Forscher haben herausgefunden, dass Vitex agnus-castus, auch Keuschlamm genannt, die Fruchtbarkeit steigern, die Symptome des prämenstruellen Syndroms und der Menopause lindern und bestimmte Insekten wie Moskitos abwehren kann.
Vitex agnus-castus ist ein beliebtes pflanzliches Ergänzungsmittel, das zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme eingesetzt wird.
Am häufigsten wird es eingesetzt zur Behandlung von:
Gewicht verlieren
Muskeln aufbauen
Gesund essen
Neue Gerichte entdecken- Prämenstruelles Syndrom (PMS)
- Menstruationsstörungen
- Unfruchtbarkeit
- Akne
- Menopause
- Pflegeschwierigkeiten
Es wird auch als Schutz vor Insektenstichen und bestimmten Krebsarten angepriesen und es wird behauptet, dass es eine Vielzahl anderer gesundheitlicher Wirkungen hat. Doch nicht alle Vorteile sind wissenschaftlich belegt.
Hier sind die wissenschaftlich untermauerten Vorteile - und einige Mythen - von Vitex agnus-castus.
Was ist Vitex Agnus-Castus?
Vitex, der Name der größten Gattung der Pflanzenfamilie der Verbenaceae, umfasst weltweit 250 Arten.
Vitex agnus-castus ist der am häufigsten medizinisch genutzte Vitex.
Die Frucht des Vitex agnus-castus, auch bekannt als Keuschheitsbeere oder Mönchspfeffer, ist etwa so groß wie ein Pfefferkorn. Sie wird vom Keuschlippenbaum produziert, der seinen Namen erhielt, weil seine Früchte im Mittelalter wahrscheinlich dazu verwendet wurden, die Libido der Männer zu verringern.
Diese Frucht - wie auch andere Teile der Pflanze - werden typischerweise als pflanzliches Heilmittel zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden verwendet.
Vitex agnus-castus wird zum Beispiel verwendet zur Behandlung von:
- PMS
- Symptome der Menopause
- Unfruchtbarkeitsfragen
- andere Erkrankungen, die das Fortpflanzungssystem einer Frau betreffen
Es wird schon seit der griechischen Antike auf diese Weise verwendet.
Die türkische Medizin wird auch als Verdauungshilfe, Antimykotikum und Mittel gegen Angstzustände verwendet.
Zusammenfassung: Vitex agnus-castus ist eine Pflanze, die häufig als pflanzliches Heilmittel für verschiedene Beschwerden geerntet wird. Am häufigsten wird sie zur Linderung von PMS, Menopausensymptomen und Unfruchtbarkeit eingesetzt.
Vitex agnus-castus verbessert Bedingungen, die das weibliche Fortpflanzungssystem betreffen
Vitex agnus-castus ist vor allem für seine Fähigkeit bekannt, die Beschwerden des weiblichen Fortpflanzungssystems zu verbessern.
Vitex agnus-castus lindert die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS)
Eine der beliebtesten und am besten untersuchten Eigenschaften von Vitex agnus-castus ist seine Fähigkeit, PMS-Symptome zu lindern.
Dazu gehören:
- Verstopfung
- Reizbarkeit
- depressive Stimmung
- Migräne
- Schmerzen und Empfindlichkeit der Brust
Forscher glauben, dass Vitex durch die Senkung des Hormonspiegels von Prolaktin wirkt. Dies hilft, andere Hormone wie Östrogen und Progesteron wieder ins Gleichgewicht zu bringen und so die PMS-Symptome zu reduzieren.
In einer Studie nahmen Frauen mit PMS während drei aufeinanderfolgender Menstruationszyklen Vitex agnus-castus ein. Insgesamt berichteten 93 Prozent der Frauen, denen Vitex verabreicht wurde, über einen Rückgang der PMS-Symptome, darunter:
- Depression
- Angst
- Heißhunger
Allerdings gab es in der Studie keine Kontrollgruppe, und Placebo-Effekte können nicht ausgeschlossen werden.
