Κοσέρ τρόφιμα

“Ο όρος “κοσέρ” χρησιμοποιείται για να περιγράψει τρόφιμα που συμμορφώνονται με τα αυστηρά διατροφικά πρότυπα του παραδοσιακού εβραϊκού νόμου.

Για πολλούς Εβραίους, η τήρηση του kosher δεν είναι μόνο θέμα υγείας ή ασφάλειας των τροφίμων. Πρόκειται για ευλάβεια και τήρηση της θρησκευτικής παράδοσης.

Τούτου λεχθέντος, δεν τηρούν όλες οι εβραϊκές κοινότητες τις αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές του kosher. Ορισμένα άτομα μπορεί να επιλέξουν να ακολουθούν μόνο ορισμένους κανόνες - ή και κανέναν.

Ποιος είναι ο κύριος στόχος σας;

Να χάσετε βάρος Να αποκτήσετε μύες Να τρώτε υγιεινά Να εξερευνήσετε νέες κουζίνες

Powered by DietGenie

Αυτό το άρθρο διερευνά τι σημαίνει “kosher”, περιγράφει τις κύριες διατροφικές οδηγίες και αναφέρει τις απαιτήσεις που πρέπει να πληρούν τα τρόφιμα για να θεωρηθούν kosher.

Τι σημαίνει “kosher”?

Η αγγλική λέξη “kosher” προέρχεται από την εβραϊκή ρίζα “kashér”, η οποία σημαίνει “να είσαι καθαρός, κατάλληλος ή κατάλληλος για κατανάλωση”.”.

Οι νόμοι που παρέχουν τα θεμέλια για ένα διατροφικό πρότυπο kosher αναφέρονται συλλογικά ως “kashrut” και βρίσκονται μέσα στην Τορά, το εβραϊκό βιβλίο με τα ιερά κείμενα. Οι οδηγίες για την πρακτική εφαρμογή αυτών των νόμων μεταδίδονται μέσω της προφορικής παράδοσης.

Οι διατροφικοί νόμοι του Κοσέρ είναι περιεκτικοί και παρέχουν ένα αυστηρό πλαίσιο κανόνων που όχι μόνο περιγράφουν ποια τρόφιμα επιτρέπονται ή απαγορεύονται, αλλά και επιβάλλουν τον τρόπο με τον οποίο τα επιτρεπόμενα τρόφιμα πρέπει να παράγονται, να επεξεργάζονται και να προετοιμάζονται πριν από την κατανάλωση.

Περίληψη: Ο όρος “Kosher” χρησιμοποιείται για να περιγράψει τρόφιμα που συμμορφώνονται με τις διατροφικές οδηγίες που ορίζει ο παραδοσιακός εβραϊκός νόμος. Αυτοί οι νόμοι καθορίζουν ποια τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν και πώς πρέπει να παράγονται, να επεξεργάζονται και να παρασκευάζονται.

Ορισμένοι συνδυασμοί τροφίμων απαγορεύονται αυστηρά

Ορισμένες από τις κύριες διατροφικές οδηγίες για την κοσσέρ απαγορεύουν ορισμένα ζεύγη τροφίμων - ιδίως το ζεύγος κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων.

Υπάρχουν τρεις κύριες κατηγορίες τροφίμων kosher:

• Κρέας (fleishig): θηλαστικά ή πτηνά, καθώς και προϊόντα που προέρχονται από αυτά, συμπεριλαμβανομένων των οστών και του ζωμού.
• Γαλακτοκομικά (milchig): γάλα, τυρί, βούτυρο και γιαούρτι
• Παράβετε: οποιαδήποτε τροφή που δεν είναι κρέας ή γαλακτοκομικά, συμπεριλαμβανομένων των ψαριών, των αυγών και των φυτικών τροφών.

Σύμφωνα με την παράδοση του kosher, οποιοδήποτε τρόφιμο που χαρακτηρίζεται ως κρέας δεν μπορεί ποτέ να σερβιριστεί ή να καταναλωθεί στο ίδιο γεύμα με γαλακτοκομικό προϊόν.

Προτεινόμενη ανάγνωση: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ vegan και χωρίς γαλακτοκομικά?

Επιπλέον, όλα τα σκεύη και ο εξοπλισμός που χρησιμοποιούνται για την επεξεργασία και τον καθαρισμό του κρέατος και των γαλακτοκομικών προϊόντων πρέπει να διατηρούνται χωριστά - ακόμη και οι νεροχύτες στους οποίους πλένονται.

