Fadogia Agrestis: Hype, tõendid ja ohutusprobleemid

Fadogia agrestis on interneti meeste tervise nurgas kõikjal, tavaliselt koos tongkat ali’ga ja seda müüakse loodusliku testosterooni võimendajana. See sai tohutu populaarsuse tõusu pärast mainimist suurtes podcastides ja toidulisandite kaubamärgid haarasid sellest kiiresti kinni. Kuid kui turundus kõrvale jätta, leiad midagi ebamugavat: peaaegu puuduvad inimkatsed ja olemasolevad loomkatsed sisaldavad tõelisi ohutushoiatusi. See on juhtum, kus aus vastus on “ole ettevaatlik” ja siin on põhjus.

See on hariduslik teave, mitte meditsiiniline nõuanne. Fadogia agrestist ei ole inimeste ohutuse osas hästi uuritud. Enne selle kaalumist räägi arstiga, eriti kui proovid rasestuda, võtad ravimeid või sul on terviseprobleeme.

Lühike vastus: Fadogia agrestis on põõsas, mida traditsiooniliselt kasutatakse Aafrika osades afrodisiaakumina. Selle maine testosterooni võimendajana pärineb peaaegu täielikult rottide uuringutest – põhimõtteliselt puuduvad avaldatud inimeste kliinilised uuringud, mis tõestaksid selle toimet või ohutust annustes, mida inimesed võtavad. Üks neist samadest rottide uuringutest leidis suuremate annuste korral munandite toksilisuse märke. Arvestades inimandmete puudumist ja tõelisi ohutusprobleeme, on fadogia testosterooni valdkonna kõige hüpega seotud ja kõige vähem tõestatud toidulisand. Paremini tõestatud valikud on käsitletud artiklis kuidas testosterooni loomulikult suurendada.

Mis on sinu peamine eesmärk?

Kaalu langetamine Lihaste kasvatamine Tervislikult söömine Uute köökide avastamine

Powered by DietGenie

Mis on fadogia agrestis

Fadogia agrestis on Lääne-Aafrikast pärit õitsev põõsas, mille vart on traditsiooniliselt kasutatud afrodisiaakumina ja rahvameditsiinis. See sisaldab ühendeid, sealhulgas alkaloide ja saponiine, millest viimasele omistatakse sageli selle oletatavaid toimeid.

Toidulisandite maailmas müüakse seda pulbri või kapslina, sageli koos tongkat ali’ga “testosterooni stäki” toodetes. Reklaam on, et see tõstab luteiniseerivat hormooni (LH), mis omakorda annab munanditele märku testosterooni tootmiseks. See on usutav mehhanism – probleem on selles, kui vähe seda on inimestel tegelikult testitud.

Tõendid: peaaegu täielikult rotid

Siin on asja tuum. Fadogia entusiasmi juured on loomkatsetes, mitte inimkatsetes.

2005. aasta uuringus näitasid isased rotid, kellele anti fadogia agrestis varre vesiekstrakti, suurenenud seksuaalkäitumist ja annusest sõltuvat seerumi testosterooni tõusu.¹ See üksik leid – testosteroon tõusis rottidel – on põhimõtteliselt kogu teaduslik alus fadogia mainele testosterooni võimendajana.

Puudu on kõik, mis tegelikult oleks oluline inimesele, kes otsustab seda võtta:

• Puuduvad avaldatud inimeste kliinilised uuringud, mis tõestaksid, et see tõstab inimestel testosterooni.
• Puuduvad inimandmed õige annuse, ohutu kasutamise kestuse või selle kohta, kes seda ei peaks võtma.
• Puuduvad pikaajalised ohutusuuringud inimestel üldse.

Rotid ei ole väikesed inimesed. Paljud ühendid, mis toimivad näriliste uuringus, osutuvad inimestel ebaefektiivseks – või kahjulikuks. Toidulisandi harjumuse loomine ühe loomkatse põhjal on täpselt selline hüpe, mille eest vastutustundlik tõendite lugemine hoiatab.

Soovitatav lugemine: Tribulus Terrestris: Kasu, annustamine ja kõrvaltoimed

Ohutusprobleem, mis jäetakse tähelepanuta

See on osa, mida hüpevideod harva mainivad. Sama rottide uuringute rida, mis leidis testosterooni tõusu, leidis ka negatiivse külje.

