Η γαρίδα είναι ένα είδος καρκινοειδούς που απολαμβάνεται παγκοσμίως.
Το κέλυφός τους είναι σκληρό και διαφανές και το χρώμα τους μπορεί να ποικίλλει από καφέ έως γκρι. Ανάλογα με το είδος, μπορεί να έχουν γλυκιά γεύση και υφή που κυμαίνεται από τρυφερή έως σκληρή.
Παρόλο που οι γαρίδες είναι ένα πολύ αγαπητό τρόφιμο σε πολλά μέρη, υπάρχει η κοινή αντίληψη ότι η κατανάλωσή τους ωμές δεν είναι ασφαλής.
Να χάσετε βάρος
Να αποκτήσετε μύες
Να τρώτε υγιεινά
Να εξερευνήσετε νέες κουζίνεςΑυτό το άρθρο εξετάζει την ασφάλεια της κατανάλωσης ωμών γαρίδων.
Πίνακας περιεχομένων
Είναι η κατανάλωση ωμών γαρίδων ασφαλής?
Οι ωμές γαρίδες απολαμβάνονται σε διάφορους πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο. Για παράδειγμα, στην Ιαπωνία, το σασίμι από ωμές γαρίδες είναι συνηθισμένο, ενώ στην Κίνα, οι άνθρωποι μερικές φορές καταναλώνουν τα οστρακοειδή ζωντανά, αφού τα μουλιάσουν σε ένα ισχυρό ποτό γνωστό ως baijiu.
Ωστόσο, οι γαρίδες μπορεί να μεταφέρουν βακτήρια, ιούς και παράσιτα που μπορεί να προκαλέσουν τροφιμογενείς ασθένειες.
Στις ΗΠΑ, η γαρίδα είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα είδη οστρακοειδών και αποτελεί το ήμισυ του συνόλου της παγκόσμιας οστρακοκαλλιέργειας. Είναι πλούσια σε βασικά θρεπτικά συστατικά όπως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Β12 και ιώδιο.
Τούτου λεχθέντος, ο μόνος σίγουρος τρόπος για να σκοτωθούν οι επιβλαβείς οργανισμοί στις γαρίδες είναι το μαγείρεμά τους σε υψηλές θερμοκρασίες.
Για το λόγο αυτό, η κατανάλωση ωμών γαρίδων θεωρείται γενικά μη ασφαλής και ενέχει κίνδυνο τροφικής δηλητηρίασης.
Συνοπτική περιγραφή: Ενώ οι γαρίδες είναι ένα θρεπτικό και δημοφιλές τρόφιμο, η κατανάλωσή τους ωμές είναι επικίνδυνη λόγω της πιθανότητας τροφικής δηλητηρίασης.
Πιθανοί κίνδυνοι & κίνδυνοι από την κατανάλωση ωμών γαρίδων
Ένας στους έξι ανθρώπους στις ΗΠΑ αντιμετωπίζει τροφική δηλητηρίαση κάθε χρόνο.
Η κατανάλωση ωμών γαρίδων αυξάνει τις πιθανότητες να πάθετε τροφική δηλητηρίαση ή άλλες ασθένειες που σχετίζονται με τα τρόφιμα.
Οι κίνδυνοι που ελλοχεύουν στις ωμές γαρίδες
Οι ωμές γαρίδες φέρουν συχνά έναν τύπο βακτηρίων γνωστό ως Vibrio. Υπάρχουν πάνω από 70 διαφορετικά είδη αυτού του βακτηρίου και 12 είναι γνωστό ότι είναι επιβλαβή για τον άνθρωπο.
Έρευνα σε 299 δείγματα ωμών γαρίδων διαπίστωσε ότι το 55% περιείχε είδη Vibrio που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε προβλήματα όπως φλεγμονή του στομάχου, χολέρα και λοιμώξεις.
Μια άλλη μελέτη που επικεντρώθηκε σε γαρίδες εκτροφής διαπίστωσε ότι φέρουν 100 στελέχη Vibrio, ορισμένα από τα οποία ήταν ανθεκτικά στα αντιβιοτικά.
Επιπλέον, σε μια έρευνα σε 10 εργοστάσια επεξεργασίας θαλασσινών στη Νιγηρία, κάθε δείγμα γαρίδας βρέθηκε να έχει βακτήρια Bacillus, τα οποία συνήθως συνδέονται με συμπτώματα όπως διάρροια και εμετό.
Οι ανησυχίες για την υγεία από την κατανάλωση ωμών γαρίδων
Η τροφική δηλητηρίαση οφείλεται συνήθως στην κατανάλωση τροφίμων μολυσμένων με βακτήρια. Τα συμπτώματα συχνά περιλαμβάνουν ναυτία, κοιλιακό πόνο, πυρετό και διάρροια.
Οι περισσότερες περιπτώσεις τροφικής δηλητηρίασης - πάνω από το 90% στην πραγματικότητα - οφείλονται σε βακτήρια όπως η Salmonella, το E. coli, το Vibrio ή ο Bacillus, τα οποία μπορούν να βρεθούν σε ωμές γαρίδες.
Επιπλέον, ο νοροϊός, ένας ιός που μεταδίδεται εύκολα, συνδέεται συχνά με την κατανάλωση ωμών οστρακοειδών, συμπεριλαμβανομένων των γαρίδων.