Μετά την κατανάλωση κρέατος, πρέπει να περιμένετε ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα πριν καταναλώσετε οποιοδήποτε γαλακτοκομικό προϊόν. Το συγκεκριμένο χρονικό διάστημα ποικίλλει μεταξύ των διαφόρων εβραϊκών εθίμων, αλλά συνήθως κυμαίνεται μεταξύ 1 και 6 ωρών.

Τα τρόφιμα Pareve θεωρούνται ουδέτερα και μπορούν να καταναλωθούν μαζί με κρέας ή γαλακτοκομικά.

Ωστόσο, εάν ένα pareve τρόφιμο παρασκευάζεται ή επεξεργάζεται με τη χρήση εξοπλισμού που χρησιμοποιείται για την επεξεργασία κρέατος ή γαλακτοκομικών προϊόντων, τότε επαναταξινομείται ως κρέας ή γαλακτοκομικό προϊόν.

Περίληψη: Οι οδηγίες του Κοσέρ απαγορεύουν αυστηρά τη σύζευξη οποιουδήποτε κρέατος και γαλακτοκομικού προϊόντος. Αυτό σημαίνει επίσης ότι όλα τα σκεύη και ο εξοπλισμός που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων πρέπει πάντα να διατηρούνται χωριστά.

Επιτρέπονται μόνο ορισμένα ζωικά προϊόντα

Πολλοί κανόνες kosher αφορούν τρόφιμα ζωικής προέλευσης και τους τρόπους σφαγής και παρασκευής τους.

Τα γαλακτοκομικά αντιμετωπίζονται ως ξεχωριστή οντότητα και δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνονται ή να παρασκευάζονται μαζί με κρέας ή προϊόντα κρέατος.

Τα ψάρια και τα αυγά θεωρούνται pareve και έχουν επίσης τους δικούς τους κανόνες.

Προτεινόμενη ανάγνωση: Θεωρούνται τα αυγά γαλακτοκομικό προϊόν?

Κρέας (fleishig)

Ο όρος “κρέας” στο πλαίσιο του kosher αναφέρεται γενικά στη βρώσιμη σάρκα ορισμένων τύπων θηλαστικών και πτηνών, καθώς και σε οποιαδήποτε προϊόντα που προέρχονται από αυτά, όπως ζωμός, σάλτσα και οστά.

Ο εβραϊκός νόμος ορίζει ότι για να θεωρηθεί το κρέας kosher, πρέπει να πληροί τα ακόλουθα κριτήρια:

• Πρέπει να προέρχεται από μηρυκαστικά ζώα με οπλές που έχουν σπασμένες οπλές, όπως αγελάδες, πρόβατα, κατσίκες, αρνιά, βόδια και ελάφια.
• Τα μόνα επιτρεπόμενα τεμάχια κρέατος προέρχονται από τα μπροστινά τεταρτημόρια των μηρυκαστικών ζώων.
• Ορισμένα εξημερωμένα πτηνά μπορούν να καταναλωθούν, όπως το κοτόπουλο, η χήνα, το ορτύκι, το περιστέρι και η γαλοπούλα.
• Το ζώο πρέπει να σφάζεται από έναν σοχέτ - ένα άτομο εκπαιδευμένο και πιστοποιημένο να σφάζει ζώα σύμφωνα με τους εβραϊκούς νόμους.
• Το κρέας πρέπει να μουλιάσει για να απομακρυνθούν τυχόν ίχνη αίματος πριν από το μαγείρεμα.
• Τα σκεύη που χρησιμοποιούνται για τη σφαγή ή την προετοιμασία του κρέατος πρέπει να είναι kosher και να προορίζονται μόνο για χρήση με κρέας και προϊόντα κρέατος.

