Τι είναι τα μανιτάρια χαίτη του λιονταριού?
Τα μανιτάρια χαίτη του λιονταριού, γνωστά και ως «χου του γκου» ή «γιαμαμπουσιτάκε», είναι μεγάλα, λευκά, δασύτριχα μανιτάρια που μοιάζουν με χαίτη λιονταριού καθώς μεγαλώνουν.
Έχουν μαγειρική και ιατρική χρήση σε ασιατικές χώρες όπως η Κίνα, η Ινδία, η Ιαπωνία και η Κορέα.
Τα μανιτάρια χαίτης του λιονταριού μπορούν να απολαύσουν ωμά, μαγειρεμένα, αποξηραμένα ή βουτηγμένα ως τσάι. Τα εκχυλίσματα τους χρησιμοποιούνται συχνά σε εξωχρηματιστηριακά συμπληρώματα υγείας.
Να χάσετε βάρος
Να αποκτήσετε μύες
Να τρώτε υγιεινά
Να εξερευνήσετε νέες κουζίνεςΠολλοί περιγράφουν τη γεύση τους σαν «θαλασσινά», συχνά τη συγκρίνουν με καβούρια ή αστακούς.
Τα μανιτάρια χαίτη του λιονταριού περιέχουν βιοδραστικές ουσίες που έχουν ευεργετικές επιδράσεις στο σώμα, ειδικά στον εγκέφαλο, την καρδιά και το έντερο.
Εδώ είναι 9 οφέλη για την υγεία των μανιταριών λιονταριού και των εκχυλισμάτων τους.
1. Τα μανιτάρια χαίτη του λιονταριού θα μπορούσαν να προστατεύσουν από την άνοια
Η ικανότητα του εγκεφάλου να αναπτύσσεται και να δημιουργεί νέες συνδέσεις συνήθως μειώνεται με την ηλικία, γεγονός που μπορεί να εξηγήσει γιατί η νοητική λειτουργία χειροτερεύει σε πολλούς ηλικιωμένους.
Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα μανιτάρια χαίτη λιονταριού περιέχουν δύο ειδικές ενώσεις που μπορούν να διεγείρουν την ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων: ερικενόνες και ερινασίνες.
Επιπλέον, μελέτες σε ζώα διαπίστωσαν ότι η χαίτη λιονταριού μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από τη νόσο Αλτσχάιμερ, μια εκφυλιστική νόσο του εγκεφάλου που προκαλεί προοδευτική απώλεια μνήμης.
Το μανιτάρι χαίτης του λιονταριού και τα εκχυλίσματά του έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τα συμπτώματα απώλειας μνήμης σε ποντίκια, καθώς και αποτρέπουν τη νευρωνική βλάβη που προκαλείται από τις πλάκες αμυλοειδούς-βήτα, που συσσωρεύονται στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια της νόσου Αλτσχάιμερ.
Ενώ καμία μελέτη δεν έχει αναλύσει αν το μανιτάρι χαίτη του λέοντα είναι ευεργετικό για τη νόσο Αλτσχάιμερ στους ανθρώπους, φαίνεται ότι ενισχύει την πνευματική λειτουργία.
Μια μελέτη σε ηλικιωμένους ενήλικες με ήπια γνωστική εξασθένηση διαπίστωσε ότι η κατανάλωση 3 γραμμαρίων μανιταριού λιονταριού σε σκόνη καθημερινά για τέσσερις μήνες βελτίωσε σημαντικά την πνευματική λειτουργία, αλλά αυτά τα οφέλη εξαφανίστηκαν όταν σταμάτησε η συμπλήρωση.
Η ικανότητα του μανιταριού χαίτη του λιονταριού να προάγει την ανάπτυξη των νεύρων και να προστατεύει τον εγκέφαλο από βλάβες που σχετίζονται με το Αλτσχάιμερ μπορεί να εξηγήσει μερικές από τις ευεργετικές επιδράσεις του στην υγεία του εγκεφάλου.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας έχει διεξαχθεί σε ζώα ή σε δοκιμαστικούς σωλήνες. Επομένως, χρειάζονται περισσότερες ανθρώπινες μελέτες.
Περίληψη: Τα μανιτάρια χαίτη του λιονταριού περιέχουν ενώσεις που διεγείρουν την ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων και τα προστατεύουν από βλάβες που προκαλούνται από τη νόσο Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη ανθρώπινη έρευνα.
