Η δυσανεξία στη γλουτένη είναι μια αρκετά κοινή ανησυχία. Χαρακτηρίζεται από ανεπιθύμητες αντιδράσεις στη γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη.
Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες δυσανεξίας στη γλουτένη, συμπεριλαμβανομένης της κοιλιοκάκης, της μη κοιλιοκάκης ευαισθησίας στη γλουτένη και της αλλεργίας στο σιτάρι.
Και οι τρεις μορφές δυσανεξίας στη γλουτένη μπορούν να προκαλέσουν εκτεταμένα συμπτώματα, πολλά από τα οποία δεν έχουν καμία σχέση με την πέψη.
Να χάσετε βάρος
Να αποκτήσετε μύες
Να τρώτε υγιεινά
Να εξερευνήσετε νέες κουζίνεςΑυτό το άρθρο θα ρίξει μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα δυσανεξίας στη γλουτένη.
Πίνακας περιεχομένων
Συμπτώματα κοιλιοκάκης
Η κοιλιοκάκη είναι η πιο σοβαρή μορφή δυσανεξίας στη γλουτένη.
Είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που επηρεάζει περίπου το 1% του πληθυσμού και μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στο πεπτικό σύστημα.
Μπορεί να προκαλέσει ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένων δερματικών προβλημάτων, γαστρεντερικών προβλημάτων, αλλαγών διάθεσης και πολλά άλλα.
Εδώ είναι μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα της κοιλιοκάκης.
1. Διάρροια, δυσκοιλιότητα και δύσοσμα κόπρανα
Τα άτομα με κοιλιοκάκη εμφανίζουν φλεγμονή στο λεπτό έντερο μετά την κατανάλωση γλουτένης.
Αυτό βλάπτει το έντερο του εντέρου και οδηγεί σε κακή απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, με αποτέλεσμα σημαντική δυσφορία στο πεπτικό σύστημα και συχνή διάρροια ή δυσκοιλιότητα.
Η συχνή διάρροια μπορεί να προκαλέσει σημαντικές ανησυχίες για την υγεία, όπως απώλεια ηλεκτρολυτών, αφυδάτωση και κόπωση.
Επιπλέον, τα άτομα με κοιλιοκάκη μπορεί να εμφανίσουν χλωμά και δύσοσμα κόπρανα, λόγω κακής απορρόφησης θρεπτικών συστατικών.
2. Κούραση
Το αίσθημα κόπωσης είναι ένα συχνό φαινόμενο μεταξύ ατόμων με αυτοάνοσες διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της κοιλιοκάκης.
Πολλοί παράγοντες πιστεύεται ότι συμβάλλουν στην κόπωση σε άτομα με κοιλιοκάκη, συμπεριλαμβανομένων:
- χρόνιος πόνος
- διαταραχές ύπνου
- ψυχολογικές καταστάσεις όπως η κατάθλιψη
Η κοιλιοκάκη μπορεί επίσης να σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο αναιμίας από έλλειψη σιδήρου, μια κατάσταση που επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να παράγει υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει αρκετές σοβαρές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων μειωμένων επιπέδων ενέργειας και κόπωσης.
3. Δερματικές αντιδράσεις
Η δυσανεξία στη γλουτένη μπορεί επίσης να επηρεάσει το δέρμα σας.
Μια φυσαλιδώδης δερματική πάθηση που ονομάζεται ερπητοειδής δερματίτιδα είναι μια εκδήλωση κοιλιοκάκης.
Αν και όλοι όσοι έχουν κοιλιοκάκη είναι ευαίσθητοι στη γλουτένη, ορισμένοι άνθρωποι με την πάθηση δεν παρουσιάζουν πεπτικά συμπτώματα που υποδηλώνουν κοιλιοκάκη.
Επιπλέον, αρκετές άλλες παθήσεις του δέρματος έχουν δείξει βελτίωση ενώ ακολουθείτε δίαιτα χωρίς γλουτένη. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Ψωρίαση. Αυτή η φλεγμονώδης κατάσταση χαρακτηρίζεται από απολέπιση και ερυθρότητα του δέρματος.
- Alopecia areata. Πρόκειται για μια αυτοάνοση ασθένεια που εμφανίζεται ως τριχόπτωση χωρίς ουλές.
- Χρόνια κνίδωση. Αυτή είναι μια κατάσταση του δέρματος που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες φαγούρες με ροζ ή κόκκινες βλάβες με χλωμά κέντρα.
