Το Neem (Azadirachta indica) είναι ένα δέντρο που προέρχεται από την ινδική υποήπειρο.
Διάφορα μέρη αυτού του δέντρου χρησιμοποιούνται εδώ και πολύ καιρό στην παραδοσιακή ασιατική ιατρική. Έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του πόνου, του πυρετού και της μόλυνσης, ενώ τα κλαδιά του έχουν χρησιμοποιηθεί για τον καθαρισμό των δοντιών.
Παρόλα αυτά, μπορεί να είστε περίεργοι για το αν κάποιοι από αυτούς τους ισχυρισμούς είναι βάσιμοι.
Να χάσετε βάρος
Να αποκτήσετε μύες
Να τρώτε υγιεινά
Να εξερευνήσετε νέες κουζίνεςΑυτό το άρθρο καταδύεται βαθιά στην επιστήμη πίσω από το εκχύλισμα neem για να εξηγήσει τις χρήσεις, τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους του.
Πίνακας περιεχομένων
Τι είναι το neem?
Μερικές φορές αποκαλείται “το φαρμακείο του χωριού”, το neem είναι ένα μοναδικό φαρμακευτικό φυτό, καθώς όλα τα μέρη του - συμπεριλαμβανομένων των φύλλων, των λουλουδιών, των σπόρων, των καρπών, των ριζών και του φλοιού - μπορούν να χρησιμοποιηθούν.
Χειρόγραφα αιώνων αποκαλύπτουν μερικές από τις ιστορικές εφαρμογές αυτού του δέντρου. Τα άνθη του χρησιμοποιούνταν για τη θεραπεία διαταραχών των χοληφόρων οδών, τα φύλλα του για τη θεραπεία ελκών και ο φλοιός του για τη θεραπεία εγκεφαλικών ασθενειών.
Πάνω από 140 διαφορετικές, δραστικές ενώσεις έχουν απομονωθεί από διάφορα μέρη των φυτών. Αυτές οι δραστικές ενώσεις προσδίδουν στο neem τις αντιοξειδωτικές, αντιμικροβιακές, αντιπαρασιτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιδιαβητικές και επουλωτικές ιδιότητες.
Αν και οι μηχανισμοί με τους οποίους λειτουργεί το neem δεν είναι απολύτως σαφείς, η έρευνα για το φυτό αυτό συνεχίζεται.
Συνοπτική περιγραφή: Το Neem περιέχει πάνω από 140 ενεργές ενώσεις που μπορούν να του προσδώσουν πολυάριθμες αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις. Από καιρό χρησιμοποιείται ως θεραπεία για έλκη, γαστρεντερικά προβλήματα και εγκεφαλικές παθήσεις.
Πιθανά οφέλη του neem για την υγεία
Παρόλο που η επιστημονική έρευνα για το neem βρίσκεται στα αρχικά της στάδια, δείχνει πολλά υποσχόμενη για διάφορες πτυχές της υγείας, συμπεριλαμβανομένης της διαχείρισης του σακχάρου στο αίμα και οφέλη για τα μαλλιά, το δέρμα, τα δόντια, το συκώτι και τα νεφρά σας.
Λάβετε υπόψη ότι απαιτούνται περαιτέρω μελέτες σε ανθρώπους.
Το Neem μπορεί να προάγει την υγεία των μαλλιών
Το εκχύλισμα σπόρων Neem περιέχει αζαδιραχτίνη, μια δραστική ένωση που μπορεί να καταπολεμήσει τα παράσιτα που προσβάλλουν τα μαλλιά και το δέρμα, όπως οι ψείρες. Η αζαδιραχτίνη διαταράσσει την ανάπτυξη των παρασίτων και παρεμβαίνει στην αναπαραγωγή και σε άλλες κυτταρικές διεργασίες.
Σε μια μελέτη που εξέτασε την αποτελεσματικότητα ενός σαμπουάν με βάση το neem στις ψείρες της κεφαλής σε παιδιά, η παραμονή του σαμπουάν στα μαλλιά για 10 λεπτά σκότωσε τις ψείρες, ενώ ήταν απαλό για το δέρμα.
Το εκχύλισμα neem και η nimbidin, μια ένωση που βρίσκεται στο έλαιο neem, μπορεί επίσης να θεραπεύσει την πιτυρίδα λόγω των αντιφλεγμονωδών και αντιμικροβιακών ιδιοτήτων του. Η πιτυρίδα και ο ερεθισμός του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να οφείλονται σε συσσώρευση μυκήτων στο τριχωτό της κεφαλής.
