Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το Vitex agnus-castus, ή chasteberry, μπορεί να ενισχύσει τη γονιμότητα, να μειώσει τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και της εμμηνόπαυσης και να απωθήσει ορισμένα έντομα, όπως τα κουνούπια.
Το Vitex agnus-castus είναι ένα δημοφιλές φυτικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων υγείας.
Χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία:
Να χάσετε βάρος
Να αποκτήσετε μύες
Να τρώτε υγιεινά
Να εξερευνήσετε νέες κουζίνες- προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)
- διαταραχές της εμμήνου ρύσεως
- υπογονιμότητα
- ακμή
- εμμηνόπαυση
- νοσηλευτικές δυσκολίες
Προβάλλεται επίσης ως προστασία από τσιμπήματα εντόμων και ορισμένους τύπους καρκίνου και υποστηρίζεται ότι προσφέρει μια ποικιλία άλλων επιδράσεων στην υγεία. Ωστόσο, δεν υποστηρίζονται όλα τα οφέλη από την επιστήμη.
Ακολουθούν τα επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη - καθώς και ορισμένοι μύθοι - που σχετίζονται με το Vitex agnus-castus.
Πίνακας περιεχομένων
Τι είναι το Vitex Agnus-Castus?
Vitex, το όνομα του μεγαλύτερου γένους της οικογένειας Verbenaceae, που περιλαμβάνει 250 είδη παγκοσμίως.
Το Vitex agnus-castus είναι το πιο συνηθισμένο vitex που χρησιμοποιείται φαρμακευτικά.
Ο καρπός του Vitex agnus-castus, γνωστός και ως chasteberry ή πιπέρι του μοναχού, έχει περίπου το μέγεθος ενός κόκκου πιπεριού. Παράγεται από το αγνό δέντρο, το οποίο απέκτησε το όνομά του επειδή ο καρπός του πιθανότατα χρησιμοποιήθηκε για να μειώσει τη λίμπιντο των ανδρών κατά τη διάρκεια του Μεσαίωνα.
Αυτός ο καρπός - καθώς και άλλα μέρη του φυτού - χρησιμοποιούνται συνήθως ως φυτικό φάρμακο για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων.
Για παράδειγμα, το Vitex agnus-castus χρησιμοποιείται για τη θεραπεία:
- PMS
- συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
- θέματα υπογονιμότητας
- άλλες παθήσεις που επηρεάζουν το αναπαραγωγικό σύστημα της γυναίκας
Χρησιμοποιείται με αυτόν τον τρόπο από την αρχαία Ελλάδα.
Το τουρκικό φάρμακο χρησιμοποιείται επίσης ως πεπτικό, αντιμυκητιασικό και αγχολυτικό βοήθημα.
Συνοπτική περιγραφή: Το Vitex agnus-castus είναι ένα φυτό που συγκομίζεται συχνά ως φυτικό φάρμακο για διάφορες ασθένειες. Η πιο δημοφιλής χρήση του είναι η ανακούφιση από το PMS, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και τα προβλήματα υπογονιμότητας.
Το Vitex agnus-castus βελτιώνει τις καταστάσεις που επηρεάζουν τα αναπαραγωγικά συστήματα των γυναικών
Το Vitex agnus-castus είναι ιδιαίτερα γνωστό για την ικανότητά του να βελτιώνει τις συνθήκες που επηρεάζουν το αναπαραγωγικό σύστημα της γυναίκας.
Το Vitex agnus-castus διευκολύνει τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS)
Μια από τις πιο δημοφιλείς και καλά τεκμηριωμένες ιδιότητες του Vitex agnus-castus είναι η ικανότητά του να μειώνει τα συμπτώματα του PMS.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- δυσκοιλιότητα
- ευερεθιστότητα
- καταθλιπτική διάθεση
- ημικρανίες
- πόνος και ευαισθησία στο στήθος
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το vitex λειτουργεί μειώνοντας τα επίπεδα της ορμόνης προλακτίνης. Αυτό βοηθά στην εξισορρόπηση άλλων ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων και της προγεστερόνης - μειώνοντας έτσι τα συμπτώματα του PMS.
