Το μηλόξυδο είναι μια δημοφιλής σπιτική θεραπεία για τα πάντα, από καούρα μέχρι έλεγχο της όρεξης και αφαίρεση κρεατοελιών.
Παρασκευάζεται με ζύμωση μηλίτη μήλου ή μη φιλτραρισμένου χυμού από πατημένα μήλα. Το αποτέλεσμα είναι ένα πικάντικο, εξαιρετικά όξινο ξύδι.
Έχει ποικίλες χρήσεις και έχει γίνει όλο και πιο δημοφιλής στην κοινότητα της φυσικής υγείας. Πιστεύεται ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως:
Να χάσετε βάρος
Να αποκτήσετε μύες
Να τρώτε υγιεινά
Να εξερευνήσετε νέες κουζίνες- μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
- απώλεια βάρους
- μειωμένος κίνδυνος καρκίνου
Ωστόσο, υπάρχουν ελάχιστες έρευνες που υποστηρίζουν πολλούς από αυτούς τους ισχυρισμούς.
Ορισμένοι λένε ακόμη ότι μπορεί να βοηθήσει στην ακμή λόγω της μοναδικής χημικής του σύνθεσης. Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα πιθανά οφέλη του μηλόξυδου για την ακμή και σε μερικούς από τους κινδύνους του.
Πίνακας περιεχομένων
Πιθανά οφέλη του μηλόξυδου για την ακμή
Το ξύδι μπορεί να σκοτώσει ορισμένους τύπους βακτηρίων, σύμφωνα με μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες. Αυτό συμβαίνει λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε οξικό οξύ, που του προσδίδει την οξύτητά του. Το μηλόξυδο περιέχει επίσης διάφορα άλλα οργανικά οξέα, όπως:
- γαλακτικό οξύ
- γαλλικό οξύ
- πρωτοκατεχικό οξύ
- χλωρογενικό οξύ
Ένα βακτήριο που ονομάζεται Propionibacterium acnes, ή Cutibacterium acnes, συμβάλλει στην ανάπτυξη ακμής. Επειδή το μηλόξυδο έχει παρατηρηθεί ότι σκοτώνει ορισμένα στελέχη βακτηρίων, μπορεί επίσης να έχει κάποιες βακτηριοκτόνες επιδράσεις στο P. acnes.
Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία έρευνα που να διερευνά τις επιδράσεις του μηλόξυδου ή οποιουδήποτε άλλου τύπου ξιδιού στο P. acnes, και πολύ λιγότερες μελέτες που έχουν γίνει σε ανθρώπους και όχι σε δοκιμαστικούς σωλήνες.
Επιπλέον, το ξύδι πρέπει να αραιωθεί πολύ πριν εφαρμοστεί στο δέρμα σας, γεγονός που θα αραιώσει περαιτέρω τις συγκεντρώσεις των οργανικών οξέων.
Το γαλακτικό οξύ, ειδικότερα, χρησιμοποιείται επίσης για να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης ουλών ακμής - αλλά και πάλι, η μικρή ποσότητα στο αραιωμένο μηλόξυδο είναι απίθανο να έχει σημαντική επίδραση.
Τέλος, το ξύδι είναι επίσης λεπτόρρευστο και, σε αντίθεση με τις κρέμες και τους ορούς που φτιάχνονται ειδικά για το δέρμα, μπορεί να μην έρθει σε επαφή με το δέρμα σας για αρκετή ώρα ώστε να απορροφηθούν επαρκώς οι ευεργετικές ενώσεις πριν εξατμιστεί.
Περίληψη: Αν και το μηλόξυδο περιέχει οργανικά οξέα με βακτηριοκτόνες ιδιότητες, δεν είναι σαφές αν μπορεί να σκοτώσει το P. acnes, το βακτήριο που ευθύνεται για την ακμή. Επιπλέον, το μηλόξυδο πρέπει να αραιώνεται πριν από τη χρήση, αποδυναμώνοντας τις συγκεντρώσεις των οργανικών οξέων.
Κίνδυνοι του τοπικού μηλόξυδου μήλου
Το μηλόξυδο είναι από τη φύση του έντονα όξινο. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα όταν εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Στην πραγματικότητα, σε μια μελέτη 22 ενηλίκων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το μηλόξυδο δεν είχε καμία θετική επίδραση στην ακεραιότητα του δέρματος σε άτομα με δερματίτιδα - και αύξησε τον ερεθισμό στους περισσότερους συμμετέχοντες.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα εγκαύματα εμφανίζονται μετά από επαφή του μηλόξυδου με το δέρμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μικρότερες περίοδοι επαφής με το δέρμα είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν εγκαύματα, αλλά μπορεί να προκαλέσουν τσούξιμο.
Έτσι, για να αποφύγετε βλάβες και ερεθισμούς στο δέρμα, το μηλόξυδο πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο σε μικρές ποσότητες και όταν αραιώνεται με νερό.
Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τη χρήση μηλόξυδου σε ευαίσθητο δέρμα και ανοιχτές πληγές. Είναι πιο πιθανό να προκαλέσει πόνο ή δερματική βλάβη σε αυτές τις περιπτώσεις.
Συνοπτική περιγραφή: Το μηλόξυδο είναι πολύ όξινο. Η εφαρμογή του απευθείας στο δέρμα σας μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα ή ερεθισμό και μια μικρή μελέτη σημείωσε ότι δεν προσφέρει κανένα όφελος για την υγεία του δέρματος.
Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ξύδι μηλίτη μήλου για τη θεραπεία της ακμής?
Δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση του μηλόξυδου για την ακμή.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Είναι το λάδι καρύδας καλό για το δέρμα σας?
Μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω φλεγμονή και ερεθισμό. Μπορεί ακόμη και να προκαλέσει εγκαύματα εάν δεν αραιωθεί σωστά πριν το εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας.
Εξαιτίας αυτών των παραγόντων, το τοπικό μηλόξυδο μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό σε άτομα με ακμή.
Για να βρείτε μια θεραπεία ακμής που σας ταιριάζει, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.
Περίληψη: Όσον αφορά τις θεραπείες ακμής στο σπίτι, το μηλόξυδο μπορεί να μην είναι η ασφαλέστερη επιλογή. Στην καλύτερη περίπτωση, μπορεί να μην έχει κανένα αποτέλεσμα ή να προκαλέσει κάποιο ερεθισμό. Στη χειρότερη περίπτωση, μπορεί να προκαλέσει χημικά εγκαύματα στο δέρμα σας. Μιλήστε με έναν δερματολόγο για να βρείτε μια πιο αποτελεσματική και ασφαλέστερη θεραπεία ακμής.
Συμβουλή ειδικού
Ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της υγείας και της εμφάνισης του δέρματός σας. Δείτε τη λίστα με τις 12 καλύτερες τροφές για υγιές δέρμα. Προσπαθήστε να ενσωματώσετε σταδιακά περισσότερες από αυτές τις τροφές στη διατροφή σας για να δώσετε στο δέρμα σας αυτό που χρειάζεται για να ανθίσει.
