ال گور
“بیش از یک سال پیش رژیم غذاییام را به رژیم وگان تغییر دادم، واقعاً فقط برای اینکه امتحان کنم چطور است. … حالا، برای خیلیها، این انتخاب به اخلاق زیستمحیطی و مسائل سلامتی و همه این چیزها مربوط میشود. … به طور غریزی، احساس بهتری داشتم، بنابراین ادامه دادم و احتمالاً تا آخر عمرم ادامه خواهم داد.”
آلانیس موریست
این خواننده و ترانهسرا رژیم غذاییاش را برای کاهش وزن و احساس خوشحالی بیشتر تغییر داد. او پس از ترک گوشت در سال ۲۰۰۹ گفت: “من به چیزی که برایش متولد شده بودم، در بهترین حالت خودم برگشتهام… احساس بسیار زندهای دارم… دیگر هیچ درد و رنجی ندارم و آلرژیهایم هم از بین رفتهاند.”
آلبرت اینشتین
اینشتین در سالهای آخر عمرش گیاهخوار بود، اگرچه مدتها بود که از این ایده حمایت میکرد. او در نامهای به ماکس کاریل گفت: “من همیشه با وجدانی تا حدودی گناهکار گوشت حیوانات را خوردهام” و کمی بعد گیاهخوار شد.
کاهش وزن
افزایش عضله
سالم غذا خوردن
کاوش غذاهای جدیدنقل قول معروف اینشتین: “هیچ چیز به اندازه تکامل به سمت رژیم گیاهخواری به سلامتی کمک نمیکند یا شانس بقا در زمین را افزایش نمیدهد.”
الک بالدوین
پس از تشخیص پیشدیابت در سال ۲۰۱۱، بازیگر الک بالدوین چارهای جز اصلاح سبک زندگی ناسالم خود نداشت و در نتیجه به وگانیسم روی آورد.
آلیشیا سیلورستون
او گفت: “وقتی وگان شدم، وزنی را که میخواستم کم کردم، ناخنهایم قویتر شدند و پوستم درخشان شد. احساس عالی دارم و الان بهتر از ۱۱ سال پیش به نظر میرسم.”
آنتونی کیدیس
خواننده اصلی گروه رد هات چیلی پپرز در دلش جایگاه ویژهای برای حیوانات دارد. یک مستند کشاورزی درباره گاوها او را متقاعد کرد.
آریانا گرانده
“من حیوانات را بیشتر از بیشتر مردم دوست دارم، شوخی نمیکنم. اما من به شدت به خوردن یک رژیم غذایی کامل گیاهی و طبیعی اعتقاد دارم که میتواند عمر تو را طولانیتر کند و تو را به فردی شادتر تبدیل کند.”
بیل کلینتون
رئیس جمهور سابق آمریکا، بیل کلینتون، پس از شروع ترویج مزایای تغذیه وگان، به عنوان “شخصیت سال ۲۰۱۰” توسط PETA معرفی شد. او عادات خود را به دلایل سلامتی تغییر داد و به لطف رژیم غذایی گیاهی، ۲۴ پوند وزن کم کرد.
برد پیت
گفته میشود برد پیت سالهاست که وگان است و او یک فعال سرسخت حقوق حیوانات است.
برایان آدامز
برایان آدامز، ستاره راک متولد کانادا، دو جنبه بسیار متفاوت در زندگی خود دارد - ساخت سرودهای استادیومی و مبارزه برای گرینپیس و PETA.
کیسی افلک
کیسی افلک یک فعال مشتاق حقوق حیوانات و وگان است. حمایت او از یک حیوان خانگی دوران کودکی نشأت میگیرد. او گفت: “اولین سگی که داشتم متعلق به یک زوج بدرفتار بود. او بسیار ترسو بود. اجازه نمیداد او را در آغوش بگیرم. به من توضیح داده شد که دلیلش نحوه رفتار با او بود.”
دمی مور
او آشکارا درباره مشکلات حفظ بدن بینقص خود صحبت کرده است و ظاهراً، وگان بودن راه حل است. او نه تنها سبک زندگی بدون گوشت و لبنیات را پذیرفته، بلکه آن را به صورت خام نیز مصرف میکند.
دیجی خالد
دیجی خالد به دلایل سلامتی و برای اینکه الگویی برای پسر دو سالهاش، اسحد تاک خالد، باشد، وگان شد.