Σε μια μελέτη, γυναίκες με PMS έλαβαν Vitex agnus-castus κατά τη διάρκεια τριών διαδοχικών εμμηνορροϊκών κύκλων. Συνολικά, το 93% αυτών που έλαβαν vitex ανέφεραν μείωση των συμπτωμάτων του PMS, συμπεριλαμβανομένων των εξής:
- κατάθλιψη
- άγχος
- πόθοι
Ωστόσο, η μελέτη δεν περιλάμβανε ομάδα ελέγχου και δεν μπορεί να αποκλειστεί η επίδραση του εικονικού φαρμάκου.
Σε δύο μικρότερες μελέτες, σε γυναίκες με PMS χορηγήθηκαν 20 mg Vitex agnus-castus ημερησίως ή εικονικό φάρμακο για τρεις εμμηνορροϊκούς κύκλους.
Διπλάσιες γυναίκες στην ομάδα του vitex ανέφεραν μειωμένα συμπτώματα, όπως ευερεθιστότητα, εναλλαγές της διάθεσης, πονοκεφάλους και πληρότητα του στήθους, σε σύγκριση με εκείνες που έλαβαν εικονικό φάρμακο.
Το Vitex agnus-castus φαίνεται επίσης να συμβάλλει στη μείωση της κυκλικής μασταλγίας, ενός τύπου πόνου στο στήθος που συνδέεται με την έμμηνο ρύση. Η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με την κοινή φαρμακευτική θεραπεία - αλλά με λιγότερες παρενέργειες.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Μήπως ο χυμός cranberry έχει οφέλη για τις γυναίκες και τα κορίτσια?
Ωστόσο, δύο πρόσφατες ανασκοπήσεις αναφέρουν ότι αν και το vitex φαίνεται να βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων του PMS, τα οφέλη του μπορεί να υπερεκτιμώνται.
Μπορεί να χρειαστούν καλύτερα σχεδιασμένες μελέτες προτού εξαχθούν ισχυρά συμπεράσματα.
Το Vitex agnus-castus μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Οι ορμονικές εξισορροπητικές επιδράσεις του Vitex agnus-castus μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Σε μια μελέτη, έλαια vitex χορηγήθηκαν σε 23 γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Οι γυναίκες ανέφεραν βελτίωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, συμπεριλαμβανομένης της καλύτερης διάθεσης και του ύπνου. Ορισμένες ανέκτησαν ακόμη και την περίοδό τους.
Σε μια μελέτη παρακολούθησης, δόθηκε σε 52 επιπλέον προ- και μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες μια κρέμα vitex. Από τις συμμετέχουσες στη μελέτη, το 33% παρουσίασε σημαντικές βελτιώσεις και ένα άλλο 36% ανέφερε μέτριες βελτιώσεις στα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων των νυχτερινών εφιδρώσεων και των εξάψεων.
Ωστόσο, δεν έχουν παρατηρηθεί οφέλη σε όλες τις μελέτες. Σε μια πρόσφατη και μεγαλύτερη διπλά τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη μελέτη - το χρυσό πρότυπο στην έρευνα - δόθηκε στις γυναίκες ένα εικονικό φάρμακο ή ένα καθημερινό δισκίο που περιείχε ένα συνδυασμό vitex και βαλσαμόχορτου.
Μετά από 16 εβδομάδες, το συμπλήρωμα vitex δεν ήταν πιο αποτελεσματικό από το εικονικό φάρμακο στη μείωση των εξάψεων, της κατάθλιψης ή άλλων εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων.
