Las afecciones tiroideas, como el hipotiroidismo, el hipertiroidismo y el cáncer de tiroides, son frecuentes. Por ejemplo, hasta el 7% de la población estadounidense padece hipotiroidismo, un trastorno en el que tu tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas.
Dependiendo del tipo de enfermedad, las afecciones tiroideas suelen tratarse con medicamentos como la sustitución de la hormona tiroidea, la cirugía y otros procedimientos, como la radioterapia para el cáncer de tiroides.
Además de los tratamientos convencionales para las afecciones tiroideas, las investigaciones muestran que las intervenciones dietéticas, incluidos los suplementos, pueden ayudar a tratar ciertas enfermedades tiroideas.
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Explorar nuevas cocinasSin embargo, algunos suplementos pueden ser más perjudiciales que beneficiosos para la salud de la tiroides.
Este artículo explica cómo los suplementos pueden ayudar a ciertas personas con problemas de salud relacionados con la tiroides.
Contenido
Suplementos para la salud general de la tiroides
Si caminas por el pasillo de los suplementos de tu tienda de alimentos saludables favorita, es probable que veas una sección dedicada a la salud de la tiroides.
Debido a la prevalencia de las enfermedades de la tiroides, muchas empresas de suplementos han empezado a fabricar suplementos diseñados para “apoyar la salud de la tiroides”.”
Aunque algunos de estos productos son inofensivos, ciertos suplementos tiroideos pueden provocar efectos secundarios adversos e incluso pueden dañar tu tiroides.
Antes de abordar por qué los suplementos específicos para la tiroides pueden no ser la mejor opción para todo el mundo, es importante explicar qué nutrientes necesita la tiroides para un funcionamiento óptimo. Estos son algunos de los nutrientes más importantes para la salud de la tiroides:
- Selenio. El selenio, un mineral necesario para la producción de la hormona tiroidea, ayuda a proteger el tiroides del daño causado por el estrés oxidativo. El tiroides contiene grandes cantidades de selenio, y una deficiencia puede provocar una disfunción tiroidea.
- Yodo. El yodo es fundamental para la función tiroidea. La única función conocida del yodo es favorecer la producción de hormonas tiroideas. La triyodotironina (T3) y la tiroxina (T4) son hormonas tiroideas que contienen yodo. La carencia de yodo provoca enfermedades tiroideas.
- Zinc. El mineral zinc es necesario para la producción de la hormona tiroidea. Se necesita una concentración óptima de zinc para que los niveles de T3, T4 y la hormona estimulante del tiroides (TSH) sean saludables).
- Hierro. El tiroides necesita hierro para convertir la T4 en T3, la forma activa de la hormona tiroidea. La carencia de hierro está asociada a la disfunción tiroidea.
Otros nutrientes, como las vitaminas del grupo B y las vitaminas A y E, también son necesarios para una función tiroidea óptima. La deficiencia de uno o más nutrientes puede afectar negativamente a la salud de la tiroides y aumentar el riesgo de enfermedad tiroidea.
Para la mayoría de las personas, seguir una dieta densa en nutrientes y rica en alimentos integrales es suficiente para mantener una función tiroidea óptima.
Sin embargo, determinadas poblaciones pueden necesitar complementar su dieta con vitaminas, minerales y otros nutrientes para mantener la salud general, incluida la salud de la tiroides.
Estas poblaciones incluyen a las personas con dietas restrictivas, embarazadas o en periodo de lactancia, y a las que tienen una afección tiroidea u otros problemas de salud.
¿Debes tomar suplementos específicos para la tiroides?
No hay duda de que una dieta nutritiva que proporcione niveles óptimos de nutrientes es importante para mantener la salud de la tiroides, ni de que la deficiencia de nutrientes puede provocar problemas de tiroides.
Aun así, para las personas que no tienen problemas de tiroides y siguen una dieta bien equilibrada y rica en nutrientes, no suele ser necesario tomar suplementos específicos para la tiroides.
Ciertos suplementos comercializados para quienes buscan promover la salud de la tiroides pueden ser peligrosos.