الن دیجنرس
در سال ۲۰۰۸ الن پس از خواندن کتاب “Skinny Bitch” و سپس مجبور کردن خود به تماشای “Earthlings” وگان شد. او در آن زمان تصمیم گرفت که دیگر نمیتواند در این ظلم شرکت کند.
امیلی دشانل
این بازیگر (و خواهر بازیگر زویی دشانل) مدتهاست که وگان و حامی مسائل حقوق حیوانات است.
گوئینت پالترو
یکی از مشتاقترین حامیان غذای وگان و زندگی سالم امروزه بدون شک سوپراستار هالیوود، گوئینت پالترو است. او قبل از روی آوردن به وگانیسم از مشکلات سلامتی مختلفی رنج میبرد. این بازیگر میگوید که نتیجه زندگی او را تغییر داد. او میگوید دیگر همیشه احساس خستگی نمیکند.
جیمز کرامول
بازیگر جیمز کرامول پس از ایفای نقش کشاورز هاگت در فیلم “بِیب” انگیزه پیدا کرد تا یک وگان کامل و حامی حیوانات شود. کرامول از اواسط دهه ۱۹۷۰ گیاهخوار بود، اما در سال ۱۹۹۵ هنگام فیلمبرداری “بِیب” به یک وگان اخلاقی تبدیل شد.
جیمی هینس
گیتاریست گروه ایندی راک The Kills به طور مشهوری خود را به عنوان “وگان سیگاری” معرفی کرد.
جرد لتو
جرد لتو به عنوان یک گیاهخوار و وگان قدیمی شناخته میشود و چند سال پیش، این بازیگر خواب و رژیم غذایی گیاهی خود را دلیل ظاهر جوان و سلامت کلی خود دانست.
جنا دوان تیتوم
جنا دوان تیتوم در سنین پایین گوشت را کنار گذاشت. بعدها در زندگی، به عدم تحمل لاکتوز مبتلا شد و از آن زمان وگان است.
جنیفر لوپز
جنیفر لوپز میگوید که وگان شدن به او انرژی زیادی داده است. “اساساً بدون لبنیات، بدون گوشت، همه چیز فقط گیاهی و از زمین است. من عاشق این هستم که سبزیجات بیشتری میخورم. این باعث میشود احساس خیلی بهتری داشته باشی.”
جسیکا چستین
پس از شکایت از سطح پایین انرژی، نامزد گلدن گلوب وگان شد. “من فقط انرژی بیشتری داشتم که در تمام عمرم نداشتم. فقط به آنچه بدنم به من میگفت گوش میدادم!”
واکین فینیکس
فینیکس یک بار گفت: “مهربانی با حیوان چیزی از انسان کم نمیکند.” فینیکس زندگی خود را وقف ایجاد دنیایی مهربانتر برای حیوانات پرورشی کرده است.
کیت و رونی مارا
این دو خواهر از حامیان بزرگ وگانیسم هستند، اگرچه کیت اعتراف کرده است که غلبه بر عشقش به لبنیات چقدر سخت بوده است. او گفت: “بزرگترین تعجب آنها این است که من دیگر پنیر نمیخورم، و من آنها را سرزنش نمیکنم زیرا پنیر قطعاً سختترین چیزی بود که باید کنار میگذاتم.”
لیا میشل
لیا میشل به دلایل سلامتی و همچنین حقوق حیوانات وگان شد. او گفت: “این در مورد خوب بودن با بدن و سیاره است. من یک شکمو هستم، اما فکر میکنم پیدا کردن چیزهایی در منو که برایم خوب هستند، بسیار سرگرمکنندهتر است.” PETA در سال ۲۰۱۰ لیا را به خاطر کارهای خیریهاش با حیوانات مورد تقدیر قرار داد.
لئونا لوئیس
او یک سبک زندگی کاملاً وگان دارد، به جز برخی تخممرغها. “اگر از یک مزرعه اخلاقی باشند، آنها را میخورم، یا از دوستانم که مرغ دارند تخممرغ میگیرم.”