Να θυμάστε ότι σε πολλές μελέτες που αναφέρουν οφέλη, οι γυναίκες έλαβαν συμπληρώματα που αναμείγνυαν το Vitex agnus-castus με άλλα βότανα. Ως εκ τούτου, είναι δύσκολο να απομονωθούν οι επιδράσεις του vitex μόνο του.
Το Vitex agnus-castus μπορεί να ενισχύσει τη γονιμότητα
Το Vitex μπορεί να βελτιώσει τη γυναικεία γονιμότητα λόγω της πιθανής επίδρασής του στα επίπεδα προλακτίνης.
Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα στις γυναίκες με ατέλεια ωχρινικής φάσης ή με μειωμένο δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η διαταραχή αυτή συνδέεται με ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα προλακτίνης και δυσκολεύει τις γυναίκες να μείνουν έγκυες.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Λιβάνι: οφέλη για την υγεία, χρήσεις, δοσολογία, παρενέργειες και μύθοι
Σε μια μελέτη, 40 γυναίκες με ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα προλακτίνης έλαβαν είτε 40 mg Vitex agnus-castus είτε ένα φαρμακευτικό φάρμακο. Το Vitex ήταν εξίσου αποτελεσματικό με το φάρμακο στη μείωση των επιπέδων προλακτίνης.
Σε μια άλλη μελέτη σε 52 γυναίκες με ατέλεια της ωχρινικής φάσης, 20 mg vitex οδήγησαν σε χαμηλότερα επίπεδα προλακτίνης και παρατεταμένες εμμηνορροϊκές φάσεις, ενώ οι συμμετέχουσες που έλαβαν εικονικό φάρμακο δεν είδαν κανένα όφελος.
Μια άλλη μελέτη έδωσε σε 93 γυναίκες - οι οποίες είχαν προσπαθήσει ανεπιτυχώς να μείνουν έγκυες τους τελευταίους 6-36 μήνες - ένα συμπλήρωμα Vitex agnus-castus ή ένα εικονικό φάρμακο.
Μετά από τρεις μήνες, οι γυναίκες στην ομάδα του vitex παρουσίασαν βελτιωμένη ορμονική ισορροπία - και το 26% έμειναν έγκυες. Συγκριτικά, μόνο το 10 τοις εκατό εκείνων στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου έμειναν έγκυες.
Να θυμάστε ότι το συμπλήρωμα περιείχε ένα μείγμα άλλων συστατικών, καθιστώντας δύσκολη την απομόνωση των αποτελεσμάτων του vitex.
Οι ακανόνιστες περίοδοι μπορούν επίσης να εμποδίσουν τις γυναίκες να προγραμματίσουν μια εγκυμοσύνη. Τρεις επιπλέον μελέτες αναφέρουν ότι το vitex είναι πιο αποτελεσματικό από ένα εικονικό φάρμακο στη βελτίωση των εμμηνορροϊκών κύκλων σε γυναίκες με ακανόνιστες περιόδους.
Περίληψη: Το Vitex agnus-castus μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του PMS και της εμμηνόπαυσης, αν και τα αποτελέσματα των μελετών είναι μικτά. Μπορεί επίσης να ενισχύσει τη γονιμότητα μειώνοντας τα επίπεδα της ορμόνης προλακτίνης και σταθεροποιώντας την έμμηνο ρύση.
Το Vitex agnus-castus βοηθά στην πρόληψη των τσιμπημάτων εντόμων
Το Vitex μπορεί επίσης να βοηθήσει να κρατήσει μια ποικιλία εντόμων μακριά.
Σε μια μελέτη, ένα εκχύλισμα από σπόρους vitex βοήθησε στην απώθηση κουνουπιών, μυγών, κροτώνων και ψύλλων για περίπου έξι ώρες.
Μια άλλη μελέτη αποκάλυψε ότι ένα σπρέι που περιέχει vitex και άλλα φυτικά εκχυλίσματα προστατεύει από τις ψείρες της κεφαλής για τουλάχιστον επτά ώρες.
