Τα κλύσματα χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα και τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Αυτά που βασίζονται στο νερό ή στον φυσιολογικό ορό είναι γενικά τα λιγότερο επικίνδυνα. Παρ’ όλα αυτά, τα κλύσματα μπορεί να οδηγήσουν σε παρενέργειες όπως η διαταραχή της χλωρίδας του εντέρου και η μεταβολή της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών του σώματος.
Τα εντερικά εναιωρήματα είναι ορθικές ενέσεις υγρού που προορίζονται να καθαρίσουν ή να διεγείρουν την κένωση του εντέρου σας.
Χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για τη θεραπεία της χρόνιας δυσκοιλιότητας και την προετοιμασία των ανθρώπων για ορισμένες ιατρικές εξετάσεις και χειρουργικές επεμβάσεις.
Να χάσετε βάρος
Να αποκτήσετε μύες
Να τρώτε υγιεινά
Να εξερευνήσετε νέες κουζίνεςΟι κλύσματα μπορούν να χορηγηθούν από επαγγελματία ιατρό ή να χορηγηθούν μόνοι τους στο σπίτι.
Αυτό το άρθρο εξετάζει τους διάφορους τύπους κλύσματος και τα πιθανά οφέλη και τις ανησυχίες τους για την υγεία.
Πίνακας περιεχομένων
Τι είναι τα κλύσματα?
Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται όταν η κίνηση των κοπράνων επιβραδύνεται, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται σκληρά, ξηρά κόπρανα που είναι δύσκολο να περάσουν. Πολλά άτομα αντιμετωπίζουν αυτό το επίμονο πρόβλημα και μπορεί να χρειαστούν θεραπείες όπως καθαρτικά που εισάγονται από το ορθό ή κλύσματα.
Τα υποκλυσμοί μπορούν επίσης να συνιστώνται για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου πριν από συγκεκριμένες διαγνωστικές εξετάσεις ή χειρουργικές επεμβάσεις. Ένα καθαρό έντερο είναι απαραίτητο για αυτές τις επεμβάσεις ώστε να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος μόλυνσης και να διασφαλιστεί ότι τα κόπρανα δεν εμποδίζουν τη διαδικασία.
Ορισμένοι υποστηρικτές των κλύσματος πιστεύουν ότι τα συσσωρευμένα απόβλητα στο παχύ έντερο μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα όπως κατάθλιψη, κόπωση, πονοκεφάλους, αλλεργίες και ευερεθιστότητα. Ισχυρίζονται ότι τα κλύσματα μπορούν να ανακουφίσουν αυτά τα προβλήματα.
Αν και πολλοί που πάσχουν από χρόνια δυσκοιλιότητα αναφέρουν επίσης αισθήματα κατάθλιψης και άλλες ψυχολογικές διαταραχές, δεν υπάρχουν συγκεκριμένα στοιχεία που να συνδέουν άμεσα τη συσσώρευση αποβλήτων με τα άλλα συμπτώματα που αναφέρθηκαν.
Τα εναιωρήματα χωρίζονται κυρίως σε δύο κατηγορίες: καθαρισμός και κατακράτηση.
Κλύσματα καθαρισμού
Τα κλύσματα καθαρισμού είναι με βάση το νερό και πρέπει να κρατηθούν για λίγο στο ορθό για να ξεπλύνουν το παχύ έντερο. Μόλις εισαχθούν, διατηρούνται για λίγα λεπτά μέχρι το σώμα σας να απαλλαγεί από το υγρό, μαζί με τα χαλαρά υλικά και τα κόπρανα που έχουν προσκρούσει στο έντερό σας.
Μερικά από τα πιο συνηθισμένα κλύσματα καθαρισμού περιλαμβάνουν:
- Νερό ή αλατούχο νερό. Η λιγότερο ερεθιστική από όλες τις επιλογές, το νερό ή το αλατούχο νερό -αλατόνερο που μιμείται τη συγκέντρωση νατρίου του σώματός σας- χρησιμοποιούνται κυρίως για την ικανότητά τους να διαστέλλουν το παχύ έντερο και να προάγουν μηχανικά την αφόδευση.
- Αλάτι Epsom. Αυτό είναι παρόμοιο με ένα κλύσμα νερού ή φυσιολογικού ορού, αλλά το πλούσιο σε μαγνήσιο αλάτι Epsom λέγεται ότι είναι πιο αποτελεσματικό στη χαλάρωση των μυών του εντέρου και στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.