2. Το μανιτάρι χαίτη του λιονταριού βοηθά στην ανακούφιση από τα ήπια συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους
Μέχρι το ένα τρίτο των ανθρώπων που ζουν σε ανεπτυγμένες χώρες εμφανίζουν συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης.
Ενώ υπάρχουν πολλές αιτίες άγχους και κατάθλιψης, η χρόνια φλεγμονή θα μπορούσε να είναι ένας σημαντικός παράγοντας.
Νέα έρευνα σε ζώα διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα μανιταριών λιονταριού έχει αντιφλεγμονώδη δράση που μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης σε ποντίκια.
Άλλες μελέτες σε ζώα διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα χαίτης λιονταριού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αναγέννηση των εγκεφαλικών κυττάρων και στη βελτίωση της λειτουργίας του ιππόκαμπου, μιας περιοχής του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για την επεξεργασία αναμνήσεων και συναισθηματικών αντιδράσεων.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 8 επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη του χυμού ανανά για την υγεία
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η βελτιωμένη λειτουργία του ιππόκαμπου μπορεί να εξηγήσει τις μειώσεις των αγχωτικών και καταθλιπτικών συμπεριφορών σε ποντίκια δεδομένου ότι αυτά τα εκχυλίσματα.
Ενώ αυτές οι μελέτες σε ζώα είναι ελπιδοφόρες, υπάρχουν πολύ λίγες έρευνες σε ανθρώπους.
Μια μικρή μελέτη σε γυναίκες σε εμμηνόπαυση διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μπισκότων που περιείχαν μανιτάρια χαίτη λιονταριού καθημερινά για ένα μήνα βοήθησε στη μείωση των αυτοαναφερόμενων συναισθημάτων ερεθισμού και άγχους.
Περίληψη: Μελέτες υποδεικνύουν ότι τα μανιτάρια χαίτη του λιονταριού μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση από ήπια συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης, αλλά απαιτείται περισσότερη ανθρώπινη έρευνα για να κατανοηθεί καλύτερα ο συσχετισμός.
3. Τα μανιτάρια χαίτη του λιονταριού μπορεί να επιταχύνουν την ανάρρωση από τραυματισμούς του νευρικού συστήματος
Το νευρικό σύστημα αποτελείται από τον εγκέφαλο, τον νωτιαίο μυελό και άλλα νεύρα που ταξιδεύουν σε όλο το σώμα. Αυτά τα συστατικά συνεργάζονται για την αποστολή και μετάδοση σημάτων που ελέγχουν σχεδόν κάθε σωματική λειτουργία.
Οι τραυματισμοί στον εγκέφαλο ή το νωτιαίο μυελό μπορεί να είναι καταστροφικοί. Συχνά προκαλούν παράλυση ή απώλεια νοητικών λειτουργιών και μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να επουλωθούν.
Ωστόσο, η έρευνα διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα μανιταριών λιονταριού μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της ανάρρωσης από αυτούς τους τύπους τραυματισμών διεγείροντας την ανάπτυξη και την επιδιόρθωση των νευρικών κυττάρων.
Έχει αποδειχθεί ότι το εκχύλισμα μανιταριών λιονταριών μειώνει τον χρόνο ανάρρωσης κατά 23-41% όταν χορηγείται σε αρουραίους με τραυματισμούς στο νευρικό σύστημα.
Το εκχύλισμα χαίτης του λιονταριού μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας της εγκεφαλικής βλάβης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 10 υγιεινά αφεψήματα από βότανα που πρέπει να δοκιμάσετε
Σε μια μελέτη, υψηλές δόσεις εκχυλίσματος μανιταριών λιονταριού που δόθηκαν σε αρουραίους αμέσως μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο βοήθησαν στη μείωση της φλεγμονής και στη μείωση του μεγέθους του εγκεφαλικού τραυματισμού που σχετίζεται με εγκεφαλικό κατά 44%.
Ενώ αυτά τα αποτελέσματα είναι ελπιδοφόρα, δεν έχουν διεξαχθεί μελέτες σε ανθρώπους για να προσδιοριστεί εάν η χαίτη του λιονταριού θα είχε το ίδιο θεραπευτικό αποτέλεσμα στους τραυματισμούς του νευρικού συστήματος.