Η έρευνα δείχνει επίσης ότι το vitex μπορεί να σκοτώσει τις προνύμφες των ψειρών και να εμποδίσει την αναπαραγωγή των ενήλικων ψειρών.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Σόγια: Καλή ή κακή?
Συνοπτική περιγραφή: Το Vitex agnus-castus μπορεί να προσφέρει κάποια προστασία από έντομα, ιδιαίτερα κουνούπια, μύγες, τσιμπούρια, ψύλλους και ψείρες.
Άλλα πιθανά οφέλη του Vitex agnus-castus
Το Vitex μπορεί επίσης να προσφέρει μια σειρά από πρόσθετα οφέλη, όπως:
- Μειωμένοι πονοκέφαλοι. Σε μια μελέτη, γυναίκες επιρρεπείς σε ημικρανίες, στις οποίες χορηγήθηκε vitex καθημερινά για τρεις μήνες, μείωσαν τον αριθμό των πονοκεφάλων που αντιμετώπιζαν κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού τους κύκλου κατά 66%. Ωστόσο, η μελέτη δεν περιλάμβανε ομάδα ελέγχου, καθιστώντας αδύνατο να γνωρίζουμε αν το vitex ήταν υπεύθυνο για αυτά τα οφέλη.
- Αντιβακτηριακή και αντιμυκητιασική δράση. Μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες δείχνουν ότι τα αιθέρια έλαια από το vitex μπορούν να καταπολεμήσουν επιβλαβείς μύκητες και βακτήρια, συμπεριλαμβανομένων του σταφυλόκοκκου και της σαλμονέλας. Να θυμάστε ότι τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να καταναλώνονται και τα συμπληρώματα vitex είναι απίθανο να μειώσουν τον κίνδυνο λοιμώξεων.
- Μειωμένη φλεγμονή. Μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα δείχνουν ότι οι ενώσεις του vitex μπορεί να έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ωστόσο, τα αποτελέσματά τους δεν είναι ισχυρότερα από εκείνα της ασπιρίνης.
- Επισκευή των οστών. Σε μια μελέτη, οι γυναίκες με κατάγματα οστών στις οποίες χορηγήθηκε συνδυασμός vitex και μαγνησίου είχαν ελαφρώς αυξημένους δείκτες για την αποκατάσταση των οστών σε σχέση με εκείνες στις οποίες χορηγήθηκε εικονικό φάρμακο.
- Πρόληψη της επιληψίας. Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι το vitex μπορεί να μειώσει την πιθανότητα επιληπτικών κρίσεων.
Τούτου λεχθέντος, οι έρευνες που υποστηρίζουν αυτά τα οφέλη είναι περιορισμένες. Χρειάζονται περισσότερες μελέτες προτού εξαχθούν ισχυρά συμπεράσματα.
Περίληψη: Το Vitex μπορεί να προσφέρει πολλαπλά άλλα οφέλη, αλλά τα στοιχεία είναι αδύναμα. Χρειάζονται περισσότερες έρευνες προτού γίνουν ισχυρισμοί.
Κοινοί μύθοι του Vitex agnus-castus
Το Vitex χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία μιας μεγάλης ποικιλίας παθήσεων. Ωστόσο, πολλές από τις χρήσεις του δεν υποστηρίζονται επί του παρόντος από επιστημονικά στοιχεία.
Οι πιο δημοφιλείς ατεκμηρίωτες χρήσεις περιλαμβάνουν:
- Θηλασμός. Ενώ μια παλιά μελέτη υποστήριξε ότι το vitex μπορεί να ενισχύσει την παροχή γάλακτος στις θηλάζουσες γυναίκες, τα στοιχεία είναι αδύναμα και αμφιλεγόμενα.
- Μείωση του πόνου. Αν και η έρευνα συνδέει το vitex με την αποδυνάμωση των υποδοχέων πόνου σε αρουραίους, δεν έχουν γίνει μελέτες σε ανθρώπους.
