شاید داستانهایی شنیده باشی از افرادی که برای تجربه آیاهواسکا، یک نوشیدنی روانگردان، به مقاصد خارجی سفر میکنند.
معمولاً، این حکایات روی اثرات فوری که در طول یک “سفر” آیاهواسکا رخ میدهد، تمرکز دارند، که برخی از آنها روشنگرانه هستند، در حالی که برخی دیگر کاملاً ناراحتکننده.
با این حال، دانشمندان چندین فایده طولانیمدت برای سلامتی ناشی از مصرف آیاهواسکا را کشف کردهاند.
کاهش وزن
افزایش عضله
سالم غذا خوردن
کاوش غذاهای جدیداین مقاله آیاهواسکا را بررسی میکند، از جمله اثرات منفی و مثبت آن بر سلامتی.
در این مقاله
آیاهواسکا چیست؟
آیاهواسکا — که با نامهای چای، تاک و لا پورگا نیز شناخته میشود — نوشیدنیای است که از برگهای درختچه Psychotria Viridis به همراه ساقههای تاک Banisteriopsis caapi تهیه میشود، اگرچه گیاهان و مواد دیگر نیز میتوانند به آن اضافه شوند.
این نوشیدنی توسط قبایل باستانی آمازون برای اهداف معنوی و مذهبی استفاده میشد و هنوز هم توسط برخی جوامع مذهبی در برزیل و آمریکای شمالی، از جمله سانتو دایمه، به عنوان یک نوشیدنی مقدس استفاده میشود.
به طور سنتی، یک شمن یا کوراندرو — یک شفادهنده باتجربه که مراسم آیاهواسکا را رهبری میکند — این نوشیدنی را با جوشاندن برگهای پاره شده درختچه Psychotria Viridis و ساقههای تاک Banisteriopsis caapi در آب تهیه میکند.
تاک Banisteriopsis caapi قبل از جوشاندن تمیز و کوبیده میشود تا استخراج ترکیبات دارویی آن افزایش یابد.
هنگامی که نوشیدنی به اندازه دلخواه شمن غلیظ شد، آب آن جدا و نگهداری میشود و مواد گیاهی باقی میماند. این فرآیند تا زمانی که یک مایع بسیار غلیظ تولید شود، تکرار میشود. پس از سرد شدن، نوشیدنی برای حذف ناخالصیها صاف میشود.
چگونه کار میکند؟
مواد اصلی آیاهواسکا — Banisteriopsis caapi و Psychotria Viridis — هر دو دارای خواص توهمزا هستند.
Psychotria Viridis حاوی N, N-dimethyltryptamine (DMT) است، یک ماده روانگردان که به طور طبیعی در گیاه وجود دارد.
DMT یک ماده شیمیایی توهمزای قوی است. با این حال، زیستفراهمی پایینی دارد، زیرا به سرعت توسط آنزیمهایی به نام مونوآمین اکسیداز (MAO) در کبد و دستگاه گوارش تو تجزیه میشود.
به همین دلیل، DMT باید با چیزی حاوی مهارکنندههای MAO (MAOIs) ترکیب شود، که به DMT اجازه میدهد اثر کند. Banisteriopsis caapi حاوی MAOIهای قوی به نام β-کاربولینها است که خود نیز اثرات روانگردان دارند.
هنگامی که این دو گیاه با هم ترکیب میشوند، یک نوشیدنی روانگردان قوی را تشکیل میدهند که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر میگذارد و منجر به حالت تغییر یافتهای از آگاهی میشود که میتواند شامل توهمات، تجربیات خارج از بدن و سرخوشی باشد.
خلاصه: آیاهواسکا نوشیدنیای است که از گیاهان Banisteriopsis caapi و Psychotria Viridis تهیه میشود. مصرف آیاهواسکا به دلیل مواد روانگردان موجود در ترکیبات آن، منجر به تغییر سطح آگاهی میشود.
آیاهواسکا چگونه استفاده میشود؟
اگرچه آیاهواسکا به طور سنتی برای اهداف مذهبی و معنوی توسط جمعیتهای خاصی استفاده میشد، اما در سراسر جهان در میان کسانی که به دنبال راهی برای باز کردن ذهن خود، التیام از آسیبهای گذشته یا صرفاً تجربه یک سفر آیاهواسکا هستند، محبوب شده است.
به شدت توصیه میشود که آیاهواسکا فقط تحت نظارت یک شمن باتجربه مصرف شود، زیرا کسانی که آن را مصرف میکنند باید به دقت مراقبت شوند، چرا که یک سفر آیاهواسکا منجر به حالت تغییر یافتهای از آگاهی میشود که برای ساعتها طول میکشد.
