Η αμαμελίδα είναι ένα φυτό με ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους.
Υπάρχουν πολλά είδη αμαμελίδας, αλλά ο Hamamelis virginiana - ένας τύπος θάμνου εγγενής στη Βόρεια Αμερική - χρησιμοποιείται πιο συχνά στη λαϊκή ιατρική στις ΗΠΑ. Τα φύλλα και ο φλοιός γίνονται τσάγια και αλοιφές.
Εφαρμόζεται συχνότερα στο δέρμα και στο τριχωτό της κεφαλής, η αμαμελίδα είναι ευρέως γνωστή για την ικανότητά της να ανακουφίζει τη φλεγμονή και να καταπραΰνει το ευαίσθητο δέρμα.
Να χάσετε βάρος
Να αποκτήσετε μύες
Να τρώτε υγιεινά
Να εξερευνήσετε νέες κουζίνεςΜπορεί επίσης να προστεθεί σε αφεψήματα από βότανα και να ληφθεί από το στόμα σε μικρές ποσότητες ως φυσική θεραπεία για άλλες παθήσεις.
Εδώ είναι τα κορυφαία 8 οφέλη και χρήσεις της αμαμελίδας.
1. Η αμαμελίδα ανακουφίζει από τη φλεγμονή
Η φλεγμονή είναι μια φυσιολογική ανοσοαπόκριση που έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει το σώμα σας από τραυματισμούς και λοιμώξεις.
Ωστόσο, η χρόνια φλεγμονή θεωρείται ότι είναι κεντρική στην ανάπτυξη ορισμένων ασθενειών.
Η αμαμελίδα περιέχει πολλές ενώσεις με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, όπως γαλλικό οξύ και τανίνες.
Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη της εκτεταμένης φλεγμονής και εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, ενώσεις που προκαλούν ασθένειες που μπορούν να συσσωρευτούν στο σώμα σας.
Επομένως, η αμαμελίδα θα μπορούσε να έχει εκτεταμένα οφέλη και να βοηθήσει στη θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με φλεγμονές όπως η ακμή, το έκζεμα ή η ψωρίαση.
Μελέτες δείχνουν ότι η τοπική αμαμελίδα μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να βοηθήσει να απαλύνει το δέρμα σας.
Περίληψη: Η αμαμελίδα περιέχει πολλές ενώσεις με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να έχουν εκτεταμένα οφέλη για την υγεία σας.
2. Η αμαμελίδα μειώνει τον ερεθισμό του δέρματος
Το ευαίσθητο δέρμα, που ορίζεται από μη φυσιολογικά αισθητήρια συμπτώματα, είναι μια πολύ κοινή πάθηση που επηρεάζει έως και το 45% των Αμερικανών.
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η τοπική εφαρμογή της αμαμελίδας σε ευαίσθητο δέρμα μπορεί να είναι ευεργετική για τη θεραπεία φλεγμονώδους, ερεθισμένου ή σπασμένου δέρματος.
Η αμαμελίδα έχει αποδειχθεί ότι καταστέλλει το ερύθημα - ένα κοκκίνισμα του δέρματος που προκαλείται από τραυματισμό ή ερεθισμό - έως και 27%.
Μια μελέτη σε 40 άτομα διαπίστωσε ότι η χρήση λοσιόν με μόλις 10% εκχύλισμα αμαμελίδας μείωσε αποτελεσματικά τη φλεγμονή του δέρματος και αντιμετώπισε το ερύθημα.
Ομοίως, μια άλλη μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι ένα τοπικό παρασκεύασμα που περιέχει αμαμελίδα ήταν σε θέση να προσφέρει ανακούφιση για το ευαίσθητο ή ερεθισμένο δέρμα του προσώπου.
Περίληψη: Η αμαμελίδα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ερυθρότητας του δέρματος και να προσφέρει ανακούφιση για το ερεθισμένο και ευαίσθητο δέρμα.