In zwei kleineren Studien erhielten Frauen mit PMS drei Menstruationszyklen lang 20 mg Vitex agnus-castus pro Tag oder ein Placebo.
Doppelt so viele Frauen in der Vitex-Gruppe berichteten über eine Verringerung der Symptome, einschließlich Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen und Brustfülle, im Vergleich zu denen, die das Placebo erhielten.
Vitex agnus-castus scheint auch zyklische Mastalgie zu lindern, eine Art von Brustschmerzen, die mit der Menstruation zusammenhängen. Die Forschung deutet darauf hin, dass er genauso wirksam sein könnte wie eine herkömmliche medikamentöse Behandlung - allerdings mit weniger Nebenwirkungen.
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Zwei neuere Untersuchungen zeigen jedoch, dass Vitex zwar bei der Linderung von PMS-Symptomen hilfreich zu sein scheint, sein Nutzen aber möglicherweise überschätzt wird.
Bevor eindeutige Schlussfolgerungen gezogen werden können, sind möglicherweise besser konzipierte Studien erforderlich.
Vitex agnus-castus kann Wechseljahrsbeschwerden lindern
Die hormonell ausgleichende Wirkung von Vitex agnus-castus kann auch helfen, die Symptome der Wechseljahre zu lindern.
In einer Studie wurden Vitex-Öle an 23 Frauen in den Wechseljahren verabreicht. Die Frauen berichteten von einer Verbesserung der Wechseljahrsbeschwerden, einschließlich besserer Stimmung und besserem Schlaf. Einige bekamen sogar wieder ihre Periode.
In einer Folgestudie wurde 52 weiteren prä- und postmenopausalen Frauen eine Vitex-Creme verabreicht. Von den Studienteilnehmerinnen erlebten 33 Prozent eine deutliche Verbesserung und weitere 36 Prozent berichteten über eine mäßige Verbesserung der Symptome, einschließlich nächtlicher Schweißausbrüche und Hitzewallungen.
Allerdings haben nicht alle Studien einen Nutzen festgestellt. Eine neuere und größere doppelblinde, randomisierte, kontrollierte Studie - der Goldstandard in der Forschung - gab Frauen ein Placebo oder eine tägliche Tablette mit einer Kombination aus Vitex und Johanniskraut.
Nach 16 Wochen war das Vitex-Präparat bei der Reduzierung von Hitzewallungen, Depressionen oder anderen Wechseljahrsbeschwerden nicht wirksamer als ein Placebo.
Bedenke, dass in vielen Studien, in denen über positive Wirkungen berichtet wurde, die Frauen Nahrungsergänzungsmittel erhielten, die Vitex agnus-castus mit anderen Kräutern mischten. Daher ist es schwierig, die Wirkung von Vitex allein zu isolieren.
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Vitex agnus-castus kann die Fruchtbarkeit verbessern
Vitex kann die weibliche Fruchtbarkeit aufgrund seiner möglichen Wirkung auf den Prolaktinspiegel verbessern.
Dies kann besonders bei Frauen mit einer Lutealphasenstörung oder einer verkürzten zweiten Hälfte des Menstruationszyklus der Fall sein. Diese Störung ist mit einem abnorm hohen Prolaktinspiegel verbunden und macht es Frauen schwer, schwanger zu werden.
In einer Studie wurden 40 Frauen mit abnorm hohen Prolaktinwerten entweder 40 mg Vitex agnus-castus oder ein pharmazeutisches Medikament verabreicht. Vitex war bei der Senkung des Prolaktinspiegels genauso wirksam wie das Medikament.
In einer anderen Studie mit 52 Frauen mit Lutealphasenstörungen führten 20 mg Vitex zu niedrigeren Prolaktinwerten und verlängerten Menstruationsphasen, während die Teilnehmerinnen, die ein Placebo erhielten, keine Vorteile sahen.
