Sulfitter er et fødevarekonserveringsmiddel, der er meget udbredt i vinfremstilling, takket være deres evne til at bevare vinens smag og friskhed.
Selv om de findes i mange fødevarer og drikkevarer, er de hovedsageligt forbundet med en lang liste af bivirkninger i forbindelse med vinforbrug, herunder den frygtede vininducerede hovedpine.
Forskning tyder på, at disse forbindelser kan påvirke nogle mennesker mere end andre.
Tabe vægt
Få muskler
Spise sundt
Udforsk nye køkkenerMens nogle mennesker kan tåle sulfitter, kan andre opleve alvorlige bivirkninger, såsom nældefeber, hævelse og mavesmerter.
Denne artikel omhandler brugen og bivirkningerne af sulfitter i vin og nogle nemme måder at begrænse indtagelsen af sulfitter på.
Indholdsfortegnelse
Hvad er sulfitter?
Sulfitter, også kaldet svovldioxid, er kemiske forbindelser, der indeholder sulfit-ionen.
De findes naturligt i forskellige fødevarekilder, herunder sort te, jordnødder, æg og fermenterede fødevarer.
De anvendes også som konserveringsmiddel i mange fødevarer.
Disse forbindelser tilsættes almindeligvis til læskedrikke, saft, syltetøj, gelé, pølser og tørret eller syltede frugter og grøntsager for at bremse fordærv og forhindre misfarvning.
Vinproducenter bruger dem også til at hjælpe med at minimere oxidation i vinen og bevare dens friskhed.
Takket være deres antimikrobielle egenskaber kan disse forbindelser også forhindre bakterievækst for at forlænge holdbarheden af vin og andre produkter.
Resumé: Sulfitter er en gruppe kemiske forbindelser, der findes naturligt i nogle fødevarer og tilsættes andre som konserveringsmiddel. De tilsættes også ofte til vin for at forhindre oxidation og maksimere friskheden.
Anvendelse af sulfitter
Sulfitter anvendes i hele fødevareindustrien som smagsforstærkere og konserveringsmidler.
De er især vigtige i vinfremstillingsprocessen, hvor de bruges til at forbedre smag, udseende og holdbarhed.
De kan især hjælpe med at forhindre, at vinen bliver brunet, en proces, der kan ændre vinens farve og smag.
Nogle undersøgelser viser også, at disse tilsætningsstoffer kan hjælpe med at blokere væksten af bakterier for at forhindre forurening og fordærv.
Desuden er visse typer, såsom kaliummetabisulfit, til desinficering af vinfremstillingsfade og udstyr.
Resumé: Sulfitter kan hjælpe med at hæmme bakterievækst, forhindre bruning og desinficere udstyr, der anvendes i vinproduktionen.
Mulige bivirkninger af sulfitter
De fleste mennesker kan roligt indtage sulfitterne i vin med minimal risiko for negative bivirkninger.
Ifølge Food and Drug Administration (FDA) er ca. 1% af befolkningen følsomme over for sulfitter, og ca. 5% af disse personer har også astma.
For astmapatienter, der er følsomme over for disse forbindelser, kan indtagelse af dem irritere luftvejene.
Disse forbindelser kan også forårsage hovedpine hos personer, der er følsomme.
En undersøgelse af 80 personer med en historie af vininduceret hovedpine viste, at indtagelse af vin med en højere koncentration af sulfitter var forbundet med en større risiko for hovedpine.
Flere andre forbindelser i vin, såsom alkohol, histamin, tyramin og flavonoider, kan dog også bidrage til symptomerne.
Andre potentielle bivirkninger af sulfitter er også blevet rapporteret, herunder nældefeber, hævelse, mavesmerter, diarré og i sjældne tilfælde anafylaksi, en alvorlig og potentielt dødelig allergisk reaktion.
Resumé: En lille procentdel af befolkningen er følsom over for sulfitter og kan opleve bivirkninger som hovedpine, nældefeber, hævelse, mavesmerter og diarré. Hos personer med astma kan disse forbindelser også irritere luftvejene.
Sådan minimerer du dit indtag af sulfitter
Hvis du tror, at du er følsom over for sulfitter, er det vigtigt at begrænse dit forbrug for at undgå negative sundhedsmæssige virkninger.
Foreslået læsning: De 8 mest almindelige fødevareintolerancer
Selv om al vin naturligt indeholder små mængder, er mange producenter begyndt at producere vin uden tilsatte sulfitter.
Du kan også vælge rødvin, som har betydeligt lavere koncentrationer end andre varianter, f.eks. hvidvin eller dessertvin.
Undgå andre sulfitholdige fødevarer, såsom tørrede abrikoser, pickles, sodavand, syltetøj, gelé og juice.
Ved at læse fødevaremærkninger kan du afgøre, hvilke fødevarer du bør begrænse.
Tjek etiketten for ingredienser som natriumsulfit, natriumbisulfit, svovldioxid, kaliumbisulfit og kaliummetabisulfit, som alle angiver, at et fødevareprodukt indeholder tilsatte sulfitter.
Disse forbindelser skal mærkes i fødevarer og drikkevarer, der indeholder mere end 10 ppm svovldioxid.
Resumé: Hvis du er følsom over for sulfitter, kan du vælge rødvin eller vin uden tilsatte sulfitter for at reducere dit indtag. Tjek ingrediensmærkerne omhyggeligt, og undgå andre produkter med høje koncentrationer af disse forbindelser for at begrænse dit indtag.
Resumé
Sulfitter er kemiske forbindelser, der forbedrer vinens og andre produkters udseende, smag og holdbarhed.
Mens de fleste mennesker kan tåle sulfitter uden problemer, kan nogle mennesker opleve mavesmerter, hovedpine, nældefeber, hævelse og diarré.
Hvis du er følsom over for disse forbindelser, skal du vælge rødvin eller vin fremstillet uden tilsatte sulfitter for at begrænse dit forbrug og undgå negative bivirkninger.