Το Neem μπορεί να ενισχύσει την οδοντική και στοματική υγεία
Το μάσημα φλοιού neem για την προώθηση της στοματικής υγιεινής είναι μια κοινή πρακτική στην Ινδία.
Οι αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και ανοσοενισχυτικές ιδιότητες του Neem μπορούν να προάγουν τη στοματική υγεία. Αν και χρειάζονται περισσότερες έρευνες, μελέτες δείχνουν ότι το neem μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ουλίτιδας, της περιοδοντίτιδας και της τερηδόνας.
Επιπλέον, μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες δείχνουν ότι το neem μπορεί να ελαχιστοποιήσει την ικανότητα των βακτηρίων να αποικίσουν την επιφάνεια των δοντιών σας, μειώνοντας έτσι το σχηματισμό πλάκας.
Σε μια μελέτη 21 ημερών, στην οποία συμμετείχαν 45 άτομα με ουλίτιδα, το στοματικό διάλυμα neem ήταν εξίσου αποτελεσματικό με το στοματικό διάλυμα χλωρεξιδίνης - ένα βαρύ συνταγογραφούμενο στοματικό διάλυμα - στη μείωση της αιμορραγίας των ούλων και της πλάκας.
Το Neem μπορεί να βοηθήσει την υγεία του ήπατος και των νεφρών
Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του Neem μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες, προάγοντας την υγεία του ήπατος και των νεφρών.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Είναι σπόροι τριγωνέλλας καλοί για τα μαλλιά σας?
Το οξειδωτικό στρες προκαλείται από τη συσσώρευση ασταθών μορίων που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες. Αν και το σώμα σας παράγει φυσικά ελεύθερες ρίζες ως υποπροϊόν του μεταβολισμού, εξωτερικές πηγές αυξάνουν την παρουσία τους.
Ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αντικαρκινικών φαρμάκων, των παυσίπονων και των αντιψυχωσικών, μπορεί να συμβάλλουν στο οξειδωτικό στρες, οδηγώντας σε βλάβη των ιστών στο ήπαρ και τα νεφρά σας.
Ενδιαφέρον παρουσιάζει μια μελέτη σε αρουραίους που διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα φύλλων neem μείωσε την ηπατική βλάβη που προκλήθηκε από υψηλή δόση ακεταμινοφαίνης.
Μια άλλη μελέτη σε αρουραίους έδειξε παρόμοια αποτελέσματα, υποδηλώνοντας ότι το εκχύλισμα neem βελτίωσε τη βλάβη του νεφρικού ιστού που προκαλείται από χημειοθεραπευτικά φάρμακα.
Ωστόσο, απαιτούνται μελέτες σε ανθρώπους.
Το Neem μπορεί να βελτιώσει την υγεία του δέρματος
Το έλαιο σπόρων Neem είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα, συμπεριλαμβανομένων του ελαϊκού, του στεατικού, του παλμιτικού και του λινολεϊκού οξέος. Αυτά τα λιπαρά οξέα έχει αποδειχθεί ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες που προάγουν την υγεία του δέρματος.
Ενώ η αγιουρβεδική ιατρική - ένα ινδικό παραδοσιακό θεραπευτικό σύστημα - χρησιμοποιεί το neem για τη θεραπεία της ψωρίασης και του εκζέματος, λίγες επιστημονικές μελέτες υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς.
Το Neem μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ακμής
Ιστορικά, το neem έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ακμής, τη μείωση των ατελειών και τη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος.
Πράγματι, μελέτες δείχνουν ότι οι αντιβακτηριακές ιδιότητες του ελαίου neem καταπολεμούν την ακμή.
Μια μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα έδειξε ότι το έλαιο neem μπορεί να βοηθήσει στη μακροχρόνια θεραπεία της ακμής όταν προστίθεται σε στερεά λιπιδικά νανοσωματίδια (SLN), μια νέα φαρμακευτική σύνθεση που προσφέρει σταθερή απελευθέρωση δραστικών συστατικών.
Παρόλα αυτά, η έρευνα σε ανθρώπους είναι απαραίτητη.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 9 εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία από τους σπόρους kalonji (nigella seeds)
Επούλωση ελκών και πληγών
Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι το εκχύλισμα φύλλων neem επιταχύνει την επούλωση των πληγών μέσω αυξημένης φλεγμονώδους αντίδρασης και σχηματισμού νέων αιμοφόρων αγγείων.
Σε μια μελέτη περίπτωσης του 2013 διάρκειας 34 ημερών, η τοπική εφαρμογή 100 mg ελαίου neem δύο φορές την ημέρα θεράπευσε πλήρως τα χρόνια δερματικά έλκη.
