روغن نارگیل یک محصول همهکاره برای سلامتی و زیبایی است.
این روغن یک انتخاب محبوب برای کارهای متعددی مانند آشپزی، تمیزکاری، آبرسانی به پوست و حتی پاک کردن آرایش است.
علاوه بر این، بسیاری از افراد به روغن نارگیل روی میآورند تا کیفیت و سلامت موهای خود را بهبود بخشند.
کاهش وزن
افزایش عضله
سالم غذا خوردن
کاوش غذاهای جدیدبیایید به بررسی فواید و معایب استفاده از روغن نارگیل برای مو بپردازیم.
روتینهای مراقبت از مو میتوانند به موهای تو آسیب بزنند
اقدامات معمول مراقبت از مو مانند شستشو، شانه کردن و حالت دادن به مو میتواند موهای تو را ضعیف کند و منجر به ظاهری وز، شکننده و خشک شود.
برای درک اینکه چرا این اتفاق میافتد، مهم است که آناتومی موهای خود را بشناسی.
مو از سه لایه اصلی تشکیل شده است:
- مغز (Medulla). این لایه، هسته نرم تارهای مو است. قابل توجه است که موهای متراکمتر، مغز بیشتری دارند، در حالی که موهای نازکتر مغز بسیار کمی دارند.
- قشر (Cortex). متراکمترین لایه مو. این لایه مملو از پروتئینهای فیبری است و رنگدانهای را در خود جای داده که رنگ مو را تعیین میکند.
- کوتیکول (Cuticle). این لایه، بیرونیترین لایه محافظ و مستحکم مو است.
شستشوی مکرر، حالت دادن و رنگ کردن مو میتواند کوتیکول را ضعیف کند و توانایی آن را برای محافظت از قسمتهای داخلی تارهای مو به خطر بیندازد.
این امر منجر به کاهش پروتئینهای فیبری در قشر مو میشود و در نتیجه موهایی ظریفتر، نازکتر و به راحتی شکنندهتر خواهی داشت.
خلاصه: فعالیتهای معمول مراقبت از مو میتواند بر سلامت مو تأثیر منفی بگذارد و آسیبپذیری آن را در برابر آسیب و شکستگی افزایش دهد.
چگونه روغن نارگیل در محافظت از موهای تو نسبت به سایر روغنها برتری دارد
معمولاً اعتقاد بر این است که روغن نارگیل بهترین انتخاب برای حفظ سلامت مو و به حداقل رساندن از دست دادن پروتئین است.
در حالی که برخی ممکن است این را فقط یک روند گذرا به دلیل افزایش محبوبیت روغن نارگیل بدانند، تحقیقات معتبری برای حمایت از فواید آن وجود دارد.
مطالعهای در سال 2003 اثرات استفاده از روغن نارگیل، آفتابگردان یا روغن معدنی را بر روی مو قبل یا بعد از شامپو بررسی کرد.
محققان سلامت مو را با اندازهگیری میزان از دست دادن پروتئین از هر درمان روغنی ارزیابی کردند.
نتایج نشان داد که روغن نارگیل در جلوگیری از دست دادن پروتئین در مقایسه با روغن آفتابگردان و روغن معدنی برتر است، صرف نظر از اینکه قبل یا بعد از شامپو استفاده شود.
در تمام آزمایشها، از جمله آزمایشهایی که روی موهای سالم، سفید شده، تحت درمان شیمیایی و در معرض اشعه ماوراء بنفش انجام شد، روغن نارگیل به طور مداوم بهترین عملکرد را داشت.
در مقابل، روغنهای معدنی و آفتابگردان در جلوگیری از دست دادن پروتئین، فواید مشابهی را نشان ندادند.
جادوی روغن نارگیل ممکن است در ترکیب شیمیایی آن نهفته باشد. این روغن عمدتاً از یک اسید چرب با زنجیره متوسط به نام اسید لوریک تشکیل شده است. به دلیل ساختار بلند و مستقیم آن، به طور موثرتری به ساقه مو نفوذ میکند.
در مقایسه، روغن آفتابگردان عمدتاً از اسید لینولئیک ساخته شده است که ساختار حجیمتری دارد و جذب آن توسط مو کمتر است. از این رو، در حالی که روغنهایی مانند روغن معدنی و آفتابگردان میتوانند مو را بپوشانند، اما به اندازه روغن نارگیل به عمق نفوذ نمیکنند.
خلاصه: روغن نارگیل، هنگامی که قبل از شامپو استفاده شود، در حفظ پروتئین مو موثرتر از روغن آفتابگردان و روغن معدنی است.
استفاده از روغن روی مو قبل یا بعد از شامپو میتواند از آسیب جلوگیری کند
استفاده از روغن روی مو فواید محافظتی متعددی را ارائه میدهد.
