Kokosnussöl ist ein extrem vielseitiges Gesundheits- und Schönheitsprodukt.
Die Menschen verwenden es für alle möglichen Dinge, vom Kochen und Reinigen bis hin zum Befeuchten ihrer Haut und Abschminken.
Andere verwenden Kokosnussöl, um die Gesundheit und den Zustand ihrer Haare zu verbessern.
Dieser Artikel befasst sich mit den Vor- und Nachteilen der Verwendung von Kokosnussöl für dein Haar.
Tägliche Pflegepraktiken können dein Haar schädigen
Tägliche Pflegepraktiken wie Waschen, Bürsten und Stylen können dein Haar schädigen und es kraus, kaputt und trocken aussehen lassen.
Um besser zu verstehen, warum das passiert, musst du mehr über die Struktur deines Haares wissen.
Dein Haar setzt sich aus drei Schichten zusammen:
- Medulla. Das ist der weiche, zentrale Teil des Haarschafts. Interessanterweise enthält dickes Haar große Mengen des Marks, während feines Haar fast kein Mark enthält.
- Kortex. Das ist die dickste Schicht deines Haares. Sie enthält viele faserige Proteine und das Pigment, das deinem Haar seine Farbe gibt.
- Kutikula. Die Kutikula ist die harte, schützende Außenschicht deines Haares.
Waschen, Stylen und Färben deines Haares kann die Cuticula beschädigen, so dass sie die zentralen Teile des Haarschafts nicht mehr schützen kann.
Dadurch verlierst du einen Teil der Faserproteine, aus denen die Haarrinde besteht, was dein Haar dünn, brüchig und anfällig für Haarbruch macht.
Zusammenfassung: Das Waschen, Bürsten, Färben und Stylen deines Haares kann seine Struktur schädigen und es anfälliger für Bruch machen.
Warum Kokosnussöl dein Haar besser schützt als andere Öle
Kokosnussöl wird oft als das beste Öl für dein Haar bezeichnet, um den Proteinverlust zu reduzieren und es gesund aussehen zu lassen.
Angesichts der aktuellen Beliebtheit von Kokosnussöl wäre es leicht, dies als Trend abzutun.
Allerdings gibt es einige Beweise für diese Behauptung.
Eine ältere Studie aus dem Jahr 2003 untersuchte die Auswirkungen des Auftragens von Kokosnuss-, Sonnenblumen- oder Mineralöl auf das Haar vor oder nach dem Waschen.
Um herauszufinden, welches Öl die Gesundheit der Haare am besten schützt, maßen die Forscher die Menge an Protein, die das Haar nach jeder dieser Behandlungen verlor.
Sie fanden heraus, dass Kokosnussöl den Proteinverlust besser verhindert als Mineral- und Sonnenblumenöl, wenn es vor oder nach der Haarwäsche aufgetragen wird.
Kokosnussöl schnitt in allen Studien am besten ab und verringerte den Proteinverlust in unbeschädigtem, gebleichtem, chemisch behandeltem und UV-belichtetem Haar.
Das Mineralöl und das Sonnenblumenöl hingegen hatten diesen Effekt nicht und konnten den Proteinverlust im Haar nicht verringern.
Man nimmt an, dass die chemische Struktur des Kokosöls der Grund für seine überragende Fähigkeit ist, das Haar zu schützen.
Kokosnussöl besteht überwiegend aus einer mittelkettigen Fettsäure namens Laurinsäure. Dies verleiht dem Kokosöl eine lange, gerade Struktur, die leichter tief in den Haarschaft aufgenommen wird.
Sonnenblumenöl enthält hauptsächlich Linolsäure, die eine viel festere Struktur hat und daher nicht so leicht vom Haar aufgenommen werden kann.
Das bedeutet, dass Öle wie Mineralöl und Sonnenblumenöl das Haar zwar ummanteln können, aber nicht so gut in den Haarschaft einziehen.
Zusammenfassung: Wenn Kokosöl vor dem Waschen auf das Haar aufgetragen wird, reduziert es den Proteinverlust nachweislich stärker als Sonnenblumen- und Mineralöle.
Wenn du dein Haar vor oder nach dem Waschen mit Öl einreibst, beugt das Schäden vor
Es gibt einige Möglichkeiten, wie du Öl auf dein Haar auftragen kannst, um es vor Schäden zu schützen.
Erstens kann die Anwendung von Öl vor der Haarwäsche dazu beitragen, dass das Haar beim Waschen und im nassen Zustand weniger Schaden nimmt.
