El cannabidiol -más conocido como CBD- es un compuesto muy popular derivado de la planta de cannabis.
Aunque suele estar disponible en forma de extracto de aceite, el CBD también se presenta en pastillas, aerosoles, cremas tópicas y otras formas.
El CBD puede tener varios beneficios, como la reducción de la ansiedad, el alivio natural del dolor y la mejora de la salud del corazón y del cerebro.
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Explorar nuevas cocinasSin embargo, se sabe poco sobre los efectos del CBD en la pérdida de peso.
Este artículo explora la investigación actual sobre el CBD y cómo afecta a tu peso.
Qué es el CBD?
El CBD es uno de los más de 100 compuestos, conocidos como cannabinoides, que se encuentran en el cannabis.
Es el segundo cannabinoide más abundante - después del tetrahidrocannabinol (THC) - y compone hasta el 40% del extracto de la planta.
A diferencia del THC, el CBD no tiene efectos psicoactivos, lo que significa que no provoca un subidón.
Sin embargo, el CBD afecta a tu cuerpo de otras maneras. Se cree que estimula ciertos receptores para reducir el dolor, la ansiedad y la inflamación.
Detiene la descomposición de la anandamida -una sustancia química a la que se suele llamar “molécula de la felicidad”- en tu cerebro. Esto permite que la anandamida permanezca en tu sistema durante más tiempo, ayudando a aliviar el dolor y a potenciar la función cerebral.
El CBD también regula la producción de moléculas inflamatorias llamadas citoquinas, reduciendo así la inflamación y el dolor.
Además, el CBD también puede ayudar a tratar los síntomas de la depresión.
Sin embargo, dado que la investigación en humanos es actualmente limitada, aún se desconocen todos los efectos del CBD en la salud.
Resumen: El CBD es un compuesto del cannabis que ha demostrado tener efectos beneficiosos para la salud, como el alivio del dolor y la reducción de la inflamación. Sin embargo, la investigación está en curso, y los efectos completos del CBD son indeterminados.
¿Puede el CBD favorecer la pérdida de peso?
Se ha afirmado que el CBD mejora otros aspectos de la salud, incluida la pérdida de peso. A continuación se describen algunos de sus posibles efectos.
El CBD puede impulsar el metabolismo y reducir la ingesta de alimentos
Las investigaciones preliminares sugieren que el CBD puede reducir la ingesta de alimentos y estimular el metabolismo, lo que podría promover la pérdida de peso.
Por ejemplo, los estudios en animales indican que el CBD afecta al peso al interactuar con los receptores CB1 y CB2 del tejido linfático y del cerebro. Se cree que estos receptores desempeñan un papel importante en el metabolismo y la ingesta de alimentos.
En un estudio de dos semanas, se inyectaron ratas con CBD diariamente en dosis de 1,1 y 2,3 mg por libra de peso corporal (2,5 y 5 mg por kg). Ambas dosis produjeron reducciones significativas del peso corporal, siendo la dosis más alta la que tuvo un efecto más pronunciado.
Es importante tener en cuenta que el CBD se inyectaba, no se administraba por vía oral.
En otro estudio con ratas, el CBD provocó una reducción significativa de la ingesta de alimentos en comparación con otros cannabinoides, incluidos el cannabigerol y el cannabinol.
Aunque estos resultados son prometedores, no hay suficientes estudios en humanos que respalden estos hallazgos, y se necesita más investigación.
El CBD puede promover el “oscurecimiento” de las células grasas
En tu cuerpo existen dos tipos de grasa, la blanca y la marrón.
La grasa blanca es la forma predominante, responsable de almacenar y suministrar energía al tiempo que aísla y amortigua tus órganos.
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También es el tipo de grasa que más se asocia a las enfermedades crónicas -como la diabetes y las enfermedades cardíacas- cuando se acumula en exceso.
Por otro lado, la grasa parda es la responsable de generar calor quemando calorías. Los individuos con un peso saludable suelen tener más grasa parda que las personas con sobrepeso.
Puedes convertir la grasa blanca en marrón haciendo ejercicio, durmiendo lo suficiente y exponiéndote a temperaturas frías.
Curiosamente, la investigación muestra que el CBD puede ayudar a este proceso.