- Φωσφορικό νάτριο. Αυτό είναι ένα κοινό κλύσμα που χορηγείται χωρίς συνταγή και λειτουργεί ερεθίζοντας το ορθό σας, προκαλώντας του να διαστέλλεται και να απελευθερώνει απόβλητα.
- Χυμός λεμονιού. Ο χυμός λεμονιού αναμεμειγμένος με ζεστό, φιλτραρισμένο νερό λέγεται ότι εξισορροπεί το pH του σώματός σας, ενώ παράλληλα καθαρίζει το παχύ έντερο.
- Ξύδι μηλίτη μήλου. Οι υποστηρικτές λένε ότι η ανάμειξη του ξύδι μηλίτη μήλου με ζεστό, φιλτραρισμένο νερό μπορεί να καθαρίσει γρήγορα το έντερο και μπορεί να έχει άλλες αντιιικές θεραπευτικές επιδράσεις στο πεπτικό σας σύστημα.
- Αφροί σαπουνιού. Η προσθήκη καστιλικού σαπουνιού ή άλλου ήπιου σαπουνιού με ελάχιστα πρόσθετα στο νερό ερεθίζει ήπια το έντερο, ενθαρρύνοντας την αποβολή κοπράνων.
Κλύσματα κατακράτησης
Τα κλύσματα κατακράτησης έχουν σχεδιαστεί για να παραμένουν στο έντερό σας για παρατεταμένο χρονικό διάστημα - συνήθως τουλάχιστον 15 λεπτά - πριν απελευθερωθούν. Τα κλύσματα κατακράτησης μπορεί να είναι με βάση το νερό ή το λάδι, τα οποία μαλακώνουν τα κόπρανα και διευκολύνουν το σώμα σας να τα αποβάλει.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Αποτοξίνωση με βότανα: Μύθοι, γεγονότα και τι πρέπει να γνωρίζετε
Μερικά από τα πιο συνηθισμένα κλύσματα κατακράτησης περιλαμβάνουν:
- Καφές. Τα κλύσματα καφέ είναι ένα μείγμα από παρασκευασμένο καφέ με καφεΐνη και νερό που θεωρείται ότι προάγει την απομάκρυνση της χολής από το παχύ έντερο. Έγιναν δημοφιλή από τον Max Gerson, έναν γιατρό που τα χρησιμοποίησε για να βοηθήσει στη θεραπεία καρκινοπαθών.
- Ορυκτέλαιο. Αυτός ο τύπος κλύσματος λειτουργεί κυρίως λιπαίνοντας τα απόβλητα στο εσωτερικό του παχέος εντέρου σας, σφραγίζοντάς τα με νερό και προωθώντας την απομάκρυνσή τους.
- Προβιοτικά. Η ανάμειξη προβιοτικών με νερό μπορεί να καθαρίσει το έντερό σας, ενώ βοηθά στον αποικισμό των καλών βακτηρίων του εντέρου σας. Τα κλύσματα Lactobacillus reuteri έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τη φλεγμονή σε παιδιά με ελκώδη κολίτιδα.
- Φυτικά. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν βότανα όπως το σκόρδο, το τσάι γατόμουρου ή τα φύλλα κόκκινου βατόμουρου αναμεμειγμένα με νερό για να κάνουν κλύσματα βοτάνων με υποτιθέμενα διατροφικά, αντιμολυσματικά και αντιφλεγμονώδη οφέλη.
Συνοπτική περιγραφή: Τα enemas είναι ενέσεις υγρού από το ορθό που προορίζονται για τον καθαρισμό του εντέρου σας ή την αντιμετώπιση της χρόνιας δυσκοιλιότητας. Οι δύο κύριοι τύποι - τα κλύσματα καθαρισμού και τα κλύσματα κατακράτησης - διατίθενται σε διάφορα διαλύματα και μπορούν να χορηγηθούν με ένεση στο σπίτι.
Πιθανά οφέλη των κλύσματος
Οι κλύσματα μπορούν να αντιμετωπίσουν τη δυσκοιλιότητα και να καθαρίσουν το έντερό σας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιούν κλύσματα για άλλα υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία.
Ορισμένοι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι τα κλύσματα μπορούν να υποστηρίξουν την απώλεια βάρους, να απομακρύνουν τις τοξίνες και τα βαρέα μέταλλα από το σώμα σας και να βελτιώσουν το δέρμα, την ανοσία, την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα ενέργειας.
