Skjoldbruskkirteltilstande, herunder hypothyroidisme, hyperthyroidisme og skjoldbruskkirtelkræft, er almindelige. For eksempel har op til 7 % af den amerikanske befolkning hypothyroidisme, en tilstand, hvor din skjoldbruskkirtel ikke producerer nok skjoldbruskkirtelhormoner.
Afhængigt af sygdomstypen behandles sygdomme i skjoldbruskkirtlen typisk med medicin som f.eks. erstatning af skjoldbruskkirtelhormon, kirurgi og andre procedurer, f.eks. strålebehandling for kræft i skjoldbruskkirtlen.
Ud over konventionelle behandlinger af skjoldbruskkirteltilstande viser forskning, at kostinterventioner, herunder kosttilskud, kan hjælpe med at behandle visse sygdomme i skjoldbruskkirtlen.
Tabe vægt
Få muskler
Spise sundt
Udforsk nye køkkenerVisse kosttilskud kan dog gøre mere skade end gavn for skjoldbruskkirtlens sundhed.
Denne artikel forklarer, hvordan kosttilskud kan hjælpe visse personer med skjoldbruskkirtelrelaterede helbredstilstande.
Indholdsfortegnelse
Kosttilskud til generel sundhed for skjoldbruskkirtlen
Hvis du går ned ad supplementgangen i din foretrukne helsekostbutik, vil du sandsynligvis se en sektion dedikeret til skjoldbruskkirtel sundhed.
På grund af forekomsten af skjoldbruskkirtelsygdomme er mange kosttilskudsproducenter begyndt at fremstille kosttilskud, der er designet til at “støtte skjoldbruskkirtelens sundhed”.”
Selv om nogle af disse produkter er uskadelige, kan visse skjoldbruskkirteltilskud medføre negative bivirkninger og endda skade din skjoldbruskkirtel.
Før vi tager fat på, hvorfor skjoldbruskkirtelspecifikke kosttilskud måske ikke er det bedste valg for alle, er det vigtigt at forklare, hvilke næringsstoffer skjoldbruskkirtlen har brug for for at fungere optimalt. Her er nogle af de vigtigste næringsstoffer for skjoldbruskkirtlens sundhed:
- Selen. Selen, et mineral, der er nødvendigt for produktionen af skjoldbruskkirtelhormon, hjælper med at beskytte skjoldbruskkirtlen mod skader forårsaget af oxidativ stress. Skjoldbruskkirtlen indeholder store mængder selen, og mangel på selen kan føre til dysfunktion i skjoldbruskkirtlen.
- Jod. Jod er afgørende for skjoldbruskkirtlens funktion. Den eneste kendte rolle for jod er at støtte produktionen af skjoldbruskkirtelhormon. Triiodothyronin (T3) og thyroxin (T4) er skjoldbruskkirtelhormoner, som indeholder jod. Jodmangel forårsager sygdom i skjoldbruskkirtlen.
- Zink. Mineralet zink er nødvendigt for produktionen af skjoldbruskkirtelhormon. En optimal zinkkoncentration er nødvendig for sunde niveauer af T3, T4 og skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH).
- Jern. Skjoldbruskkirtlen har brug for jern for at omdanne T4 til T3, den aktive form af skjoldbruskkirtelhormon. Jernmangel er forbundet med dysfunktion i skjoldbruskkirtlen.
Andre næringsstoffer, herunder B-vitaminer og A- og E-vitaminer, er også nødvendige for en optimal skjoldbruskkirtelfunktion. Mangel på et eller flere næringsstoffer kan have en negativ indvirkning på skjoldbruskkirtlens sundhed og øge din risiko for skjoldbruskkirtelsygdomme.
For de fleste mennesker er det nok at følge en ernæringstæt kost rig på fuldfoder for at opretholde en optimal skjoldbruskkirtelfunktion.
Specifikke befolkningsgrupper kan dog have behov for at supplere deres kost med vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer for at bevare deres generelle sundhed, herunder skjoldbruskkirtlens sundhed.
Disse befolkningsgrupper omfatter personer på restriktive diæter, gravide eller ammende og personer med skjoldbruskkirtelproblemer eller andre sundhedsproblemer.
Skal du tage skjoldbruskkirtelspecifikke kosttilskud?
Der er ingen tvivl om, at en næringsrig kost, der giver optimale næringsstofniveauer, er vigtig for at bevare skjoldbruskkirtlens sundhed, og at mangel på næringsstoffer kan føre til problemer med skjoldbruskkirtlen.
