انواع زیادی از قارچها در بدن انسان زندگی میکنند، از جمله جنس مخمرهایی که به نام کاندیدا شناخته میشوند.
کاندیدا معمولاً به مقدار کم در دهان و روده و روی پوست یافت میشود.
در سطوح طبیعی، این قارچ مشکلی ایجاد نمیکند.
کاهش وزن
افزایش عضله
سالم غذا خوردن
کاوش غذاهای جدیدبا این حال، زمانی که کاندیدا شروع به رشد غیرقابل کنترل میکند، میتواند باعث عفونتی به نام کاندیدیازیس شود.
کاندیدا شایعترین علت عفونتهای قارچی در انسان است.
معمولاً باکتریهای سالم در بدن تو سطح کاندیدا را تحت کنترل نگه میدارند.
اما اگر سطح باکتریهای سالم مختل شود یا سیستم ایمنی بدن به خطر بیفتد، کاندیدا میتواند شروع به تولید بیش از حد کند.
در ادامه چند عامل که میتوانند منجر به رشد بیش از حد کاندیدا شوند آورده شده است:
- مصرف آنتیبیوتیکها
- رژیم غذایی سرشار از قند و کربوهیدراتهای تصفیه شده
- مصرف زیاد الکل
- سیستم ایمنی ضعیف
- مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی
- دیابت
- سطوح بالای استرس
هنگامی که کاندیدا شروع به تولید بیش از حد میکند، میتواند منجر به مشکلات مختلف سلامتی شود.
این مقاله ۷ علامت رشد بیش از حد کاندیدا و نحوه درمان آن را بررسی میکند.
۱. برفک دهان
کاندیدیازیس که در دهان یا گلو ایجاد میشود، “برفک” نامیده میشود.
این بیماری در نوزادان، سالمندان و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند شایعتر است.
افرادی که بهداشت دهان و دندان ضعیفی دارند یا دندان مصنوعی متحرک استفاده میکنند نیز در معرض خطر بیشتری هستند.
افراد مبتلا به برفک دهان معمولاً لکههای سفید و برجسته روی زبان، داخل گونهها، لثهها، لوزهها یا گلویشان ایجاد میشود.
این ضایعات میتوانند دردناک باشند و در صورت خراشیدن ممکن است کمی خونریزی کنند.
برفک دهان اغلب با قرمزی یا درد زبان و دهان نیز همراه است.
در موارد شدید، میتواند به مری گسترش یابد و باعث درد یا مشکل در بلع شود.
خلاصه: هنگامی که کاندیدا بیش از حد در دهان وجود دارد، میتواند باعث ضایعات سفید و برجسته، قرمزی و درد در دهان و گلو شود. این بیماری به عنوان برفک دهان نیز شناخته میشود.
۲. خستگی و کوفتگی
یکی از شایعترین علائم مرتبط با کاندیدا، خستگی است.
اگرچه هیچ مدرک قطعی وجود ندارد که کاندیدا مستقیماً باعث خستگی میشود، اما چند راه وجود دارد که میتواند به آن کمک کند.
اولاً، کاندیدیازیس اغلب با کمبودهای تغذیهای مانند ویتامین B6، اسیدهای چرب ضروری و منیزیم همراه است.
به ویژه، کمبود منیزیم به عنوان عامل خستگی شناخته شده است.
ثانیاً، عفونتهای کاندیدا معمولاً زمانی رخ میدهند که سیستم ایمنی ضعیف باشد.
سیستم ایمنی با عملکرد پایین خود ممکن است تو را خسته و کوفته کند.
یک مطالعه نشان میدهد که کاندیدیازیس طولانی مدت روده حتی ممکن است علت بالقوه سندرم خستگی مزمن باشد.
خلاصه: کاندیدیازیس در افراد با سیستم ایمنی ضعیف شایعتر است و ممکن است با کمبودهای تغذیهای مختلف همراه باشد. این میتواند تو را خسته و کوفته کند.
۳. عفونتهای مکرر تناسلی یا ادراری
کاندیدا در مجاری واژن اکثر زنان یافت میشود.
رشد بیش از حد آن میتواند منجر به کاندیدیازیس واژن شود که به عنوان عفونت مخمری نیز شناخته میشود.
تخمین زده میشود که ۷۵ درصد از تمام زنان حداقل یک بار در طول زندگی خود به عفونت مخمری واژن مبتلا میشوند و نیمی از آنها حداقل یک بار عود خواهند داشت.
مردان نیز میتوانند به عفونتهای مخمری تناسلی مبتلا شوند، اما این بسیار کمتر شایع است.