4. Κατάθλιψη και άγχος
Η κατάθλιψη επηρεάζει περίπου το 6% των ενηλίκων κάθε χρόνο. Τα συμπτώματα, τα οποία συχνά περιλαμβάνουν συναισθήματα απελπισίας και θλίψης, μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στην καθημερινή ζωή.
Τα άτομα με πεπτικά προβλήματα φαίνεται να είναι πιο επιρρεπή τόσο στο άγχος όσο και στην κατάθλιψη από ό, τι τα άτομα χωρίς υποκείμενες καταστάσεις.
Η κατάθλιψη και το άγχος είναι ιδιαίτερα συχνές στους ανθρώπους που πάσχουν από κοιλιοκάκη.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Οι 8 πιο κοινές τροφικές δυσανεξίες
Υπάρχουν μερικές θεωρίες σχετικά με το πώς η δυσανεξία στη γλουτένη μπορεί να οδηγήσει στην κατάθλιψη. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Άτυπα επίπεδα σεροτονίνης. Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που επιτρέπει στα κύτταρα να επικοινωνούν. Είναι κοινώς γνωστό ως μία από τις ορμόνες της «ευτυχίας», καθώς τα μειωμένα επίπεδα σχετίζονται με την κατάθλιψη.
- Εξορφίνες γλουτένης. Αυτά τα πεπτίδια σχηματίζονται κατά την πέψη ορισμένων πρωτεϊνών γλουτένης. Μπορεί να επηρεάσουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης.
- Αλλαγές στο μικροβίωμα του εντέρου. Αυξημένες ποσότητες επιβλαβών βακτηρίων και μειωμένες ποσότητες ωφέλιμων βακτηρίων μπορεί να επηρεάσουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, αυξάνοντας τον κίνδυνο κατάθλιψης.
5. Ανεξήγητη απώλεια βάρους
Μια απροσδόκητη αλλαγή βάρους συχνά προκαλεί ανησυχία. Αν και μπορεί να προέρχεται από διάφορους λόγους, ανεξήγητους απώλεια βάρους είναι μια κοινή παρενέργεια της μη διαγνωσμένης κοιλιοκάκης.
Σε μια παλαιότερη μελέτη σε ασθενείς με κοιλιοκάκη, τα δύο τρίτα είχαν χάσει βάρος στους 6 μήνες πριν από τη διάγνωσή τους.
Η απώλεια βάρους μπορεί να εξηγηθεί από μια ποικιλία πεπτικών συμπτωμάτων σε συνδυασμό με κακή απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.
6. Σιδηροπενική αναιμία
Η έλλειψη σιδήρου είναι η πιο κοινή ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών και αντιπροσωπεύει το 50% όλων των περιπτώσεων αναιμίας παγκοσμίως.
Η έλλειψη σιδήρου προκαλεί συμπτώματα όπως π.χ.:
- χαμηλό όγκο αίματος
- κούραση
- δυσκολία στην αναπνοή
- ζάλη
- πονοκεφάλους
- χλωμό δέρμα
- αδυναμία
Στην κοιλιοκάκη, η απορρόφηση θρεπτικών συστατικών στο λεπτό έντερο είναι μειωμένη. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια μειωμένη ποσότητα σιδήρου να απορροφάται από τα τρόφιμα.
Η αναιμία από έλλειψη σιδήρου μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα κοιλιοκάκης που παρατηρεί ένας επαγγελματίας υγείας.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 8 τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν κνησμό ως αλλεργική αντίδραση
Πρόσφατες μελέτες υποδεικνύουν ότι η έλλειψη σιδήρου μπορεί να είναι σημαντική τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες με κοιλιοκάκη.
7. Αυτοάνοσες διαταραχές
Η κοιλιοκάκη είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που προκαλεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα να επιτεθεί στο πεπτικό σας σύστημα αφού καταναλώσετε γλουτένη.
Η ύπαρξη αυτής της αυτοάνοσης κατάστασης σας κάνει πιο επιρρεπείς σε άλλες αυτοάνοσες καταστάσεις, όπως η αυτοάνοση ασθένεια του θυρεοειδούς.
Και οι αυτοάνοσες διαταραχές του θυρεοειδούς μπορεί να είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη συναισθηματικών και καταθλιπτικών διαταραχών.
Αυτό καθιστά την κοιλιοκάκη πιο συχνή σε άτομα που έχουν άλλες αυτοάνοσες ασθένειες, όπως διαβήτη τύπου 1, αυτοάνοσες παθήσεις του ήπατος και φλεγμονώδη νόσο του εντέρου.