Περίληψη: Μελέτες σε αρουραίους διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα χαίτης λιονταριού μπορεί να επιταχύνει τον χρόνο ανάρρωσης από τραυματισμούς του νευρικού συστήματος, αλλά η ανθρώπινη έρευνα λείπει.
4. Τα μανιτάρια χαίτη του λιονταριού προστατεύουν από έλκη στο πεπτικό σύστημα
Τα έλκη είναι ικανά να σχηματιστούν οπουδήποτε κατά μήκος της πεπτικής οδού, συμπεριλαμβανομένου του στομάχου, του λεπτού εντέρου και του παχέος εντέρου.
Το έλκος του στομάχου προκαλείται συχνά από δύο σημαντικούς παράγοντες: υπερανάπτυξη βακτηριδίου που ονομάζεται H. pylori και βλάβη στο βλεννογόνο στρώμα του στομάχου που οφείλεται συχνά στη μακροχρόνια χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ).
Το εκχύλισμα χαίτης του λιονταριού μπορεί να προστατεύσει από την ανάπτυξη έλκους στο στομάχι εμποδίζοντας την ανάπτυξη του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού και προστατεύοντας την επένδυση του στομάχου από βλάβες.
Αρκετές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το εκχύλισμα χαίτης λιονταριού μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού σε δοκιμαστικό σωλήνα, αλλά καμία μελέτη δεν έχει δοκιμάσει εάν έχουν τα ίδια αποτελέσματα στο στομάχι.
Επιπλέον, μια μελέτη σε ζώα διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα χαίτης λιονταριού ήταν πιο αποτελεσματικό στην πρόληψη έλκους στομάχου που προκαλούνται από αλκοόλ από τα παραδοσιακά φάρμακα μείωσης οξέων-και χωρίς καμία αρνητική παρενέργεια.
Το εκχύλισμα χαίτης του λιονταριού μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή και να αποτρέψει τη βλάβη των ιστών σε άλλες περιοχές των εντέρων. Μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία φλεγμονωδών παθήσεων του εντέρου όπως η ελκώδης κολίτιδα και η νόσος του Crohn.
Μια μελέτη σε άτομα με ελκώδη κολίτιδα διαπίστωσε ότι η λήψη συμπληρώματος μανιταριών που περιέχει 14% εκχύλισμα χαίτης λιονταριού μείωσε σημαντικά τα συμπτώματα και βελτίωσε την ποιότητα ζωής μετά από τρεις εβδομάδες.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 9 εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία από τους σπόρους kalonji (nigella seeds)
Ωστόσο, όταν η ίδια μελέτη επαναλήφθηκε σε ασθενείς με νόσο του Crohn, τα οφέλη δεν ήταν καλύτερα από ένα εικονικό φάρμακο.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το φυτικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιήθηκε σε αυτές τις μελέτες περιλάμβανε διάφορους τύπους μανιταριών, οπότε είναι δύσκολο να εξαχθούν συμπεράσματα σχετικά με τις επιπτώσεις της χαίτης του λιονταριού συγκεκριμένα.
Συνολικά, η έρευνα υποδηλώνει ότι το εκχύλισμα χαίτης λιονταριού μπορεί να βοηθήσει στην αναστολή της ανάπτυξης ελκών, αλλά απαιτείται περισσότερη ανθρώπινη έρευνα.
Περίληψη: Το εκχύλισμα χαίτης του λιονταριού έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει από έλκη στομάχου και εντέρου στα τρωκτικά, αλλά η ανθρώπινη έρευνα ήταν αντικρουόμενη.
5. Τα μανιτάρια χαίτη του λιονταριού μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Οι κύριοι παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις περιλαμβάνουν την παχυσαρκία, τα υψηλά τριγλυκερίδια, μεγάλες ποσότητες οξειδωμένης χοληστερόλης και μια αυξημένη τάση για πήξη αίματος.
Έρευνες δείχνουν ότι το εκχύλισμα χαίτης του λιονταριού μπορεί να επηρεάσει μερικούς από αυτούς τους παράγοντες και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Μελέτες σε αρουραίους και ποντίκια διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα μανιταριών λιονταριού βελτιώνει το μεταβολισμό του λίπους και μειώνει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων.
Μια μελέτη σε αρουραίους που έλαβαν δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και έλαβαν ημερήσιες δόσεις εκχυλίσματος χαίτης λιονταριού παρατήρησαν 27% χαμηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων και 42% λιγότερη αύξηση βάρους μετά από 28 ημέρες.