Men for folk, der ikke har problemer med skjoldbruskkirtlen og følger en velafbalanceret, næringsrig kost, er der typisk ikke behov for at tage skjoldbruskkirtelspecifikke kosttilskud.
Visse kosttilskud, der markedsføres til dem, der ønsker at fremme skjoldbruskkirtlens sundhed, kan være farlige.
For eksempel indeholder mange kosttilskud til skjoldbruskkirtlen store mængder jod og kan indeholde skjoldbruskkirtelhormoner. Indtagelse af disse kosttilskud kan føre til farlige bivirkninger og skabe problemer med skjoldbruskkirtlen hos personer med en sund skjoldbruskkirtelfunktion.
En undersøgelse, der analyserede ti skjoldbruskkirteltilskud, viste, at de fleste af dem indeholdt påviselige mængder T3 og T4. Nogle af de testede produkter indeholdt mere T3 og T4, end sundhedsvæsenet typisk ordinerer til personer med hypothyroidisme.
Foreslået læsning: 7 dokumenterede sundhedsmæssige fordele ved paranødder
Indtagelse af disse kosttilskud kan føre til forhøjede skjoldbruskkirtelhormonniveauer i blodet og forårsage symptomer på hyperthyroidisme, hvilket kan føre til farlige komplikationer.
Desuden kan overdreven indtagelse af jod fra kosttilskud forårsage hypothyreose hos modtagelige personer.
Skjoldbruskkirteltilskud kan også være usikre for personer, der har sygdomme i skjoldbruskkirtlen.
Dette skyldes, at mennesker med skjoldbruskkirtelproblemer har specifikke behov, og kosttilskud, der markedsføres for at forbedre skjoldbruskkirtelens sundhed, kan påvirke skjoldbruskkirtelfunktionen negativt, hvilket forværrer deres helbred og symptomer.
Personer med og uden skjoldbruskkirtelproblemer bør undgå at tage kosttilskud, der markedsføres for at fremme skjoldbruskkirtlens sundhed. Samarbejd i stedet med en behandler for at udarbejde en sund og sikker plan baseret på dine specifikke behov og din sundhedstilstand.
Resumé: Det er en glimrende idé at holde sig væk fra kosttilskud, der markedsføres for at forbedre skjoldbruskkirtlens sundhed. Disse produkter kan forårsage sundhedsproblemer hos mennesker med og uden skjoldbruskkirtelsygdom.
Supplement til Hashimotos sygdom
Hashimotos sygdom er den mest almindelige årsag til hypothyroidisme i USA. Det er en autoimmun sygdom, hvor immunsystemet producerer antistoffer, der angriber skjoldbruskkirtlen, hvilket forårsager fibrose eller ardannelse i skjoldbruskkirtelvævet.
Hashimotos sygdom er forbundet med forskellige symptomer, herunder vægtøgning, træthed, hårtab, anæmi, forstoppelse, kuldeintolerance, ledsmerter, tør hud, humørsvingninger, koncentrationsbesvær m.m.
Ud over medicin kan kost og livsstilsændringer hjælpe med at reducere skader på skjoldbruskkirtlen og forbedre symptomerne og den generelle livskvalitet hos personer med Hashimoto’s.
Foreslået læsning: 14 kosttilskud, der hjælper med at sænke blodtrykket
Desuden er der større sandsynlighed for, at personer med Hashimotos sygdom har mangel på visse næringsstoffer, hvilket kan forværre Hashimotos-relaterede symptomer.
Undersøgelser viser, at følgende kosttilskud kan være gavnlige for personer med Hashimotos sygdom:
- Selen. Undersøgelser har vist, at et tilskud på 200 mcg selen om dagen kan hjælpe med at reducere skjoldbruskkirtelantistoffer og forbedre humøret hos personer med Hashimoto’s.
- Myo-Inositol. Inositol er en type sukker, der spiller en vigtig rolle i skjoldbruskkirtelfunktionen. Noget tyder på, at daglig behandling med 600 mg Myo-Inositol og 83 mcg selen kan bidrage til at forbedre skjoldbruskkirtelfunktionen hos personer med Hashimoto’s.
- Zink. Zink er nødvendigt for produktionen af skjoldbruskkirtelhormon, og mangel på zink kan resultere i hypothyreose. Når det anvendes alene eller i kombination med selen, kan 30 mg zink om dagen hjælpe med at forbedre skjoldbruskkirtelfunktionen hos personer med Hashimotos sygdom.
- Vitamin B12. Vitamin B12-mangel er almindeligt forekommende hos personer med Hashimoto’s sygdom. Indtagelse af et B12- eller B-komplekstilskud kan hjælpe med at forebygge og behandle mangel og opretholde optimale B12-niveauer.