Τα ακόλουθα είδη κρέατος και προϊόντων κρέατος δεν θεωρούνται kosher:

• κρέας από χοίρους, κουνέλια, σκίουρους, καμήλες, καγκουρό και άλογα
• αρπακτικά ή πτωματοφάγα πουλιά, όπως αετοί, κουκουβάγιες, γλάροι και γεράκια
• τεμάχια βοδινού κρέατος που προέρχονται από τα οπίσθια τέταρτα του ζώου, όπως το πλευρό, το κοντό φιλέτο, το φιλέτο, ο γύρος και το κότσι

Γαλακτοκομικά (milchig)

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα - όπως το γάλα, το τυρί, το βούτυρο και το γιαούρτι - επιτρέπονται, αν και πρέπει να τηρούν συγκεκριμένους κανόνες για να θεωρηθούν kosher.:

• Πρέπει να προέρχονται από ζώο kosher.
• Δεν πρέπει ποτέ να αναμειγνύονται με παράγωγα με βάση το κρέας, όπως ζελατίνη ή πυτιά (ένζυμο ζωικής προέλευσης), όπως συμβαίνει συχνά με τα σκληρά τυριά και άλλα επεξεργασμένα τυροκομικά προϊόντα.
• Πρέπει να παρασκευάζονται με χρήση σκευών και εξοπλισμού που δεν έχουν προηγουμένως χρησιμοποιηθεί για την επεξεργασία προϊόντων με βάση το κρέας.

Ψάρια και αυγά (pareve)

Αν και το καθένα έχει τους δικούς του ξεχωριστούς κανόνες, τα ψάρια και τα αυγά χαρακτηρίζονται ως pareve, ή ουδέτερα, που σημαίνει ότι δεν περιέχουν γάλα ή κρέας.

Προτεινόμενη ανάγνωση: Μπορούν οι βίγκαν να φάνε κουλούρια?

Το ψάρι θεωρείται kosher μόνο αν προέρχεται από ζώο που έχει πτερύγια και λέπια, όπως ο τόνος, ο σολομός, ο ιππόγλωσσος ή το σκουμπρί.

Τα πλάσματα που ζουν στο νερό και δεν έχουν αυτά τα φυσικά χαρακτηριστικά - όπως οι γαρίδες, τα καβούρια, τα στρείδια, ο αστακός και άλλα είδη οστρακοειδών - δεν επιτρέπονται.

Σε αντίθεση με το κρέας, τα ψάρια δεν απαιτούν ξεχωριστά σκεύη για την προετοιμασία τους και μπορούν να καταναλώνονται μαζί με κρέας ή γαλακτοκομικά προϊόντα.

Τα αυγά που προέρχονται από κοσσέρ πτηνά ή ψάρια επιτρέπονται εφόσον δεν έχουν ίχνη αίματος. Αυτό σημαίνει ότι κάθε αυγό πρέπει να ελέγχεται ξεχωριστά.

Όπως και τα ψάρια, τα αυγά μπορούν να καταναλωθούν μαζί με κρέας ή γαλακτοκομικά.

Συνοπτική περιγραφή: Οι οδηγίες του Κοσέρ περιορίζουν την κατανάλωση τροφίμων ζωικής προέλευσης σε συγκεκριμένα ζώα και κομμάτια κρέατος που σφάζονται και προετοιμάζονται με συγκεκριμένο τρόπο.

Κατευθυντήριες γραμμές για τρόφιμα φυτικής προέλευσης

Όπως τα ψάρια και τα αυγά, τα φυτικά τρόφιμα θεωρούνται pareve, ή ουδέτερα, που σημαίνει ότι δεν περιέχουν κρέας ή γαλακτοκομικά και μπορούν να καταναλωθούν με οποιαδήποτε από αυτές τις ομάδες τροφίμων.

Αυτά τα τρόφιμα έχουν επίσης τις δικές τους κατευθυντήριες γραμμές για το κοσσέρ - ειδικά όσον αφορά τον τρόπο επεξεργασίας τους - αν και αυτές οι κατευθυντήριες γραμμές είναι κάπως λιγότερο περιοριστικές από εκείνες για το κρέας και τα γαλακτοκομικά.

Δημητριακά και ψωμί

Στην πιο αγνή τους μορφή, τα δημητριακά και τα τρόφιμα με βάση τα δημητριακά θεωρούνται kosher. Ωστόσο, ορισμένες μέθοδοι επεξεργασίας μπορεί τελικά να τα θεωρήσουν μη κοσσέρ.

Τα επεξεργασμένα προϊόντα δημητριακών, όπως το ψωμί, μπορεί να μην είναι kosher ως αποτέλεσμα του εξοπλισμού στον οποίο υποβάλλονται σε επεξεργασία ή των συστατικών που χρησιμοποιούνται.