3. Η αμαμελίδα βοηθά στην αντιμετώπιση των αιμορροΐδων
Οι αιμορροΐδες προκαλούνται από το πρήξιμο και τη φλεγμονή των φλεβών στο ορθό και τον πρωκτό, με αποτέλεσμα συμπτώματα όπως φαγούρα και αιμορραγία.
Η αμαμελίδα χρησιμοποιείται συχνά ως φυσική θεραπεία για την ανακούφιση από την ταλαιπωρία και τον πόνο που προκαλούν οι αιμορροΐδες.
Συνήθως προστίθεται σε ένα πανί ή βαμβάκι και εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή για να καταπραΰνει το δέρμα.
Αν και η έρευνα είναι περιορισμένη, η αμαμελίδα πιστεύεται ότι βοηθά στη θεραπεία του κνησμού, της ερυθρότητας, του πόνου και του οιδήματος που σχετίζεται με τις αιμορροΐδες λόγω των αντιφλεγμονωδών επιδράσεών της.
Επιπλέον, έχει αιμοστατικές ιδιότητες, που σημαίνει ότι μπορεί να σταματήσει την αιμορραγία που προκαλείται από αιμορροΐδες.
Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους για να εξεταστεί η αποτελεσματικότητα της αμαμελίδας στις αιμορροΐδες.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 6 επιστημονικά οφέλη για την υγεία της ρίγανης
Περίληψη: Η αμαμελίδα χρησιμοποιείται συχνά για να μειώσει τον κνησμό, την ερυθρότητα, τον πόνο, την αιμορραγία και το πρήξιμο που σχετίζεται με τις αιμορροΐδες. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητάς του.
4. Η αμαμελίδα καταπολεμά την ακμή
Χάρη στις ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η αμαμελίδα θα μπορούσε να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής.
Μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο πρόσωπό σας μετά τον καθαρισμό ή τον ατμό για μέγιστη αποτελεσματικότητα.
Λειτουργεί ως στυπτικό, αναγκάζοντας τους ιστούς σας να συστέλλονται για να βοηθήσουν στη συρρίκνωση των πόρων ενώ παράλληλα καταπραΰνει το δέρμα σας και ανακουφίζει από τη φλεγμονή.
Αυτό μπορεί να αποτρέψει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή να μολύνουν το δέρμα σας. Για το λόγο αυτό, η αμαμελίδα προστίθεται συνήθως σε πολλά προϊόντα ακμής χωρίς συνταγή και είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα με λιπαρό δέρμα.
Ωστόσο, οι μελέτες σχετικά με τις επιδράσεις της αμαμελίδας στην ακμή είναι περιορισμένες και απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να προσδιοριστεί η αποτελεσματικότητά της.
Περίληψη: Η αμαμελίδα δρα ως στυπτικό για να συρρικνώσει τους πόρους σας, να καταπραΰνει το δέρμα σας και να μειώσει τη φλεγμονή. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστούν οι επιπτώσεις της ίδιας της αμαμελίδας στην ακμή.
5. Η αμαμελίδα ανακουφίζει την ευαισθησία του τριχωτού της κεφαλής
Η ευαισθησία του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, που κυμαίνονται από καλλυντικές θεραπείες μαλλιών έως δερματολογικές παθήσεις, όπως η ψωρίαση ή η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.
Η εφαρμογή αμαμελίδας στο τριχωτό της κεφαλής σας πριν λούσετε τα μαλλιά σας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ευαισθησίας του τριχωτού της κεφαλής και στην ανακούφιση από συμπτώματα όπως κνησμό και ευαισθησία.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 7 οφέλη και χρήσεις του καστορέλαιο
Σύμφωνα με μια μελέτη 1.373 ατόμων, η χρήση σαμπουάν που περιέχει εκχύλισμα αμαμελίδας μείωσε αποτελεσματικά τον ερεθισμό του τριχωτού της κεφαλής.