Järgnevas uuringus näitasid rotid, kellele anti fadogia agrestis ekstrakti 28 päeva jooksul, muutusi mitmetes munandite funktsiooni markerites – muutusi, mida teadlased kirjeldasid kui kahjulikke mõjusid munanditele. Märkimisväärselt taastusid loomad madalaima annuse (traditsiooniliselt kasutatava) korral paremini kui suuremate annuste korral, mis viitab sellele, et kahju on annusest sõltuv.² Teisisõnu, organ, mida fadogia peaks toetama, näitas suuremate annuste korral loomadel kahjustuse märke.

Pange need kaks leidu kokku ja pilt on kainestav: tõendid, et fadogia tõstab testosterooni, ja tõendid, et see võib munandeid kahjustada, pärinevad samast loomamudelist. Meil pole aimugi, kus on piir inimestel, sest inimeste uuringuid pole lihtsalt tehtud. Toidulisandi puhul, mida inimesed sageli megadoosivad suuremate hormonaalsete mõjude saavutamiseks, on see tõeline, mitte teoreetiline mure.

Soovitatav lugemine: Retatrutide: Kolmekordne agonist selgitatud

Miks see ikkagi plahvatas

Kui tõendid on nii napid, miks on fadogia nii populaarne? Mõned põhjused:

• Podcasti ja mõjutajate kokkupuude. Kõrge profiiliga hääle mainimine võib muuta tundmatu ürdi üleöö bestselleriks, olenemata alusandmetest.
• “Looduslik ja eksootiline” atraktiivsus. Vähetuntud Aafrika põõsas afrodisiaakumi ajalooga loob veenva turunduse.
• Virnastamine. Koos tongkat ali’ga (millel on inimandmeid) laenab fadogia usaldusväärsust oma paremini uuritud partnerilt.

Ükski neist pole teaduslik põhjus. Need on turunduslikud põhjused ja tasub olla endaga aus, milline neist sind tegelikult veenab.

Samuti tasub teada, et kuna fadogia on lõdvalt reguleeritud toidulisand, varieeruvad riiulitel olevad tooted metsikult. Puudub standardiseeritud ekstrakt, kokkulepitud annus ja vähe järelevalvet selle üle, mis kapslis tegelikult on – nii et isegi kui tulevased uuringud leiaksid ohutu ja tõhusa versiooni, ei oleks sul usaldusväärset viisi teada, kas sinu käes olev pudel sellele vastab. See ebakindlus lisandub puuduvatele ohutusandmetele.

Kui sa ikka veel kaalud seda

See juhend ei ole siin loengu pidamiseks, kuid kui sa kavatsed fadogiat proovida vaatamata puudujääkidele, vähenda vähemalt riski:

• Hoia annused madalad ja tsüklid lühikesed. Loomade kahjustus oli annusest sõltuv ja “rohkem” on siin täpselt vale instinkt.
• Väldi seda täielikult, kui proovid rasestuda – munandite leiud teevad sellest selge ei.
• Jäta see vahele, kui sul on maksa- või hormonaalne seisund, ja ära kombineeri seda teiste tundmatutega.
• Räägi esmalt arstiga ja lõpeta kohe, kui midagi tundub ebamugav.

Ausalt öeldes on riski ja tõendite suhe siiski kehv. Kui sinu eesmärk on rohkem testosterooni, on sinu aeg ja raha palju paremini kulutatud tõestatud teguritele – uni, treening, rasvakaotus, puuduste kõrvaldamine – ja toidulisanditele, millel on tegelikud inimkatsed, nagu tongkat ali, shilajit või boor.

Soovitatav lugemine: Tongkat Ali vs Fadogia Agrestis: Kumb on parem?

Kokkuvõte

Fadogia agrestis on testosterooni maailmas kõige selgem näide sellest, kuidas hüpe on tõenditest miile ees. Kogu selle maine põhineb rottide uuringutel, põhimõtteliselt puuduvad inimkatsed, mis näitaksid selle toimet või ohutust, ja sama loomauuring, mis leidis testosterooni tõusu, leidis ka munandite kahjustuse märke suuremate annuste korral. See kombinatsioon – puuduvad inimeste ohutusandmed pluss tõeline loomade punane lipp – peaks panema igaühe mõtlema.

Kui soovid oma testosterooni tõsta, alusta põhitõdedest artiklis kuidas testosterooni loomulikult suurendada ja vali toidulisandid, mida on inimestel tegelikult testitud. Fadogia ei ole veel üks neist. Kuni korralikud inimkatsed puuduvad, on arukas seda trendi ignoreerida.