Παρόλα αυτά, τα στοιχεία είναι περιορισμένα για να υποδηλώσουν ότι τα κλύσματα είναι κατάλληλα για αυτούς τους σκοπούς ή ότι ωφελούν όλους όσους τα χρησιμοποιούν. Παρά την ευρεία χρήση τους στη σύγχρονη ιατρική, τα περισσότερα στοιχεία που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους είναι ανεπίσημα.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Οδηγός δίαιτας αποτοξίνωσης: Οφέλη, ασφάλεια και παρενέργειες
Τα υποκλυστήρια φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματικά όταν χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση της χρόνιας δυσκοιλιότητας σε ιατρικό περιβάλλον, αν και ενέχουν πολλούς κινδύνους, ειδικά όταν χορηγούνται μόνοι τους στο σπίτι.
Συνοπτική περιγραφή: Τα εντερικά κλύσματα μπορούν να καθαρίσουν αποτελεσματικά το έντερο και να θεραπεύσουν τη χρόνια δυσκοιλιότητα, αλλά τα περισσότερα στοιχεία υπέρ τους είναι ανεκδοτολογικά και όχι επιστημονικά τεκμηριωμένα.
Πιθανές παρενέργειες και κίνδυνοι των κλύσματος
Αν και τα κλύσματα μπορούν να καθαρίσουν το έντερό σας, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τους κινδύνους και να λάβετε ορισμένες προφυλάξεις πριν χρησιμοποιήσετε ένα κλύσμα.
Οι κλύσματα μπορεί να διακόψουν τις φυσικές ισορροπίες του σώματός σας
Οι κλύσματα μπορεί να διαταράξουν τα βακτήρια του εντέρου σας και να μειώσουν την ισορροπία των ηλεκτρολυτών σας.
Η έρευνα δείχνει ότι τα κλύσματα που χρησιμοποιούνται για την προετοιμασία ιατρικών διαδικασιών διαταράσσουν σημαντικά τα βακτήρια του εντέρου, αν και η επίδραση φαίνεται να είναι προσωρινή. Ωστόσο, τα κλύσματα που χωρίζονται και χορηγούνται σε δύο δόσεις φαίνεται να έχουν λιγότερες επιπτώσεις στο μικροβίωμα.
Διαταραχές ηλεκτρολυτών έχουν παρατηρηθεί με διάφορους τύπους κλύσματος, όπως τα κλύσματα με σαπουνάδα σαπουνιού μεγάλου όγκου και εκείνα που περιέχουν ανόργανα άλατα.
Για παράδειγμα, υπήρξαν αναφορές για κλύσματα αλατιού Epsom που προκάλεσαν θάνατο από υπερβολική δόση μαγνησίου. Σε μια άλλη περίπτωση, ένας ηλικιωμένος άνδρας πέθανε από σοβαρή διαταραχή των ηλεκτρολυτών που προκλήθηκε από τη λήψη δύο κλισμάτων φωσφορικού νατρίου.
Άλλες αναφορές σημειώνουν ότι η υπερβολική χρήση κλύσματος για την έκπλυση του παχέος εντέρου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή αφυδάτωση, η οποία μπορεί να αποβεί μοιραία.
Τα διαλύματα κλύσματος μπορεί να βλάψουν το έντερό σας
Ο χυμός λεμονιού, το μηλόξυδο και τα κλύσματα καφέ είναι ιδιαίτερα όξινα και δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα ή την ασφάλειά τους.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Τσάι Senna: Senna: Οφέλη, απώλεια βάρους και προφυλάξεις
Επιπλέον, τα στοιχεία δείχνουν ότι η οξύτητα και η σύνθεσή τους μπορούν να βλάψουν το έντερό σας και να οδηγήσουν σε πρωκτικά εγκαύματα, φλεγμονές, λοιμώξεις, ακόμη και θάνατο.
Ομοίως, υπάρχουν αναφορές για παιδιά που έκαναν κλύσματα όξινου υπεροξειδίου του υδρογόνου, τα οποία είχαν ως αποτέλεσμα φλεγμονή του παχέος εντέρου, αιματηρή διάρροια, εμετό και μακροχρόνιες επιπλοκές.
Επιπλέον, τα κλύσματα βοτάνων έχουν προκαλέσει εσωτερική αιμορραγία σε ορισμένους ανθρώπους που χρειάστηκαν μετάγγιση αίματος και αφαίρεση παχέος εντέρου.
