Η βερβεσίνη, επίσης γνωστή ως βερβένα, Verbena officinalis και βότανο του σταυρού, είναι ένα πολυετές βότανο που προέρχεται από την Ευρώπη και την Ασία.
Το φυτό ανήκει στην οικογένεια Verbenaceae και έχει λοβωτά, οδοντωτά φύλλα και μεταξένια, ανοιχτό-μωβ άνθη. Χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο ως φυτικό φάρμακο λόγω των πολλαπλών ευεργετικών ενώσεων που περιέχει.
Αυτό το άρθρο εξετάζει τα οφέλη, τις χρήσεις και τις πιθανές παρενέργειες του ιεροβότανου.
Να χάσετε βάρος
Να αποκτήσετε μύες
Να τρώτε υγιεινά
Να εξερευνήσετε νέες κουζίνεςΠιθανά οφέλη του ιεροβότανου
Η βερβεσίνη περιέχει πάνω από 20 ευεργετικές φυτικές ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων ιριδοειδών γλυκοζιτών, φλαβονοειδών και τριτερπενοειδών, οι οποίες μπορεί να είναι υπεύθυνες για τα υποτιθέμενα οφέλη της.
Το ιεροβότανο μπορεί να έχει αντικαρκινικές επιδράσεις
Μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα δείχνουν ότι οι γλυκοζίτες, τα τριτερπενοειδή και τα αιθέρια έλαια του ιεροβότανου μπορούν να βοηθήσουν στην αναστολή της ανάπτυξης όγκων και να προκαλέσουν το θάνατο των καρκινικών κυττάρων.
Σε μια μελέτη σε ποντίκια, υψηλές δόσεις εκχυλίσματος ιεροβότανου 18 γραμμάρια ανά λίβρα (40 γραμμάρια ανά kg) σωματικού βάρους ανέστειλαν την ανάπτυξη του όγκου κατά περισσότερο από 30% σε σύγκριση με τους ελέγχους.
Οι ερευνητές απέδωσαν αυτή την αντικαρκινική δράση στις βερβενοσίδες Α και Β - δύο τύπους γλυκοζιτών - και στα τριτερπενοειδή.
Επιπλέον, η κιτράλη - βασικό συστατικό του αιθέριου ελαίου του ιεροβότανου - έχει αποδεδειγμένη αντικαρκινική δράση που προκαλεί προγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο.
Μια μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα διαπίστωσε ότι μια συγκέντρωση αιθέριου ελαίου ιεροβότανο 0,01% αύξησε το θάνατο των ανοσοποιητικών κυττάρων που ελήφθησαν από άτομα με χρόνια λεμφοκυτταρική λευχαιμία από 15-52%, γεγονός που υποδηλώνει ότι μπορεί να είναι χρήσιμο για την ανάπτυξη νέων θεραπευτικών παραγόντων.
Ωστόσο, απαιτείται έρευνα σε ανθρώπους για να επαληθευτούν οι ισχυρισμοί αυτοί.
Το βερβένι μπορεί να προστατεύει τα νευρικά κύτταρα
Το εκχύλισμα βερβεσίνης μπορεί να ωφελήσει ορισμένες νευρολογικές ή εγκεφαλικές παθήσεις.
Μελέτες σε αρουραίους δείχνουν ότι ο γλυκοζίτης βερβεναλίνη του ιεροβότανου - γνωστός και ως κορνίνη - μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την εγκεφαλική βλάβη μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο.
Οι μελέτες εξηγούν ότι η ένωση προάγει την ανάπτυξη νέων αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο - τα οποία παρέχουν οξυγόνο - και βελτιώνει τη μιτοχονδριακή λειτουργία του.
Τα μιτοχόνδρια είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ενέργειας στα κύτταρά σας και χρειάζονται οξυγόνο. Χωρίς οξυγόνο, η παραγωγή ενέργειας μειώνεται, οδηγώντας σε προβλήματα στην τακτική κυτταρική δραστηριότητα και ενδεχομένως στην ανάπτυξη πολλών ασθενειών του νευρικού συστήματος.