بسیاری از مردم به کشورهایی مانند پرو، کاستاریکا و برزیل سفر میکنند، جایی که خلوتگاههای چند روزه آیاهواسکا ارائه میشود. این خلوتگاهها توسط شمنهای باتجربه رهبری میشوند که نوشیدنی را آماده میکنند و شرکتکنندگان را برای ایمنی نظارت میکنند.
قبل از شرکت در مراسم آیاهواسکا، توصیه میشود که شرکتکنندگان از سیگار، مواد مخدر، الکل، رابطه جنسی و کافئین خودداری کنند تا بدن خود را پاک کنند.
همچنین اغلب پیشنهاد میشود که رژیمهای غذایی مختلفی مانند گیاهخواری یا وگانیسم را برای 2 تا 4 هفته قبل از تجربه دنبال کنند. ادعا میشود که این کار بدن را از سموم پاک میکند.
مطالعه پیشنهادی: ۷ فایده و کاربرد روغن CBD برای سلامتی
مراسم و تجربه آیاهواسکا
مراسم آیاهواسکا معمولاً در شب برگزار میشود و تا زمانی که اثرات آیاهواسکا از بین برود، ادامه دارد. پس از آمادهسازی و برکت دادن فضا توسط شمن رهبر مراسم، آیاهواسکا به شرکتکنندگان ارائه میشود، گاهی اوقات در چندین دوز تقسیم میشود.
پس از مصرف آیاهواسکا، بیشتر افراد در عرض 20 تا 60 دقیقه شروع به احساس اثرات آن میکنند. اثرات وابسته به دوز است و سفر میتواند 2 تا 6 ساعت طول بکشد.
کسانی که آیاهواسکا مصرف میکنند میتوانند علائمی مانند استفراغ، اسهال، احساس سرخوشی، توهمات بصری و شنیداری قوی، اثرات روانگردان تغییر دهنده ذهن، ترس و پارانویا را تجربه کنند.
لازم به ذکر است که برخی از عوارض جانبی نامطلوب، مانند استفراغ و اسهال، بخشی طبیعی از تجربه پاکسازی محسوب میشوند.
افراد به آیاهواسکا متفاوت واکنش نشان میدهند. برخی سرخوشی و احساس روشنگری را تجربه میکنند، در حالی که برخی دیگر اضطراب و وحشت شدید را پشت سر میگذارند. غیرمعمول نیست که کسانی که آیاهواسکا مصرف میکنند، هم اثرات مثبت و هم منفی را از این نوشیدنی تجربه کنند.
شمن و دیگرانی که در آیاهواسکا باتجربه هستند، در طول تجربه آیاهواسکا راهنمایی معنوی به شرکتکنندگان ارائه میدهند و شرکتکنندگان را برای ایمنی نظارت میکنند. برخی از خلوتگاهها نیز در صورت بروز اورژانس، کادر پزشکی در دسترس دارند.
این مراسم گاهی اوقات به صورت متوالی برگزار میشود، به طوری که شرکتکنندگان آیاهواسکا را چند شب متوالی مصرف میکنند. هر بار که آیاهواسکا مصرف میکنی، منجر به تجربهای متفاوت میشود.
خلاصه: مراسم آیاهواسکا معمولاً توسط یک شمن باتجربه رهبری میشود. آیاهواسکا 20 تا 60 دقیقه طول میکشد تا اثر کند و اثرات آن میتواند تا 6 ساعت طول بکشد. اثرات معمول شامل توهمات بصری، سرخوشی، پارانویا و استفراغ است.
فواید بالقوه آیاهواسکا
بسیاری از افرادی که آیاهواسکا مصرف کردهاند، ادعا میکنند که این تجربه منجر به تغییرات مثبت، طولانیمدت و دگرگونکننده زندگی شده است. این ممکن است به دلیل اثرات آیاهواسکا بر سیستم عصبی باشد.
تحقیقات اخیر نشان داده است که آیاهواسکا ممکن است به چندین روش برای سلامتی — به ویژه سلامت مغز — مفید باشد.
مطالعه پیشنهادی: اختلال پرخوری عصبی: علائم، علل و دریافت کمک
آیاهواسکا ممکن است برای سلامت مغز مفید باشد
نشان داده شده است که مواد فعال اصلی در آیاهواسکا — DMT و β-کاربولینها — در برخی مطالعات دارای خواص محافظتکننده عصبی و ترمیمکننده عصبی هستند.
