Optimale Wasseraufnahme ist wichtig für deine Gesundheit.
Jede Zelle in deinem Körper braucht Wasser, um richtig zu funktionieren, deshalb musst du den ganzen Tag über kontinuierlich Flüssigkeit zu dir nehmen.
Die meisten Menschen wissen, wie wichtig die Aufnahme von Wasser ist, aber einige sind verwirrt, welche Art von Wasser sie am besten trinken sollten.
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Neue Gerichte entdeckenIn diesem Artikel werden die Unterschiede zwischen gereinigtem, destilliertem und normalem Wasser untersucht, um festzustellen, welches Wasser am besten für die Flüssigkeitszufuhr geeignet ist.
Was ist gereinigtes Wasser?
Gereinigtes Wasser ist Wasser, das gefiltert oder verarbeitet wurde, um Verunreinigungen wie Chemikalien und andere Schadstoffe zu entfernen.
Es wird normalerweise mit Grund- oder Leitungswasser hergestellt.
Durch die Reinigung werden viele Arten von Verunreinigungen entfernt, darunter:
- Bakterien
- Algen
- Pilze
- Parasiten
- Metalle wie Kupfer und Blei
- Chemische Schadstoffe
Es gibt verschiedene Methoden, um Wasser kommerziell und zu Hause zu reinigen.
In den meisten westlichen Ländern wird das öffentliche Trinkwasser gereinigt, um es für den menschlichen Konsum sicher zu machen.
Die Standards für Trinkwasser sind jedoch weltweit unterschiedlich und basieren in der Regel auf staatlichen oder internationalen Vorschriften.
Die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass über 2,1 Milliarden Menschen keinen Zugang zu sauberem Trinkwasser haben.
In Ländern, in denen das öffentliche Trinkwasser gereinigt wird, werden verschiedene Aufbereitungsmethoden angewandt, um das Wasser sicher zu machen, darunter:
- Gerinnung und Flockung: Positiv geladene Chemikalien werden dem Wasser zugesetzt, um sich mit negativ geladenen Partikeln zu verbinden, damit sie herausgefiltert werden können. Dadurch entstehen größere Partikel, die Flocken genannt werden.
- Sedimentation: Aufgrund ihrer größeren Größe setzt sich die Flocke auf dem Boden der Wasserversorgung ab und wird vom sauberen Wasser getrennt.
- Filterung: Das saubere Wasser an der Oberseite der Versorgung fließt durch zahlreiche Filtersysteme aus Sand, Holzkohle und Kies. Dadurch werden Verunreinigungen wie Staub, Bakterien, Chemikalien und Viren entfernt.
- Desinfektion: In diesem Schritt werden dem Wasser chemische Desinfektionsmittel wie Chlor zugesetzt, um alle verbleibenden Bakterien oder Viren abzutöten, die die ersten Schritte überlebt haben könnten.
Es ist wichtig zu wissen, dass das Wasser je nach Region und Qualität des örtlichen Wassers unterschiedlich behandelt werden kann.
Zusammenfassung: Gereinigtes Wasser wurde aufbereitet, um Verunreinigungen wie Schmutz und Chemikalien zu entfernen. In vielen Ländern wird Leitungswasser gereinigt, um es für den menschlichen Konsum sicher zu machen.
Gesundheitliche Vorteile von gereinigtem Wasser
Obwohl Leitungswasser in vielen Gegenden sicher zu trinken ist, kann es dennoch Spuren von Verunreinigungen enthalten.
Die US-Umweltschutzbehörde (EPA) legt zum Beispiel für über 90 Schadstoffe im Trinkwasser gesetzliche Grenzwerte fest, die als sicher für die Verbraucher gelten.
Der Safe Water Drinking Act erlaubt es den einzelnen Staaten jedoch, ihre eigenen Trinkwasserstandards zu regeln, solange sie die Mindestanforderungen der EPA für Schadstoffe erfüllen.
Das bedeutet, dass einige Staaten strengere Trinkwasserverordnungen haben als andere.
Obwohl Maßnahmen ergriffen werden, um sicherzustellen, dass das öffentliche Trinkwasser für den Konsum sicher ist, kann es Spuren von Schadstoffen enthalten, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken können.
Die Schwermetalle Blei und Kupfer zum Beispiel sind hochgradig gesundheitsschädlich. Sie können Magenbeschwerden und Hirnschäden verursachen, wenn sie über einen längeren Zeitraum eingenommen werden.