علائم کاندیدیازیس واژن شامل قرمزی، تورم، خارش، مقاربت دردناک و ترشحات غلیظ و سفید از واژن است.
اگرچه بسیار کمتر شایع است، کاندیدا میتواند باعث عفونت مجاری ادراری (UTI) نیز شود.
عفونتهای مجاری ادراری مرتبط با کاندیدا در سالمندان، افراد بستری در بیمارستان یا افراد دارای نقص ایمنی شایعتر است.
علائم UTI شامل احساس سوزش هنگام ادرار کردن، تکرر ادرار، ادرار کدر، تیره یا با بوی عجیب و درد یا فشار در قسمت پایین شکم است.
با این حال، سایر باکتریها مانند E. coli بیشتر احتمال دارد که باعث UTI شوند.
اگر از عفونتهای مکرر رنج میبری و معتقد هستی که نتیجه رشد بیش از حد کاندیدا هستند، میتوانی ادرار خود را آزمایش کنی تا متوجه شوی.
خلاصه: کاندیدا میتواند باعث عفونتهای تناسلی و ادراری شود که هر دو میتوانند منجر به درد و ناراحتی شوند.
۴. مشکلات گوارشی
سلامت سیستم گوارشی تو به شدت به تعادل خوبی بین باکتریهای “خوب” و “بد” که در روده تو زندگی میکنند بستگی دارد.
باکتریهای “خوب” که به طور معمول در روده تو زندگی میکنند برای هضم مهم هستند، زیرا به پردازش نشاستهها، فیبرها و برخی قندها کمک میکنند.
هنگامی که باکتریهای روده تو نامتعادل میشوند، میتوانی مشکلات گوارشی از جمله یبوست، اسهال، حالت تهوع، گاز، گرفتگی و نفخ را تجربه کنی.
مطالعات اخیر نشان میدهد که رشد بیش از حد کاندیدا با چندین بیماری دستگاه گوارش، از جمله کولیت اولسراتیو و بیماری کرون مرتبط است.
خلاصه: داشتن مقادیر کمی کاندیدا در روده تو طبیعی است. با این حال، اگر شروع به تولید بیش از حد کند، ممکن است علائم مختلفی مربوط به روده ایجاد کند.
مطالعه پیشنهادی: ۶ درمان خانگی برای عفونتهای ادراری (UTIs)
۵. عفونتهای سینوسی
عفونتهای مزمن سینوسی یک نفر از هر هشت بزرگسال در ایالات متحده را تحت تأثیر قرار میدهد.
علائم رایج شامل آبریزش بینی، گرفتگی بینی، از دست دادن حس بویایی و سردرد است.
اگرچه عفونتهای سینوسی کوتاهمدت عمدتاً توسط باکتریها ایجاد میشوند، اما بسیاری از عفونتهای سینوسی مزمن و طولانیمدت قارچی تلقی میشوند.
یک مطالعه توسط کلینیک مایو گروهی از ۲۱۰ نفر مبتلا به عفونتهای مزمن سینوسی را بررسی کرد و دریافت که ۹۶ درصد از آنها قارچ در مخاط خود داشتند.
آنتیبیوتیکها روش معمول درمان عفونتهای سینوسی هستند. این ممکن است برای عفونتهای سینوسی باکتریایی حاد موثر باشد، اما برای عفونتهای قارچی مزمن نه.
درمان عفونت سینوسی مزمن با آنتیبیوتیکها میتواند آن را بدتر کند.
اگر عفونتهای سینوسی داری که بیش از یک ماه طول میکشد، کاندیدا ممکن است مقصر باشد.
خلاصه: بسیاری از عفونتهای سینوسی مزمن قارچی تلقی میشوند. اگر عفونت سینوسی داری که بیش از یک ماه طول میکشد، کاندیدا ممکن است علت آن باشد.
۶. عفونتهای قارچی پوست و ناخن
درست مانند روده تو، باکتریهایی روی پوست تو وجود دارند که از رشد غیرقابل کنترل کاندیدا جلوگیری میکنند.
همه باکتریها در شرایط مختلف، از جمله دما، رطوبت یا سطوح اسیدی متفاوت، رشد میکنند.
به همین دلیل است که تغییر در محیط پوست تو میتواند به کاندیدا اجازه دهد تا بیش از حد تولید کند.
به عنوان مثال، لوازم آرایشی، صابونها و مرطوبکنندهها میتوانند شرایط پوست را تغییر دهند، به ویژه انواع ضد باکتری.
در حالی که کاندیدیازیس پوستی میتواند هر قسمتی از بدن را تحت تأثیر قرار دهد، نواحی گرم و مرطوب، مانند زیر بغل و کشاله ران، به ویژه مستعد عفونت هستند.
