عضلات شود.
مطالعه پیشنهادی: کمبود آهن: علائم، نشانهها و دلایل
۵. ریزش مو
مانند اکثر سلولها، فولیکولهای مو توسط هورمون تیروئید تنظیم میشوند.
از آنجایی که فولیکولهای مو دارای سلولهای بنیادی با طول عمر کوتاه و گردش سریع هستند، نسبت به سایر بافتها به سطوح پایین تیروئید حساستر هستند.
هورمون تیروئید پایین باعث میشود فولیکولهای مو از بازسازی دست بکشند و در نتیجه ریزش مو اتفاق میافتد. این وضعیت معمولاً با درمان مشکل تیروئید بهبود مییابد.
در یک مطالعه، حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد از بیمارانی که برای ریزش مو به متخصص مراجعه میکردند، دارای هورمونهای تیروئید پایین بودند. این میزان در افراد بالای ۴۰ سال به ۴۰ درصد افزایش یافت.
علاوه بر این، مطالعه دیگری نشان داد که کمکاری تیروئید ممکن است در ۱۰ درصد از افراد با هورمون تیروئید پایین، باعث زبر شدن مو شود.
اگر تغییرات غیرمنتظرهای در سرعت یا الگوی ریزش موی خود تجربه میکنی، به ویژه اگر موهای تو تکهتکه یا زبرتر میشوند، کمکاری تیروئید را در نظر بگیر.
سایر مشکلات هورمونی نیز میتوانند باعث ریزش موی غیرمنتظره شوند. پزشک تو میتواند به تو کمک کند تا بفهمی آیا ریزش موی تو جای نگرانی دارد یا خیر.
خلاصه: هورمون تیروئید پایین بر سلولهای با رشد سریع مانند فولیکولهای مو تأثیر میگذارد. این میتواند باعث ریزش مو و زبر شدن مو شود.
۶. خارش و خشکی پوست
مانند فولیکولهای مو، سلولهای پوستی نیز با گردش سریع مشخص میشوند. بنابراین، آنها نیز به از دست دادن سیگنالهای رشد از هورمون تیروئید حساس هستند.
هنگامی که چرخه طبیعی بازسازی پوست مختل میشود، ممکن است پوست برای بازسازی زمان بیشتری نیاز داشته باشد.
این بدان معناست که لایه بیرونی پوست مدت زمان بیشتری وجود داشته و آسیب بیشتری را متحمل شده است. همچنین به این معنی است که ممکن است پوست مرده برای ریزش زمان بیشتری نیاز داشته باشد که منجر به پوستهپوسته شدن و خشکی پوست میشود.
یک مطالعه نشان داد که ۷۴ درصد از افراد با تیروئید پایین، خشکی پوست را گزارش کردند. با این حال، ۵۰ درصد از بیماران با سطوح طبیعی تیروئید نیز خشکی پوست را به دلایل دیگر گزارش کردند، که تشخیص اینکه آیا مشکلات تیروئید علت آن بوده است یا خیر، دشوار میکند.
علاوه بر این، این مطالعه نشان داد که ۵۰ درصد از افراد مبتلا به کمکاری تیروئید گزارش دادند که پوست آنها در سال گذشته بدتر شده است.
تغییرات پوستی که نمیتوان آنها را به آلرژیهایی مانند تب یونجه یا محصولات جدید نسبت داد، میتواند نشانه عملیتری از مشکلات تیروئید باشد.
در نهایت، کمکاری تیروئید گاهی اوقات توسط بیماریهای خودایمنی ایجاد میشود. این میتواند بر پوست تأثیر بگذارد و باعث تورم و قرمزی معروف به میکسدما شود. میکسدما بیشتر از سایر علل خشکی پوست، به مشکلات تیروئید اختصاص دارد.
خلاصه: کمکاری تیروئید معمولاً باعث خشکی پوست میشود. با این حال، اکثر افراد با خشکی پوست، کمکاری تیروئید ندارند. میکسدما یک بثورات قرمز و متورم است که مشخصه مشکلات تیروئید است.
مطالعه پیشنهادی: کمبود ویتامین D: علائم، درمانها، علل و موارد دیگر
۷. احساس ناراحتی یا افسردگی
کمکاری تیروئید با افسردگی مرتبط است. دلایل این امر نامشخص است، اما ممکن است یک علامت ذهنی از کاهش کلی انرژی و سلامتی باشد.
۶۴ درصد از زنان و ۵۷ درصد از مردان مبتلا به کمکاری تیروئید احساس افسردگی را گزارش میکنند. تقریباً همین درصد از مردان و زنان نیز اضطراب را تجربه میکنند.
در یک مطالعه، جایگزینی هورمون تیروئید، افسردگی را در بیماران مبتلا به کمکاری تیروئید خفیف، در مقایسه با دارونما، بهبود بخشید.
مطالعه دیگری بر روی زنان جوان مبتلا به کمکاری تیروئید خفیف، افزایش احساس افسردگی را نشان داد که با کاهش رضایت از زندگی جنسی آنها نیز مرتبط بود.
علاوه بر این، نوسانات هورمونی پس از زایمان یک علت رایج کمکاری تیروئید است که به طور بالقوه به افسردگی پس از زایمان کمک میکند.
احساس افسردگی دلیل خوبی برای صحبت با پزشک یا درمانگر است. آنها ممکن است بتوانند به تو در مقابله با آن کمک کنند، صرف نظر از اینکه افسردگی ناشی از مشکلات تیروئید است یا چیز دیگری.
خلاصه: کمکاری تیروئید میتواند باعث افسردگی و اضطراب شود. نشان داده شده است که این شرایط با جایگزینی هورمون تیروئید بهبود مییابند.
