El vinagre de sidra de manzana es un popular remedio casero para todo, desde la acidez estomacal hasta el control del apetito o la eliminación de lunares.
Se elabora fermentando sidra de manzana o el zumo sin filtrar de manzanas prensadas. El resultado es un vinagre acre y muy ácido.
Tiene diversos usos y se ha hecho cada vez más popular en la comunidad de la salud natural. Se cree que tiene muchos beneficios para la salud, entre ellos:
Perder peso
Ganar músculos
Comer sano
Explorar nuevas cocinas- reducir los niveles de azúcar en sangre
- pérdida de peso
- menor riesgo de cáncer
Sin embargo, hay poca investigación que respalde muchas de estas afirmaciones.
Algunas personas incluso dicen que puede ayudar con el acné debido a su composición química única. En este artículo, examinaremos más detenidamente los posibles beneficios del vinagre de sidra de manzana para el acné y algunos de sus riesgos.
Beneficios potenciales del vinagre de sidra de manzana para el acné
El vinagre puede matar ciertos tipos de bacterias, según estudios realizados en tubos de ensayo. Esto ocurre por su alto contenido en ácido acético, que le confiere su acidez. El vinagre de sidra de manzana también contiene otros ácidos orgánicos, como:
- ácido láctico
- ácido gálico
- ácido protocatéquico
- ácido clorogénico
Una bacteria llamada Propionibacterium acnes, o Cutibacterium acnes, contribuye al desarrollo del acné. Dado que se ha observado que el vinagre de sidra de manzana mata determinadas cepas de bacterias, también puede tener algunos efectos bactericidas P. acnes.
Sin embargo, no se han realizado investigaciones sobre los efectos del vinagre de sidra de manzana o de cualquier tipo de vinagre sobre el P. acnes, y mucho menos estudios realizados en seres humanos en lugar de en tubos de ensayo.
Además, el vinagre debe diluirse mucho antes de aplicarlo sobre la piel, lo que diluiría aún más las concentraciones de ácidos orgánicos.
El ácido láctico, en particular, también se utiliza para ayudar a reducir la aparición de cicatrices de acné - pero, de nuevo, es poco probable que la pequeña cantidad que contiene el vinagre de sidra de manzana diluido tenga un efecto significativo.
Por último, el vinagre también es poco espeso y, a diferencia de las cremas y los sueros hechos específicamente para la piel, puede que no esté en contacto con tu piel el tiempo suficiente para que los compuestos beneficiosos se absorban adecuadamente antes de que se evapore.
Resumen: Aunque el vinagre de sidra de manzana contiene ácidos orgánicos con propiedades bactericidas, no está claro si puede eliminar la P. acnes, la bacteria responsable del acné. Además, el vinagre de sidra de manzana debe diluirse antes de usarlo, lo que debilita las concentraciones de ácidos orgánicos.
Riesgos del vinagre de sidra de manzana tópico
El vinagre de sidra de manzana es fuertemente ácido por naturaleza. Por ello, puede causar quemaduras si se aplica directamente sobre la piel durante periodos prolongados.
De hecho, en un estudio de 22 adultos, los investigadores descubrieron que los remojos de vinagre de sidra de manzana no tenían efectos positivos en la integridad de la piel de las personas con dermatitis, y aumentaban la irritación en la mayoría de los participantes.
En la mayoría de los casos, las quemaduras se producen después de que el vinagre de sidra de manzana haya estado en contacto con la piel durante periodos prolongados. Los periodos más cortos de contacto con la piel tienen menos probabilidades de causar quemaduras, pero pueden provocar escozor.
Así pues, para evitar daños e irritaciones en la piel, el vinagre de sidra de manzana debe utilizarse sólo en pequeñas cantidades y diluido en agua.
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También debes evitar utilizar vinagre de sidra de manzana sobre piel sensible y heridas abiertas. Es más probable que cause dolor o daños en la piel en esos casos.
Resumen: El vinagre de sidra de manzana es muy ácido. Aplicarlo directamente sobre la piel puede causar quemaduras o irritación, y un pequeño estudio señaló que no ofrecía beneficios para la salud de la piel.
¿Deberías utilizar vinagre de sidra de manzana para tratar el acné?
No hay pruebas que apoyen el uso del vinagre de sidra de manzana para el acné.
Puede causar más inflamación e irritación. Puede incluso provocar quemaduras si no se diluye correctamente antes de aplicarlo en la cara.
Debido a estos factores, el vinagre de sidra de manzana tópico puede hacer más mal que bien en las personas con acné.
Para encontrar un tratamiento del acné que te funcione, consulta a un dermatólogo.
Resumen: En cuanto a los tratamientos caseros del acné, el vinagre de sidra de manzana puede no ser la opción más segura. En el mejor de los casos, puede no tener ningún efecto o causar cierta irritación. En el peor, puede causarte quemaduras químicas en la piel. Habla con un dermatólogo para encontrar un tratamiento del acné más eficaz y seguro.
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