Η ακμή είναι μια κοινή δερματική πάθηση που επηρεάζει έως και 50 εκατομμύρια Αμερικανούς ετησίως. Εμφανίζεται συχνότερα στους εφήβους, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει ενήλικες όλων των ηλικιών.
Λόγω των πολλών ιδιοτήτων του ελαίου καρύδας για την υγεία, ορισμένοι άνθρωποι έχουν αρχίσει να το χρησιμοποιούν για τη θεραπεία της ακμής. Αυτό περιλαμβάνει την εφαρμογή του ελαίου καρύδας απευθείας στο δέρμα και την κατανάλωσή του.
Ωστόσο, ενώ το έλαιο καρύδας έχει μελετηθεί για διάφορα οφέλη για την υγεία, πολύ λίγες επιστημονικές έρευνες έχουν εξετάσει την ικανότητά του να καταπολεμά την ακμή.
Να χάσετε βάρος
Να αποκτήσετε μύες
Να τρώτε υγιεινά
Να εξερευνήσετε νέες κουζίνεςΠίνακας περιεχομένων
Τι προκαλεί την ακμή?
Η ακμή μπορεί να σχηματιστεί όταν οι θύλακες των τριχών φράζουν από το έλαιο και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, οδηγώντας σε φραγμένους πόρους.
Οι πόροι είναι μικρές τρύπες στο δέρμα σας, που συχνά αναφέρονται ως θύλακες τριχών. Κάθε τριχοθυλάκιο συνδέεται με έναν σμηγματογόνο αδένα, που παράγει λιπαρό σμήγμα.
Όταν παράγεται πολύ σμήγμα, μπορεί να γεμίσει και να φράξει τον θύλακα της τρίχας. Αυτό προκαλεί την ανάπτυξη βακτηρίων γνωστών ως Propionibacterium acnes ή P. acnes.
Στη συνέχεια, τα βακτήρια παγιδεύονται στο βουλωμένο θύλακα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή του δέρματος, η οποία οδηγεί σε ακμή.
Τα συμπτώματα της ακμής περιλαμβάνουν λευκά στίγματα, μαύρα στίγματα και σπυράκια. Ορισμένες περιπτώσεις είναι πιο σοβαρές από άλλες.
Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ακμής, όπως:
- ορμονικές αλλαγές
- γενετική
- δίαιτα
- άγχος
- μόλυνση
Συνοπτική περιγραφή: Η ακμή ξεκινά όταν το έλαιο και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος φράζουν τους πόρους του δέρματος, προκαλώντας φλεγμονή. Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν σε αυτή την κατάσταση.
Τα λιπαρά οξέα στο έλαιο καρύδας βοηθούν στην εξόντωση των βακτηρίων που προκαλούν ακμή
Το έλαιο καρύδας αποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου από λιπαρά οξέα μέσης αλυσίδας (MCFAs).
Τα MCFAs έχουν ισχυρή αντιμικροβιακή δράση, που σημαίνει ότι μπορούν να σκοτώσουν τους μικροοργανισμούς που προκαλούν ασθένειες.
Περισσότερο από το 50% των λιπαρών οξέων που βρίσκονται στο έλαιο καρύδας είναι μεσαίας αλυσίδας, όπως το λαυρικό οξύ.
Το λαυρικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην εξόντωση επιβλαβών βακτηρίων, μυκήτων και ιών στο σώμα. Από μόνο του, το λαυρικό οξύ έχει αποδειχθεί ότι σκοτώνει το P. acnes.
Σε μια μελέτη, το λαυρικό οξύ ήταν πιο αποτελεσματικό στη θανάτωση αυτών των βακτηρίων από το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου - μια δημοφιλής θεραπεία ακμής. Έδειξε επίσης θεραπευτικές δυνατότητες κατά της φλεγμονής που προκαλούν τα βακτήρια.
Σε μια άλλη μελέτη, το λαυρικό οξύ συνδυάστηκε με ρετινοϊκό οξύ. Μαζί, ανέστειλαν την ανάπτυξη των βακτηρίων του δέρματος που προκαλούν ακμή.
Το έλαιο καρύδας περιέχει επίσης καπρικά, καπροϊκά και καπρικά MCFAs. Αν και δεν είναι τόσο ισχυρά όσο το λαυρικό οξύ, ορισμένα από αυτά είναι επίσης αποτελεσματικά κατά των βακτηρίων που προκαλούν ακμή.
Αυτή η ιδιότητα λειτουργεί μόνο όταν το έλαιο καρύδας εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα, καθώς εκεί βρίσκονται τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή.
Συνοπτική περιγραφή: Το έλαιο καρύδας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα μέσης αλυσίδας, τα οποία έχει αποδειχθεί ότι σκοτώνουν τα βακτήρια που προκαλούν ακμή και ονομάζονται Propionibacterium acnes.
