Myrrheöl hat möglicherweise Vorteile wie die Abtötung von Bakterien oder den Schutz der Mundgesundheit, aber es sind noch weitere Untersuchungen nötig. Mische es mit einem Trägeröl, trage es auf die Haut auf oder inhaliere den Duft. Du kannst auch Produkte wie Mundwasser oder Salben kaufen, die es enthalten.
Du kennst Myrrhe vielleicht aus biblischen Geschichten, auch wenn du nicht weißt, was sie ist.
Myrrhe ist ein rötlich-brauner, getrockneter Saft eines dornigen Baumes - Commiphora myrrha, auch bekannt als C. molmol - der im nordöstlichen Afrika und Südwestasien beheimatet ist.
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Neue Gerichte entdeckenDurch Wasserdampfdestillation wird ätherisches Myrrheöl gewonnen, das bernsteinfarben bis braun ist und einen erdigen Duft hat.
Myrrhe wird schon lange in der traditionellen chinesischen und ayurvedischen Medizin verwendet. Wissenschaftler testen jetzt die potenzielle Verwendung des Öls bei Schmerzen, Infektionen und Hautwunden.
Hier sind 11 wissenschaftlich belegte gesundheitliche Vorteile und Verwendungsmöglichkeiten von ätherischem Myrrheöl.
1. Myrrheöl tötet schädliche Bakterien
Die alten Ägypter verwendeten Myrrhe und andere ätherische Öle zum Einbalsamieren von Mumien, da die Öle einen angenehmen Duft verbreiten und die Verwesung verlangsamen. Wissenschaftler wissen heute, dass dies daran liegt, dass die Öle Bakterien und andere Mikroben abtöten.
Außerdem wurde Myrrhe in biblischen Zeiten - oft in Kombination mit Weihrauch - in Gotteshäusern verbrannt, um die Luft zu reinigen und die Ausbreitung ansteckender Krankheiten zu verhindern, einschließlich solcher, die durch Bakterien verursacht wurden.
Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass das Verbrennen von Weihrauch aus Myrrhe und Weihrauch die Anzahl der Bakterien in der Luft um 68% reduziert.%.
Vorläufige Tierversuche deuten darauf hin, dass Myrrhe Bakterien direkt abtöten kann und das Immunsystem dazu anregt, mehr weiße Blutkörperchen zu bilden, die ebenfalls Bakterien abtöten.
In Reagenzglasstudien hat Myrrheöl eine starke Wirkung gegen verschiedene infektiöse Bakterien, einschließlich einiger arzneimittelresistenter Bakterien.
In einer Reagenzglasstudie tötete Myrrheöl in einer geringen Verdünnung von 0,1 % alle ruhenden Borreliosebakterien ab, die bei manchen Menschen nach einer Antibiotikabehandlung noch vorhanden sind und weiterhin Krankheiten verursachen können.
Dennoch sind weitere Studien erforderlich, um festzustellen, ob Myrrheöl hartnäckige Lyme-Infektionen behandeln kann.
Zusammenfassung: Myrrheöl wurde zur Abtötung schädlicher Bakterien verwendet, lange bevor Wissenschaftler entdeckten, dass Mikroben ansteckende Krankheiten verursachen. Es könnte eine Wirkung auf einige medikamentenresistente und Borreliose-Bakterien haben.
2. Myrrheöl kann die Mundgesundheit unterstützen
Aufgrund ihrer antimikrobiellen Eigenschaften wird Myrrhe seit jeher zur Behandlung von Infektionen und Entzündungen im Mundraum eingesetzt.
Einige natürliche Mundspülungen und Zahnpasta enthalten Myrrheöl, das von der FDA als Aromastoff zugelassen wurde.
Als Menschen mit Morbus Behçet - einer entzündlichen Erkrankung - eine Woche lang viermal täglich ein Myrrhe-Mundwasser zur Behandlung schmerzhafter Wunden im Mund verwendeten, wurden die Schmerzen bei 50 % vollständig gelindert und bei 19 % heilten die Wunden vollständig ab.