Es ist bekannt, dass diese Schwermetalle ins Trinkwasser sickern, selbst in Ländern, in denen die öffentlichen Wasserquellen streng reguliert sind.
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Durch die Verwendung von Wasserfiltern für den Hausgebrauch oder das Trinken von gereinigtem Wasser in Flaschen wird das Trinkwasser einer weiteren Reinigungsstufe unterzogen, die je nach Art des Reinigungssystems Metalle, Chemikalien und andere Verunreinigungen entfernen kann.
Wasserreinigungssysteme wie Aktivkohlefilter entfernen Chlor, eine gängige Chemikalie, die der öffentlichen Wasserversorgung als Desinfektionsmittel zugesetzt wird.
Mehrere Studien haben gechlortes Wasser mit einem erhöhten Risiko für bestimmte Krebsarten, einschließlich Darmkrebs, in Verbindung gebracht.
Ein weiterer Vorteil der Wasseraufbereitung ist, dass unangenehme Geschmäcker, die von chemischen Behandlungen, organischen Stoffen oder Metallrohren herrühren, entfernt werden und du frisches, rein schmeckendes Trinkwasser erhältst.
Zusammenfassung: Die Wasseraufbereitung entfernt Verunreinigungen, die im Trinkwasser verbleiben können, und verbessert die Wasserqualität und den Geschmack.
Mögliche Nachteile von gereinigtem Wasser
Gereinigtes Wasser hat zwar viele gesundheitliche Vorteile, aber auch mögliche Nachteile.
Fluorid ist zum Beispiel ein Mineral, das in einigen Ländern der öffentlichen Trinkwasserversorgung zugesetzt wird, um die Zahngesundheit zu verbessern und Karies zu reduzieren.
Obwohl diese Praxis zu einem Rückgang der Karies bei Kindern geführt hat, insbesondere in gefährdeten Gebieten, argumentieren einige, dass fluoridiertes Wasser die potenziellen Gesundheitsrisiken nicht wert ist, die mit seiner Verwendung verbunden sind.
Ein zu hoher Fluoridgehalt kann sowohl für das Gehirn als auch für die Nervenzellen giftig sein, und eine langfristige Exposition gegenüber hohen Fluoridwerten wurde mit Lern-, Gedächtnis- und kognitiven Defiziten in Verbindung gebracht.
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Experten argumentieren jedoch, dass der im Trinkwasser enthaltene Fluoridgehalt sicher ist und zur Verringerung von Karies beiträgt, insbesondere bei Kindern, die nur über das Trinkwasser Fluorid ausgesetzt sind.
Die Forschung über die Sicherheit und Wirksamkeit von fluoridiertem Wasser ist noch nicht abgeschlossen, aber diejenigen, die gereinigtes Wasser trinken, sollten wissen, dass einige Reinigungssysteme Fluorid aus dem Trinkwasser entfernen.
Einige weitere Nachteile von gereinigtem Wasser sind:
- Wartung: Wasserreinigungssysteme müssen regelmäßig gewartet werden. Wenn sie nicht richtig gewartet werden, können sich Schadstoffe in alten Filtern ansammeln und in dein Trinkwasser gelangen.
- Es kann sein, dass einige Verunreinigungen nicht entfernt werden: Obwohl Wasserreinigungssysteme viele Verunreinigungen entfernen, können bestimmte Pestizide und Chemikalien im gereinigten Wasser verbleiben, je nach Art der Reinigung.
- Kosten: Sowohl die Installation eines Wasserreinigungssystems im Haus als auch der Kauf von gereinigtem Wasser in Flaschen kann teuer sein, wobei einige Systeme Hunderte von Dollar kosten.
- Abfall: Der Kauf von gereinigtem Wasser in Plastikflaschen führt zu einer großen Menge an Abfall, ebenso wie die Entsorgung von gebrauchten Filtern aus Hauskläranlagen.
Zusammenfassung: Die Wasseraufbereitung kann nicht alle Verunreinigungen aus dem Trinkwasser entfernen, und bestimmte Aufbereitungssysteme können kostspielig und wartungsaufwändig sein. Bestimmte Aufbereitungsmethoden entfernen Fluorid, ein Mineral, das dem Trinkwasser zugesetzt wird, um die Zahngesundheit zu verbessern.
Destilliertes Wasser ist eine Art von gereinigtem Wasser
Destilliertes Wasser hat den Prozess der Destillation durchlaufen, um Verunreinigungen zu entfernen.