8. Πόνος στις αρθρώσεις και τους μυς
Οι άνθρωποι βιώνουν πόνο στις αρθρώσεις και τους μυς για πολλούς λόγους.
Υπάρχει μια θεωρία ότι όσοι πάσχουν από κοιλιοκάκη έχουν γενετικά καθορισμένο υπερευαίσθητο ή υπερβολικά νευρικό σύστημα.
Έτσι, μπορεί να έχουν χαμηλότερο όριο για να ενεργοποιήσουν τους αισθητήριους νευρώνες που προκαλούν πόνο στους μυς και τις αρθρώσεις.
9. Μούδιασμα στα πόδια ή τα χέρια
Ένα άλλο εκπληκτικό σύμπτωμα δυσανεξίας στη γλουτένη είναι η νευροπάθεια, η οποία περιλαμβάνει μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια.
Αυτή η κατάσταση είναι κοινή σε άτομα με διαβήτη και ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. Μπορεί επίσης να προκληθεί από τοξικότητα και χρόνια κατάχρηση αλκοόλ.
Ωστόσο, ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι τα άτομα με κοιλιοκάκη θα μπορούσαν επίσης να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν αυτή τη νευροπάθεια, η οποία μπορεί να προκληθεί από την παρουσία ορισμένων αντισωμάτων.
Περίληψη: Η κοιλιοκάκη είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που σχετίζεται με μια μεγάλη λίστα συμπτωμάτων, όπως διάρροια, δυσκοιλιότητα, κόπωση, χρόνιο πόνο, κατάθλιψη, άγχος, ακούσια απώλεια βάρους και άλλα.
Συμπτώματα μη κοιλιακής ευαισθησίας στη γλουτένη
Παρόλο που η κοιλιοκάκη είναι η πιο σοβαρή μορφή δυσανεξίας στη γλουτένη, το 0,5-13% των ατόμων μπορεί επίσης να έχουν ευαισθησία στη μη κοιλιοκάκη στη γλουτένη, μια πιο ήπια μορφή δυσανεξίας στη γλουτένη που μπορεί ακόμα να προκαλέσει συμπτώματα.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Οι 8 πιο συχνές τροφικές αλλεργίες
Εδώ είναι μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα που προκαλούνται από μη κοιλιακή ευαισθησία στη γλουτένη.
1. Φούσκωμα
Φούσκωμα είναι όταν αισθάνεστε ότι η κοιλιά σας είναι πρησμένη ή γεμάτη αέρια μετά το φαγητό. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε άβολα.
Αν και το φούσκωμα είναι πολύ συνηθισμένο και μπορεί να έχει πολλές εξηγήσεις, μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι δυσανεξίας στη γλουτένη.
Το αίσθημα φουσκώματος είναι μία από τις πιο κοινές ανησυχίες μεταξύ των ανθρώπων που είναι ευαίσθητα ή δυσανεκτικά στη γλουτένη.
Για παράδειγμα, μία μελέτη έδειξε ότι το 87% των ατόμων που είχαν υποψία μη ευαισθησίας στη γλουτένη με μη κοιλιοκάκη παρουσίασαν φούσκωμα.
2. Διάρροια και δυσκοιλιότητα
Περιστασιακά η διάρροια και η δυσκοιλιότητα είναι φυσιολογικά, αλλά μπορεί να είναι λόγος ανησυχίας εάν συμβαίνει τακτικά.
Για άτομα με ευαισθησία στη γλουτένη, η κατανάλωση τροφών που περιέχουν γλουτένη μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα.
Πάνω από το 50% των ατόμων που είναι ευαίσθητα στη γλουτένη αντιμετωπίζουν τακτικά διάρροια, ενώ περίπου το 25% αντιμετωπίζουν δυσκοιλιότητα.
3. Πόνος στο στομάχι
Ο κοιλιακός πόνος είναι πολύ συχνός και μπορεί να έχει πολλές εξηγήσεις.
Ωστόσο, είναι επίσης το πιο κοινό σύμπτωμα δυσανεξίας στη γλουτένη.
Εκτιμάται ότι έως και το 83% αυτών με δυσανεξία στη γλουτένη αντιμετωπίζουν κοιλιακό άλγος και δυσφορία μετά την κατανάλωση γλουτένης.
4. Πονοκέφαλοι
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους ή κρίσεις ημικρανίας κάθε τόσο. Η ημικρανία είναι μια συχνή πάθηση, που επηρεάζει περίπου 1 στους 6 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Ωστόσο, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη μπορεί να είναι πιο επιρρεπή σε επεισόδια ημικρανίας από άλλα.