اولاً، روغن زدن به مو قبل از شامپو میتواند آسیب احتمالی در طول شستشو و زمانی که مو مرطوب است را کاهش دهد.
جالب اینجاست که موهای خیس بیشتر مستعد آسیب هستند. این حساسیت به دلیل تغییرات ساختاری است که هنگام جذب آب توسط مو اتفاق میافتد.
پس از خیس شدن، قشر داخلی مو آب را جذب کرده و منبسط میشود که لایه کوتیکول خارجی را تغییر میدهد.
کوتیکول از فلسهای مسطح و همپوشانی تشکیل شده است که از ریشه به سمت نوک مو اشاره دارند. با متورم شدن قشر مو با آب، این فلسها به سمت بیرون بیرون میزنند. در نتیجه، موهای خیس بیشتر در معرض آسیب قرار میگیرند، به خصوص در هنگام برس زدن یا حالت دادن.
روغن زدن به مو قبل از شامپو میتواند با محدود کردن جذب آب، بیرون زدگی فلسهای کوتیکول را کاهش دهد و احتمال آسیب دیدن مو در هنگام خیس شدن را کمتر کند.
علاوه بر این، استفاده از روغن بعد از شامپو، بافت مو را بهبود میبخشد و آن را نرمتر و صافتر میکند. این امر اصطکاک را در هنگام حالت دادن کاهش میدهد و احتمال شکستگی مو را کاهش میدهد.
خلاصه: مو به ویژه در هنگام خیس شدن مستعد آسیب است. روغن زدن به آن قبل و بعد از شستشو به محافظت در برابر آسیب احتمالی کمک میکند.
مطالعه پیشنهادی: چای سبز برای مو: فواید، نحوه استفاده و خطرات
روغن نارگیل ممکن است به دستیابی به موهای بلندتر کمک کند
بسیاری از افراد آرزوی داشتن موهای بلند، صاف و براق را دارند.
اما عوامل مکرری مانند حالت دادن، آراستن، عناصر محیطی و آلایندهها منجر به آسیب مو میشوند.
این آسیب مداوم چالشهایی را در رشد موهای بلندتر ایجاد میکند، زیرا هر چه بیشتر رشد کند، بیشتر در معرض فرسودگی قرار میگیرد.
روغن نارگیل میتواند با انجام کارهای زیر نقش مهمی در رشد موهای بلندتر ایفا کند:
- آبرسانی به مو، به حداقل رساندن شکستگی
- محافظت از موهای تو در برابر از دست دادن پروتئین و آسیب احتمالی در هنگام مرطوب بودن
- دفاع از مو در برابر عوامل خارجی مانند باد، نور خورشید و آلودگی
برای نتایج مطلوب با روغن نارگیل، توصیه میشود که آن را به طور مداوم در روتین مراقبت از موی خود بگنجانی.
خلاصه: روغن نارگیل با آسیبهای روزمره به مو مبارزه میکند و به طور بالقوه به رشد موهای سالمتر و بلندتر کمک میکند.
مزایای اضافی روغن نارگیل برای مو
در حالی که روغن نارگیل فواید متعددی برای سلامت مو ارائه میدهد، برخی از آنها از طریق مطالعات دقیق به طور کامل تأیید نشدهاند.
مزایای بالقوه عبارتند از:
- جلوگیری از شپش. یک مطالعه کوچک نشان داد که مخلوطی از روغن نارگیل با بادیان رومی به عنوان اسپری، 40٪ کارآمدتر از ماده شیمیایی پرمترین در درمان شپش است.
- محافظت در برابر آفتاب. محافظهای UV میتوانند از موهای تو در برابر آسیب ناشی از آفتاب محافظت کنند. آزمایشهای اولیه آزمایشگاهی و پوستی نشان میدهد که روغن نارگیل دارای فاکتور محافظت در برابر آفتاب 8 است و آن را به طور بالقوه برای محافظت از مو موثر میسازد.
- درمان شوره سر. وجود بیش از حد قارچ یا مخمر روی پوست سر میتواند منجر به شوره سر شود. اگرچه هیچ مطالعهای به طور انحصاری بر روی روغن نارگیل برای این منظور تمرکز ندارد، اما ویژگیهای ضد میکروبی ذاتی آن ممکن است در برابر شوره سر موثر باشد.
- جلوگیری از ریزش مو. آراستن شدید میتواند مو را ضعیف کند، که در شرایط حاد ممکن است منجر به ریزش مو شود. استفاده منظم از روغن نارگیل میتواند سلامت مو را حفظ کند و از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کند.
همچنین ادعاهایی وجود دارد مبنی بر اینکه مصرف روغن نارگیل میتواند به دلیل مواد مغذی که فراهم میکند، سلامت مو را تقویت کند، اما شواهد محکمی برای حمایت از این موضوع وجود ندارد.