خارش و بثورات قابل مشاهده دو علامت شایع عفونتهای قارچی پوست هستند.
رشد بیش از حد کاندیدا میتواند باعث بیماریهایی مانند پای ورزشکار، کرم حلقوی و قارچ ناخن پا شود.
اگرچه عفونتهای قارچی پوست تهدیدکننده زندگی نیستند، اما میتوانند بسیار ناراحتکننده باشند و کیفیت زندگی را به طور قابل توجهی کاهش دهند.
خلاصه: رشد بیش از حد کاندیدا روی پوست میتواند باعث بیماریهایی مانند پای ورزشکار، کرم حلقوی و عفونتهای قارچی ناخن شود.
مطالعه پیشنهادی: ۸ نشانه و علامت کمبود ویتامین در تو
۷. درد مفاصل
اگر عفونت کاندیدا وارد جریان خون تو شود و در سراسر بدن تو حرکت کند، میتواند مفاصل را آلوده کرده و باعث آرتریت شود.
این معمولاً فقط پس از جراحی یا زمانی اتفاق میافتد که رشد بیش از حد کاندیدا برای مدت طولانی درمان نشده باقی بماند.
آرتریت کاندیدا با درد، سفتی و تورم در مفاصل تو همراه است.
مفاصل ران و زانو تمایل دارند که بیشتر آلوده شوند.
کاندیدا همچنین میتواند باعث عفونتهای استخوانی یا استئومیلیت شود که میتواند باعث درد و حساسیت در ناحیه آلوده شود.
عفونتهای استخوان و مفصل خیلی شایع نیستند، اما هنگامی که آلوده شدی، خلاص شدن از آنها بسیار دشوار است.
خلاصه: اگر رشد بیش از حد کاندیدا درمان نشود، میتواند وارد جریان خون تو شود و در سراسر بدن تو حرکت کند. هنگامی که این اتفاق میافتد، کاندیدا میتواند استخوانها و مفاصل را آلوده کرده و باعث درد، سفتی و تورم شود.
چگونه با کاندیدیازیس مبارزه کنیم
بهترین راه برای درمان کاندیدیازیس و جلوگیری از عفونتهای مکرر، رسیدگی به علت اصلی است.
غذایی که میخوری نقش مهمی در حفظ تعادل باکتریهای “خوب” و “بد” در روده تو دارد.
قندهای تصفیه شده، کربوهیدراتها و محصولات لبنی پرلاکتوز میتوانند کاندیدا و سایر میکروارگانیسمهای “بد” را به رشد تشویق کنند.
اگر سیستم ایمنی سرکوب شدهای داری، خوردن بیش از حد این غذاها ممکن است باعث عفونت شود.
از سوی دیگر، نشان داده شده است که برخی غذاها به طور خاص رشد باکتریهای “خوب” را تشویق میکنند و رشد کاندیدا را مهار میکنند.
غذاهای زیر نشان داده شده است که به مبارزه با عفونتهای کاندیدا کمک میکنند:
اگر به دارو نیاز داری، با پزشک خود صحبت کن.
- سیر: سیر حاوی ماده ضد قارچ به نام آلیسین است که در مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی نشان داده شده است که علیه مخمرهای کاندیدا عمل میکند.
- روغن نارگیل: روغن نارگیل سرشار از اسید لوریک است که در مطالعات آزمایشگاهی متعدد نشان داده شده است که با عفونتهای کاندیدا مبارزه میکند.
- کورکومین: مطالعات آزمایشگاهی نشان میدهد که کورکومین ممکن است مخمرهای کاندیدا را از بین ببرد یا حداقل رشد آنها را کاهش دهد.
- زایلیتول: در یک مطالعه آزمایشگاهی، زایلیتول به مبارزه با کاندیدا کمک کرد و توانایی آن را برای چسبیدن به سطح و ایجاد عفونت کاهش داد.
- آلوئه ورا: ژل آلوئه ورا ممکن است رشد کاندیدا را در دهان مهار کرده و از عفونتها جلوگیری کند.
- انار: یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که ترکیبات گیاهی موجود در انار علیه مخمرهای کاندیدا مفید هستند.
- کامبوچا: چای کامبوچا سرشار از پلیفنولهای چای و اسید استیک است که هر دو در مطالعات آزمایشگاهی نشان داده شده است که کاندیدا را از بین میبرند.
- پروبیوتیکها: پروبیوتیکها مانند لاکتوباسیلوس ممکن است رشد کاندیدا را کاهش داده و در برابر عفونتها محافظت کنند.