Bei der Destillation wird Wasser gekocht und der Dampf aufgefangen, der beim Abkühlen wieder zu Wasser wird.
Dieser Prozess entfernt effektiv Verunreinigungen wie Bakterien, Viren, Protozoen wie Giardia und Chemikalien wie Blei und Sulfat.
Da destilliertes Wasser besonders rein ist, wird es häufig in medizinischen Einrichtungen und Laboren verwendet.
Obwohl destilliertes Wasser nicht so gewöhnlich ist wie andere Arten von gereinigtem Wasser, entscheiden sich manche Menschen dafür, es zu trinken, weil es frei von Verunreinigungen ist.
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Vorteile von destilliertem Wasser
Wasserdestillation ist eine effektive Methode, um Schadstoffe aus dem Trinkwasser zu entfernen.
Der Gehalt an Pestiziden und anderen Chemikalien in öffentlichen Wasserquellen wie Leitungswasser hängt von deinem geografischen Standort und den Behörden ab, die die Sicherheit des Trinkwassers in deinem Land regeln.
Destilliertes Wasser ist im Wesentlichen frei von Verunreinigungen wie Pestiziden und Bakterien, was besonders für Menschen mit geschwächtem Immunsystem hilfreich sein kann.
Menschen mit HIV/AIDS und bestimmten Krebsarten haben zum Beispiel ein erhöhtes Risiko, an Verunreinigungen in Lebensmitteln und Wasser zu erkranken und können vom Trinken destillierten Wassers profitieren.
Darüber hinaus entfernt destilliertes Wasser, wie andere Reinigungsmethoden auch, effektiv Chlor aus dem Trinkwasser, was den Geschmack des Wassers verbessert und gleichzeitig die Belastung durch Chlor verringert.
Mögliche Risiken von destilliertem Wasser
Destilliertes Wasser ist zwar die reinste Art, aber nicht unbedingt die gesündeste.
Der Destillationsprozess ist sehr effektiv, um potenziell schädliche Verunreinigungen zu entfernen, aber er entfernt auch die natürlichen Mineralien und Elektrolyte, die im Wasser vorkommen.
Zusammen mit unerwünschten Verunreinigungen bleiben nützliche Mineralien wie Kalzium und Magnesium zurück, wenn der Dampf während des Destillationsprozesses aufsteigt.
Die Destillation entfernt in der Regel etwa 99,9% aller Mineralien aus dem Leitungswasser.
Obwohl Wasser normalerweise nicht als Mineralstoffquelle gilt, kann sich jeder Faktor, der zu einer verminderten Aufnahme von essentiellen Mikronährstoffen führt, negativ auf deine Gesundheit auswirken.
So wurde zum Beispiel kalzium- und magnesiumarmes Trinkwasser mit einem erhöhten Risiko für Knochenbrüche, Frühgeburten und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.
Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Leitungswasser für die meisten Menschen keine nennenswerte Quelle für die Mineralienaufnahme ist. Das Trinken von destilliertem Wasser sollte relativ sicher sein, solange eine ausgewogene Ernährung eingehalten wird.
Wie bei anderen Reinigungsmethoden wird auch bei der Destillation Fluorid aus dem Trinkwasser entfernt, was für diejenigen, die destilliertes Wasser trinken, ein erhöhtes Risiko für Karies bedeuten kann.
Das macht es für diejenigen, die destilliertes Wasser trinken, wichtig, eine gute Zahnhygiene zu betreiben.
Zusammenfassung: Destilliertes Wasser ist gereinigtes Wasser, das im Wesentlichen frei von Verunreinigungen ist. Durch den Destillationsprozess werden Fluorid und natürliche Mineralien aus dem Trinkwasser entfernt.
Solltest du gereinigtes Wasser dem normalen Wasser vorziehen?
In den meisten Fällen sind öffentliche Trinkwasserquellen wie Leitungswasser aufgrund der strengen Schadstoffgrenzwerte, die von den Aufsichtsbehörden festgelegt wurden, sicher.
Das Trinkwasser kann jedoch durch natürliche Quellen oder menschliche Aktivitäten verunreinigt werden, was die Wasserqualität beeinträchtigt.
Aus diesem Grund kann die Investition in ein häusliches Wasserreinigungssystem eine gute Idee sein, vor allem für Menschen mit geschwächtem Immunsystem, die anfälliger für Krankheiten durch verunreinigtes Wasser sind.