لیام همسورث
درست مثل مایلی سایرس، همسرش لیام نیز در اوایل سال ۲۰۱۵ پس از اطلاع از بدرفتاری با حیوانات تصمیم گرفت به وگانیسم روی آورد. وودی هارلسون، همبازی او در “بازیهای گرسنگی” نیز به او پیشنهاد کرد که رژیم وگان را امتحان کند. در عرض چند ماه، همسورث متقاعد شد. “هیچ جنبه منفی در خوردن وگان وجود ندارد. من فقط احساس مثبت، ذهنی و جسمی دارم. من عاشقش هستم.”
مدونا
این سوپراستار نمادین از یک رژیم غذایی ماکروبیوتیک وگان فوقالعاده سخت پیروی میکند که شامل آبمیوههای سرد فشرده، میوهها، سبزیجات و غلات کامل مانند کینوا است.
مگان مارکل
مگان مارکل در سال ۲۰۱۶ در مصاحبه با Best Health در حالی که مشغول فیلمبرداری “Suits” بود، اظهار داشت: “من به آنچه میخورم آگاه هستم. سعی میکنم در طول هفته وگان باشم و سپس در آخر هفتهها کمی انعطافپذیری بیشتری در مورد آنچه میخورم داشته باشم.”
میشل فایفر
میشل بلافاصله به رژیم غذایی گیاهی متعهد نشد و گفت: “یک روز به خودم گفتم که این کار را انجام میدهم و به خودم هشت هفته فرصت میدهم. و اینکه برای تمام عمرم به این کار متعهد نمیشوم زیرا از نظر روانی برای مردم بسیار بزرگ است که ذهن خود را به آن عادت دهند.”
مایلی سایرس
مایلی سایرس سلامتی، غذای وگان و محیط زیست را بسیار جدی میگیرد. مایلی میگوید که او به دلایل اخلاقی و سلامتی وگان است.
مایک تایسون
مایک تایسون، قهرمان سابق بوکس سنگین وزن، اکنون یک نمایش تک نفره و قهرمان وگانیسم است، رژیمی که او را در کاهش ۱۴۰ پوند وزن و رسیدن به آمادگی جسمانی برای مبارزه یاری کرده است.
موبی
موبی، موسیقیدان افسانهای رقص، به طور مداوم درباره باورهای وگان خود صحبت کرده است، حتی آلبوم سال ۱۹۹۶ خود را Animal Rights نامگذاری کرد و یک کافه وگان به نام TeaNY در نیویورک افتتاح کرد. او گفت: “وگانیسم باید یک چیز شاد باشد، نه یک چیز غمانگیز. و ما نباید مردم را به خاطر انتخابهای سبک زندگیشان، حتی اگر وگانیسم را رد کنند، احساس بد یا گناهکار کنیم.”
ناتالی پورتمن
این بازیگر هالیوود در دوران بارداری خود در سال ۲۰۱۱ از وگانیسم فاصله گرفت زیرا باعث شد هوس زیادی به غذاهای نانوایی حاوی تخممرغ و کره پیدا کند. اما او اکنون به آن بازگشته است: “من وگان هستم و آب زیادی مینوشم. اگر لبنیات مصرف کنم، بلافاصله جوش میزنم.”
اولیویا وایلد
اولیویا وایلد حتی وبسایت خود را برای ترویج سبک زندگی وگانی که به آن پایبند است، راهاندازی کرد.
پاملا اندرسون
پاملا اندرسون همیشه از نظر عاطفی با حیوانات در ارتباط بوده است. او در سن ۱۱ سالگی در نتیجه شکار پدرش گیاهخوار شد. بعدها در حرفه خود، با PETA آشنا شد و در آنجا با کشتارگاهها روبرو شد که او را به سمت وگانیسم سوق داد.
مطالعه پیشنهادی: چگونه در ۱۰ گام آسان در نوجوانی وگان شویم
پترا نمکووا
پترا نمکووا، مدل اهل چک، در سال ۲۰۰۷ پس از اطلاع از کاهش سریع ذخایر ماهی سیاره، گوشت و محصولات حیوانی را کنار گذاشت.
پورتیا دی روسی
دی روسی با الن دیجنرس، مجری برنامه گفتگوی تلویزیونی و کمدین، ازدواج کرده است و هر دو وگان هستند.