Un estudio de probeta descubrió que el CBD provocaba el “oscurecimiento” de las células de grasa blanca y aumentaba la expresión de genes y proteínas específicas que promueven la grasa marrón.
Sin embargo, se necesitan investigaciones en humanos para confirmar estos efectos.
El consumo de marihuana está asociado a un menor peso corporal
Aunque el consumo de marihuana se asocia comúnmente con un aumento de la ingesta de alimentos, los que consumen productos de marihuana tienden a pesar menos que los que no lo hacen.
Por ejemplo, una revisión de más de 50.000 personas observó una tasa de obesidad del 14-17% entre los que consumían cannabis al menos 3 días a la semana, en comparación con el 22-25% de los que declaraban no haber consumido marihuana en los últimos 12 meses.
Como el CBD está presente en la marihuana, es probable que participe en esta relación, aunque no está claro cómo.
Dicho esto, los investigadores creen que los cannabinoides en su conjunto -incluido el CBD- afectan al apetito, al metabolismo y a otras funciones corporales relacionadas con el peso.
Resumen: El CBD puede favorecer la pérdida de peso al reducir el apetito, impulsar el metabolismo y fomentar el “oscurecimiento” de las células grasas. Sin embargo, la investigación es actualmente limitada y se necesitan más estudios en humanos.
¿Podría el CBD favorecer el aumento de peso?
Aunque el CBD puede tener un efecto beneficioso sobre el apetito y la pérdida de peso, a la inversa puede provocar un aumento de peso.
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Se ha demostrado que el CBD aumenta el apetito en algunos estudios. Uno de los efectos secundarios más comunes del tratamiento con CBD es el cambio de apetito.
En un estudio, los investigadores entrevistaron a 117 padres de niños tratados con CBD para controlar los síntomas de la epilepsia.
Aunque los padres informaron de una reducción de los síntomas de la epilepsia, el 30% de ellos afirmaron que el aceite de CBD aumentó significativamente el apetito de sus hijos.
Sin embargo, los estudios muestran resultados mixtos sobre los efectos del CBD en el apetito.
Un estudio de 3 meses de duración administró a 23 niños con síndrome de Dravet -un tipo de epilepsia- hasta 11,4 mg de CBD por libra de peso corporal (25 mg por kg). Algunos niños experimentaron un aumento del apetito, pero otros experimentaron una disminución.
Además, una revisión reciente de 2.409 personas que consumen CBD descubrió que el 6,35% experimentó un aumento del hambre como efecto secundario.
Se necesita más investigación para comprender todos los efectos del CBD sobre el apetito, ya que parece variar. Muchos factores pueden influir en el hambre cuando se toma CBD, como la genética y el tipo de producto utilizado.
Resumen: Algunos estudios indican que el consumo de CBD puede favorecer el aumento de peso al incrementar el apetito, aunque otros sugieren lo contrario. Se necesita más investigación.
¿Deberías probar el aceite de CBD para perder peso?
Aunque no está claro si el aceite de CBD es eficaz para perder peso, se ha demostrado que mejora la salud de otras maneras. Es relativamente seguro, con poco riesgo de efectos secundarios.
Se necesitan más investigaciones, especialmente en humanos, para determinar cómo afecta este producto de la marihuana al peso. Los hallazgos que existen son relativamente débiles e inconsistentes.
Por lo tanto, el aceite de CBD no se recomienda como una forma eficaz de perder peso.
Lo mejor es probar otros consejos para perder peso, sobre todo porque los productos de CBD pueden ser caros.
Resumen: Debido a la falta de pruebas, el aceite de CBD no puede recomendarse como un suplemento eficaz para la pérdida de peso.
Resumen
El aceite de CBD es un producto de cannabis cada vez más popular que a menudo se comercializa para la pérdida de peso.
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Sin embargo, la investigación actual no muestra un efecto claro sobre el peso.
Aunque algunos estudios indican que el CBD puede impulsar el metabolismo y reducir la grasa corporal y el apetito, otros muestran un aumento del apetito.
Hasta que se realicen más investigaciones, es mejor confiar en otros métodos más basados en la evidencia, como los cambios en la dieta y el estilo de vida, para perder peso.