DMT گیرنده سیگما-1 (Sig-1R) را فعال میکند، پروتئینی که از تخریب عصبی جلوگیری میکند و تولید ترکیبات آنتیاکسیدانی را تنظیم میکند که به محافظت از سلولهای مغز تو کمک میکنند.
یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که DMT از سلولهای مغز انسان در برابر آسیب ناشی از کمبود اکسیژن محافظت میکند و بقای سلول را افزایش میدهد.
هارمین، اصلیترین β-کاربولین در آیاهواسکا، در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی دارای اثرات ضد التهابی، محافظتکننده عصبی و تقویتکننده حافظه بوده است.
همچنین مشاهده شده است که سطح فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) را افزایش میدهد، پروتئینی که نقش مهمی در رشد سلولهای عصبی دارد و بقای سلولهای عصبی را تقویت میکند.
علاوه بر این، یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که قرار گرفتن در معرض هارمین، رشد سلولهای پیشساز عصبی انسان را در 4 روز بیش از 70 درصد افزایش میدهد. این سلولها باعث رشد سلولهای عصبی جدید در مغز تو میشوند.
آیاهواسکا ممکن است رفاه روانی را بهبود بخشد
تحقیقات نشان داده است که مصرف آیاهواسکا ممکن است ظرفیت ذهنآگاهی مغز تو را افزایش دهد و رفاه روانی کلی تو را بهبود بخشد.
یک مطالعه روی 20 نفر نشان داد که مصرف آیاهواسکا یک بار در هفته به مدت 4 هفته به اندازه یک برنامه ذهنآگاهی 8 هفتهای در افزایش پذیرش — جزئی از ذهنآگاهی که نقش اساسی در سلامت روانی دارد — مؤثر بود.
مطالعات دیگر نتایج مشابهی را یافتهاند و اشاره کردهاند که آیاهواسکا ممکن است ذهنآگاهی، خلق و خو و تنظیم هیجانی را بهبود بخشد.
یک مطالعه روی 57 نفر نشان داد که میزان افسردگی و استرس بلافاصله پس از مصرف آیاهواسکا توسط شرکتکنندگان به طور قابل توجهی کاهش یافت. این اثرات 4 هفته پس از مصرف آیاهواسکا همچنان قابل توجه بودند.
آنها عمدتاً به DMT و β-کاربولینهای موجود در آیاهواسکا نسبت داده میشوند.
آیاهواسکا ممکن است به درمان اعتیاد، اضطراب، افسردگی مقاوم به درمان و PTSD کمک کند
برخی تحقیقات نشان میدهد که آیاهواسکا ممکن است برای افراد مبتلا به افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و اختلالات اعتیاد مفید باشد.
یک مطالعه روی 29 نفر مبتلا به افسردگی مقاوم به درمان نشان داد که یک دوز واحد آیاهواسکا منجر به بهبود قابل توجهی در شدت افسردگی در مقایسه با دارونما شد. مطالعات دیگر نیز اثرات ضد افسردگی سریع آیاهواسکا را گزارش کردهاند.
علاوه بر این، یک بررسی از شش مطالعه به این نتیجه رسید که آیاهواسکا اثرات مفیدی در درمان افسردگی، اضطراب، اختلالات خلقی و وابستگی به مواد مخدر نشان داده است.
چندین مطالعه بر روی اثرات آیاهواسکا بر اختلالات اعتیاد، از جمله اعتیاد به کراک کوکائین، الکل و نیکوتین — با نتایج امیدوارکننده — تمرکز کردهاند.
در یک مطالعه، 12 نفر با مشکلات شدید روانی و رفتاری مرتبط با سوء مصرف مواد، در یک برنامه درمانی 4 روزه شرکت کردند که شامل 2 مراسم آیاهواسکا بود.
در پیگیری 6 ماهه، آنها بهبود قابل توجهی در ذهنآگاهی، امیدواری، توانمندی و کیفیت کلی زندگی نشان دادند. علاوه بر این، استفاده خودگزارش شده از تنباکو، کوکائین و الکل به طور قابل توجهی کاهش یافت.
محققان فرض میکنند که آیاهواسکا ممکن است به افراد مبتلا به PTSD نیز کمک کند، اگرچه تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است.
خلاصه: طبق تحقیقات فعلی، آیاهواسکا ممکن است از سلولهای مغز محافظت کند و رشد سلولهای عصبی را تحریک کند. همچنین ممکن است خلق و خو را تقویت کند، ذهنآگاهی را بهبود بخشد و اختلالات افسردگی و اعتیاد را درمان کند، اگرچه تحقیقات بیشتری برای تأیید این اثرات مورد نیاز است.
