Veise rasv nahale: kasu, teadus ja ettevaatusabinõud

Sulatatud veiserasva näole hõõrumine kõlab kas geniaalse tagasipöördumisena esivanemate tarkuse juurde või retseptina ummistunud pooridele, olenevalt sellest, millist internetinurka sa jälgid. Veise rasvaga nahahooldus on plahvatuslikult kasvanud – seda propageeritakse kui looduslikku, “vanaema teadis kõige paremini” alternatiivi laboris valmistatud kreemidele. Osa entusiasmist on õigustatud: rasv on tõeliselt tõhus rikkalik niisutaja. Kuid paljud viiruslikud väited liialdavad teadusega ja on tõelisi põhjuseid, miks see kõigile ei sobi. Siin on tasakaalustatud versioon.

Lühike vastus: Veise rasv on sulatatud, puhastatud veiserasv, mida kasutatakse nahahoolduspalsamina. See on rikkalik, oklusiivne niisutaja, mis aitab tõeliselt väga kuiva nahka niiskust lukustades, ja see sisaldab nahale olulisi rasvu ja rasvlahustuvaid vitamiine (A, D, E, K). Kuid populaarne väide, et see on “täpselt nagu sinu naha looduslikud õlid”, on liialdatud – inimese rasu koostis on väga erinev. Rasv on ka kõrge oleiinhappe sisaldusega, mis võib mõnel inimesel naha barjääri kahjustada, ja see kannab endas reaalset pooride ummistumise ohtu. Veise rasva kohta näonahal pole sisuliselt kliinilisi uuringuid, seega põhineb selle kasu selle pehmendavatel omadustel ja anekdootidel, mitte kindlatel tõenditel. See on mõistlik valik kuivale, aknele mitte kalduvale nahale ja riskantsem valik, kui sul kergesti vistrikke tekib.

Mis veise rasv tegelikult on

Rasv on lihtsalt sulatatud rasv – tavaliselt veiselihast (täpsemalt neerude ümbert rasvast), mida õrnalt kuumutatakse, kuni see sulab, seejärel kurnatakse ja puhastatakse siledaks, toatemperatuuril tahkeks palsamiks. Inimesed on loomarasvu nahal kasutanud sajandeid, millest tuleneb ka “esivanemate nahahoolduse” raamistik.

Mis on sinu peamine eesmärk?

Kaalu langetamine Lihaste kasvatamine Tervislikult söömine Uute köökide avastamine

Powered by DietGenie

Selle atraktiivsus seisneb osaliselt selle lihtsuses: üks, minimaalselt töödeldud koostisosa ilma sünteetiliste säilitusainete või lõhnaaineteta, mis meelitab ligi inimesi, kes on tüdinenud pikkadest, hääldamatutest koostisosade loeteludest. Kvaliteet on siin väga oluline – rohumaal kasvatatud, hästi sulatatud rasv ilma rääsunud lõhnata on eesmärk ja seda vahustatakse sageli kandeõliga, et see oleks määritav.

Mis selles tegelikult on

Rasva nahahoolduse loogika tuleneb selle rasvhapete ja vitamiinide sisaldusest:

• Oleiinhape (monoküllastumata rasv) – domineeriv rasvhape ja nii selle rikkuse kui ka suurima hoiatuse allikas (lähemalt allpool).
• Steariin- ja palmitiinhape (küllastunud rasvad) – pehmendajad, mis pehmendavad nahka.
• Rasvlahustuvad vitamiinid A, D, E ja K – esinevad väikestes kogustes, eriti rohumaal kasvatatud rasvas, ja on seotud naha tervisega.

Need on tõelised, nahale olulised komponendid. Küsimus on selles, kas nende näole määrimine annab turunduse lubatud eelised – ja just siin on vaja selget pead.

Soovitatav lugemine: Veiserasva kõrvalmõjud: riskid ja kes peaksid vältima

Müüt “täpselt nagu sinu nahk”

Kõige sagedamini korratud väide on, et rasv on “bioloogiliselt ühilduv” või “täpselt nagu sinu naha looduslikud õlid”. See on suurepärane kõnekäänd ja see on eksitav.

Sinu naha pinna lipiidid on keeruline, spetsiifiline segu. Naha barjääri enda lipiidmaatriks on ehitatud peamiselt keramiididest, vabast rasvhapetest ja kolesteroolist, samas kui sinu rasu (õli, mida sinu näärmed toodavad) on vahajas segu atsüülglütseroolidest, vahaestritest, skvaleenist ja kolesteroolestritest.¹ Veise rasv – loomne triglütseriid, milles domineerivad oleiin- ja küllastunud rasvad – kattub mõne nende komponendiga, kuid ei vasta inimese rasule ega sinu barjäärilipiididele. Nii et “see on identne sinu naha õlidega” ei ole lihtsalt täpne.