Είναι σύνηθες για κάποιο ψωμί να περιέχει έλαια ή λιπαντικά. Εάν χρησιμοποιείται λίπος ζωικής προέλευσης, το ψωμί μπορεί να μην θεωρείται kosher.

Επιπλέον, εάν τα ταψιά ή άλλος εξοπλισμός λαδωθεί με ζωικά λίπη ή χρησιμοποιηθεί με άλλο τρόπο για το μαγείρεμα οποιουδήποτε πιάτου που περιέχει κρέας ή γαλακτοκομικά, το τελικό προϊόν δεν είναι πλέον kosher.

Προτεινόμενη ανάγνωση: Είναι η βρώμη και το πλιγούρι βρώμης χωρίς γλουτένη?

Επειδή αυτοί οι τύποι μεθόδων επεξεργασίας συνήθως δεν αποκαλύπτονται σε μια τυπική ετικέτα διατροφής ή συστατικών, το ψωμί και άλλα προϊόντα δημητριακών πρέπει να είναι πιστοποιημένα για να διασφαλιστεί ότι το τρόφιμο συμμορφώνεται με όλες τις σχετικές οδηγίες.

Φρούτα και λαχανικά

Όπως τα δημητριακά, έτσι και τα φρούτα και τα λαχανικά είναι kosher στη μη επεξεργασμένη μορφή τους.

Ωστόσο, επειδή τα έντομα δεν είναι kosher, τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά πρέπει να ελέγχονται για την παρουσία εντόμων ή προνυμφών πριν από την πώληση ή την κατανάλωση.

Επιπλέον, τα προϊόντα φρούτων και λαχανικών που παράγονται με μη κοσέρ εξοπλισμό, όπως οτιδήποτε επεξεργάζεται γάλα και κρέας, δεν είναι κοσέρ.

Ξηροί καρποί, σπόροι και έλαια

Σε γενικές γραμμές, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα έλαια που προέρχονται από αυτούς είναι kosher.

Ωστόσο, η περίπλοκη επεξεργασία αυτών των τροφίμων συχνά τα καθιστά μη κοσέρ, ως αποτέλεσμα της διασταυρούμενης μόλυνσης του εξοπλισμού που χρησιμοποιείται επίσης για την επεξεργασία κρέατος ή/και γαλακτοκομικών προϊόντων.

Πολλά φυτικά έλαια και έλαια σπόρων υποβάλλονται σε διάφορα περίπλοκα στάδια πριν θεωρηθούν βρώσιμα. Κάθε ένα από αυτά τα στάδια πρέπει να παρακολουθείται στενά για να διασφαλιστεί η τήρηση των κατευθυντήριων γραμμών kosher.

Έτσι, για να είστε απολύτως βέβαιοι ότι τα έλαια που χρησιμοποιείτε είναι kosher, είναι καλύτερο να ελέγχετε την ετικέτα για πιστοποίηση.

Κρασί

Όπως τα τρόφιμα, έτσι και το κρασί πρέπει να παράγεται με εξοπλισμό και συστατικά kosher για να θεωρηθεί kosher. Αυτό περιλαμβάνει όλα τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται για τη συγκομιδή και την προετοιμασία των σταφυλιών για τη ζύμωση.

Ωστόσο, επειδή το κρασί είναι σημαντικό σε πολλές εβραϊκές θρησκευτικές εκδηλώσεις, επιβάλλονται αυστηρότεροι κανόνες.

Ολόκληρη η διαδικασία παραγωγής κρασιού kosher πρέπει να διεξάγεται και να εποπτεύεται από Εβραίους που ασκούν το επάγγελμα. Διαφορετικά, το κρασί δεν μπορεί να θεωρηθεί kosher.

Περίληψη: Τα περισσότερα τρόφιμα φυτικής προέλευσης θεωρούνται kosher. Ωστόσο, μπορεί να χάσουν αυτό το καθεστώς αν έχουν υποστεί επεξεργασία ή έχουν παρασκευαστεί με μη κοσέρ εξοπλισμό.

Διαφορετικοί κανόνες ισχύουν κατά τη διάρκεια του Πάσχα

Κατά τη διάρκεια της θρησκευτικής εορτής του Πάσχα ισχύουν πρόσθετοι διατροφικοί περιορισμοί kosher.