Εάν έχετε τακτικούς πονοκεφάλους ή επεισόδια ημικρανίας χωρίς κάποια προφανή αιτία, μπορεί να είστε ευαίσθητοι στη γλουτένη.
5. Κούραση
Το αίσθημα κόπωσης είναι πολύ συνηθισμένο και συνήθως δεν συνδέεται με καμία κατάσταση. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε συνεχώς πολύ κουρασμένοι, θα πρέπει να διερευνήσετε την πιθανότητα μιας υποκείμενης αιτίας.
Τα άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη είναι πολύ επιρρεπή σε κόπωση και κόπωση, ειδικά μετά την κατανάλωση τροφών που περιέχουν γλουτένη.
Σύμφωνα με μια μελέτη σε 486 άτομα με ευαισθησία στη μη κοιλιοκάκη στη γλουτένη, το 64% ανέφεραν ότι είχαν κόπωση και κόπωση.
6. Κατάθλιψη και άγχος
Πιστεύεται ότι οι διαταραχές άγχους επηρεάζουν περίπου το 33% των ανθρώπων παγκοσμίως.
Το άγχος περιλαμβάνει συναισθήματα ανησυχίας, νευρικότητας, ανησυχίας και διέγερσης. Συχνά συνδυάζεται με την κατάθλιψη.
Τα άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη φαίνεται να είναι πιο επιρρεπή σε άγχος και κατάθλιψη από ό, τι άτομα χωρίς υποκείμενες καταστάσεις.
Για παράδειγμα, σε μια μελέτη, έως και το 40% των ατόμων με αυτοαναφερόμενη ευαισθησία στη γλουτένη δήλωσαν ότι αντιμετώπιζαν τακτικά άγχος.
Αρκετές μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα άτομα με κατάθλιψη και αυτοαναφερόμενη δυσανεξία στη γλουτένη λένε ότι αισθάνονται καλύτερα με μια δίαιτα χωρίς γλουτένη και θέλουν να τη συνεχίσουν, ακόμη και αν τα πεπτικά τους συμπτώματα δεν έχουν επιλυθεί πλήρως.
Αυτό υποδηλώνει ότι η έκθεση στη γλουτένη από μόνη της μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα κατάθλιψης, ανεξάρτητα από τα πεπτικά συμπτώματα.
7. Πόνος
Η έκθεση στη γλουτένη μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή σε άτομα με ευαισθησία στη γλουτένη.
Η φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε εκτεταμένο πόνο, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων και των μυών.
Τα άτομα με ευαισθησία στη γλουτένη φαίνεται επίσης ότι είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν μούδιασμα στο χέρι και στο πόδι.
Ενώ η ακριβής αιτία παραμένει άγνωστη, ορισμένες παλαιότερες μελέτες έχουν συνδέσει αυτό το σύμπτωμα με την παρουσία ορισμένων αντισωμάτων που σχετίζονται με τη δυσανεξία στη γλουτένη.
8. Ομίχλη εγκεφάλου
“Ομίχλη εγκεφάλου »αναφέρεται στην αίσθηση ότι δεν μπορείς να σκεφτείς καθαρά. Οι άνθρωποι το περιέγραψαν ως:
- το να είσαι ξεχαστικός
- δυσκολεύεται να σκεφτεί
- αίσθημα «θολό”
- βιώνει ψυχική κόπωση
Το να έχεις «ομιχλώδες μυαλό» είναι ένα κοινό σύμπτωμα δυσανεξίας στη γλουτένη, που επηρεάζει σχεδόν το 40% των ατόμων με δυσανεξία στη γλουτένη.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 7 συμπτώματα της υπερανάπτυξης της Candida και πώς να απαλλαγείτε από αυτήν
Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να προκληθεί από αντίδραση σε ορισμένα αντισώματα στη γλουτένη, αλλά ο ακριβής λόγος είναι άγνωστος.
Περίληψη: Η μη κοιλιοκάκη ευαισθησία στη γλουτένη είναι μια μορφή δυσανεξίας στη γλουτένη που μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, κατάθλιψη, άγχος, ομίχλη στον εγκέφαλο, κόπωση, πόνο και πεπτικά προβλήματα.
Συμπτώματα αλλεργίας στο σιτάρι
Η αλλεργία στο σιτάρι είναι ένας τύπος τροφικής αλλεργίας που προκαλεί το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος να αντιδράσει σε ορισμένες πρωτεΐνες που βρίσκονται στο σιτάρι, συμπεριλαμβανομένης της γλουτένης και άλλων ενώσεων.
