Neem (Azadirachta indica) er et træ, der er hjemmehørende på det indiske subkontinent.
Forskellige dele af dette træ har længe været anvendt i traditionel asiatisk medicin. Det er blevet brugt til at behandle smerter, feber og infektioner, mens dets kviste er blevet brugt til at rense tænder.
Alligevel er du måske nysgerrig efter at vide, om nogen af disse påstande er berettigede.
Tabe vægt
Få muskler
Spise sundt
Udforsk nye køkkenerDenne artikel dykker dybt ned i videnskaben bag neem-ekstrakt for at forklare dets anvendelser, potentielle fordele og risici.
Indholdsfortegnelse
Hvad er neem?
Neem, der nogle gange kaldes “landsbyapoteket”, er en unik lægeplante, idet alle dele af den - herunder blade, blomster, frø, frugter, rødder og bark - kan bruges.
Hundrede år gamle manuskripter afslører nogle af de historiske anvendelser af dette træ. Dets blomster blev brugt til behandling af galdevejssygdomme, dets blade til behandling af mavesår og dets bark til behandling af hjernesygdomme.
Der er blevet isoleret over 140 forskellige aktive forbindelser fra forskellige plantedele. Disse aktive forbindelser giver neem sine antioxidante, antimikrobielle, antiparasitære, antiinflammatoriske, antidiabetiske og sårhelende egenskaber.
Selv om mekanismerne, hvormed neem virker, ikke er helt klare, er der stadig forskning i denne plante.
Resumé: Neem indeholder over 140 aktive forbindelser, som kan give den mange antioxidante og antiinflammatoriske virkninger. Det har længe tjent som behandling af mavesår, mave-tarmproblemer og hjernesygdomme.
Potentielle sundhedsmæssige fordele ved neem
Selv om den videnskabelige forskning i neem er i sin begyndelse, viser det sig at være lovende for flere aspekter af sundhed, herunder styring af blodsukker og fordele for dit hår, hud, tænder, lever og nyrer.
Husk, at der er behov for yderligere undersøgelser på mennesker.
Neem kan fremme hårets sundhed
Neemfrøekstrakt indeholder azadirachtin, et aktivt stof, der kan bekæmpe parasitter, der angriber hår og hud, f.eks. lus. Azadirachtin forstyrrer parasitternes vækst og forstyrrer reproduktion og andre cellulære processer.
I en undersøgelse, der testede effekten af en neem-baseret shampoo på hovedlus hos børn, dræbte shampooens virkning på hårlusene ved at lade den sidde i håret i 10 minutter, mens den var skånsom mod huden.
Neem-ekstrakt og nimbidin, et stof, der findes i neemolie, kan også behandle skæl på grund af dets antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber. Skæl og irritation i hovedbunden kan skyldes svampeophobning i hovedbunden.
Neem kan forbedre tand- og mundsundheden
Det er en almindelig praksis i Indien at tygge neembark for at fremme mundhygiejnen.
Neem’s antiseptiske, antiinflammatoriske, antioxidante og immunforstærkende egenskaber kan fremme mundhygiejnen. Selv om der er behov for mere forskning, tyder undersøgelser på, at neem kan lindre smerter og hjælpe med at behandle tandkødsbetændelse, parodontitis og tandforfald.
Desuden tyder forsøgsrørsundersøgelser på, at neem kan minimere bakteriers evne til at kolonisere overfladen af dine tænder og dermed reducere dannelsen af plak.
I en 21-dages undersøgelse med 45 personer med tandkødsbetændelse var neem mundskyllevand lige så effektivt som klorhexidin mundskyllevand - en kraftig receptpligtig mundskyllevand - til at reducere tandkødsblødning og plak.
Neem kan hjælpe på lever og nyrer
Neem’s antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber kan hjælpe med at bekæmpe oxidativt stress og fremme lever- og nyresundhed.
Oxidativ stress skyldes en ophobning af ustabile molekyler kaldet frie radikaler. Selv om din krop naturligt producerer frie radikaler som et biprodukt af stofskiftet, øger eksterne kilder deres tilstedeværelse.