Σε μια άλλη μελέτη, έξι άτομα με εντερικά έλκη έλαβαν 30 mg εκχυλίσματος neem από το στόμα δύο φορές την ημέρα. Μετά από δέκα ημέρες, η έκκριση οξέων μειώθηκε σημαντικά- μετά από δέκα εβδομάδες, τα έλκη επουλώθηκαν σχεδόν πλήρως.
Ωστόσο, πρόκειται για μια αρκετά μικρή μελέτη. Χρειάζεται περισσότερη έρευνα σε ανθρώπους.
Άλλα πιθανά οφέλη του neem
Το Neem μπορεί να έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία, αν και τα αποτελέσματα είναι μικτά και απαιτούνται περαιτέρω μελέτες σε ανθρώπους.
Αντιελονοσιακά αποτελέσματα
Το Neem περιέχει δραστικές ενώσεις που ονομάζονται λιμονοειδή. Μια μελέτη σε ποντίκια διαπίστωσε ότι τα λιμονοειδή μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικά στη στόχευση των μολυσμένων από ελονοσία κυττάρων με τις συμβατικές θεραπείες που χρησιμοποιούν χλωροκίνη.
Ωστόσο, ορισμένες μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες δεν δείχνουν καμία θετική επίδραση του εκχυλίσματος neem στα αποτελέσματα της ελονοσίας.
Να θυμάστε ότι το neem δεν χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία της ελονοσίας αυτή τη στιγμή.
Θεραπεία κατά της υπογονιμότητας
Το Neem έχει επίσης θεωρηθεί ως εναλλακτική λύση στη βαζεκτομή λόγω των αντιγονιμοποιητικών του επιδράσεων. Η αγγειεκτομή είναι μια χειρουργική επέμβαση που στειρώνει τα άτομα με όρχεις σταματώντας την απελευθέρωση του σπέρματος.
Μελέτες σε ζώα σημειώνουν ότι το neem μπορεί να ακινητοποιήσει και να σκοτώσει το σπέρμα χωρίς μακροπρόθεσμες συνέπειες.
Διαχείριση διαβήτη
Ορισμένες μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι το εκχύλισμα φύλλων neem μπορεί να είναι υποψήφιο για νέα φάρμακα κατά του διαβήτη.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το εκχύλισμα neem μπορεί να βοηθήσει στην αναζωογόνηση των κυττάρων που παράγουν ινσουλίνη - την ορμόνη που βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα - και στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 9 δημοφιλή φυτικά φάρμακα: Οφέλη και χρήσεις
Παρόλα αυτά, δεν υπάρχουν μελέτες σε ανθρώπους.
Περίληψη: Αν και το neem φαίνεται να έχει πολλές θεραπευτικές επιδράσεις, τα αποτελέσματα είναι ασαφή, καθώς βασίζονται σε έρευνες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα και σε πολύ λίγες μελέτες σε ανθρώπους.
Κίνδυνοι και πιθανές παρενέργειες του Neem
Αν και τα προϊόντα neem προέρχονται από φυσικές πηγές, δεν είναι εγγενώς ασφαλή για ανθρώπινη χρήση. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να λαμβάνετε προφυλάξεις όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα neem.
Τα εκχυλίσματα σπόρων Neem περιλαμβάνουν διάφορα λιπαρά οξέα και περίπου 2% πικρά, που θεωρούνται τοξικά. Τα επίπεδα αυτών των πικρών ουσιών διαφέρουν μεταξύ των προϊόντων και μπορεί να επηρεάζονται από τις μεθόδους εκχύλισης και αποθήκευσης.
Αποφύγετε τη λήψη από το στόμα
Θα πρέπει να αντιμετωπίζετε την από του στόματος λήψη οποιουδήποτε προϊόντος neem με εξαιρετική προσοχή. Αν όχι να το αποφεύγετε εντελώς.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, βρέφη έχουν υποστεί σοβαρή δηλητηρίαση αφού τους χορηγήθηκε έλαιο neem σε δόσεις 0,18-1,06 ουγγιές (5-30 mL).
Ομοίως, ένας άνδρας παρουσίασε νευρολογικά και ψυχωτικά συμπτώματα μετά την κατανάλωση 2,1 ουγγιών (60 mL) ελαίου neem.
Παρόλο που μια μελέτη σε ζώα δεν έδειξε τοξικότητα σε επίπεδα τόσο υψηλά όσο 2,27 γραμμάρια neem ανά λίβρα (5 γραμμάρια ανά kg) σωματικού βάρους, τα αποτελέσματα αυτά μπορεί να μην μεταφράζονται στο ίδιο αποτέλεσμα στον άνθρωπο.