Wenn Wasserverschmutzung ein Thema ist, vor allem in Entwicklungsländern, in denen es keine ordentlichen sanitären Anlagen gibt, ist die Wahl von abgefülltem oder gereinigtem Wasser immer die sicherste Option.
Viele Reinigungssysteme, darunter Aktivkohle- und UV-Filter, entfernen Verunreinigungen, die den ersten, groß angelegten Reinigungsprozess, den das meiste Leitungswasser durchläuft, überleben könnten.
Abgesehen davon ist Leitungswasser in Ländern, in denen die Qualität und Sicherheit des öffentlichen Trinkwassers geregelt ist, relativ sicher.
Wenn du Zweifel an der Qualität deines Leitungswassers hast, kannst du das Wasser testen, indem du ein Testkit für zu Hause kaufst oder dich an eine Wasserprüfstelle in deiner Nähe wendest.
Zusammenfassung: Obwohl Leitungswasser in Ländern, in denen das Trinkwasser reguliert ist, sicher ist, kann in Gebieten, in denen Wasserverschmutzung ein Thema ist, eine Wasseraufbereitung notwendig sein.
Wie du dein Trinkwasser reinigst
Die meisten öffentlichen Trinkwasserquellen werden aus Sicherheitsgründen reguliert, aber manche Menschen verwenden Wasserreiniger für zu Hause, um die Wasserqualität weiter zu verbessern.
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Wasseraufbereitungsanlagen für den Haushalt können den Geschmack oder Geruch des Leitungswassers verbessern und bestimmte Verunreinigungen entfernen.
Anlagen zur Behandlung am Ort des Verbrauchs reinigen nur das Wasser, das für den Verbrauch (Trinken und Kochen) verwendet wird. Systeme zur Behandlung am Ort des Eintrags behandeln in der Regel das gesamte Wasser, das in ein Haus gelangt.
Point-of-Use-Systeme sind weniger teuer und werden daher häufiger in Haushalten eingesetzt.
Diese Filtersysteme werden am Wasserhahn oder unter der Spüle befestigt und sind auch als freistehende Wasserkrüge mit eingebauten Filtern erhältlich, wie der beliebte Brita-Wasserfilter.
Einige Kühlschränke sind auch mit eingebauten Wasserreinigungssystemen ausgestattet.
Die meisten Wasserfiltersysteme für den Hausgebrauch verwenden die folgenden Reinigungstechniken:
- Filtration: Filtersysteme fangen unerwünschte Verunreinigungen an der Oberfläche oder in den Poren eines absorbierenden Mediums auf. Aktivkohlefilter fallen in diese Kategorie.
- Umkehrosmose: Diese Systeme verwenden eine halbdurchlässige Membran, die Verunreinigungen entfernt.
- UV-Licht: UV-Licht-Filtersysteme nutzen ultraviolettes Licht, um Wasser zu desinfizieren, indem sie potenziell schädliche Bakterien und Viren abtöten.
Je nach Typ und Modell können die Preise zwischen 20 und Hunderten von Dollar liegen.
Egal für welchen Filter du dich entscheidest, achte auf Marken mit Zertifizierungen von Aufsichtsbehörden wie dem American National Standards Institute (ANSI) und NSF International.
Diese Agenturen bescheinigen, dass Wasserreinigungssysteme für Haushalte die nationalen Trinkwasserstandards erfüllen oder übertreffen.
Hauswasseraufbereitungsanlagen müssen angemessen gewartet werden. Daher ist es wichtig, die Empfehlungen des Herstellers für die Wartung, einschließlich des Filterwechsels, zu befolgen, um sicherzustellen, dass dein Wasser ausreichend gereinigt wird.
Zusammenfassung: Es gibt viele Möglichkeiten, dein Trinkwasser zu reinigen, darunter Aktivkohlefilter, UV-Licht-Filtersysteme und Umkehrosmoseanlagen.
Zusammenfassung
Der Zugang zu sauberem Trinkwasser ist entscheidend für die Gesundheit.
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Obwohl die meisten öffentlichen Trinkwasserquellen streng reguliert und sicher zu trinken sind, bevorzugen viele gereinigtes Wasser.
Gereinigtes Wasser ist relativ sicher und kann die Belastung durch bestimmte Schadstoffe im Leitungswasser verringern.
Denk daran, dass die Wasserqualität je nach Wohnort variieren kann. Dies sollte der entscheidende Faktor sein, wenn du dich entscheidest, ob du gereinigtes Wasser oder Leitungswasser trinkst.