See ei tee rasva kasutuks. See tähendab lihtsalt, et selle eelised tulenevad sellest, et see on hea oklusiivne pehmendaja – rasv, mis istub nahal ja aeglustab veekadu – mitte sellest, et see on mingi täiuslik bioloogiline peegel sinu enda õlidele.

Soovitatav lugemine: Topeltpuhastus: Mis see on ja kellele seda vaja on

Mida rasv tegelikult teha saab

Hüpe maha võttes on siin legitiimne põhjendus:

• Lukustab niiskuse. Nagu teised rikkalikud pehmendajad ja oklusiivid, moodustab rasv kaitsva kihi, mis vähendab veekadu nahalt, mis on täpselt see, kuidas niisutajad kuiva nahka aitavad.² Tõeliselt kuivale, ketendavale või tuulega lõhenenud nahale võib raske palsam nagu rasv tunduda fantastiline.
• Pehmendab ja silub. Selle pehmendavad rasvad täidavad naharakkude vahelised karedad kohad, parandades kuiva naha tunnet ja välimust.
• Annab mõningaid rasvlahustuvaid vitamiine – pigem väike boonus kui peamine eelis.

Teisisõnu, rasv käitub nagu paks, looduslik niisutaja. Kui sa seda nii mõtled – mitte kui imelist vananemisvastast või akne ravi – on sul realistlikud ootused.

Oleiinhappe hoiatus

Siin on teadus, millest viirusvideod mööda lähevad. Kõik nahahoolduse rasvad ei ole võrdsed ja linoolhappe ja oleiinhappe suhe on naha barjääri jaoks väga oluline. Looduslike õlide dermatoloogiline ülevaade leidis, et kõrgema linoolhappe-oleiinhappe suhtega õlid kipuvad toetama barjääri taastumist, samas kui kõrge oleiinhappe sisaldusega õlid võivad mõnel inimesel naha barjäärifunktsioonile tegelikult kahjulikud olla.³

Rasv on kõrge oleiinhappe sisaldusega. Tugeva barjääri ja kuiva nahaga inimestele on see tavaliselt hea. Kuid neile, kellel on kahjustatud barjäär, tundlik nahk või aknele kalduv nahk, võivad kõrge oleiinhappe sisaldusega rasvad olla ärritavamad või poore ummistavamad kui kasulikud. See on peamine põhjus, miks rasv on ebaühtlane: see sõltub suuresti sinu nahatüübist.

Kellele see sobib – ja kes peaks olema ettevaatlik

Nutikas samm on alati plaastritest ja mõelda oma nahale, mitte kellegi teise tunnistusele, kellel on täiesti erinev nägu. Meie juhendid naha barjääri ja keramiidide kohta selgitavad, mida sinu nahk tegelikult vajab, et terve püsida.

Soovitatav lugemine: Niatsiinamiidi eelised: Nahabarjääri põhitoode

Kuidas see võrdub teiste looduslike valikutega

Rasv ei ole ainus “looduslik palsam”, millel on järgijaid. Kookosõli on veel üks populaarne oklusiiv (mõnele ka üsna komedogeenne) ja taimevõid nagu sheavõi on aknele kalduvale nahale õrnemad – me võrdleme neid otse artiklis veise rasv vs sheavõi. Igaüks neist on rikkalik pehmendaja; õige valik sõltub sinu nahatüübist ja sellest, kui kalduv sa oled vistrikele. Kasutamisnõuannete ja hankimise kohta vaata kuidas kasutada veise rasva näol.

Kokkuvõte

Veise rasv on legitiimselt hea rikkalik niisutaja, mida on liialdatud turundusega. Selle tõeline tugevus on oklusioon – niiskuse lukustamine, et rahustada kuiva, lõhenenud nahka – pluss tagasihoidlik annus rasvlahustuvaid vitamiine. See ei ole maagiline, “bioloogiliselt sinu nahaga identne” ime: inimese rasu ja sinu barjäärilipiidid on üsna erineva koostisega ja rasva kõrge oleiinhappe sisaldus võib mõnel inimesel tegelikult naha barjääri vastu töötada.

Kui sul on kuiv, aknele mitte kalduv nahk, on rasv mõistlik, odav looduslik palsam, mis väärib plaastritesti. Kui sul on aknele kalduv või tundlik, kahjustatud barjäär, lähene ettevaatusega – ja tea, et julgeid väiteid toetavaid kliinilisi uuringuid pole. Käsitle seda kui head looduslikku niisutajat õigele nahatüübile, mitte imeravimit, mida trend viitab.