In einer weiteren Studie erhielten 93 Frauen, die in den letzten 6 bis 36 Monaten erfolglos versucht hatten, schwanger zu werden, ein Vitex agnus-castus-Präparat oder ein Placebo.
Nach drei Monaten hatten die Frauen in der Vitex-Gruppe einen verbesserten Hormonhaushalt - und 26 Prozent wurden schwanger. Im Vergleich dazu wurden nur 10 Prozent der Frauen in der Placebogruppe schwanger.
Bedenke, dass das Präparat eine Mischung aus anderen Inhaltsstoffen enthielt, was es schwierig macht, die Wirkung von Vitex zu isolieren.
Unregelmäßige Perioden können Frauen auch bei der Planung einer Schwangerschaft behindern. Drei weitere Studien berichten, dass Vitex bei Frauen mit unregelmäßigen Perioden wirksamer ist als ein Placebo, um die Menstruationszyklen zu verbessern.
Zusammenfassung: Vitex agnus-castus kann die Symptome von PMS und Wechseljahren lindern, obwohl die Studienergebnisse gemischt sind. Er kann auch die Fruchtbarkeit verbessern, indem er den Prolaktinspiegel senkt und die Menstruation stabilisiert.
Vitex agnus-castus hilft gegen Insektenstiche
Vitex kann auch helfen, eine Vielzahl von Insekten in Schach zu halten.
In einer Studie half ein Extrakt aus Vitex-Samen, Mücken, Fliegen, Zecken und Flöhe für etwa sechs Stunden abzuwehren.
Eine andere Studie ergab, dass ein Spray, das Vitex und andere Pflanzenextrakte enthält, mindestens sieben Stunden lang vor Kopfläusen schützt.
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Die Forschung zeigt außerdem, dass Vitex Läuselarven abtöten und die Vermehrung erwachsener Läuse behindern kann.
Zusammenfassung: Vitex agnus-castus kann einen gewissen Schutz gegen Insekten bieten, insbesondere gegen Stechmücken, Fliegen, Zecken, Flöhe und Kopfläuse.
Weitere mögliche Vorteile von Vitex agnus-castus
Vitex kann auch eine Reihe von zusätzlichen Vorteilen bieten, darunter:
- Reduzierte Kopfschmerzen. In einer Studie haben Frauen, die zu Migräne neigen und drei Monate lang täglich Vitex einnahmen, die Zahl ihrer Kopfschmerzen während des Menstruationszyklus um 66 Prozent reduziert. Allerdings gab es in der Studie keine Kontrollgruppe, so dass es unmöglich ist, festzustellen, ob Vitex für diese Vorteile verantwortlich ist.
- Antibakterielle und antimykotische Wirkung. Reagenzglasstudien zeigen, dass ätherische Öle aus Vitex schädliche Pilze und Bakterien, einschließlich Staphylokokken und Salmonellen, bekämpfen können. Bedenke, dass ätherische Öle nicht verzehrt werden sollten und dass Vitex-Ergänzungsmittel das Risiko von Infektionen wahrscheinlich nicht verringern.
- Reduzierte Entzündungen. Reagenzglas- und Tierstudien deuten darauf hin, dass die Verbindungen in Vitex entzündungshemmende Eigenschaften haben könnten. Ihre Wirkung ist jedoch nicht stärker als die von Aspirin.
- Knochenreparatur. In einer Studie wiesen Frauen mit Knochenbrüchen, die eine Kombination aus Vitex und Magnesium erhielten, leicht erhöhte Marker für die Knochenreparatur auf als Frauen, die ein Placebo erhielten.
- Vorbeugung von Epilepsie. Tierstudien legen nahe, dass Vitex die Wahrscheinlichkeit epileptischer Anfälle verringern kann.