Por ejemplo, muchos suplementos tiroideos contienen grandes cantidades de yodo y pueden contener hormonas tiroideas. Tomar estos suplementos puede provocar efectos secundarios peligrosos y crear problemas de tiroides en personas con una función tiroidea sana.
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Un estudio que analizó diez suplementos tiroideos descubrió que la mayoría de ellos contenían cantidades detectables de T3 y T4. Algunos de los productos analizados contenían más T3 y T4 de lo que los profesionales sanitarios suelen prescribir a las personas con hipotiroidismo.
Tomar estos suplementos puede provocar niveles elevados de hormonas tiroideas en la sangre y causar síntomas de hipertiroidismo, lo que puede dar lugar a complicaciones peligrosas.
Además, la ingesta excesiva de yodo a través de suplementos puede provocar hipotiroidismo en personas susceptibles.
Los suplementos tiroideos también pueden ser inseguros para las personas que tienen problemas de tiroides.
Esto se debe a que las personas con problemas de tiroides tienen necesidades específicas, y los suplementos comercializados para mejorar la salud de la tiroides pueden afectar negativamente a la función tiroidea, haciendo que su salud y sus síntomas empeoren.
Las personas con y sin afecciones tiroideas deben evitar tomar suplementos comercializados para promover la salud de la tiroides. En su lugar, trabaja con un profesional para diseñar un plan saludable y seguro basado en tus necesidades específicas y tu estado de salud.
Resumen: Es una idea brillante mantenerse alejado de los suplementos dietéticos comercializados para mejorar la salud de la tiroides. Estos productos pueden causar problemas de salud en personas con y sin enfermedad tiroidea.
Suplemento para la enfermedad de Hashimoto
La enfermedad de Hashimoto es la causa más común de hipotiroidismo en Estados Unidos. Es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunitario produce anticuerpos que atacan al tiroides, provocando fibrosis o cicatrización del tejido tiroideo.
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La enfermedad de Hashimoto se asocia a diversos síntomas, como el aumento de peso, la fatiga, la caída del cabello, la anemia, el estreñimiento, la intolerancia al frío, el dolor articular, la sequedad de la piel, los cambios de humor, la dificultad para concentrarse, etc.
Además de la medicación, la dieta y la modificación del estilo de vida pueden ayudar a reducir el daño tiroideo y mejorar los síntomas y la calidad de vida en general de las personas con Hashimoto.
Además, las personas que padecen la enfermedad de Hashimoto tienen más probabilidades de tener una deficiencia de ciertos nutrientes, lo que puede empeorar los síntomas relacionados con la enfermedad de Hashimoto.
Los estudios demuestran que los siguientes suplementos pueden ser beneficiosos para quienes padecen la enfermedad de Hashimoto:
- Selenio. Los estudios han demostrado que la suplementación con 200 mcg de selenio al día puede ayudar a disminuir los anticuerpos tiroideos y mejorar el estado de ánimo en personas con Hashimoto.
- Mio-Inositol. El inositol es un tipo de azúcar que desempeña un papel vital en la función tiroidea. Algunas pruebas sugieren que el tratamiento diario con 600 mg de Mio-Inositol y 83 mcg de selenio puede ayudar a mejorar la función tiroidea en personas con Hashimoto.
- Zinc. El zinc es necesario para la producción de la hormona tiroidea, y una deficiencia puede provocar hipotiroidismo. Cuando se utiliza solo o combinado con selenio, 30 mg de zinc al día pueden ayudar a mejorar la función tiroidea en personas con la enfermedad de Hashimoto.
- Vitamina B12. La deficiencia de vitamina B12 es frecuente en las personas con la enfermedad de Hashimoto. Tomar un suplemento de vitamina B12 o de complejo B puede ayudar a prevenir y tratar la deficiencia y a mantener unos niveles óptimos de vitamina B12.
- Magnesio. Una deficiencia de magnesio puede aumentar el riesgo de desarrollar la enfermedad de Hashimoto y se asocia a niveles elevados de anticuerpos tiroideos. Corregir la deficiencia de magnesio puede mejorar los síntomas de Hashimoto.