Προτεινόμενη ανάγνωση: Τι είναι η γλουτένη; Συνήθη τρόφιμα, καταστάσεις και πολλά άλλα

Αν και υπάρχει κάποια διαφοροποίηση στην τήρηση των διατροφικών οδηγιών του Πάσχα, όλα τα προϊόντα ζυμωμένων δημητριακών απαγορεύονται παραδοσιακά.

Αυτά τα τρόφιμα αναφέρονται συλλογικά ως “chametz” και περιλαμβάνουν τα ακόλουθα δημητριακά:

• σιτάρι
• βρώμη
• σίκαλη
• κριθάρι
• spelt

Τούτου λεχθέντος, ορισμένα από αυτά τα δημητριακά μπορούν να επιτραπούν εφόσον δεν έχουν έρθει σε επαφή με υγρασία για περισσότερο από 18 λεπτά και δεν περιέχουν πρόσθετους παράγοντες ζύμωσης, όπως μαγιά.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το μάτζο, ένα είδος άζυμου ψωμιού, δεν θεωρείται chametz - παρόλο που παραδοσιακά είναι φτιαγμένο από σιτάρι.

Περίληψη: Κατά τη διάρκεια του Πάσχα, όλα τα προϊόντα με προζύμι απαγορεύονται. Ωστόσο, επιτρέπεται το άζυμο ψωμί, όπως το μάτζο.

Πώς λειτουργεί η πιστοποίηση?

Λόγω των πολύπλοκων σύγχρονων πρακτικών παραγωγής τροφίμων, η διασφάλιση ότι τα τρόφιμα που τρώτε είναι kosher μπορεί να είναι πολύ δύσκολη υπόθεση.

Γι’ αυτό υπάρχουν συστήματα για την πιστοποίηση συγκεκριμένων προϊόντων διατροφής.

Τα τρόφιμα που έχουν πιστοποιηθεί ως “kosher” φέρουν ετικέτα στη συσκευασία τους, η οποία υποδεικνύει ότι πληρούν όλες τις απαιτήσεις.

Υπάρχουν δεκάδες διαφορετικές ετικέτες kosher, πολλές από τις οποίες προέρχονται από διαφορετικούς οργανισμούς πιστοποίησης. Εάν τα τρόφιμα είναι πιστοποιημένα για το Πάσχα, αυτό θα αναφέρεται με ξεχωριστή ετικέτα. Οι ετικέτες μπορεί επίσης να υποδεικνύουν εάν ένα τρόφιμο είναι γαλακτοκομικό, κρεατοφαγικό ή pareve.

Εάν προσπαθείτε να τηρήσετε τις διατροφικές οδηγίες του kosher, είναι καλύτερο να επιλέγετε μόνο τρόφιμα με αυτές τις ετικέτες για να αποφύγετε να φάτε κατά λάθος κάτι μη kosher.

Περίληψη: Αν τηρείτε το kosher, φροντίστε να αναζητάτε τις κατάλληλες ετικέτες όταν ψωνίζετε. Τα τρόφιμα κοσέρ διαθέτουν συχνά μια πιστοποίηση που εγγυάται ότι έχουν εκπληρώσει όλες τις απαιτήσεις.

Περίληψη

“Ο όρος “Kosher” αναφέρεται σε ένα εβραϊκό διατροφικό πλαίσιο για την προετοιμασία, την επεξεργασία και την κατανάλωση τροφίμων.

Αν και υπάρχουν παραλλαγές, οι περισσότερες οδηγίες απαγορεύουν την αντιστοίχιση κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων και επιτρέπουν την κατανάλωση μόνο ορισμένων ζώων.

Προτεινόμενη ανάγνωση: Μεσογειακή διατροφή: Οδηγός για αρχάριους και πρόγραμμα γεύματος

Τα τρόφιμα που δεν θεωρούνται κρέας ή γαλακτοκομικά είναι γενικά αποδεκτά, υπό την προϋπόθεση ότι παράγονται με χρήση εξοπλισμού και πρακτικών kosher.

Κατά τη διάρκεια θρησκευτικών εορτών ενδέχεται να επιβληθούν πρόσθετοι κανόνες.

Λόγω της πολυπλοκότητας της σύγχρονης παραγωγής τροφίμων, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε αν πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα είναι kosher. Για να αποφύγετε τυχόν λάθη, αναζητάτε πάντα ετικέτες πιστοποίησης kosher.