- Magnesium. Mangel på magnesium kan øge risikoen for at udvikle Hashimotos sygdom og er forbundet med forhøjede niveauer af skjoldbruskkirtelantistoffer. Korrektion af magnesiummangel kan forbedre Hashimotos symptomer.
- Jern. Mange kvinder med Hashimotos sygdom har et lavt jernniveau eller jernmangelanæmi. Anæmi har en negativ indvirkning på skjoldbruskkirtelfunktionen. Et jerntilskud kan være nødvendigt for at genoprette jern til optimale niveauer.
- Vitamin D. Personer med Hashimotos sygdom har større sandsynlighed for at have mangel på D-vitamin end den generelle befolkning, og mangel på D-vitamin kan skade skjoldbruskkirtelfunktionen.
- Curcumin. Curcumin kan hjælpe med at beskytte din skjoldbruskkirtel mod oxidative skader. Desuden kan indtagelse af curcumin sammen med andre antiinflammatoriske forbindelser hjælpe med at reducere størrelsen af skjoldbruskkirtelknuder, som er almindelige ved Hashimotos sygdom.
- Vitamin C. Forskning tyder på, at indtagelse af C-vitamintilskud kan hjælpe med at reducere antistoffer i skjoldbruskkirtlen hos personer med Hashimotos sygdom.
Andre kosttilskud kan også hjælpe folk med Hashimoto’s. Ovenstående kosttilskud har dog den største forskning til støtte for deres anvendelse til håndtering af Hashimoto’s sygdom.
Foreslået læsning: 7 videnskabeligt baserede sundhedsfordele ved selen
Resumé: Forskning tyder på, at visse kosttilskud, herunder selen, zink, jern og D- og B12-vitaminer, kan være til gavn for personer med Hashimotos sygdom.
Kosttilskud til Graves’ sygdom
Graves’ sygdom er den mest almindelige årsag til hyperthyroidisme i USA. Ligesom Hashimotos sygdom betragtes den som en autoimmun tilstand.
Ved Graves’ sygdom angriber immunsystemet din skjoldbruskkirtel, hvilket får den til at overproducere skjoldbruskkirtelhormoner. Graves’ sygdom kan også føre til thyromegali eller en forstørret skjoldbruskkirtel.
Symptomer i forbindelse med Graves’ sygdom omfatter vægttab, hjertebanken, åndenød, diarré, øjensmerter og irritation, træthed, svaghed, menstruationsforstyrrelser, søvnløshed, nervøsitet og meget mere.
Den nuværende behandling af Graves’ sygdom omfatter kirurgi, medicin og behandling med radioaktivt jod (RAI).
Ligesom ved Hashimotos sygdom viser nogle undersøgelser, at kostændringer kan hjælpe med at forbedre symptomerne og livskvaliteten hos personer med Graves’ sygdom.
Følgende kosttilskud kan hjælpe folk med Graves’ sygdom:
- Selen. Selenmangel kan øge din risiko for Graves’ sygdom. En gennemgang viste, at selentilskud i daglige doser på 100-300 mcg førte til forbedret skjoldbruskkirtelfunktion efter seks måneder hos personer med Graves’ sygdom, men at denne effekt forsvandt efter ni måneder.
- Vitamin D. Forskning viser, at personer med Graves’ sygdom har større sandsynlighed for at have mangel på D-vitamin end befolkningen generelt. Hvis man korrigerer manglen ved at tage et tilskud, kan det forbedre skjoldbruskkirtelfunktionen.
- L-carnitin. Forskning har vist, at hyperthyroidisme udtømmer kroppens lagre af carnitin, som spiller en afgørende rolle i energiproduktionen. Indtagelse af L-carnitin kan bidrage til at reducere symptomerne og forbedre livskvaliteten hos personer med hyperthyreose.
- Vitamin B12. Personer med Graves’ sygdom har større risiko for at udvikle B12-vitaminmangel. Et B12- eller B-komplekstilskud af høj kvalitet kan hjælpe med at opretholde et sundt B12-niveau.
Andre kosttilskud kan hjælpe folk med Graves’ sygdom. Arbejd sammen med en kyndig læge for at udvikle et tilskudsprogram, der er det rigtige for dig.
Resumé: Ifølge forskning kan D-vitamin, selen, L-carnitin og B12-vitamin hjælpe mennesker med Graves’ sygdom.