Επιπλέον, ανεπίσημα στοιχεία συνδέουν την υπερβολική πρόσληψη τσαγιού από φύλλα neem με νεφρική ανεπάρκεια.
Άλλες εφαρμογές
Τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για το διαβήτη θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν χρησιμοποιήσουν το neem για να αποφύγουν τον κίνδυνο πολύ χαμηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Ενώ η τοπική χρήση φαίνεται ασφαλής εάν αραιωθεί με άλλα συστατικά, δεν συνιστάται η άμεση εφαρμογή στο δέρμα, καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.
Το Neem έχει αποδειχθεί ότι έχει μακροχρόνιες αντισυλληπτικές επιδράσεις στους άνδρες μετά από μία μόνο δόση. Λόγω της ικανότητάς του να σταματά την ανάπτυξη του σπέρματος και της περιορισμένης έρευνας σχετικά με την ασφάλειά του, θα πρέπει να αποφεύγετε το neem εάν προσπαθείτε να αποκτήσετε παιδιά.
Τα βρέφη, τα παιδιά και τα έγκυα ή θηλάζοντα άτομα αποθαρρύνονται από τη χρήση του neem λόγω του μικτού ιστορικού ασφαλείας του και της έλλειψης ολοκληρωμένης έρευνας.
Συνοπτική περιγραφή: Αν και το neem μπορεί να είναι ασφαλές για τοπική χρήση όταν αραιώνεται, η λήψη του από το στόμα μπορεί να βλάψει την υγεία σας. Η έρευνα δεν καθορίζει διεξοδικά τους κινδύνους και τις παρενέργειες του neem και των προϊόντων με βάση το neem.
Πώς να βρείτε προϊόντα neem και να τα χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια
Το Neem πωλείται συνήθως σε μορφή ελαίου, εκχυλίσματος, σκόνης και συμπληρώματος και προστίθεται σε προϊόντα περιποίησης μαλλιών, δέρματος και στόματος. Μπορείτε συνήθως να βρείτε αυτά τα προϊόντα σε καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος και ομορφιάς.
Το έλαιο Neem μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα ή να αναμιχθεί με σαμπουάν ή κρέμες. Θεωρείται ασφαλές για λήψη από το στόμα όταν αραιώνεται με αλκοόλ ή λαμβάνεται σε μορφή δισκίων ή σκόνης.
Ωστόσο, η ρύθμιση του neem είναι περιορισμένη, οπότε πολλά προϊόντα δεν ελέγχονται για την ασφάλεια ή την καθαρότητα τους.
Ενώ η τοπική εφαρμογή του είναι ως επί το πλείστον ασφαλής, οι τεχνικές εκχύλισης και οι ειδικές χρήσεις μπορεί να επηρεάσουν την τοξικότητά του.
Διαβάστε την ετικέτα και ακολουθήστε τις οδηγίες που αναγράφονται, οι οποίες διαφέρουν από προϊόν σε προϊόν.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν υπάρχει τυποποιημένη δοσολογία και οι πληροφορίες σχετικά με την αποτελεσματικότητά του είναι άγνωστες. Για να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους για την υγεία, αποφύγετε την αυτοθεραπεία και συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν neem.
Συνοπτική περιγραφή: Το neem και τα προϊόντα με βάση το neem είναι ευρέως διαθέσιμα στα καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος. Ωστόσο, δεν υπάρχει τυποποιημένη δοσολογία, ειδικά για την από του στόματος λήψη. Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο, μιλήστε με τον γιατρό σας πριν δοκιμάσετε το νέμ.
Περίληψη
Το Neem είναι ένα μοναδικό φυτό, καθώς όλα τα μέρη του - τα φύλλα, τα άνθη, οι σπόροι, οι καρποί, η ρίζα και ο φλοιός του - παρουσιάζουν φαρμακευτικές ιδιότητες.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Είναι το λάδι καρύδας καλό για το δέρμα σας?
Αν και η επιστημονική έρευνα για αυτό το συμπλήρωμα βρίσκεται ακόμη σε πρώιμο στάδιο, υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι μπορεί να θεραπεύσει την πιτυρίδα, τις ψείρες, την ουλίτιδα και την οδοντική πλάκα και να προωθήσει την επούλωση των πληγών.
Ωστόσο, οι πληροφορίες για τη δοσολογία είναι προς το παρόν άγνωστες και η έλλειψη κανονισμών σημαίνει ότι πολλά προϊόντα neem δεν έχουν ελεγχθεί για την ασφάλεια και την καθαρότητα τους. Έτσι, η συζήτηση με έναν επαγγελματία υγείας πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε προϊόν neem είναι καλύτερο.