- Hierro. Muchas mujeres con enfermedad de Hashimoto tienen niveles bajos de hierro o anemia ferropénica. La anemia afecta negativamente a la función tiroidea. Puede ser necesario un suplemento de hierro para restablecer los niveles óptimos de hierro.
- Vitamina D. Las personas que padecen la enfermedad de Hashimoto tienen más probabilidades de tener una deficiencia de vitamina D que la población general, y la deficiencia de vitamina D puede perjudicar la función tiroidea.
- Curcumina. La curcumina puede ayudar a proteger tu tiroides contra el daño oxidativo. Además, tomar curcumina junto con otros compuestos antiinflamatorios puede ayudar a reducir el tamaño de los nódulos tiroideos, que son comunes en la enfermedad de Hashimoto.
- Vitamina C. Las investigaciones sugieren que tomar un suplemento de vitamina C puede ayudar a reducir los anticuerpos tiroideos en personas con la enfermedad de Hashimoto.
Otros suplementos también pueden ayudar a las personas con Hashimoto. Sin embargo, los suplementos mencionados anteriormente son los que más investigaciones han realizado para apoyar su uso en el tratamiento de la enfermedad de Hashimoto.
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Resumen: Las investigaciones sugieren que ciertos suplementos, como el selenio, el zinc, el hierro y las vitaminas D y B12, pueden beneficiar a las personas con la enfermedad de Hashimoto.
Suplementos para la enfermedad de Graves
La enfermedad de Graves es la causa más común de hipertiroidismo en Estados Unidos. Al igual que la enfermedad de Hashimoto, se considera una enfermedad autoinmune.
En la enfermedad de Graves, el sistema inmunitario ataca a tu tiroides, haciendo que produzca en exceso hormonas tiroideas. La enfermedad de Graves también puede provocar tiromegalia o un agrandamiento del tiroides.
Los síntomas asociados a la enfermedad de Graves incluyen pérdida de peso, palpitaciones, dificultad para respirar, diarrea, dolor e irritación ocular, fatiga, debilidad, irregularidades menstruales, insomnio, nerviosismo, etc.
El tratamiento actual de la enfermedad de Graves incluye la cirugía, la medicación y la terapia con yodo radiactivo (RAI).
Al igual que la enfermedad de Hashimoto, algunas investigaciones muestran que las modificaciones dietéticas pueden ayudar a mejorar los síntomas y la calidad de vida de las personas con la enfermedad de Graves.
Los siguientes suplementos pueden ayudar a las personas con la enfermedad de Graves:
- Selenio. La carencia de selenio puede aumentar el riesgo de padecer la enfermedad de Graves. Una revisión descubrió que los suplementos de selenio en dosis diarias de 100-300 mcg conducían a una mejora de la función tiroidea a los seis meses en personas con la enfermedad de Graves, pero este efecto se perdía a los nueve meses.
- Vitamina D. Las investigaciones demuestran que las personas con la enfermedad de Graves tienen más probabilidades de tener una deficiencia de vitamina D que la población general. Corregir la deficiencia tomando un suplemento puede mejorar la función tiroidea.
- L-carnitina. Las investigaciones han descubierto que el hipertiroidismo agota las reservas de carnitina de tu cuerpo, que desempeña un papel fundamental en la producción de energía. Tomar L-carnitina puede ayudar a reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida de las personas con hipertiroidismo.
- Vitamina B12. Las personas con la enfermedad de Graves corren un mayor riesgo de desarrollar una deficiencia de vitamina B12. Un suplemento de B12 o de complejo B de alta calidad puede ayudar a mantener unos niveles saludables de B12.
Otros suplementos pueden ayudar a las personas con la enfermedad de Graves. Trabaja con un profesional de la salud bien informado para desarrollar un régimen de suplementos que sea adecuado para ti.
Resumen: Según una investigación, la vitamina D, el selenio, la L-carnitina y la vitamina B12 pueden ayudar a las personas con la enfermedad de Graves.
Suplementos para el cáncer de tiroides
El cáncer de tiroides se considera un tipo raro, ya que sólo representa entre el 1 y el 4% de todos los cánceres en Estados Unidos. Los cánceres procedentes de las células foliculares del tiroides representan hasta el 95% de todos los cánceres de tiroides.