Σε παγκόσμιο επίπεδο, περίπου 1 δισεκατομμύριο περιπτώσεις τροφικής δηλητηρίασης που σχετίζονται με διάρροια συμβαίνουν κάθε χρόνο. Μόνο στις ΗΠΑ, πάνω από 5.000 άνθρωποι πεθαίνουν ετησίως από τροφιμογενείς ασθένειες.
Ως εκ τούτου, οι ομάδες με ασθενέστερο ανοσοποιητικό σύστημα -όπως οι ηλικιωμένοι, οι έγκυες γυναίκες και τα μικρά παιδιά- θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και να αποφεύγουν την κατανάλωση ωμών ή άψητων γαρίδων, καθώς διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο σοβαρής ασθένειας.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Πόσο διαρκεί το κοτόπουλο στο ψυγείο?
Περίληψη: Η κατανάλωση ωμών γαρίδων μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο για επιβλαβή βακτήρια και ιούς που μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρή ασθένεια ή θάνατο. Οι ευάλωτοι πληθυσμοί, όπως οι έγκυες γυναίκες, θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και να αποφεύγουν τις ωμές ή ατελώς μαγειρεμένες γαρίδες.
Πώς να προετοιμάσετε με ασφάλεια τις γαρίδες
Η κατανάλωση ωμών γαρίδων μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο λόγω πιθανής μόλυνσης με επιβλαβή βακτήρια και ιούς, που μπορεί να οδηγήσει σε τροφική δηλητηρίαση. Ως εκ τούτου, είναι επιτακτική ανάγκη να μαγειρεύετε σωστά τις γαρίδες για να διασφαλίσετε ότι είναι ασφαλείς για κατανάλωση.
Όταν αγοράζετε γαρίδες:
- Ποιότητα πηγής: Βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε γαρίδες από αξιόπιστη πηγή. Αναζητήστε πιστοποιήσεις ή ετικέτες που εγγυώνται ότι η γαρίδα έχει υποστεί ασφαλή επεξεργασία και σύμφωνα με τις οδηγίες για την ασφάλεια των τροφίμων.
- Αποθήκευση: Οι φρέσκες γαρίδες πρέπει να αποθηκεύονται στο ψυγείο και να καταναλώνονται εντός τεσσάρων ημερών. Για μεγαλύτερη διάρκεια αποθήκευσης, οι γαρίδες μπορούν να καταψυχθούν και να διατηρηθούν έως και πέντε μήνες.
- Απόψυξη: Αν έχετε κατεψυγμένες γαρίδες, ο ασφαλέστερος τρόπος για να τις αποψύξετε είναι στο ψυγείο. Αφαιρέστε τις γαρίδες από τη συσκευασία τους και αφήστε τις να ξεπαγώσουν στο ψυγείο για έως και 24 ώρες. Αυτή η μέθοδος εξασφαλίζει ένα ελεγχόμενο περιβάλλον που περιορίζει τον πολλαπλασιασμό των επιβλαβών βακτηρίων.
- Προετοιμασία: Όταν ετοιμαστείτε να μαγειρέψετε, πλύνετε καλά τις γαρίδες κάτω από κρύο τρεχούμενο νερό. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση τυχόν βρωμιάς ή ρύπων στην επιφάνεια. Η διατήρηση της σωστής υγιεινής της κουζίνας είναι επίσης ζωτικής σημασίας, εξασφαλίζοντας ότι τα άλλα τρόφιμα διατηρούνται χωριστά για να αποφευχθεί η διασταυρούμενη μόλυνση.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι αυτές οι τεχνικές προετοιμασίας, ενώ περιορίζουν την ανάπτυξη των βακτηρίων, δεν τα εξαλείφουν εντελώς. Αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση ωμών γαρίδων, ακόμη και αν έχουν προετοιμαστεί σχολαστικά, μπορεί να εξακολουθεί να είναι επικίνδυνη.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 4 απλοί τρόποι για να ελέγξετε αν ο κιμάς είναι κακός
Μαγείρεμα: Για να βεβαιωθείτε ότι οι γαρίδες είναι ασφαλείς για κατανάλωση, μαγειρέψτε τις μέχρι να γίνουν αδιαφανείς ή να αποκτήσουν μια ροζ απόχρωση. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα θερμόμετρο τροφίμων για να ελέγξετε ότι έχουν φτάσει σε εσωτερική θερμοκρασία 63°C (145°F). Το μαγείρεμα ενισχύει τη γεύση και διασφαλίζει την εξάλειψη των περισσότερων επιβλαβών παθογόνων μικροοργανισμών.
Συνοπτική περιγραφή: Ενώ υπάρχουν μέθοδοι για τη μείωση της ανάπτυξης βακτηρίων στις ωμές γαρίδες, το κατάλληλο μαγείρεμα είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια. Η σωστή αγορά, αποθήκευση, προετοιμασία και μαγείρεμα των γαρίδων είναι απαραίτητη για τον περιορισμό του κινδύνου τροφιμογενών ασθενειών.
Περίληψη
Οι γαρίδες είναι ένα αγαπημένο θαλασσινό που αγαπούν οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο.
Η κατανάλωση ωμού φαγητού μπορεί να είναι επικίνδυνη, επειδή μπορεί να έχει επικίνδυνα βακτήρια και ιούς.
Αν και το πλήρες μαγείρεμα των ωμών γαρίδων είναι ο μόνος τρόπος για την πλήρη εξάλειψη των επιβλαβών μικροβίων, υπάρχουν ορισμένες μέθοδοι προετοιμασίας που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου ασθένειας.