مطالعه پیشنهادی: ۱۰ فایده اثباتشده زردچوبه و کورکومین برای سلامتی
ملاحظات و عوارض جانبی احتمالی
در حالی که شرکت در مراسم آیاهواسکا ممکن است جذاب به نظر برسد، مصرف این نوشیدنی روانگردان میتواند منجر به عوارض جانبی جدی، حتی کشنده شود.
اولاً، حتی اگر بسیاری از عوارض جانبی ناخوشایند که معمولاً در طول سفر آیاهواسکا تجربه میشوند، مانند استفراغ، اسهال، پارانویا و وحشت، طبیعی و فقط موقتی تلقی میشوند، میتوانند بسیار ناراحتکننده باشند.
برخی افراد گزارش میدهند که تجربیات آیاهواسکا ناخوشایندی داشتهاند و هیچ تضمینی وجود ندارد که تو به این معجون واکنش مطلوبی نشان دهی.
علاوه بر این، آیاهواسکا میتواند به طور خطرناکی با بسیاری از داروها، از جمله داروهای ضد افسردگی، داروهای روانپزشکی، داروهای مورد استفاده برای کنترل بیماری پارکینسون، داروهای سرفه، داروهای کاهش وزن و موارد دیگر تداخل داشته باشد.
افرادی که سابقه اختلالات روانپزشکی، مانند اسکیزوفرنی دارند، باید از آیاهواسکا اجتناب کنند، زیرا مصرف آن میتواند علائم روانپزشکی آنها را بدتر کرده و منجر به شیدایی شود.
علاوه بر این، مصرف آیاهواسکا میتواند ضربان قلب و فشار خون تو را افزایش دهد، که در صورت داشتن بیماری قلبی ممکن است منجر به عوارض جانبی خطرناک شود.
چندین مورد مرگ ناشی از مصرف آیاهواسکا گزارش شده است، اما ممکن است به دلیل افزودن مواد دیگر یا مشکلات دوز باشد. مرگ هرگز در یک کارآزمایی بالینی روی آیاهواسکا گزارش نشده است.
جدای از این خطرات، شرکت در مراسم آیاهواسکا به معنای سپردن زندگی تو به دست شمن است، زیرا او مسئول مواد افزودنی به نوشیدنی، و همچنین تعیین دوز مناسب و نظارت بر تو برای عوارض جانبی بالقوه تهدیدکننده زندگی است.
گزارشهایی از خلوتگاههای آیاهواسکا توسط افراد آموزشندیده ارائه شده است که در مورد تهیه، دوز یا عوارض جانبی آیاهواسکا آگاهی کافی ندارند و شرکتکنندگان را در معرض خطر قرار میدهند.
علاوه بر این، اگرچه یافتههای امیدوارکنندهای در مورد فواید سلامتی آیاهواسکا وجود داشته است، اما این فواید عمدتاً مربوط به مطالعات بالینی بود که در آنها تهیه و دوز معجون به دقت کنترل میشد.
درمان اختلالات روانی، مانند افسردگی و PTSD، فقط باید توسط متخصصان پزشکی ارائه شود و کسانی که با این شرایط زندگی میکنند نباید با شرکت در مراسم آیاهواسکا به دنبال تسکین علائم باشند.
به طور کلی، تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا آیاهواسکا میتواند در آینده توسط پزشکان به عنوان یک درمان بالقوه برای برخی شرایط پزشکی استفاده شود، مورد نیاز است.
خلاصه: مصرف آیاهواسکا میتواند منجر به عوارض جانبی جدی شود، زیرا میتواند با بسیاری از داروها تداخل داشته باشد و ممکن است برخی شرایط پزشکی را بدتر کند. افراد دارای شرایط پزشکی نباید با شرکت در مراسم آیاهواسکا به دنبال تسکین علائم باشند.
خلاصه
آیاهواسکا از بخشهایی از درختچه Psychotria Viridis و تاک Banisteriopsis caapi ساخته میشود.
این ماده دارای خواص توهمزای قوی است و ممکن است هم اثرات مثبت و هم منفی بر سلامتی داشته باشد.
تحقیقات بسیار بیشتری برای تعیین اینکه آیا میتوان از آن به عنوان یک درمان جایگزین ایمن برای برخی شرایط سلامتی استفاده کرد، مورد نیاز است.
اگر به شرکت در تجربه آیاهواسکا علاقه داری، حتماً تحقیقات خود را انجام بده و بدان که ایمنی تضمین شده نیست — حتی اگر آیاهواسکا توسط یک شمن باتجربه تهیه و ارائه شود.