Die Forschung, die diese Vorteile belegt, ist jedoch begrenzt. Es werden mehr Studien benötigt, bevor eindeutige Schlussfolgerungen gezogen werden können.
Zusammenfassung: Vitex kann viele weitere Vorteile bieten, aber die Beweise sind schwach. Bevor irgendwelche Behauptungen aufgestellt werden können, ist mehr Forschung nötig.
Verbreitete Mythen über Vitex agnus-castus
Vitex wird traditionell zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt. Viele seiner Anwendungen sind jedoch derzeit nicht wissenschaftlich belegt.
Zu den beliebtesten unbegründeten Verwendungen gehören:
- Stillen. Während eine alte Studie postulierte, dass Vitex die Milchmenge bei stillenden Frauen erhöhen kann, sind die Beweise schwach und umstritten.
- Schmerzlinderung. Obwohl die Forschung Vitex mit betäubten Schmerzrezeptoren bei Ratten in Verbindung bringt, gibt es keine Studien am Menschen.
- Behandlung von Endometriose. Vitex kann das hormonelle Ungleichgewicht normalisieren, was theoretisch die Symptome von Endometriose, einer gynäkologischen Erkrankung der Frau, verringern könnte. Es gibt jedoch keine Studien, die dies bestätigen.
- Haarausfallprävention. Manchmal wird behauptet, dass die hormonausgleichende Wirkung von Vitex das Haarwachstum bei Männern anregt. Es gibt jedoch keine Untersuchungen, die diese Behauptung stützen.
- Akne-Behandlung. Drei Studien behaupten, dass Vitex Akne schneller reduzieren kann als herkömmliche Behandlungen. Diese Studien sind jedoch Jahrzehnte alt. Neuere Forschungen haben diese Effekte nicht bestätigt.
Zusammenfassung: Vitex agnus-castus ist zwar ein alternatives Heilmittel zur Behandlung verschiedener Symptome, aber viele angebliche Vorteile sind nicht durch Forschung belegt.
Mögliche Nebenwirkungen von Vitex agnus-castus
Vitex agnus-castus gilt in der Regel als sicher.
Forscher berichten, dass 30-40 mg getrocknete Fruchtextrakte, 3-6 Gramm getrocknetes Kraut oder 1 Gramm getrocknete Früchte täglich sicher erscheinen.
Die gemeldeten Nebenwirkungen sind in der Regel geringfügig und umfassen:
- Übelkeit
- Magenverstimmung
- leichter Hautausschlag
- verstärkte Akne
- Kopfschmerzen
- starker Menstruationsfluss
Schwangere und stillende Frauen sollten Vitex jedoch meiden, da seine Auswirkungen auf Babys noch nicht gut untersucht sind.
Die Forscher glauben auch, dass Vitex mit folgenden Faktoren interagieren kann:
- antipsychotische Medikamente
- Antibabypillen
- Hormonersatztherapie
Deshalb solltest du Vitex mit deinem Arzt besprechen, bevor du es einnimmst.
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Zusammenfassung: Vitex agnus-castus hat leichte und reversible Nebenwirkungen und gilt für die meisten Menschen als sicher. Schwangere oder stillende Frauen und Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen, sollten jedoch auf die Einnahme verzichten.
Zusammenfassung
Vitex agnus-castus, auch Keuschlamm genannt, kann die Fruchtbarkeit steigern und die Symptome von PMS und Wechseljahren lindern. Er kann auch bestimmte Insekten abwehren.
Die meisten anderen Verwendungszwecke werden derzeit von der Wissenschaft nicht unterstützt.
Es kann zu Magenbeschwerden und anderen leichten Nebenwirkungen führen, aber für die meisten Menschen ist es sicher.
Wenn du Vitex agnus-castus ausprobieren möchtest, besprich die Einnahme am besten zuerst mit deinem Arzt - vor allem, wenn du:
- schwanger
- Pflege
- Einnahme bestimmter verschreibungspflichtiger Medikamente