Nogle lægemidler, herunder kræftmedicin, smertestillende midler og antipsykotika, kan bidrage til oxidativt stress, hvilket kan føre til vævsskader i lever og nyrer.
Foreslået læsning: Er bukkehornsfrø gode for dit hår?
Interessant nok viste en undersøgelse på rotter, at neembladekstrakt reducerede leverskader induceret af højdosis acetaminophen.
En anden rotteundersøgelse viste lignende virkninger, hvilket tyder på, at neem-ekstrakt forbedrede skader på nyrevævet forårsaget af kemoterapimedicin.
Der er dog behov for undersøgelser på mennesker.
Neem kan forbedre hudens sundhed
Neemfrøolie er rig på fedtsyrer, herunder oliesyre, stearinsyre, palmitinsyre og linolsyre. Disse fedtsyrer har vist sig at have antiinflammatoriske, antioxidante og antimikrobielle egenskaber, der fremmer en sund hud.
Ayurvedisk medicin - et indisk traditionelt helbredelsessystem - bruger neem til behandling af psoriasis og eksem, men kun få videnskabelige undersøgelser understøtter disse påstande.
Neem kan hjælpe med at behandle acne
Historisk set er neem blevet brugt til at behandle akne, reducere pletter og forbedre hudens elasticitet.
Faktisk tyder undersøgelser på, at neemoliens antibakterielle egenskaber bekæmper akne.
En testrørsundersøgelse viste, at neemolie kan hjælpe langtidsbehandling af akne, når den tilsættes til faste lipidnanopartikler (SLN’er), en ny lægemiddelformulering, der giver en stabil frigivelse af aktive ingredienser.
Alligevel er det nødvendigt at forske i mennesker.
Sår og sårheling
Dyreforsøg tyder på, at neembladekstrakt fremskynder sårheling gennem en øget inflammatorisk reaktion og dannelse af nye blodkar.
I et 34-dages casestudie fra 2013 blev kroniske hudsår fuldstændig helbredt ved at anvende 100 mg neemolie to gange dagligt.
I en anden undersøgelse fik seks personer med tarmsår 30 mg neemekstrakt to gange dagligt. Efter ti dage faldt syreudskillelsen betydeligt, og efter ti uger var sårene næsten helt helet.
Der var dog tale om en forholdsvis lille undersøgelse. Der er behov for mere forskning på mennesker.
Andre potentielle fordele ved neem
Neem kan have flere andre sundhedsmæssige fordele, men resultaterne er blandede, og der er behov for yderligere undersøgelser på mennesker.
Foreslået læsning: 9 imponerende sundhedsmæssige fordele ved kalonji (nigellafrø)
Antimalariale virkninger
Neem indeholder aktive forbindelser kaldet limonoider. En undersøgelse på mus viste, at limonoider kan være lige så effektive til at angribe malaria-inficerede celler som konventionelle behandlinger med chloroquin.
Nogle forsøgsrørsundersøgelser viser dog ingen positiv effekt af neemekstrakt på malaria.
Husk, at neem ikke anvendes i vid udstrækning til behandling af malaria på nuværende tidspunkt.
Behandling mod fertilitet
Neem er også blevet betragtet som et alternativ til vasektomi på grund af dets virkninger mod fertilitet. En vasektomi er et kirurgisk indgreb, der steriliserer personer med testikler ved at stoppe frigivelsen af sædceller.
Dyreforsøg viser, at neem kan immobilisere og dræbe sædceller uden langsigtede konsekvenser.
Styring af diabetes
Nogle dyreforsøg tyder på, at neembladekstrakt kan være en kandidat til ny diabetesmedicin.
Det skyldes, at neem-ekstrakt kan hjælpe med at genoplive celler, der producerer insulin - det hormon, der hjælper med at kontrollere blodsukkeret - og sænke blodsukkeret.
Alligevel mangler der undersøgelser på mennesker.
Resumé: Selv om neem synes at have mange terapeutiske virkninger, er resultaterne ikke entydige, da de er baseret på forsøgsrørs- og dyreforskning med meget få undersøgelser på mennesker.
Neem’s risici og potentielle bivirkninger
Selv om neemprodukter er afledt af naturlige kilder, er de ikke i sig selv sikre til menneskelig brug. Derfor er det vigtigt at tage forholdsregler, når man bruger neemprodukter.
