La frambuesa roja es una planta originaria de Europa y partes de Asia, conocida por sus bayas dulces y nutritivas.
Sin embargo, sus hojas también están cargadas de nutrientes y a menudo se utilizan para hacer una tisana que tiene usos medicinales.
Durante siglos, las hojas de frambuesa roja se han utilizado para tratar diversas dolencias de salud e inducir el parto durante el embarazo.
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Explorar nuevas cocinasEste artículo revisa los beneficios para la salud, la seguridad y los efectos secundarios del té de hojas de frambuesa roja durante el embarazo y en general.
Beneficios para la salud del té de hojas de frambuesa roja
Las hojas de frambuesa roja tienen un alto contenido en muchos nutrientes y pueden ofrecer beneficios para la salud tanto para las mujeres embarazadas como para las que no lo están.
Las hojas de frambuesa roja son una buena fuente de nutrientes y antioxidantes
Las hojas de frambuesa roja son ricas en vitaminas y minerales.
Aportan vitaminas del grupo B, vitamina C y varios minerales, como potasio, magnesio, zinc, fósforo y hierro. Sin embargo, su contribución más notable podría ser sus propiedades antioxidantes.
Las hojas de frambuesa roja contienen polifenoles como taninos y flavonoides, que actúan como antioxidantes en tu cuerpo y pueden ayudar a proteger las células de los daños.
Además, las hojas contienen pequeñas cantidades de ácidos elágicos, que se ha demostrado que neutralizan los carcinógenos e incluso contribuyen a la autodestrucción de las células cancerosas.
Aunque se necesita más investigación sobre el potencial de las hojas de frambuesa roja para combatir el cáncer, los resultados actuales son prometedores.
En cualquier caso, el perfil de nutrientes de las hojas hace que el té de hojas de frambuesa roja sea una opción saludable.
Las hojas de frambuesa roja pueden ser especialmente beneficiosas para las mujeres
El té de hojas de frambuesa roja es especialmente popular por sus posibles beneficios para las mujeres embarazadas. Sin embargo, parece que ayuda a las mujeres en general.
A menudo se le llama la hierba de la mujer.
Algunas investigaciones apoyan la evidencia anecdótica de mujeres que dicen que las hojas ayudan a aliviar los síntomas premenstruales (SPM), como los calambres, los vómitos, las náuseas y la diarrea.
Las hojas de frambuesa roja contienen fragarina, un compuesto vegetal que ayuda a tonificar y tensar los músculos de la zona pélvica, lo que puede reducir los calambres menstruales causados por los espasmos de estos músculos.
Aunque actualmente no hay ninguna recomendación específica sobre la cantidad que hay que beber, tomar un poco de té de hojas de frambuesa roja puede aliviar algunas de las molestias de tu ciclo menstrual.
Además, una onza (28 gramos) de hojas de frambuesa roja contiene 3,3 mg de hierro, que es el 18% de la ingesta diaria recomendada para las mujeres de 19 a 50 años. Consumir suficiente hierro puede combatir la anemia que suelen padecer las mujeres con ciclos menstruales abundantes.
Resumen: Rico en nutrientes y antioxidantes, el té de hojas de frambuesa roja puede ofrecer beneficios para la salud y la nutrición y ayudar a aliviar los síntomas premenstruales.
Uso de las hojas de frambuesa roja en el embarazo
Las matronas han utilizado las infusiones de hierbas a lo largo de la historia para ayudar con algunos de los síntomas negativos asociados al embarazo y al parto.
Un estudio evaluó el uso de remedios herbales en 600 mujeres embarazadas. Mostró que el 52% de las mujeres utilizaba regularmente algún tipo de remedio a base de hierbas y el 63% de las mujeres había probado el té de hojas de frambuesa roja.
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Aunque el té de hojas de frambuesa roja se recomienda normalmente para el segundo y tercer trimestre del embarazo, algunas mujeres utilizan este remedio de hierbas para ayudar con las náuseas y los vómitos también en el primer trimestre.