پرینس
خواننده-ترانهسرا، چندسازنواز و بازیگر آمریکایی که در طول فعالیت حرفهای خود ده آلبوم پلاتینیوم و سی تکآهنگ برتر ۴۰ را تولید کرده است، در دهه ۹۰ به رژیم وگان روی آورد. در سال ۲۰۰۶، پرینس همچنین در مسابقه سالانه “افراد برای رفتار اخلاقی با حیوانات” (PETA) به عنوان جذابترین گیاهخوار انتخاب شد.
راسل برند
راسل برند، یکی دیگر از سفیران افتخاری PETA، در سال ۲۰۱۱ توئیت کرد: “من الان وگان هستم، خداحافظ تخممرغ، سلام الن.” ظاهراً، تغییر چشمگیر رژیم غذایی او با مستند Forks over Knives آغاز شد که بررسی میکند چگونه غذاهای گیاهی به پاکسازی سیستم بدن و محافظت از آن در برابر بیماریها کمک میکنند.
ساموئل ال. جکسون
ساموئل ال. جکسون سفر گیاهی خود را در سال ۲۰۱۳ پس از یک مشکل سلامتی آغاز کرد. از آن زمان، او برای حفظ رژیم غذایی کاملاً وگان با مشکلاتی روبرو بوده است، زیرا برای نقشهای خاص سینمایی نیاز به رعایت وزن مشخصی دارد. با این حال، رژیم غذایی او عمدتاً گیاهی باقی مانده است تا جکسون بتواند “تا ابد زندگی کند”، همانطور که خودش میگوید.
سرنا ویلیامز
سرنا در یک کنفرانس مطبوعاتی ویمبلدون گفت: “من وگان بودم، شکر نمیخوردم!” نتایج تغییر رژیم غذایی او تا زمانی که شیردهی را متوقف کرد، اثر نکرد و اظهار داشت: “وقتی متوقف شدم، در یک هفته ۱۰ پوند وزن کم کردم. فقط همینطور وزن کم میکردم.”
استیو-او
این بازیگر مشهور جکاس نیز وگان است. یکی از اظهارات او این است: “من به وگان بودن روی آوردم زیرا صرفاً به دنبال بهرهمندی از مهربانی بیشتر بودم.” او همچنین راوی در Farm Sanctuary است.
استیوی واندر
استیوی واندر به عنوان حامی وگان شدن ظاهر شد، زمانی که در Carpool Karaoke جیمز کوردن حضور یافت و نه تنها اعلام کرد که یک سال و نیم است وگان است، بلکه آنقدر آن را دوست دارد که در طول سفر با ماشین خود با جیمز یک آهنگ خندهدار درباره آن ساخت. او گفت: “من دوست دارم گوشت نخورم.” “اما دلم برای مرغ تنگ میشود.”
مطالعه پیشنهادی: ۱۵ فایده سبک زندگی وگان که هرگز پشیمان نمیشوی
تام یورک
تام یورک از ریدیوهد مدتهاست که یک فعال و حامی مسائل زیستمحیطی جهانی - از جمله رفاه حیوانات - بوده است.
توبی مگوایر
اگرچه توبی ممکن است ۱۰۰٪ وگان در نظر گرفته نشود، زیرا اگر نقش فیلمش از او بخواهد وزن اضافه کند، تخممرغ یا لبنیات میخورد، اما در سال ۲۰۰۲ توسط PETA به عنوان جذابترین گیاهخوار جهان انتخاب شد، و اگرچه او گاهی اوقات رژیم غذایی خود را میشکند، عشق و احترام او به حیوانات و سبک زندگیاش ممکن است او را حداقل ۹۰٪ وگان کند.
ویل.آی.ام
ویل.آی.ام سفر گیاهی خود را در اوایل سال ۲۰۱۸ آغاز کرد، با هدف بازپسگیری کنترل سلامتی خود. از آن زمان، این رپر به یک حامی بزرگ برای تمام جنبههای سبک زندگی وگان تبدیل شده است. او درباره اخلاق کشتن حیوانات برای غذا صحبت کرده و فساد در صنعت غذا را زیر سوال برده است.
وودی هارلسون
وودی هارلسون نه تنها وگان است، بلکه حامی رژیم غذایی خامخواری نیز هست. خامخواران معتقدند که برای دریافت حداکثر مواد مغذی از میوهها، سبزیجات و آجیل در طبیعیترین شکل خود باید آنها را مصرف کرد.