Έτσι, η βερβεναλίνη εξασφαλίζει επαρκή ενέργεια και παροχή αίματος στον εγκέφαλο, βελτιώνοντας τη λειτουργία μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.
Επιπλέον, το εκχύλισμα μπορεί να προστατεύει από την απώλεια εγκεφαλικών κυττάρων ή νευρώνων στη νόσο Αλτσχάιμερ.
Οι έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει την τοξικότητα του πεπτιδίου βήτα-αμυλοειδές ή Abeta. Η συσσώρευση αυτής της ένωσης είναι ένας σημαντικός τοξικός παράγοντας που εμπλέκεται στην ανάπτυξη της νόσου.
Η βερβεσίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και των σπασμών
Η βερβεσίνη χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό στη λαϊκή ιατρική ως χαλαρωτικό ή τονωτικό των νεύρων- η έρευνα σε ζώα υποστηρίζει αυτή τη χρήση.
Μια μελέτη σε αρουραίους καθόρισε ότι δόσεις 0,04-0,22 γραμμάρια ανά λίβρα (0,1-0,5 γραμμάρια ανά kg) σωματικού βάρους εκχυλίσματος ιεροβότανου είχαν μια επίδραση μείωσης του άγχους συγκρίσιμη με τη διαζεπάμη, ένα δημοφιλές φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη μείωση του άγχους.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 9 εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία από τους σπόρους kalonji (nigella seeds)
Οι ερευνητές το συνέδεσαν αυτό με την περιεκτικότητα του φυτού σε φλαβονοειδή και τανίνες, οι οποίες είναι γνωστό ότι έχουν αγχολυτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες.
Άλλες μελέτες σε αρουραίους κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το εκχύλισμα μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των σπασμών ή των επιληπτικών κρίσεων σε άτομα με νευρολογικές παθήσεις όπως η επιληψία, παρατείνοντας το χρόνο έναρξής τους και μειώνοντας τη διάρκειά τους.
Αυτό αποδόθηκε στη βερβενίνη, ένα βασικό συστατικό του ιεροβότανου. Η βερβενίνη προτιμήθηκε έναντι του βρωμιούχου, μιας ένωσης που χρησιμοποιείται συνήθως στη θεραπεία της επιληψίας.
Το βερβένι μπορεί να έχει αντιμικροβιακή δράση
Η ανθεκτικότητα στα αντιβιοτικά αποτελεί αυξανόμενη παγκόσμια ανησυχία. Ενθαρρυντικά, μελέτες δείχνουν ότι το ιεροβότανο μπορεί να προστατεύει από τα ανθεκτικά στα αντιβιοτικά βακτήρια και μύκητες.
Σε μια μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα, το αιθέριο έλαιο ιεροβότανο δοκιμάστηκε κατά δύο μυκήτων και επτά βακτηρίων. Ανέστειλε την ανάπτυξη όλων των μικροοργανισμών με δοσοεξαρτώμενο τρόπο - που σημαίνει ότι όσο μεγαλύτερη είναι η δόση, τόσο μεγαλύτερη είναι η αντιμικροβιακή δράση.
Ομοίως, μια άλλη μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα κατέδειξε την αντιβακτηριακή δράση του εκχυλίσματος ιεροβότανου κατά του Staphylococcus aureus, της Escherichia coli και της Salmonella typhi, οι οποίες είναι υπεύθυνες για πολλαπλές μολυσματικές ασθένειες.
Οι ενώσεις του αιθέριου ελαίου του ιεροβότανου, όπως η κιτράλη, είναι γνωστό ότι διαθέτουν αντιμικροβιακές δραστηριότητες. Επιπλέον, άλλες ευεργετικές ενώσεις, όπως τα φλαβονοειδή, που υπάρχουν στο φυτό, μπορεί να προσθέσουν σε αυτές τις επιδράσεις.