Η αμαμελίδα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής, η οποία θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της ευαισθησίας του τριχωτού της κεφαλής που προκαλείται από καταστάσεις όπως η ψωρίαση ή το έκζεμα.
Μερικές φορές χρησιμοποιείται επίσης ως φυσική θεραπεία για την ανακούφιση από συμπτώματα άλλων προβλημάτων του τριχωτού της κεφαλής, όπως πιτυρίδα και ξηρότητα.
Ωστόσο, απαιτείται πρόσθετη έρευνα για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας της αμαμελίδας στη θεραπεία αυτών των καταστάσεων.
Περίληψη: Η αμαμελίδα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ερεθισμού και της φλεγμονής του τριχωτού της κεφαλής. Επίσης, μερικές φορές χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της πιτυρίδας και της ξηρότητας, αν και απαιτούνται περισσότερες μελέτες για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητάς του.
6. Η αμαμελίδα καταπραΰνει τον πονόλαιμο
Λόγω της ικανότητάς του να μειώνει τη φλεγμονή και να δρα ως στυπτικό, η αμαμελίδα χρησιμοποιείται μερικές φορές για τη θεραπεία του πονόλαιμου.
Βράζοντας ένα κουταλάκι του γλυκού (5 ml) αμαμελίδα σε ένα φλιτζάνι (240 ml) νερό για περίπου 10 λεπτά και στη συνέχεια γαργάρες με το μείγμα, μπορεί να προσφέρει ανακούφιση.
Αυτό πιστεύεται ότι βοηθά στη μείωση του οιδήματος και στη μείωση του πόνου και στην ξηρή περίσσεια βλέννας που προκαλείται από πονόλαιμο.
Ωστόσο, παρόλο που οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της αμαμελίδας είναι καλά τεκμηριωμένες, η χρήση της για τη θεραπεία του πονόλαιμου βασίζεται αποκλειστικά σε ανέκδοτα στοιχεία.
Απαιτούνται μελέτες υψηλής ποιότητας για να εξακριβωθούν τα πιθανά οφέλη της αμαμελίδας στον πονόλαιμο.
Επιπλέον, η λήψη αμαμελίδας από το στόμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο στομάχι λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε τανίνες, επομένως είναι απαραίτητο να προχωρήσετε με προσοχή και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες.
Περίληψη: Η αμαμελίδα χρησιμοποιείται συχνά ως φυσική θεραπεία για τον πονόλαιμο, αλλά απαιτούνται πρόσθετες μελέτες για να εξεταστούν τα πιθανά οφέλη και οι παρενέργειές της.
7. Η αμαμελίδα προστατεύει από τη φθορά του δέρματος
Η αμαμελίδα είναι πλούσια σε τανίνες, μια φυσική φυτική ένωση με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του δέρματός σας από βλάβες όταν εφαρμόζεται τοπικά.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 7 επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη των φύλλων ευκαλύπτου για την υγεία
Μια μελέτη σε ζώα διαπίστωσε ότι οι τανίνες μπορούν να λειτουργήσουν ως φραγμός, εμποδίζοντας τις ουσίες που προκαλούν φλεγμονή να εισέλθουν στα κύτταρα του δέρματός σας.
Επιπλέον, μια μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα έδειξε ότι η αμαμελίδα βοήθησε στην εξουδετέρωση των επιβλαβών ελεύθερων ριζών και απέτρεψε την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων του δέρματος.
Ομοίως, μια άλλη μελέτη σε ζώα ανακάλυψε ότι οι τανίνες της αμαμελίδας θα μπορούσαν να επιβραδύνουν την ανάπτυξη του όγκου του δέρματος σε ποντίκια που εκτέθηκαν σε ακτινοβολία.
Ωστόσο, οι περισσότερες έρευνες περιορίζονται επί του παρόντος σε μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για την αξιολόγηση των επιπτώσεων της αμαμελίδας στους ανθρώπους.