Studien im Reagenzglas deuten darauf hin, dass Mundwasser mit Myrrheöl auch bei Gingivitis helfen kann, einer Entzündung des Zahnfleischs um die Zähne herum, die durch Plaqueablagerungen entsteht.
Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um diese Vorteile zu bestätigen.
Denke daran, dass du Myrrhe-Mundpflegeprodukte niemals schlucken solltest, da hohe Dosen von Myrrhe giftig sein können.
Wenn du einen chirurgischen Eingriff am Mund hast, solltest du während der Heilung auf Myrrhe-Mundwasser verzichten. Eine Reagenzglasstudie hat ergeben, dass sich Nähte - vor allem aus Seide - zersetzen können, wenn sie mit Myrrhe in Berührung kommen, obwohl sie in der für Mundwasser typischen Dosis stabil bleiben.
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Zusammenfassung: Einige natürliche Mundspülungen und Zahnpasta enthalten Myrrheöl, das bei Mundwunden und Zahnfleischentzündungen helfen kann. Verschlucke diese Produkte niemals.
3. Myrrheöl unterstützt die Gesundheit der Haut und kann helfen, Wunden zu heilen
Traditionell wird Myrrhe unter anderem zur Behandlung von Hautwunden und Infektionen eingesetzt. Heute testen Wissenschaftler diese Anwendungen.
Eine Reagenzglasstudie mit menschlichen Hautzellen ergab, dass eine ätherische Ölmischung mit Myrrhe die Wundheilung unterstützt.
Eine andere Studie stellte fest, dass Myrrhe und andere ätherische Öle, die in Bädern angewendet wurden, Müttern bei der Heilung von Hautwunden nach vaginalen Entbindungen halfen.
Allerdings wurden in diesen Studien mehrere Öle gleichzeitig verwendet, so dass die individuellen Auswirkungen der Myrrhe auf die Wundheilung unklar sind.
Spezifische Studien über Myrrheöl sind aussagekräftiger.
Eine Reagenzglasstudie mit 247 verschiedenen Kombinationen ätherischer Öle ergab, dass Myrrheöl gemischt mit Sandelholzöl besonders effektiv Mikroben abtötet, die Hautwunden infizieren.
In einer Reagenzglasstudie hemmte Myrrheöl allein 43-61% des Wachstums von fünf Pilzen, die Hautkrankheiten verursachen, darunter Ringelflechte und Fußpilz.
Um diese Vorteile zu bestätigen, sind Studien am Menschen erforderlich. Wenn du Myrrhe jedoch für die allgemeine Hautgesundheit ausprobieren möchtest, enthalten viele natürliche Salben und Seifen Myrrhe. Du kannst auch verdünntes Myrrheöl direkt auf deine Haut auftragen.
Zusammenfassung: Wenn du verdünntes Myrrheöl auf deine Haut aufträgst, kann es die Wundheilung fördern und Mikroben bekämpfen, die Infektionen verursachen können. Das Öl kann auch das Wachstum von Hautpilzen, einschließlich Ringelflechte und Fußpilz, verhindern.
4. Myrrheöl bekämpft Schmerzen und Schwellungen
Schmerzen - Kopf-, Gelenk- und Rückenschmerzen - sind eine häufige Beschwerde.
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Myrrheöl enthält Verbindungen, die mit Opioidrezeptoren interagieren und deinem Gehirn mitteilen, dass du keine Schmerzen hast. Myrrhe blockiert auch die Produktion von Entzündungsstoffen, die zu Schwellungen und Schmerzen führen können.
Wenn Menschen, die zu Kopfschmerzen neigen, ein Präparat mit mehreren Inhaltsstoffen einnahmen, das die schmerzlindernden Verbindungen der Myrrhe enthielt, verringerten sich ihre Kopfschmerzen während der sechsmonatigen Studie um etwa zwei Drittel.
Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um diese Vorteile zu bestätigen. Das getestete Ergänzungsmittel ist in den USA nicht erhältlich, und die Einnahme von Myrrheöl wird nicht empfohlen.
Du kannst Myrrhe-haltige homöopathische Einreibungen und andere ätherische Öle kaufen, die Schmerzen lindern, wenn sie direkt auf wunde Körperstellen aufgetragen werden. Diese sind jedoch nicht untersucht worden.
Zusammenfassung: Myrrheöl enthält Pflanzenstoffe, die Schmerzen vorübergehend lindern können, indem sie deinem Gehirn signalisieren, dass du keine Schmerzen hast. Außerdem kann es die körpereigene Produktion von Entzündungsstoffen blockieren, die zu Schwellungen und Schmerzen führen.
5. Myrrheöl kann ein starkes Antioxidans sein
Myrrhe kann ein starkes Antioxidans sein, eine Verbindung, die oxidative Schäden bekämpft.
Oxidative Schäden durch freie Radikale tragen zur Alterung und zu einigen Krankheiten bei.
Eine Reagenzglasstudie ergab, dass Myrrheöl im Kampf gegen freie Radikale wirksamer ist als Vitamin E, ein starkes Antioxidans.
Außerdem schützte Myrrheöl in einer Tierstudie die Leber vor bleiinduzierten oxidativen Schäden, die direkt proportional zur Menge der vor der Bleiexposition verabreichten Myrrhe waren.
Es ist nicht bekannt, ob das Einatmen von Myrrheöl oder das Auftragen von Myrrheöl auf die Haut - zwei sichere Anwendungen von Myrrheöl für Menschen - deinen Körper vor oxidativen Schäden schützt.
Zusammenfassung: Reagenzglas- und Tierstudien zeigen, dass Myrrheöl ein starkes Antioxidans ist und sogar wirksamer als Vitamin E. Allerdings sind Studien am Menschen erforderlich.
6. Myrrheöl tötet einige Parasiten
Du kannst dich über viele Quellen mit Parasiten infizieren, z. B. über Haustiere, sexuelle Aktivitäten und verunreinigte Lebensmittel oder Wasser.
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Zwei häufige Parasiteninfektionen in den USA sind Trichomoniasis, eine sexuell übertragbare Krankheit, und Giardiasis, eine Darminfektion.
In einer Vorstudie erhielten Frauen, die auf die medikamentöse Standardbehandlung gegen Trichomoniasis nicht ansprachen, ein orales Medikament, Mirazid, das aus Myrrhe-Saft und seinem ätherischen Öl hergestellt wird. Etwa 85% von ihnen wurden von der Infektion geheilt.
Außerdem wurde in einer Tierstudie festgestellt, dass dasselbe Myrrhe-Medikament die Giardiasis wirksam behandelt.
Einige Untersuchungen am Menschen deuten darauf hin, dass diese Myrrhe-Droge auch gegen den Parasiten Fasciola gigantica wirksam sein könnte, der Leber- und Gallenwegserkrankungen verursachen kann. Andere Studien konnten jedoch keinen Nutzen feststellen.
Mirazid wird zur Zeit nicht häufig verschrieben.
Obwohl noch mehr Forschung nötig ist, könnten sich Myrrhe und ihr Öl bei der Behandlung von Parasiten als hilfreich erweisen, vor allem in Fällen von Arzneimittelresistenz. Von der Einnahme von Myrrheöl wird abgeraten, und die langfristige Sicherheit muss geprüft werden.
Zusammenfassung: Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass ein Myrrhe-haltiges Medikament bei der Behandlung einiger verbreiteter Parasiten helfen kann, aber es sind noch weitere Untersuchungen zu seiner Wirksamkeit und Sicherheit erforderlich.
7-10. Weitere potenzielle Vorteile von Myrrheöl
Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler testen weitere potenzielle Verwendungsmöglichkeiten für Myrrheöl und seine nützlichen Inhaltsstoffe. Die folgenden Anwendungen werden derzeit untersucht:
- Sonnenschutzmittel: Eine Reagenzglasstudie ergab, dass Sonnenschutzmittel mit LSF 15 und Myrrheöl deutlich wirksamer gegen UV-Strahlen war als das Sonnenschutzmittel allein. Das Myrrheöl allein war nicht so wirksam wie der Sonnenschutz.
- Krebs: Studien im Reagenzglas deuten darauf hin, dass Myrrheöl dazu beitragen kann, Krebszellen in Leber, Prostata, Brust und Haut abzutöten oder ihr Wachstum zu verlangsamen. Allerdings wurde dies noch nicht an Menschen getestet.
- Darmgesundheit: Eine Tierstudie deutet darauf hin, dass Myrrheverbindungen bei Darmkrämpfen im Zusammenhang mit dem Reizdarmsyndrom helfen können. Eine andere Tierstudie legt nahe, dass Myrrhe bei der Behandlung von Magengeschwüren helfen kann.
- Schimmel: Studien im Reagenzglas haben ergeben, dass Myrrheöl Schimmelpilze abtöten kann, darunter Aspergillus niger, der häufig als Schimmel an feuchten Wänden auftritt, und A. flavus, der den Verderb und die Verunreinigung von Lebensmitteln durch Schimmel verursacht.
Zusammenfassung: Wissenschaftler untersuchen weitere potenzielle Vorteile von Myrrheöl, darunter die Wirksamkeit von Sonnenschutzmitteln, Krebsbehandlung, Verdauungsgesundheit und Schimmelpilzbeseitigung.
11. Myrrheöl ist einfach zu verwenden
Myrrheöl kann inhaliert, äußerlich aufgetragen oder zur Mundpflege verwendet werden. Es sollte nicht geschluckt werden.
Hier sind einige allgemeine Richtlinien:
Topische Anwendung
Wegen der Gefahr von Hautreizungen verdünnst du Myrrheöl am besten in einem Trägeröl wie Jojoba-, Mandel-, Traubenkern- oder Kokosnussöl. Das hilft auch zu verhindern, dass das Myrrheöl zu schnell verdunstet.
Im Allgemeinen solltest du für Erwachsene 3-6 Tropfen ätherisches Öl auf 1 Teelöffel (5 ml) Trägeröl verwenden. Dies entspricht einer Verdünnung von 2-4%. Für Kinder verwendest du 1 Tropfen ätherisches Öl pro 1 Teelöffel (5 ml) Trägeröl, was einer Verdünnung von 1% entspricht.
Du kannst auch ein oder zwei Tropfen Myrrheöl in eine unparfümierte Lotion oder Feuchtigkeitscreme geben, bevor du sie auf deine Haut aufträgst. Manche Menschen fügen Myrrheöl zu Produkten hinzu, die für Massagen verwendet werden.
Vermeide es, das Öl auf empfindliche Bereiche wie deine Augen und Innenohren aufzutragen. Wasche deine Hände nach dem Umgang mit ätherischen Ölen mit Seifenwasser, um zu vermeiden, dass sie versehentlich mit empfindlichen Stellen in Berührung kommen.
Einatmen
Du kannst 3-4 Tropfen Myrrheöl in einen Diffusor geben, um das Öl als feinen Nebel in der Umgebungsluft zu verteilen.
Wenn du keinen Diffusor hast, gib ein paar Tropfen des Öls auf ein Tuch oder einen Lappen und inhaliere es regelmäßig oder gib ein paar Tropfen in heißes Wasser und atme den Dampf ein.
Ein einfacher Trick ist, ein paar Tropfen Myrrheöl auf die Pappröhre in einer Toilettenpapierrolle zu geben. Wenn jemand sie benutzt, wird ein wenig von dem Aroma freigesetzt.
Kombinationen
Das erdige Aroma von Myrrheöl lässt sich gut mit würzigen, zitrusartigen und blumigen ätherischen Ölen wie Weihrauch, Zitrone und Lavendel kombinieren.