Δεδομένου ότι η παχυσαρκία και τα υψηλά τριγλυκερίδια θεωρούνται και οι δύο παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, αυτός είναι ένας τρόπος με τον οποίο τα μανιτάρια χαίτης του λιονταριού συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς.
Μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων διαπίστωσαν επίσης ότι το εκχύλισμα χαίτης λιονταριού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της οξείδωσης της χοληστερόλης στην κυκλοφορία του αίματος.
Τα οξειδωμένα μόρια χοληστερόλης τείνουν να προσκολλώνται στα τοιχώματα των αρτηριών, προκαλώντας τη σκλήρυνσή τους και αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού. Επομένως, η μείωση της οξείδωσης είναι ευεργετική για την υγεία της καρδιάς.
Επιπλέον, τα μανιτάρια χαίτη λιονταριού περιέχουν μια ένωση που ονομάζεται ερικενόνη Β, η οποία μπορεί να μειώσει τον ρυθμό πήξης του αίματος και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού.
Τα μανιτάρια χαίτη του λιονταριού φαίνεται να ωφελούν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία με πολλούς τρόπους, αλλά χρειάζονται ανθρώπινες μελέτες για να το υποστηρίξουν.
Περίληψη: Μελέτες σε ζώα και δοκιμαστικούς σωλήνες υποδηλώνουν ότι το εκχύλισμα χαίτης λιονταριού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων με διάφορους τρόπους, αλλά χρειάζονται ανθρώπινες μελέτες για να επιβεβαιωθούν αυτά τα ευρήματα.
6. Τα μανιτάρια χαίτης του λιονταριού βοηθούν στη διαχείριση των συμπτωμάτων του διαβήτη
Ο διαβήτης είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται όταν το σώμα χάνει την ικανότητα να ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, τα επίπεδα αυξάνονται σταθερά.
Τα χρόνια υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα προκαλούν τελικά επιπλοκές όπως νεφρική νόσο, νευρική βλάβη στα χέρια και τα πόδια και απώλεια όρασης.
Το μανιτάρι χαίτης του λιονταριού μπορεί να είναι ευεργετικό για τη διαχείριση του διαβήτη βελτιώνοντας τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και μειώνοντας μερικές από αυτές τις παρενέργειες.
Αρκετές μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η χαίτη του λιονταριού μπορεί να προκαλέσει σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε φυσιολογικά και διαβητικά ποντίκια, ακόμη και σε ημερήσιες δόσεις τόσο χαμηλές όσο 2,7 mg ανά κιλό (6 mg ανά kg) σωματικού βάρους.
Ένας τρόπος με τον οποίο η χαίτη του λιονταριού μειώνει τα σάκχαρα στο αίμα είναι εμποδίζοντας τη δραστηριότητα του ενζύμου άλφα-γλυκοσιδάση, το οποίο διασπά τους υδατάνθρακες στο λεπτό έντερο.
Όταν αυτό το ένζυμο μπλοκαριστεί, το σώμα δεν είναι σε θέση να αφομοιώσει και να απορροφήσει τους υδατάνθρακες τόσο αποτελεσματικά, γεγονός που έχει ως αποτέλεσμα χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Πικραλίδα: Οφέλη για την υγεία, έρευνα και παρενέργειες
Εκτός από τη μείωση των σακχάρων αίματος, το εκχύλισμα χαίτης λιονταριού μπορεί να μειώσει τον πόνο του διαβητικού νεύρου στα χέρια και τα πόδια.
Σε ποντίκια με διαβητικό νεύρο, έξι εβδομάδες καθημερινού εκχυλίσματος μανιταριών λιονταριού μείωσαν σημαντικά τον πόνο, μείωσαν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ακόμη και αύξησαν τα επίπεδα αντιοξειδωτικών.
Το μανιτάρι χαίτη του λιονταριού δείχνει δυνατότητες ως θεραπευτικό συμπλήρωμα για τον διαβήτη, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί πώς ακριβώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ανθρώπους.
Περίληψη: Το μανιτάρι χαίτης του λιονταριού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα και να μειώσει τον πόνο του διαβητικού νεύρου σε ποντίκια, αλλά απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να διαπιστωθεί εάν μπορεί να είναι μια καλή θεραπευτική επιλογή στους ανθρώπους.