Kosttilskud til kræft i skjoldbruskkirtlen
Skjoldbruskkirtelkræft betragtes som en sjælden type og udgør kun 1-4 % af alle kræftformer i USA. Kræft, der stammer fra follikulære celler i skjoldbruskkirtlen, tegner sig for op til 95 % af alle kræftformer i skjoldbruskkirtlen.
Behandling af kræft i skjoldbruskkirtlen omfatter kirurgisk resektion, strålebehandling, undertrykkelse af skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH), behandling med radioaktivt jod (RAI), total thyreoidektomi og palliativ behandling af ubehandlet kræft i skjoldbruskkirtlen.
Ud over traditionel behandling kan kost, kosttilskud og livsstilsændringer forbedre behandlingsresultaterne og livskvaliteten hos personer med skjoldbruskkirtelkræft.
Nogle dyre- og forsøgsundersøgelser tyder på, at omega-3 fedtstoffer, curcumin, L-carnitin, quercetin, melatonin, resveratrol, selen, inositol, zink og vitamin C, E, A og D kan være til gavn for personer med skjoldbruskkirtelkræft.
Desuden er lavt jodindtag forbundet med en øget risiko for kræft i skjoldbruskkirtlen, og forskning tyder på, at afhjælpning af jodmangel kan hjælpe med at beskytte mod udvikling af mere aggressive former for kræft i skjoldbruskkirtlen.
Men selv om mange af disse næringsstoffer, herunder D-vitamin og selen, er kendt for at have kræftbekæmpende virkninger, er der i øjeblikket mangel på undersøgelser på mennesker, der undersøger virkningerne af disse kosttilskud hos personer med skjoldbruskkirtelkræft.
Derfor er der behov for flere undersøgelser, før disse kosttilskud kan anbefales rutinemæssigt til personer med skjoldbruskkirtelkræft.
Den bedste måde at bestemme det bedste tilskudsprogram til dine specifikke behov på er at konsultere din læge.
Foreslået læsning: Hårtab efter vægttab: Årsager, risici og forebyggelse
Ofte vil din sundhedsplejerske eller en registreret diætist med speciale i onkologisk ernæring anbefale kosttilskud afhængigt af din kost, dit generelle helbred og hvilke behandlinger du i øjeblikket gennemgår for skjoldbruskkirtelkræft.
Resumé: Selv om forskning tyder på, at nogle kosttilskud kan være til gavn for personer med skjoldbruskkirtelkræft, mangler der forskning på mennesker. For at sikre din sikkerhed er det bedst at tjekke med din læge, før du tager nogen kosttilskud.
Forholdsregler for skjoldbruskkirteltilskud
Som nævnt ovenfor er det bedst at undgå skjoldbruskkirtelspecifikke supplementblandinger, medmindre din sundhedsperson anbefaler dem.
Indtagelse af disse kosttilskud kan skade din skjoldbruskkirtel og føre til en sygdom i skjoldbruskkirtlen.
Alligevel har mange vitaminer, mineraler og andre kosttilskud vist sig at forbedre skjoldbruskkirtelfunktionen, reducere sygdomssymptomer og forbedre den generelle livskvalitet hos personer med skjoldbruskkirtelsygdomme.
For personer, der har Hashimotos sygdom, Graves’ sygdom, kræft i skjoldbruskkirtlen eller en anden tilstand, der påvirker skjoldbruskkirtlen, er det bedst at samarbejde med en kvalificeret sundhedsperson, der har specialiseret sig i skjoldbruskkirteltilstande.
Dette er især vigtigt, hvis du tager medicin. Mange kosttilskud, især urteprodukter, kan interagere med almindeligt ordineret medicin og kan føre til farlige bivirkninger.
Endelig er det vigtigt altid at købe kosttilskud fra pålidelige mærker, som uafhængigt tester deres produkter for kvalitet og renhed ved hjælp af organisationer som USP og NSF International.
Resumé: Hvis du er interesseret i at tage kosttilskud til behandling af en skjoldbruskkirteltilstand, er det vigtigt at samarbejde med en kvalificeret sundhedsperson. De kan hjælpe dig med at vælge kosttilskud baseret på dine specifikke behov og din sundhedstilstand.
Resumé
Forskning viser, at nogle vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer kan være til gavn for personer med visse sygdomme i skjoldbruskkirtlen.
Foreslået læsning: 9 imponerende sundhedsmæssige fordele ved tjørnbær
Det er dog vigtigt at udvikle et tilskudsprogram baseret på dine specifikke behov og sundhedsproblemer.
Hvis du er interesseret i at behandle en sygdom i skjoldbruskkirtlen med kosttilskud, er det vigtigt at samarbejde med en kvalificeret sundhedsperson for at sikre sikkerhed og effektivitet.