Οι έρευνες δείχνουν ότι τα φλαβονοειδή μπορούν να αναστείλουν την προσκόλληση των βακτηρίων στον ξενιστή και να εξουδετερώσουν την τοξικότητα έναντι των ανθρώπινων κυττάρων. Ωστόσο, απαιτούνται ακόμη μελέτες σε ανθρώπους.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 9 οφέλη για την υγεία και χρήσεις του φασκόμηλου
Άλλες ευεργετικές επιδράσεις του ιεροβότανου
Το εκχύλισμα και τα αιθέρια έλαια του ιεροβότανου μπορεί να παρέχουν άλλα πιθανά οφέλη για την υγεία, όπως:
- Αντιφλεγμονώδης δράση. Η τοπική χρήση εκχυλίσματος ιεροβότανου φαίνεται να έχει αντιφλεγμονώδη δράση στο πρήξιμο που προκαλείται από κατακράτηση υγρών.
- Υποστηρίζει την υγεία των ούλων. Μια μελέτη σε 260 άτομα δείχνει ότι ένα αφέψημα από ιεροβότανο (φυτικό έγχυμα) μπορεί να ωφελήσει τη διαχείριση της χρόνιας ουλίτιδας ή φλεγμονής των ούλων.
- Υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς. Μια μελέτη σε αρουραίους διαπίστωσε ότι η θεραπεία με βερβεναλίνη ή κορνίνη μείωσε το θάνατο των καρδιακών ιστών και τη βλάβη από την ανεπαρκή παροχή αίματος.
- Αντιδιαρροϊκή δράση. Μια μελέτη σε ζώα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το εκχύλισμα ρίζας ιεροβότανου καθυστέρησε σημαντικά τον όγκο και τη συχνότητα της διάρροιας σε σύγκριση με τον έλεγχο.
Συνοπτική περιγραφή: Το ιεροβότανο είναι ένα δημοφιλές φάρμακο λόγω των πολλαπλών φυτικών-ευεργετικών ενώσεών του. Ορισμένα από τα οφέλη του περιλαμβάνουν αντικαρκινικές επιδράσεις, προστασία των νευρικών κυττάρων, ιδιότητες μείωσης του άγχους και των σπασμών και αντιμικροβιακή δράση.
Χρήσεις για το ιεροβότανο
Πολλά από τα οφέλη του ιεροβότανου για την υγεία υποστηρίζονται από την επιστήμη, αλλά το φυτό χρησιμοποιείται επίσης στην παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία άλλων παθήσεων χωρίς κλινικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τα αποτελέσματα.
Για παράδειγμα, τα φύλλα χρησιμοποιούνται στην Αιθιοπία για τη θεραπεία των λοιμώξεων του αυτιού. Αντίθετα, η ρίζα χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της φλεγμονής των αμυγδαλών και της ασκαριάσης - μιας ασθένειας που προκαλείται από το παράσιτο Ascaris lumbricoides και μπορεί να οδηγήσει σε κοιλιακό πόνο και διάρροια.
Ολόκληρο το φυτό χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία του κοιλιακού πόνου και για την προστασία από το κακό μάτι, το οποίο πιστεύεται ότι προκαλεί κακοτυχία ή τραυματισμό.
Η βερβεσίνη χρησιμοποιείται επίσης παραδοσιακά ως γαλακταγωγό που αυξάνει την παραγωγή γάλακτος στις γυναίκες που θηλάζουν. Ωστόσο, αυτή είναι μια άλλη χρήση που δεν υποστηρίζεται από επιστημονικά στοιχεία.
Μπορείτε να βρείτε το ιεροβότανο σε μορφή βάμματος, σκόνης ή αλοιφής. Μπορείτε επίσης να το πιείτε ως έγχυμα βοτάνων, αν και λέγεται ότι έχει πικρή γεύση.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Μουστάρδα: Μουστάρδα: Διατροφή, οφέλη για την υγεία και παρενέργειες
Τα άνθη χρησιμοποιούνται επίσης ως γαρνιτούρα σε κοκτέιλ και αλκοολούχα ποτά.