Η εφαρμογή ελαίου καρύδας στο δέρμα σας μπορεί να το ενυδατώσει και να βοηθήσει στην επούλωση
Πολλά άτομα με ακμή υποφέρουν από δερματικές βλάβες, που οδηγούν σε ουλές.
Η ενυδάτωση της επιδερμίδας σας είναι ένα βασικό βήμα για τη διατήρηση της υγείας της. Αυτό συμβαίνει επειδή χρειάζεται επαρκή υγρασία για να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις και να επουλωθεί σωστά.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Ορμονική δίαιτα ακμής: Τι να φάτε για να βελτιώσετε την ακμή σας
Η έρευνα δείχνει ότι το έλαιο καρύδας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του ξηρού δέρματος ενώ καταπολεμά τα βακτήρια.
Μελέτες δείχνουν ότι η χρήση του ελαίου καρύδας ως ενυδατική κρέμα είναι πιο πρακτική ή πιο αποτελεσματική από το ορυκτέλαιο.
Επιπλέον, το έλαιο καρύδας μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση του δέρματός σας και να το αποτρέψει από ουλές.
Σε μια μελέτη, αρουραίοι με πληγές που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με λάδι καρύδας παρουσίασαν λιγότερη φλεγμονή και αυξημένη παραγωγή κολλαγόνου, ένα σημαντικό συστατικό του δέρματος, που προάγει την επούλωση των πληγών.
Ως αποτέλεσμα, οι πληγές τους επουλώνονταν πολύ γρηγορότερα.
Η διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματός σας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ουλών ακμής.
Συνοπτική περιγραφή: Το έλαιο καρύδας ενυδατώνει αποτελεσματικά το δέρμα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επούλωση των δερματικών βλαβών και στη μείωση των ουλών.
Η κατανάλωση ελαίου καρύδας μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονής
Τα λιπαρά οξέα στο έλαιο καρύδας μπορούν επίσης να καταπολεμήσουν τη φλεγμονή που προκαλείται από την ακμή.
Πολλαπλές μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα έχουν αποδείξει τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ελαίου καρύδας.
Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση ελαίου καρύδας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ερυθρότητας και του οιδήματος της φλεγμονώδους ακμής. Ωστόσο, το αποτέλεσμα αυτό πρέπει να επιβεβαιωθεί σε μελέτες που περιλαμβάνουν ανθρώπους.
Περίληψη: Η κατανάλωση ελαίου καρύδας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής που σχετίζεται με την ακμή, αλλά χρειάζονται περισσότερες έρευνες.
Η εφαρμογή του ελαίου καρύδας στο δέρμα δεν συνιστάται εάν έχετε λιπαρό δέρμα
Η κατανάλωση ελαίου καρύδας δεν είναι προβληματική για τους περισσότερους ανθρώπους.
Ωστόσο, ορισμένοι το εφαρμόζουν στο δέρμα ως καθαριστικό προσώπου ή ενυδατική κρέμα.
Αυτό μπορεί να είναι ευεργετικό κατά της ακμής, αλλά δεν συνιστάται για άτομα με πολύ λιπαρό δέρμα.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 13 ισχυρές σπιτικές θεραπείες για την ακμή
Το έλαιο καρύδας είναι ιδιαίτερα κομεδογόνο, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να φράξει τους πόρους. Κατά συνέπεια, μπορεί να επιδεινώσει την ακμή για μερικούς ανθρώπους.
Συνοπτική περιγραφή: Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, το έλαιο καρύδας μπορεί να φράξει τους πόρους και να επιδεινώσει την ακμή. Δεν συνιστάται για όσους έχουν πολύ λιπαρό δέρμα.
Περίληψη
Το έλαιο καρύδας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λαυρικό οξύ, το οποίο βοηθά στην εξόντωση των βακτηρίων που προκαλούν ακμή.
Η εφαρμογή ελαίου καρύδας στο δέρμα μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή και να αυξήσει την υγρασία, μειώνοντας τις ουλές της ακμής.
Ωστόσο, το έλαιο καρύδας μπορεί να μην βοηθήσει τα άτομα με πολύ λιπαρό δέρμα.
Για να αποφύγετε τη χειροτέρευση της ακμής, μπορεί να θέλετε να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή επαγγελματία υγείας πριν το δοκιμάσετε.
Ωστόσο, η κατανάλωση ελαίου καρύδας είναι ασφαλής. Μελέτες που έδειξαν οφέλη για την υγεία χρησιμοποίησαν 2 κουταλιές της σούπας (30 ml) ημερησίως.
Αν θέλετε να το δοκιμάσετε, δείτε αν μπορείτε να βρείτε παρθένο έλαιο καρύδας.