Neemfrøekstrakter indeholder forskellige fedtsyrer og ca. 2 % bitterstoffer, der anses for giftige. Niveauerne af disse bitre stoffer varierer fra produkt til produkt og kan være påvirket af udvindings- og opbevaringsmetoderne.
Undgå oral indtagelse
Du bør behandle oral indtagelse af ethvert neemprodukt med ekstrem forsigtighed. Hvis ikke undgå det helt og holdent.
I nogle tilfælde har spædbørn oplevet alvorlig forgiftning efter at have fået neemolie i doser på 0,18-1,06 ounces (5-30 mL).
Foreslået læsning: 9 populære naturlægemidler: Fordele og anvendelser
Tilsvarende oplevede en mand neurologiske og psykotiske symptomer efter indtagelse af 60 ml neemolie.
Selv om en dyreundersøgelse ikke viste nogen toksicitet ved så høje niveauer som 2,27 gram neem pr. pund (5 gram pr. kg) kropsvægt, kan disse resultater muligvis ikke oversættes til den samme effekt hos mennesker.
Desuden er der anekdotiske beviser, der forbinder overdreven indtagelse af neembladte til nyresvigt.
Andre anvendelser
Personer, der tager diabetesmedicin, bør konsultere deres læge, før de bruger neem for at undgå risikoen for meget lave blodsukkerniveauer.
Mens lokal anvendelse synes sikker, hvis den fortyndes med andre ingredienser, anbefales det ikke at anvende direkte på huden, da det kan resultere i irritation.
Neem har vist sig at have en langtidsvirkende præventionsvirkning hos mænd efter en enkelt dosis. På grund af dets evne til at stoppe sædudviklingen og den begrænsede forskning i dets sikkerhed bør du undgå neem, hvis du forsøger at få børn.
Spædbørn, børn, gravide og ammende frarådes at bruge neem på grund af den blandede sikkerhed og manglen på omfattende forskning.
Resumé: Selv om neem kan være sikkert at bruge lokalt, når det fortyndes, kan det skade dit helbred, hvis du indtager det oralt. Forskningen definerer ikke grundigt risici og bivirkninger ved neem og neembaserede produkter.
Sådan finder du neemprodukter og bruger dem sikkert
Neem sælges almindeligvis som olie, ekstrakt, pulver og kosttilskud og tilsættes til hår-, hud- og mundplejeprodukter. Du kan normalt finde disse produkter i sundheds- og skønhedsforretninger.
Neemolie kan påføres på huden eller blandes med shampoo eller cremer. Den anses for sikker til oral indtagelse, når den fortyndes med alkohol eller tages i tablet- eller pulverform.
Reguleringen af neem er dog begrænset, så mange produkter er ikke testet for sikkerhed eller renhed.
Selv om den topiske anvendelse er for det meste sikker, kan udvindingsteknikker og specifikke anvendelser påvirke dens toksicitet.
Læs etiketten og følg anvisningerne, som varierer fra produkt til produkt.
Det er vigtigt at bemærke, at der ikke findes nogen standarddosis, og oplysninger om dens effektivitet er ukendt. For at minimere sundhedsrisici skal du undgå selvmedicinering og konsultere en sundhedsperson, før du bruger et neemprodukt.
Resumé: Neem og neem-baserede produkter er bredt tilgængelige i sundhedsbutikker. Alligevel er der ingen standardiseret dosering, især ikke til oral indtagelse. For at minimere risikoen skal du tale med din læge, før du prøver neem.
Resumé
Neem er en unik plante, idet alle dens dele - blade, blomster, frø, frugt, rod og bark - har medicinske egenskaber.
Selv om videnskabelig forskning om dette supplement stadig er i sin tidlige fase, tyder beviser på, at det kan behandle skæl, lus, tandkødsbetændelse og tandplak og fremme sårheling.
Men doseringsoplysningerne er i øjeblikket ukendte, og manglen på regulering betyder, at mange neemprodukter ikke er testet for sikkerhed og renhed. Derfor er det bedst at tale med en sundhedsperson, før du prøver et neemprodukt.