El tratamiento del cáncer de tiroides incluye la resección quirúrgica, la radioterapia, la supresión de la hormona estimulante del tiroides (TSH), la terapia con yodo radiactivo (RAI), la tiroidectomía total y la gestión de los cuidados paliativos para el cáncer de tiroides intratable.
Además del tratamiento tradicional, la dieta, los suplementos y las modificaciones del estilo de vida pueden mejorar los resultados del tratamiento y la calidad de vida de las personas con cáncer de tiroides.
Algunas investigaciones en animales y en tubos de ensayo sugieren que las grasas omega-3, la curcumina, la L-carnitina, la quercetina, la melatonina, el resveratrol, el selenio, el inositol, el zinc y las vitaminas C, E, A y D pueden beneficiar a los enfermos de cáncer de tiroides.
Además, la baja ingesta de yodo está relacionada con un mayor riesgo de cáncer de tiroides, y las investigaciones sugieren que corregir la deficiencia de yodo puede ayudar a proteger contra el desarrollo de formas más agresivas de cáncer de tiroides.
Sin embargo, aunque se sabe que muchos de estos nutrientes, como la vitamina D y el selenio, tienen efectos anticancerígenos, actualmente faltan estudios en humanos que investiguen los efectos de estos suplementos dietéticos en personas con cáncer de tiroides.
Por lo tanto, se necesitan más estudios antes de que estos suplementos puedan recomendarse de forma rutinaria a las personas con cáncer de tiroides.
La mejor manera de determinar el mejor régimen de suplementos para tus necesidades específicas es consultar a tu proveedor de atención médica.
A menudo, tu proveedor de atención médica o un dietista titulado especializado en nutrición oncológica te recomendará suplementos en función de tu dieta, tu salud general y los tratamientos que estés siguiendo actualmente para el cáncer de tiroides.
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Resumen: Aunque las investigaciones sugieren que algunos suplementos pueden beneficiar a las personas con cáncer de tiroides, se carece de investigaciones en humanos. Para garantizar tu seguridad, es mejor que consultes con tu médico antes de tomar cualquier suplemento.
Precauciones con los suplementos tiroideos
Como se ha mencionado anteriormente, es mejor evitar las mezclas de suplementos específicos para la tiroides, a menos que tu proveedor de atención médica las recomiende.
Tomar estos suplementos puede dañar tu tiroides y provocar una enfermedad tiroidea.
Aun así, se ha demostrado que muchas vitaminas, minerales y otros suplementos dietéticos mejoran la función tiroidea, reducen los síntomas de la enfermedad y mejoran la calidad de vida en general de las personas con enfermedad tiroidea.
Para las personas que padecen la enfermedad de Hashimoto, la enfermedad de Graves, el cáncer de tiroides o cualquier otra enfermedad que afecte a la glándula tiroidea, lo mejor es trabajar con un profesional sanitario cualificado que se especialice en enfermedades de la tiroides.
Esto es especialmente importante si estás tomando medicamentos. Muchos suplementos, especialmente los productos a base de hierbas, tienen el potencial de interactuar con los medicamentos que se prescriben habitualmente y pueden provocar efectos secundarios peligrosos.
Por último, es importante comprar siempre suplementos de marcas de confianza que comprueben de forma independiente la calidad y pureza de sus productos mediante organizaciones como USP y NSF International.
Resumen: Si estás interesado en tomar suplementos para tratar una afección tiroidea, es importante que trabajes con un profesional sanitario cualificado. Ellos pueden ayudarte a elegir los suplementos en función de tus necesidades específicas y tu estado de salud.
Resumen
Las investigaciones demuestran que algunas vitaminas, minerales y otros nutrientes pueden beneficiar a las personas con ciertas afecciones tiroideas.
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Sin embargo, es importante desarrollar un régimen de suplementos basado en tus necesidades específicas y en tus problemas de salud.
Si estás interesado en tratar una afección tiroidea con suplementos, es importante que trabajes con un profesional sanitario cualificado para garantizar la seguridad y la eficacia.