7. Τα μανιτάρια χαίτη του λιονταριού μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του καρκίνου
Ο καρκίνος εμφανίζεται όταν το DNA καταστρέφεται και προκαλεί τα κύτταρα να διαιρούνται και να αναπαράγονται ανεξέλεγκτα.
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το μανιτάρι χαίτης του λιονταριού έχει ικανότητες καταπολέμησης του καρκίνου, χάρη σε πολλές από τις μοναδικές του ενώσεις.
Όταν το εκχύλισμα χαίτης λιονταριού αναμειγνύεται με ανθρώπινα καρκινικά κύτταρα σε δοκιμαστικό σωλήνα, προκαλούν τα καρκινικά κύτταρα να πεθάνουν με γρηγορότερο ρυθμό. Αυτό έχει αποδειχθεί με διάφορους τύπους καρκινικών κυττάρων, συμπεριλαμβανομένων των καρκινικών κυττάρων του ήπατος, του παχέος εντέρου, του στομάχου και του αίματος.
Ωστόσο, τουλάχιστον μία μελέτη απέτυχε να αναπαράγει αυτά τα αποτελέσματα, επομένως χρειάζονται περισσότερες μελέτες.
Εκτός από τη θανάτωση των καρκινικών κυττάρων, το εκχύλισμα χαίτης λιονταριού έχει επίσης αποδειχθεί ότι επιβραδύνει την εξάπλωση του καρκίνου.
Μια μελέτη σε ποντίκια με καρκίνο του παχέος εντέρου διαπίστωσε ότι η λήψη εκχυλίσματος χαίτης λιονταριού μείωσε την εξάπλωση του καρκίνου στους πνεύμονες κατά 69%.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 10 οφέλη του χρυσού γάλακτος για την υγεία και πώς να το φτιάξετε
Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα χαίτης λιονταριού ήταν πιο αποτελεσματικό από τα παραδοσιακά φάρμακα για τον καρκίνο στην επιβράδυνση της ανάπτυξης του όγκου σε ποντίκια, εκτός από το ότι είχε λιγότερες παρενέργειες.
Ωστόσο, οι αντικαρκινικές επιδράσεις του μανιταριού της λέαινας δεν έχουν δοκιμαστεί ποτέ σε ανθρώπους, επομένως απαιτείται περισσότερη έρευνα.
Περίληψη: Μελέτες σε ζώα και δοκιμαστικούς σωλήνες δείχνουν ότι το εκχύλισμα χαίτης λιονταριού μπορεί να σκοτώσει τα καρκινικά κύτταρα και να επιβραδύνει την εξάπλωση των όγκων, αλλά εξακολουθούν να χρειάζονται ανθρώπινες μελέτες.
8. Τα μανιτάρια χαίτη του λιονταριού μειώνουν τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες
Η χρόνια φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες πιστεύεται ότι βρίσκονται στη ρίζα πολλών σύγχρονων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του καρκίνου και των αυτοάνοσων διαταραχών.
Έρευνες δείχνουν ότι τα μανιτάρια χαίτη λιονταριού περιέχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του αντίκτυπου αυτών των ασθενειών.
Μια μελέτη που εξέτασε τις αντιοξειδωτικές ικανότητες 14 διαφορετικών ειδών μανιταριών διαπίστωσε ότι η χαίτη του λιονταριού είχε την τέταρτη υψηλότερη αντιοξειδωτική δράση και συνέστησε να θεωρηθεί μια καλή διαιτητική πηγή αντιοξειδωτικών.
Αρκετές μελέτες σε ζώα διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα χαίτης λιονταριού μείωσε τους δείκτες φλεγμονής και οξειδωτικού στρες στα τρωκτικά και μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στη διαχείριση φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, ηπατικής βλάβης και εγκεφαλικού.
Τα μανιτάρια χαίτης του λιονταριού μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση ορισμένων κινδύνων για την υγεία που σχετίζονται με την παχυσαρκία, καθώς έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν την ποσότητα φλεγμονής που απελευθερώνεται από τον λιπώδη ιστό.
Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για τον προσδιορισμό των πιθανών οφελών για την υγεία στον άνθρωπο, αλλά τα αποτελέσματα από εργαστηριακές και ζωικές μελέτες είναι ελπιδοφόρα.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 6 οφέλη για την υγεία και χρήσεις του τσαγιού δεντρολίβανου
Περίληψη: Το μανιτάρι χαίτης του λιονταριού περιέχει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του αντίκτυπου των χρόνιων ασθενειών.