خلاصه: روغن نارگیل این پتانسیل را دارد که شپش را درمان کند، از مو در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کند و شوره سر را تسکین دهد. با این حال، تحقیقات بیشتری برای اثبات این ادعاها مورد نیاز است.
مطالعه پیشنهادی: ۴ درمان طبیعی برتر برای از بین بردن سریع جوش
معایب احتمالی استفاده از روغن نارگیل روی مو
روغن نارگیل به طور کلی هنگام استفاده روی مو و پوست به خوبی پذیرفته میشود.
با این حال، مواردی وجود دارد که استفاده بیش از حد از روغن نارگیل میتواند منجر به تجمع آن روی مو و پوست سر شود.
این تجمع میتواند موهای تو را چرب و بیجان نشان دهد و این اثر میتواند در افرادی که موهای بسیار نازکی دارند بیشتر باشد.
برای جلوگیری از این نتیجه:
- از روغن به اعتدال استفاده کن. با مقدار کمی شروع کن و تمرکز کن روی پخش کردن یکنواخت آن از وسط مو تا نوک آن. افرادی که موهای بسیار نازکی دارند ممکن است تصمیم بگیرند که اصلاً روغن نارگیل را روی پوست سر خود نزنند.
- برخی از افراد با استفاده از روغن نارگیل، افزایش ریزش مو را مشاهده میکنند. با این حال، روغن معمولاً علت مستقیم این امر نیست. در عوض، ریزش موهایی را که قبلاً از پوست سر جدا شدهاند، تسهیل میکند.
خلاصه: استفاده بیش از حد از روغن نارگیل میتواند منجر به چرب شدن مو شود. این روغن معمولاً مسئول ریزش مو نیست، اما میتواند ریزش موهایی را که قبلاً شل شدهاند تسریع کند.
بهترین روشها برای استفاده از روغن نارگیل برای داشتن موهایی درخشان
با توجه به فواید چندوجهی روغن نارگیل، راههای متعددی برای استفاده از خواص آن برای سلامت مو وجود دارد.
- عامل نرم کننده: پس از مراسم معمول شامپو زدن، روغن نارگیل را به طور یکنواخت در سراسر موهای خود پخش کن و از قسمت میانی به سمت پایین تا انتها تمرکز کن.
- باز کننده گره بعد از شستشو: پس از شامپو زدن و نرم کردن، کمی روغن نارگیل بزن تا از موهای خود در حین باز کردن گره محافظت کنی.
- ماسک موی مغذی: روغن نارگیل را در سراسر موهای خود پخش کن و بگذار چند ساعت یا شاید یک شب بماند. سپس آن را آبکشی کن.
- عامل محافظ قبل از شستشو: قبل از شستن موهای خود، روغن نارگیل را در سراسر آن پخش کن.
- برای تغذیه پوست سر: قبل از رفتن به رختخواب، مقدار کمی روغن نارگیل را روی پوست سر خود ماساژ بده. صبح روز بعد آن را با شامپو آبکشی کن.
بسته به ویژگیها و نیازهای موهای تو، این روشها را میتوان به طور مکرر یا پراکنده برای بهبود سلامت و درخشندگی موهای خود استفاده کرد.
مقدار روغن نارگیل مورد نیاز به طول و نوع موهای تو بستگی دارد. بهتر است با حداقل مقدار شروع کنی و بر اساس واکنش موهای خود تنظیم کنی تا از چربی بیش از حد جلوگیری شود.
برای کسانی که موهای کوتاهتر یا بافت ظریفتری دارند، یک قاشق چایخوری ممکن است کافی باشد. اما افرادی که موهای بلندتر و حجیمتری دارند ممکن است تا دو قاشق غذاخوری را انتخاب کنند.
انواع مختلفی از روغن نارگیل در بازار موجود است. برخی از افراد به روغن نارگیل بکر (تصفیه نشده) گرایش دارند، به خصوص اگر آن را در تلاشهای آشپزی خود نیز بگنجانند. با این وجود، تحقیقات خاصی وجود ندارد که یک نوع را برای مو برتر نشان دهد. هر دو نوع تصفیه شده و تصفیه نشده ویژگیهای آبرسانی معادل را نشان میدهند.
خلاصه: روغن نارگیل را میتوان به طور موثر به روشهای مختلف در رژیم مراقبت از موی خود گنجاند. نوع و مقدار مورد استفاده باید با نیازها و ترجیحات فردی برای درخشانترین نتایج سازگار باشد.
مطالعه پیشنهادی: روغن نارگیل برای سگها: خوب یا بد؟ فواید و خطرات
خلاصه
روغن نارگیل یک آبرسان عالی برای موهای تو است.
تو میتوانی آن را قبل و بعد از شامپو زدن استفاده کنی تا آسیب مو را کاهش دهی و ظاهری براق و سالم به آن ببخشی.