Τα βρώμικα ή ακατάλληλα χρησιμοποιημένα εργαλεία μπορεί να προκαλέσουν μόλυνση και βλάβη
Εάν κάνετε κλύσμα στο σπίτι, πρέπει να διασφαλίσετε ότι τα εργαλεία σας είναι αποστειρωμένα και απαλλαγμένα από επιβλαβή μικρόβια. Τα βρώμικα εργαλεία αυξάνουν τον κίνδυνο να προσβληθείτε από μια δυνητικά επικίνδυνη λοίμωξη.
Η ακατάλληλη χρήση εργαλείων μπορεί επίσης να προκαλέσει σωματική βλάβη στο ορθό, τον πρωκτό ή το παχύ έντερο. Μελέτες δείχνουν ότι η διάτρηση του εντέρου δεν είναι μια σπάνια επιπλοκή της συχνής χρήσης κλύσματος που θα μπορούσε να θέσει τα εσωτερικά σας όργανα σε κίνδυνο μόλυνσης.
Μπορείτε να βρείτε αποστειρωμένα κιτ ένεσης κλύσματος, τα οποία συνήθως περιλαμβάνουν έναν κουβά, σωλήνες, διάλυμα και μερικές φορές ένα βολβό, στο διαδίκτυο ή σε πολλά τοπικά φαρμακεία. Έρχονται με οδηγίες για τον καθαρισμό και την ασφαλή χρήση.
Περίληψη: Αν και τα κλύσματα μπορεί να είναι ασφαλή και αποτελεσματικά, ενέχουν πολλούς κινδύνους, ειδικά όταν χορηγούνται στο σπίτι. Τα ακατάλληλα κλύσματα μπορεί να προκαλέσουν δυνητικά απειλητικές για τη ζωή φυσικές και χημικές βλάβες στο ορθό ή το παχύ έντερο σας.
Εναλλακτικές λύσεις στα κλύσματα
Εάν σκέφτεστε κυρίως ένα κλύσμα για να τονώσετε και να καθαρίσετε το πεπτικό σας σύστημα, μπορεί να υπάρχουν και άλλες, λιγότερο επεμβατικές επιλογές.
Ορισμένες πιθανές εναλλακτικές λύσεις στα κλύσματα, που μπορούν να προωθήσουν την αποβολή αποβλήτων και την κανονικότητα του εντέρου, περιλαμβάνουν:
- κατανάλωση καφέ με καφεΐνη, η οποία είναι γνωστό ότι διεγείρει την αφόδευση
- μένοντας καλά ενυδατωμένοι με νερό
- τακτικές ασκήσεις όπως περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία ή αερόμπικ
- να δοκιμάσετε ένα από του στόματος καθαρτικό όπως το μαγνήσιο
- αυξάνοντας την πρόσληψη φυτικών ινών με την κατανάλωση ολόκληρων φυτικών τροφίμων, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και σπόρους.
Εάν έχετε σοβαρή δυσκοιλιότητα ή άλλα ιατρικά προβλήματα, μιλήστε με τον ιατρό σας για να καθορίσετε εάν ένα κλύσμα θα ήταν μια ασφαλής και κατάλληλη θεραπεία.
Συνοπτική περιγραφή: Οι λιγότερο επικίνδυνες εναλλακτικές λύσεις για τα κλύσματα που μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση των κινήσεων του εντέρου περιλαμβάνουν την ενυδάτωση, την τακτική άσκηση και την υγιεινή διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
Περίληψη
Τα enemas βοηθούν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας και στον καθαρισμό του παχέος εντέρου με την εισαγωγή διαλυμάτων με βάση το νερό ή το λάδι στο έντερο μέσω του ορθού για την απομάκρυνση των συσσωρευμένων αποβλήτων.
Η χρήση ήπιων κλύσματος, όπως αυτά που γίνονται με νερό ή φυσιολογικό ορό, είναι ασφαλέστερη. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να το συζητήσετε με έναν επαγγελματία υγείας προτού δοκιμάσετε ένα κλύσμα στο σπίτι. Επιπλέον, η χρήση καθαρού και αποστειρωμένου εξοπλισμού είναι ζωτικής σημασίας για να διασφαλιστεί η ασφάλεια.
Ενώ πολλά άτομα εγγυώνται για τα κλύσματα για τη διατήρηση της κανονικότητας του εντέρου και την αποφυγή της δυσκοιλιότητας, δεν υπάρχουν άφθονα επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους.
Σε πολλές περιπτώσεις, η εξέταση άλλων, λιγότερο επικίνδυνων μεθόδων μπορεί να είναι πιο επωφελής.