9. Το μανιτάρι χαίτης του λιονταριού ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα προστατεύει το σώμα από βακτήρια, ιούς και άλλα παθογόνα που προκαλούν ασθένειες.
Από την άλλη πλευρά, ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα θέτει το σώμα σε υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης μολυσματικών ασθενειών.
Έρευνα σε ζώα δείχνει ότι το μανιτάρι χαίτη του λέοντα μπορεί να ενισχύσει την ανοσία αυξάνοντας τη δραστηριότητα του εντερικού ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο προστατεύει το σώμα από παθογόνους παράγοντες που εισέρχονται στο έντερο μέσω του στόματος ή της μύτης.
Αυτές οι επιδράσεις μπορεί εν μέρει να οφείλονται σε ευεργετικές αλλαγές στα βακτήρια του εντέρου που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Μια μελέτη διαπίστωσε ακόμη ότι η συμπλήρωση με εκχύλισμα χαίτης λιονταριού καθημερινά σχεδόν τετραπλασίασε τη διάρκεια ζωής των ποντικών που έλαβαν ένεση με μια θανατηφόρα δόση βακτηρίων σαλμονέλας.
Οι επιδράσεις που ενισχύουν το ανοσοποιητικό των μανιταριών χαίτη λιονταριού είναι πολλά υποσχόμενες, αλλά αυτός ο τομέας της έρευνας εξακολουθεί να αναπτύσσεται.
Περίληψη: Έχει αποδειχθεί ότι τα μανιτάρια χαίτης του λιονταριού έχουν επιδράσεις ενίσχυσης του ανοσοποιητικού στα τρωκτικά, αλλά χρειάζεται πολύ περισσότερη έρευνα.
Ασφάλεια και παρενέργειες μανιταριών χαίτη λιονταριού
Καμία ανθρώπινη μελέτη δεν έχει εξετάσει τις παρενέργειες του μανιταριού χαίτη του λιονταριού ή του εκχυλίσματος του, αλλά φαίνεται να είναι πολύ ασφαλείς.
Δεν έχουν παρατηρηθεί ανεπιθύμητες ενέργειες σε αρουραίους, ακόμη και σε δόσεις έως 2,3 γραμμάρια ανά λίβρα (5 γραμμάρια ανά κιλό) σωματικού βάρους ημερησίως για ένα μήνα ή χαμηλότερες δόσεις για τρεις μήνες.
Ωστόσο, όποιος είναι αλλεργικός ή ευαίσθητος στα μανιτάρια θα πρέπει να αποφύγει τη χαίτη του λέοντα, αφού πρόκειται για ένα είδος μανιταριού.
Έχουν καταγραφεί περιπτώσεις ατόμων που αντιμετωπίζουν δυσκολία στην αναπνοή ή δερματικά εξανθήματα μετά από έκθεση σε μανιτάρια χαίτης λιονταριού, πιθανόν να σχετίζονται με αλλεργίες.
Περίληψη: Μελέτες σε ζώα υποδηλώνουν ότι το μανιτάρι χαίτης λιονταριού και τα εκχυλίσματά του είναι πολύ ασφαλή, ακόμη και σε υψηλές δόσεις. Ωστόσο, έχουν αναφερθεί αλλεργικές αντιδράσεις σε ανθρώπους, οπότε όποιος έχει γνωστή αλλεργία στα μανιτάρια θα πρέπει να το αποφύγει.
Περίληψη
Το μανιτάρι χαίτης του λιονταριού και το εκχύλισμά του έχει αποδειχθεί ότι έχει ποικίλα οφέλη για την υγεία.
Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η χαίτη του λιονταριού μπορεί να προστατεύσει από την άνοια, να μειώσει τα ήπια συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης και να βοηθήσει στην αποκατάσταση των νευρικών βλαβών.
Έχει επίσης ισχυρές αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και ανοσοποιητικές ικανότητες και έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρκίνου, ελκών και διαβήτη σε ζώα.
Ενώ η τρέχουσα έρευνα είναι πολλά υποσχόμενη, απαιτούνται περισσότερες ανθρώπινες μελέτες για την ανάπτυξη πρακτικών εφαρμογών υγείας για το μανιτάρι χαίτης λιονταριού.