Συνοπτική περιγραφή: Το ιεροβότανο χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία λοιμώξεων και κοιλιακών πόνων και για την προώθηση της παραγωγής γάλακτος σε γυναίκες που θηλάζουν. Ωστόσο, καμία από αυτές τις χρήσεις δεν υποστηρίζεται από την επιστήμη.
Παρενέργειες και προφυλάξεις του ιεροβότανου
Το ιεροβότανο είναι γενικά αναγνωρισμένο ως ασφαλές (GRAS) από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Ενώ είναι συνήθως καλά ανεκτό, έχουν υπάρξει αναφορές για παρενέργειες.
Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι η κατανάλωση εκχυλίσματος ιεροβότανου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αύξηση του σωματικού βάρους και εμβρυϊκές ανωμαλίες όπως μειωμένη οστεοποίηση ή σκλήρυνση των οστών. Έτσι, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν όλα τα προϊόντα που περιέχουν ιεροβότανο.
Επιπλέον, είναι άγνωστο αν οι ενώσεις από το φυτό θα μπορούσαν να απεκκριθούν στο μητρικό γάλα. Ως εκ τούτου, οι θηλάζουσες μητέρες μπορεί να θέλουν να προτιμήσουν την προσοχή και να αποφύγουν την κατανάλωση του φυτού για να διασφαλίσουν την ασφάλεια των ίδιων και των μωρών τους.
Επιπλέον, παλαιότερες έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση τσαγιού από ιεροβότανο μαζί με τα γεύματα μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση του σιδήρου κατά 59%. Αυτό σημαίνει ότι τα άτομα με αναιμία ή ανεπάρκεια σιδήρου θα πρέπει να αποφεύγουν το φυτό.
Τέλος - και πάλι, σύμφωνα με παλαιότερες έρευνες - η περιεκτικότητα του ιεροβότανου σε βιταμίνη Κ μπορεί να οδηγήσει σε αλληλεπιδράσεις μεταξύ βοτάνων και φαρμάκων και να μειώσει την επίδραση των αντιπηκτικών φαρμάκων όπως η βαρφαρίνη.
Ως εκ τούτου, η συζήτηση με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν δοκιμάσετε ένα νέο συμπλήρωμα είναι πάντα μια καλή ιδέα.
Συνοπτική περιγραφή: Ο FDA αναγνωρίζει γενικά το ιεροβότανο ως ασφαλές. Ωστόσο, οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, τα άτομα με ανεπάρκεια σιδήρου και όσοι λαμβάνουν αντιπηκτικά θα πρέπει να αποφεύγουν να πίνουν αυτό το τσάι ή να καταναλώνουν προϊόντα που περιέχουν ιεροβότανο.
Περίληψη
Η βερβεσίνη είναι ένα δημοφιλές φυτικό φάρμακο που χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο για τη θεραπεία πολλαπλών ασθενειών. Μπορεί να καταναλωθεί ως τσάι, βάμμα, σκόνη ή κρέμα.
Προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία που υποστηρίζονται από την επιστήμη, συμπεριλαμβανομένων των αντικαρκινικών επιδράσεων, της προστασίας των νευρικών κυττάρων και των ιδιοτήτων μείωσης του άγχους και των σπασμών.
Απλά να θυμάστε ότι πολλά από τα υποτιθέμενα οφέλη και χρήσεις του δεν υποστηρίζονται από την επιστήμη, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης του για την αύξηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος ή για τη θεραπεία λοιμώξεων του αυτιού.
Τέλος, ενώ είναι γενικά αναγνωρισμένο ως ασφαλές από το FDA, οι έγκυες γυναίκες, τα άτομα με αναιμία και όσοι λαμβάνουν αντιπηκτικά δεν πρέπει να το καταναλώνουν για να αποφύγουν ανεπιθύμητες παρενέργειες.