۸. مشکل در تمرکز یا به خاطر سپردن
بسیاری از بیماران مبتلا به کمکاری تیروئید از “مهآلودگی” ذهنی و مشکل در تمرکز شکایت دارند. نحوه بروز این مهآلودگی ذهنی در افراد مختلف متفاوت است.
در یک مطالعه، ۲۲ درصد از افراد با تیروئید پایین، افزایش دشواری در انجام محاسبات روزمره را توصیف کردند، ۳۶ درصد فکر کردن کندتر از حد معمول را توصیف کردند و ۳۹ درصد گزارش دادند که حافظه ضعیفتری دارند.
در مطالعه دیگری بر روی ۱۴ مرد و زن مبتلا به کمکاری تیروئید درمان نشده، شرکتکنندگان مشکل در به خاطر سپردن نشانههای کلامی را نشان دادند.
دلایل این امر هنوز به طور کامل درک نشده است، اما مشکلات حافظه با درمان هورمون تیروئید پایین بهبود مییابند.
مشکلات در حافظه یا تمرکز میتواند برای همه اتفاق بیفتد، اما اگر ناگهانی یا شدید باشند، میتوانند نشانهای از کمکاری تیروئید باشند.
خلاصه: کمکاری تیروئید میتواند باعث مهآلودگی ذهنی و مشکل در تمرکز شود. همچنین ممکن است انواع خاصی از حافظه را مختل کند.
۹. یبوست
سطوح پایین تیروئید، روده بزرگ تو را کند میکند.
بر اساس یک مطالعه، یبوست ۱۷ درصد از افراد با هورمون تیروئید پایین را تحت تأثیر قرار میدهد، در مقایسه با ۱۰ درصد از افراد با سطوح طبیعی تیروئید.
در این مطالعه، ۲۰ درصد از افراد مبتلا به کمکاری تیروئید گفتند که یبوست آنها بدتر شده است، در مقایسه با تنها ۶ درصد از افراد با تیروئید طبیعی.
در حالی که یبوست یک شکایت رایج در بیماران مبتلا به کمکاری تیروئید است، اما نادر است که یبوست تنها یا شدیدترین علامت باشد.
اگر یبوست را تجربه میکنی اما در غیر این صورت احساس خوبی داری، قبل از نگرانی در مورد تیروئید خود، این ملینهای طبیعی را امتحان کن.
اگر آنها کار نکردند، یبوست تو بدتر شد، چندین روز بدون دفع مدفوع گذشت یا شروع به درد شکم یا استفراغ کردی، به پزشک مراجعه کن.
خلاصه: اکثر افراد مبتلا به یبوست، کمکاری تیروئید ندارند. با این حال، اگر یبوست با سایر علائم کمکاری تیروئید همراه باشد، ممکن است تیروئید تو علت آن باشد.
۱۰. قاعدگیهای سنگین یا نامنظم
هم خونریزی قاعدگی نامنظم و هم سنگین با کمکاری تیروئید مرتبط هستند.
یک مطالعه نشان داد که حدود ۴۰ درصد از زنان با هورمون تیروئید پایین، در سال گذشته افزایش بینظمی قاعدگی یا خونریزی شدید را تجربه کردند، در مقایسه با ۲۶ درصد از زنان با سطوح طبیعی تیروئید.
در مطالعه دیگری، ۳۰ درصد از زنان مبتلا به کمکاری تیروئید، قاعدگیهای نامنظم و سنگین داشتند. این زنان پس از اینکه علائم دیگر باعث شد آزمایش شوند، با کمکاری تیروئید تشخیص داده شدند.
هورمون تیروئید با سایر هورمونهایی که چرخه قاعدگی را کنترل میکنند، تعامل دارد و سطوح غیرطبیعی آن میتواند سیگنالهای آنها را مختل کند. همچنین، هورمون تیروئید مستقیماً بر تخمدانها و رحم تأثیر میگذارد.
مشکلات متعددی به جز کمکاری تیروئید وجود دارد که میتواند باعث قاعدگیهای سنگین یا نامنظم شود. اگر قاعدگیهای نامنظم یا سنگینی داری که سبک زندگی تو را مختل میکند، قبل از نگرانی در مورد تیروئید خود، با یک متخصص زنان صحبت کن.
خلاصه: قاعدگیهای سنگین یا چرخههای نامنظم که بدتر از حد معمول هستند، میتوانند ناشی از یک بیماری پزشکی، از جمله کمکاری تیروئید باشند. بهتر است در مورد آنها با یک متخصص زنان صحبت کنی.
مطالعه پیشنهادی: ۹ نشانه و علامت بیماری سلیاک که باید بدانی
خلاصه
کمکاری تیروئید، یا تیروئید پایین، یک اختلال رایج است.
این میتواند علائم مختلفی مانند خستگی، افزایش وزن و احساس سرما ایجاد کند. همچنین میتواند منجر به مشکلاتی در مو، پوست، عضلات، حافظه یا خلق و خوی تو شود.
مهم است که هیچ یک از این مشکلات منحصر به کمکاری تیروئید نیستند.
با این حال، اگر چندین مورد از این علائم را داری یا آنها جدید، بدتر شونده یا شدید هستند، به پزشک خود مراجعه کن تا تصمیم بگیرد که آیا نیاز به آزمایش برای کمکاری تیروئید داری یا خیر.
خوشبختانه، کمکاری تیروئید به طور کلی با داروهای ارزان قیمت قابل درمان است.
اگر سطح هورمون تیروئید تو پایین است، یک درمان ساده میتواند کیفیت زندگی تو را به میزان زیادی بهبود بخشد.