- Αντιμετώπιση της ενδομητρίωσης. Το Vitex μπορεί να ομαλοποιήσει τις ορμονικές ανισορροπίες, γεγονός που θεωρητικά θα μπορούσε να μειώσει τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης, μιας γυναικείας γυναικολογικής διαταραχής. Ωστόσο, δεν υπάρχουν μελέτες που να επιβεβαιώνουν αυτό το.
- Πρόληψη της φαλάκρας. Οι ορμονικές εξισορροπητικές επιδράσεις του vitex ισχυρίζονται μερικές φορές ότι ενισχύουν την ανάπτυξη των μαλλιών στους άνδρες. Ωστόσο, δεν μπορούν να βρεθούν έρευνες που να υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό.
- Θεραπεία της ακμής. Τρεις μελέτες υποστηρίζουν ότι το vitex μπορεί να μειώσει την ακμή ταχύτερα από τις συμβατικές θεραπείες. Ωστόσο, οι μελέτες αυτές είναι δεκαετιών. Νεότερες έρευνες δεν έχουν επιβεβαιώσει αυτά τα αποτελέσματα.
Περίληψη: Ενώ το Vitex agnus-castus είναι μια εναλλακτική θεραπεία για τη θεραπεία διαφόρων συμπτωμάτων, πολλά υποτιθέμενα οφέλη δεν υποστηρίζονται από την έρευνα.
Πιθανές παρενέργειες του Vitex agnus-castus
Το Vitex agnus-castus θεωρείται συνήθως ασφαλές.
Οι ερευνητές αναφέρουν ότι 30-40 mg αποξηραμένων εκχυλισμάτων φρούτων, 3-6 γραμμάρια αποξηραμένου βοτάνου ή 1 γραμμάριο αποξηραμένων φρούτων ημερησίως φαίνονται ασφαλή.
Οι αναφερθείσες παρενέργειες τείνουν να είναι μικρές και περιλαμβάνουν:
- ναυτία
- στομαχικές διαταραχές
- ήπιο δερματικό εξάνθημα
- αυξημένη ακμή
- πονοκέφαλος
- βαριά εμμηνορροϊκή ροή
Ωστόσο, οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν το vitex, καθώς οι επιδράσεις του στα μωρά δεν έχουν μελετηθεί καλά.
Οι ερευνητές πιστεύουν επίσης ότι το vitex μπορεί να αλληλεπιδράσει με τα ακόλουθα:
Προτεινόμενη ανάγνωση: 9 δημοφιλή φυτικά φάρμακα: Οφέλη και χρήσεις
- αντιψυχωσικά φάρμακα
- αντισυλληπτικά χάπια
- θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης
Ως εκ τούτου, μπορεί να θέλετε να συζητήσετε το vitex με το γιατρό σας πριν το πάρετε.
Συνοπτική περιγραφή: Το Vitex agnus-castus έχει ήπιες και αναστρέψιμες παρενέργειες και θεωρείται ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και τα άτομα που χρησιμοποιούν ορισμένους τύπους φαρμάκων μπορεί να θέλουν να απέχουν.
Περίληψη
Το Vitex agnus-castus, ή chasteberry, μπορεί να ενισχύσει τη γονιμότητα και να μειώσει τα συμπτώματα του PMS και της εμμηνόπαυσης. Μπορεί επίσης να απωθεί ορισμένα έντομα.
Οι περισσότερες άλλες χρήσεις δεν υποστηρίζονται επί του παρόντος από την επιστήμη.
Μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στο στομάχι και άλλες ήπιες παρενέργειες, αλλά είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους.
Εάν θέλετε να δοκιμάσετε το Vitex agnus-castus, είναι καλύτερο να συζητήσετε πρώτα τη χρήση του με το γιατρό σας - ειδικά εάν είστε:
- έγκυος
- νοσηλευτική
- λήψη ορισμένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων