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Interessanterweise ist das Haar am anfälligsten für Schäden, wenn es nass ist. Das liegt an den subtilen strukturellen Veränderungen, die auftreten, wenn es Wasser aufnimmt.
Wenn du dein Haar nass machst, saugt sich der dicke, zentrale Kortex mit Wasser voll und quillt auf, was zu einer strukturellen Veränderung der Schuppenschicht führt.
Die Haarkutikula besteht aus flachen, sich überlappenden Schuppen, die an der Haarwurzel befestigt sind und zur Spitze hin zeigen.
Wenn der Kortex deines Haares Wasser aufnimmt und aufquillt, werden diese Schuppen nach außen gedrückt, so dass sie hochstehen. Dadurch kann nasses Haar viel leichter beschädigt werden, besonders beim Bürsten oder Stylen.
Wenn du dein Haar vor dem Waschen mit Öl einreibst, wird weniger Wasser vom Haarschaft aufgenommen und die Schuppenschicht des Haares wird weniger stark angehoben. Das macht es weniger anfällig für Schäden, während es nass ist.
Zweitens: Wenn du dein Haar nach dem Waschen mit Öl einreibst, wird es weicher und geschmeidiger. Dadurch wird die Reibung beim Styling verringert, so dass dein Haar weniger leicht reißt und bricht.
Zusammenfassung: Dein Haar ist am anfälligsten für Schäden, wenn es nass ist. Wenn du dein Haar sowohl vor als auch nach dem Waschen mit Öl pflegst, schützt du es vor Schäden.
Kokosnussöl könnte dir helfen, deine Haare länger wachsen zu lassen
Viele Menschen wünschen sich langes, glattes und glänzendes Haar.
Die tägliche Beanspruchung deines Haares durch Styling, Pflege, Wetter und Umweltverschmutzung kann es jedoch schädigen.
Dies kann das Wachsen von längerem Haar erschweren, da dein Haar mit zunehmender Länge immer mehr abgenutzt und müde wird.
Kokosnussöl kann dir helfen, dein Haar länger wachsen zu lassen, indem es:
- spendet deinem Haar Feuchtigkeit und reduziert Haarbruch
- schützt dein Haar vor Proteinverlust und Schäden im nassen Zustand
- dein Haar vor Umweltschäden wie Wind, Sonne und Rauch zu schützen
Um das Beste aus Kokosnussöl herauszuholen, musst du es wahrscheinlich zu einem regelmäßigen Bestandteil deiner Schönheitskur machen.
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Zusammenfassung: Kokosnussöl reduziert Schäden an deinem Haar, die durch die tägliche Abnutzung entstehen. Die Verwendung von Kokosnussöl in deiner Haarpflegeroutine kann dir helfen, längeres und gesünderes Haar zu bekommen.
Weitere Vorteile von Kokosnussöl für die Haare
Kokosnussöl kann auch andere Vorteile für dein Haar haben. Viele davon wurden jedoch noch nicht in kontrollierten Studien untersucht.
Mögliche Vorteile sind:
- Vorbeugung gegen Läuse. Eine kleine Studie ergab, dass Kokosnussöl in Kombination mit Anis in einem Spray 40 % wirksamer gegen Kopfläuse war als das chemische Permethrin.
- Sonnenschutz. UV-Filter können helfen, dein Haar vor Sonnenschäden zu schützen. Einige In-vitro- und Hautstudien haben ergeben, dass Kokosnussöl einen Lichtschutzfaktor von 8 hat, also könnte es nützlich sein, es auf dein Haar aufzutragen.
- Schuppenbehandlung. Schuppen können durch eine Überwucherung von Pilzen oder Hefen auf der Kopfhaut verursacht werden. Es gibt zwar keine Studien, die Kokosöl speziell untersucht haben, aber es hat antimikrobielle Eigenschaften und könnte bei der Behandlung von Schuppen nützlich sein.
- Vorbeugung von Haarausfall. Übermäßige Pflege kann den Haarschaft schädigen, was im Extremfall zu Haarausfall führen kann. Kokosnussöl kann helfen, dein Haar in gutem Zustand zu halten und dies zu verhindern.
Es wird auch behauptet, dass der Verzehr von Kokosnussöl aufgrund der Nährstoffe, die es liefert, für die Gesundheit der Haare förderlich sein kann. Es gibt jedoch kaum Beweise dafür, dass dies der Fall ist.
Zusammenfassung: Kokosnussöl könnte hilfreich sein, um Läuse loszuwerden, dein Haar vor der Sonne zu schützen und Schuppen zu reduzieren, aber es sind weitere Studien nötig.
Hat Kokosnussöl negative Auswirkungen auf die Haare?
Kokosnussöl gilt allgemein als sicher für die Anwendung auf Haut und Haar.
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Wenn du jedoch zu viel davon verwendest, kann sich Öl auf deinem Haar und deiner Kopfhaut ansammeln.
Das könnte dein Haar fettig und stumpf machen, besonders wenn du sehr feines Haar hast.
Um dies zu vermeiden, solltest du nur eine kleine Menge verwenden und das Kokosöl von der Mitte bis zu den Spitzen in dein Haar einmassieren. Menschen mit sehr feinem Haar sollten es vielleicht ganz vermeiden, Kokosnussöl auf ihre Kopfhaut aufzutragen.
Außerdem ist es zwar normal, dass man etwa 50-100 Haare pro Tag verliert, aber viele Menschen berichten, dass sie viele Haare verlieren, wenn sie Kokosöl verwenden.
Aber Kokosöl ist in der Regel nicht der Übeltäter. Wenn du das Öl aufträgst, fallen die Haare, die sich bereits von deiner Kopfhaut gelöst haben, einfach ab.
Zusammenfassung: Wenn du zu viel Kokosnussöl verwendest, kann dein Haar fettig werden. Normalerweise führt es nicht zu Haarausfall, aber es kann dazu führen, dass bereits abgelöste Haare leichter von deiner Kopfhaut fallen.
Wie man Kokosnussöl für schönes Haar verwendet
Hier sind einige Möglichkeiten, wie du Kokosnussöl für die Gesundheit deiner Haare einsetzen kannst.
- Als Spülung. Shampooniere dein Haar wie gewohnt und kämme dann Kokosöl durch dein Haar, von der Mitte bis zu den Spitzen.
- Als Entwirrer nach der Haarwäsche. Nach der Haarwäsche und der Haarspülung reibst du ein wenig Kokosöl in dein Haar, um es zu schützen, während du es bürstest.
- Als Haarmaske. Reibe Kokosnussöl in dein Haar und lass es ein paar Stunden (oder sogar über Nacht) einwirken, bevor du es auswäschst.
- Als Haarschutz vor der Wäsche. Reibe dein Haar mit Kokosöl ein, bevor du es wäschst.
- Als Kopfhautbehandlung. Massiere vor dem Schlafengehen eine kleine Menge Kokosnussöl in deine Kopfhaut ein. Lass es über Nacht einwirken und wasche es am Morgen mit Shampoo ab.
Diese Techniken können regelmäßig oder hin und wieder angewendet werden (je nach Haartyp), um dir schönes, gesundes und glänzendes Haar zu geben.
Die Menge des Kokosöls, die du brauchst, hängt von deiner Haarlänge und deinem Haartyp ab. Die meisten Menschen verwenden gerade so viel, dass es von der Mitte bis zu den Spitzen reicht, damit ihr Haar nicht fettig wird.
Am besten fängst du mit der kleinsten Menge an, die du glaubst, zu brauchen, und steigerst dich dann schrittweise.
Wenn du kurzes oder sehr feines Haar hast, brauchst du vielleicht nur einen Teelöffel. Menschen mit langem, dickem Haar können jedoch bis zu zwei Esslöffel verwenden.
Es gibt auch viele verschiedene Arten von Kokosnussöl, aus denen du wählen kannst. Manche Menschen bevorzugen natives (unraffiniertes) Kokosnussöl, da sie es auch in ihrer Ernährung verwenden.
Es gibt jedoch keine spezifischen Studien darüber, ob eine Art von Kokosnussöl besser für dein Haar ist als eine andere. Außerdem haben sowohl unraffiniertes als auch raffiniertes Kokosnussöl die gleichen feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften.
Zusammenfassung: Kokosnussöl kann als Spülung, Haarmaske oder Kopfhautbehandlung verwendet werden und verleiht dir glänzendes, gesundes Haar.
Zusammenfassung
Kokosnussöl ist ein ausgezeichneter Feuchtigkeitsspender für dein Haar.
Es kann sowohl vor als auch nach der Haarwäsche verwendet werden, um Schäden vorzubeugen und dein Haar glänzend und gesund aussehen zu lassen.