Περίληψη: Μελέτες σε ζώα και σε δοκιμαστικούς σωλήνες έχουν βρει ότι η αμαμελίδα και τα συστατικά της θα μπορούσαν να προλάβουν τον καρκίνο του δέρματος και να προστατεύσουν από τη βλάβη του δέρματος.
8. Η αμαμελίδα διώχνει τη μόλυνση
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η αμαμελίδα μπορεί να είναι ευεργετική στην καταπολέμηση ορισμένων τύπων ιογενών λοιμώξεων.
Μια μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα, για παράδειγμα, διαπίστωσε ότι οι τανίνες της αμαμελίδας εμφάνισαν αντιικά αποτελέσματα τόσο κατά της γρίπης Α όσο και κατά του ιού των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV).
Μια άλλη μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα έδειξε ότι το εκχύλισμα αμαμελίδας ανέστειλε τη δραστηριότητα του ιού του απλού έρπητα 1, ο οποίος είναι συχνά ο ένοχος πίσω από το έρπητα.
Για το λόγο αυτό, η αμαμελίδα χρησιμοποιείται συχνά τοπικά ως φυσική θεραπεία για την καταπολέμηση του έρπητα και την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Όμως, παρόλο που οι μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες έχουν βρει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα, οι μελέτες σε ανθρώπους εξακολουθούν να λείπουν.
Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να εξεταστούν οι επιπτώσεις της αμαμελίδας και η πιθανή επίδρασή της στις ιογενείς λοιμώξεις σε υγιείς ενήλικες.
Περίληψη: Μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες δείχνουν ότι η αμαμελίδα μπορεί να έχει αντιικές ιδιότητες και θα μπορούσε να είναι χρήσιμη έναντι ορισμένων τύπων ιογενών λοιμώξεων.
Πώς να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια την αμαμελίδα
Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιούν αμαμελίδα με ασφάλεια με ελάχιστο κίνδυνο ανεπιθύμητων παρενεργειών.
Οι αλοιφές και τα εκχυλίσματα μπορούν να εφαρμοστούν στο δέρμα σας αρκετές φορές την ημέρα και να χορηγηθούν με ασφάλεια για τη θεραπεία των αιμορροΐδων μετά από κάθε κένωση.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν ερεθισμό του δέρματος ή αλλεργικές αντιδράσεις μετά την τοπική εφαρμογή της αμαμελίδας.
Κάνοντας μια αρχική δοκιμή επιθέματος δέρματος σε ένα μικρό τμήμα του δέρματός σας μπορεί να αποτρέψετε ανεπιθύμητες παρενέργειες και αντιδράσεις.
Επιπλέον, ενώ η λήψη 3-4 κουταλιών του γλυκού (15-20 ml) αμαμελίδα την ημέρα θεωρείται γενικά ασφαλής, η κατάποση μεγάλων ποσοτήτων μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο στομάχι και έμετο.
Επομένως, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μόνο μικρές ποσότητες από το στόμα και να συζητάτε τυχόν παρενέργειες ή ανησυχίες με το γιατρό σας.
Περίληψη: Η αμαμελίδα μπορεί να εφαρμοστεί με ασφάλεια στο δέρμα σας αρκετές φορές την ημέρα και μικρές ποσότητες μπορούν να ληφθούν από το στόμα με ελάχιστο κίνδυνο παρενεργειών.
Περίληψη
Η αμαμελίδα είναι ένα στυπτικό που χρησιμοποιείται συχνά ως φυσικό τοπικό φάρμακο.
Περιέχει αρκετές ενώσεις με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία διαφόρων καταστάσεων, από την ακμή και την ευαισθησία του τριχωτού της κεφαλής έως τις αιμορροΐδες.
Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να αποκαλυφθεί ολόκληρο το φάσμα των πιθανών πλεονεκτημάτων που έχει να προσφέρει αυτό το ισχυρό φυτό.