El té de hojas de frambuesa roja también se ha utilizado para fortalecer el útero, mejorar el resultado del parto y prevenir las hemorragias excesivas después del parto.
El té de hojas de frambuesa roja puede ayudar a acortar el parto
Muchas mujeres afirman que el té de hojas de frambuesa roja ayuda a acortar el parto.
Se sabe que el compuesto de fragarina que se encuentra en las hojas de frambuesa roja ayuda a tonificar y tensar los músculos de la zona pélvica, incluidas las paredes del útero, lo que puede facilitar el parto.
Un estudio de 108 mujeres demostró que las que bebieron té de hojas de frambuesa roja en la última etapa del embarazo tuvieron una primera etapa del parto más corta.
El estudio se repitió un año después entre 192 mujeres. Demostró que el té de hojas de frambuesa roja no acortaba la primera fase del parto, pero sí la segunda en una media de 9,59 minutos.
El té de hojas de frambuesa roja reduce las intervenciones y las complicaciones del parto
Hay algunas pruebas que demuestran que beber té de hojas de frambuesa roja puede permitir un parto con menos complicaciones.
Un estudio descubrió que las mujeres que bebían té de hojas de frambuesa roja en las últimas etapas del embarazo tenían un menor uso de fórceps y otras intervenciones, así como una reducción de la probabilidad de parto prematuro y postratamiento.
Del mismo modo, otro estudio mostró una disminución del 11% en el uso de fórceps durante el parto para las mujeres que consumieron té de hojas de frambuesa roja en las últimas ocho semanas de embarazo.
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La Asociación Americana del Embarazo también afirma que beber té puede reducir la necesidad de intervenciones durante el parto.
Se cree que un parto más fácil con menos intervenciones podría disminuir la cantidad de hemorragias en el posparto.
Resumen: El té de hojas de frambuesa roja puede ayudar a fortalecer tus paredes uterinas, a disminuir el tiempo de parto y a reducir el uso de intervenciones en el parto.
Efectos secundarios y dosis del té de hojas de frambuesa roja
El té de hojas de frambuesa roja parece ser seguro para la mayoría de las personas.
Cuando aparecen efectos secundarios, suelen ser leves. Sin embargo, es importante tenerlos en cuenta.
Esta tisana puede tener propiedades laxantes y podría provocar el aflojamiento de las heces en ciertas personas. También puede tener un ligero efecto diurético y puede aumentar la micción.
Es importante consultar con tu médico antes de consumirlo.
Las investigaciones sugieren que el momento más óptimo para empezar a tomar té de hoja de frambuesa roja es a las 32 semanas de gestación. Un estudio demostró que tomar 2,4 mg al día de hoja de frambuesa roja en forma de comprimidos parece ser seguro. En forma de té, son adecuadas de 1 a 3 tazas al día.
Se recomienda limitar su consumo a 1 taza al día si decides consumirlo en las primeras etapas del embarazo.
Si experimentas contracciones de Braxton Hicks durante el embarazo o tienes manchado en el segundo o tercer trimestre, debes interrumpir su uso.
Resumen: El té de hojas de frambuesa roja parece ser seguro para la mayoría de las personas si se toma en la dosis adecuada. Como con cualquier remedio a base de hierbas, debes consultar primero con tu médico.
Resumen
El té de hojas de frambuesa roja puede fortalecer las paredes uterinas y disminuir el tiempo de parto en las mujeres embarazadas y aliviar los síntomas premenstruales en las mujeres en general.
Para la mayoría de las personas, parece ser seguro beber de 1 a 3 tazas al día, aunque la ingesta debe limitarse a 1 taza durante el inicio del embarazo.
Sus nutrientes y antioxidantes podrían proporcionar un impulso a la salud tanto de hombres como de mujeres.
Aunque hay que seguir investigando para comprender plenamente todos los atributos positivos del té de hojas de frambuesa roja, parece ser seguro para la mayoría.
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Si estás dispuesto a probar un remedio a base de hierbas, el té de hojas de frambuesa roja podría ser para ti.