Die Kombination von Myrrhe und Weihrauch ist besonders beliebt - nicht nur wegen ihrer komplementären Düfte, sondern auch wegen ihrer Synergie oder Interaktion, die noch größere Vorteile bringt.
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In Reagenzglasstudien verbesserte die Kombination von Myrrhe- und Weihrauchöl ihre Wirksamkeit gegen infektiöse Bakterien und andere Mikroben. Etwa 11% dieser Verbesserung war auf synergistische Wechselwirkungen der Öle zurückzuführen.
Zusammenfassung: Du kannst verdünntes Myrrheöl auf deine Haut auftragen, es diffundieren lassen oder es oral einnehmen. Das Öl kann allein oder in Kombination mit ergänzenden Ölen wie Weihrauch und Zitrone verwendet werden.
Mögliche Risiken von Myrrheöl
Wie andere ätherische Öle auch, ist Myrrheöl sehr konzentriert, so dass du jeweils nur ein paar Tropfen benötigst. Vermeide es, Myrrheöl in der Nähe von Babys und Kleinkindern zu zerstäuben, denn es ist ungewiss, wie viel sie einatmen und wie viel sicher ist.
Außerdem sollte niemand Myrrheöl schlucken, da es giftig sein kann.
Manche Menschen sollten mit Myrrheöl besonders vorsichtig sein und es vielleicht ganz meiden. Bedenke dies, wenn eine der folgenden Bedingungen auf dich zutrifft:
- Schwangerschaft und Stillen: Vermeide Myrrheöl, wenn du schwanger bist, da es Gebärmutterkontraktionen auslösen und eine Fehlgeburt auslösen kann. Vermeide auch Myrrheöl, wenn du stillst, denn seine Sicherheit für dein Baby ist nicht bekannt.
- Blutverdünnende Medikamente: Verwende keine Myrrhe, wenn du Blutverdünner wie Warfarin einnimmst, da Myrrhe deren Wirksamkeit verringern könnte.
- Herzprobleme: Große Mengen Myrrhe können sich auf die Herzfrequenz auswirken, also verwende Myrrheöl mit Vorsicht, wenn du ein Herzleiden hast.
- Diabetes: Wenn du Medikamente gegen Diabetes einnimmst, denke daran, dass Myrrhe den Blutzucker senken kann. Daher könnte diese Kombination möglicherweise zu einem zu niedrigen Blutzucker führen.
- Operationen: Myrrhe kann die Blutzuckerkontrolle während und nach einer Operation beeinträchtigen. Verzichte zwei Wochen vor der Operation oder auf Anraten deines Chirurgen auf die Einnahme von Myrrheprodukten.
Zusammenfassung: Wenn du schwanger bist, Herzprobleme hast, eine Operation planst oder Blutverdünner oder Diabetes-Medikamente einnimmst, solltest du Myrrheöl einschränken oder vermeiden.
Zusammenfassung
Zusätzlich zu seinem angenehmen, warmen und erdigen Duft hat Myrrheöl auch mehrere gesundheitliche Vorteile.
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Studien deuten darauf hin, dass es helfen kann, schädliche Bakterien, Parasiten und andere Mikroben abzutöten. Er kann auch die Mundgesundheit unterstützen, die Heilung von Hautwunden fördern und Schmerzen und Schwellungen lindern.
Die meisten dieser Studien wurden jedoch an Reagenzgläsern, Tieren oder kleinen Gruppen von Menschen durchgeführt, so dass es schwierig ist, eindeutige Schlussfolgerungen über die Vorteile zu ziehen.
Wenn du Myrrheöl ausprobieren möchtest, verdünnst du es in einem Trägeröl und trägst es auf deine Haut auf oder verteilst es, um das Aroma einzuatmen. Du kannst auch Produkte wie Mundwasser und Salben kaufen, die das Öl enthalten.