Η αλλεργία στο σιτάρι είναι συχνότερη στα παιδιά παρά στους ενήλικες. Υπολογίζεται ότι περίπου το 65% των παιδιών ξεπερνούν τις αλλεργίες στο σιτάρι μέχρι την ηλικία των 12 ετών.
Εδώ είναι μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα αλλεργίας στο σιτάρι.
1. Δερματικό εξάνθημα
Όπως και άλλοι τύποι δυσανεξίας στη γλουτένη, οι αλλεργίες στο σιτάρι μπορεί να σχετίζονται με ορισμένες παθήσεις του δέρματος.
Συγκεκριμένα, οι αλλεργίες στο σιτάρι μπορούν συχνά να προκαλέσουν κνίδωση. Αυτός είναι ένας τύπος δερματικού εξανθήματος που χαρακτηρίζεται από κνησμό, ερυθρότητα και φλεγμονή.
Συνήθως, αυτή η αντίδραση εμφανίζεται λίγο αφότου ένα άτομο τρώει προϊόντα σίτου και υποχωρεί αργά από μόνο του με την πάροδο του χρόνου.
2. Πεπτικά θέματα
Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που είναι αλλεργικοί στο σιτάρι συχνά αναφέρουν ότι αντιμετωπίζουν πεπτικά προβλήματα, όπως π.χ.:
- ναυτία
- εμετός
- κράμπες στο στομάχι
- διάρροια
Οι τροφικές αλλεργίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν άλλα πεπτικά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων:
- φούσκωμα
- πόνος
- δυσπεψία
Αυτό οφείλεται στην ανοσολογική απάντηση του σώματος, η οποία ενεργοποιείται μόλις καταναλωθεί ένα αλλεργιογόνο, όπως το σιτάρι.
3. Ρινική συμφόρηση
Το φτέρνισμα, η ρινική συμφόρηση και η καταρροή μπορεί επίσης να είναι σημάδια αλλεργίας στο σιτάρι.
Αυτά τα συμπτώματα είναι ιδιαίτερα κοινά μεταξύ των ατόμων με άσθμα του Μπέικερ. Αυτή είναι μια αλλεργική κατάσταση που προκαλείται από τη συχνή αναπνοή αλευριού ψωμιού, με αποτέλεσμα αυξημένη ευαισθησία στο σιτάρι ή σε άλλους κόκκους.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Η υπερβολική ποσότητα πρωτεΐνης ορού γάλακτος προκαλεί παρενέργειες?
Σύμφωνα με μια μελέτη σε 162 εργαζόμενους σε εργοστάσιο ψωμιού, σχεδόν το 89% αυτών που παρουσίασαν συμπτώματα άσθματος του Μπέικερ ανέφεραν επίσης ρινικά συμπτώματα, όπως συμφόρηση.
4. Αναφυλαξία
Η αναφυλαξία είναι μια σοβαρή αλλεργική αντίδραση που μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία.
Μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από σοβαρά συμπτώματα, όπως οίδημα, κνίδωση, ναυτία, έμετο και δυσκολία στην αναπνοή μετά από έκθεση σε αλλεργιογόνο, όπως το σιτάρι.
Αν και τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν μέσα σε λίγα λεπτά από την έκθεση, μπορεί επίσης να εμφανιστούν έως και μία ώρα αργότερα.
Η θεραπεία γενικά περιλαμβάνει τη χρήση επινεφρίνης, ενός φαρμάκου που εγχέεται απευθείας στο δέρμα μετά την έναρξη της αναφυλαξίας.
Περίληψη: Η αλλεργία στο σιτάρι είναι ένας τύπος τροφικής αλλεργίας που μπορεί να προκαλέσει δερματικά εξανθήματα, πεπτικά προβλήματα, ρινική συμφόρηση και αναφυλαξία.
Η κατώτατη γραμμή
Η δυσανεξία στη γλουτένη μπορεί να έχει πολλά συμπτώματα. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι τα περισσότερα από τα συμπτώματα της παραπάνω λίστας μπορεί να έχουν και άλλες εξηγήσεις.
Παρ 'όλα αυτά, εάν αντιμετωπίζετε τακτικά ορισμένα από αυτά χωρίς εμφανή αιτία, τότε μπορεί να αντιδράτε στη γλουτένη στη διατροφή σας. Μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας για το ποιες μπορεί να είναι οι καλύτερες επιλογές για εσάς.
