Du har måske hørt historier om mennesker, der rejser til fremmede destinationer for at opleve at tage Ayahuasca, et psykoaktivt bryg.
Typisk har disse anekdoter tendens til at fokusere på de umiddelbare virkninger, der finder sted under en Ayahuasca "tur", hvoraf nogle er oplysende, mens andre er direkte foruroligende.
Forskere har dog afdækket flere langsigtede sundhedsmæssige fordele ved at tage Ayahuasca.
Tabe vægt
Få muskler
Spise sundt
Udforsk nye køkkenerDenne artikel gennemgår Ayahuasca, herunder dens negative og positive virkninger på sundheden.
Indholdsfortegnelse
Hvad er Ayahuasca?
Ayahuasca - også kendt som te, vinstok og la purga - er en bryg lavet af bladene på Psychotria Viridis busk sammen med stilke fra Banisteriopsis caapi vinstokken, selvom andre planter og ingredienser også kan tilføjes.
Denne drink blev brugt til åndelige og religiøse formål af gamle Amazonas -stammer og bruges stadig som en hellig drik af nogle religiøse samfund i Brasilien og Nordamerika, herunder Santo Daime.
Traditionelt forbereder en shaman eller curandero - en erfaren healer, der leder Ayahuasca -ceremonier - brygningen ved at koge revne blade af Psychotria Viridis -busken og stilke af Banisteriopsis caapi -vinstokken i vand.
Banisteriopsis caapi vinstokken rengøres og smadres, før den koges for at øge ekstraktionen af dets medicinske forbindelser.
Når bryggen er reduceret til shamanens smag, fjernes vandet og reserveres og efterlader plantematerialet. Denne proces gentages, indtil der dannes en stærkt koncentreret væske. Når den er afkølet, siles brygget for at fjerne urenheder.
Hvordan virker det?
Hovedingredienserne i Ayahuasca - Banisteriopsis caapi og Psychotria Viridis - har begge hallucinogene egenskaber.
Psychotria Viridis indeholder N, N-dimethyltryptamin (DMT), et psykedelisk stof, der forekommer naturligt i planten.
DMT er et stærkt hallucinogent kemikalie. Den har imidlertid lav biotilgængelighed, da den hurtigt nedbrydes af enzymer kaldet monoaminoxidaser (MAO'er) i din lever og mave -tarmkanal.
Af denne grund skal DMT kombineres med noget, der indeholder MAO -hæmmere (MAO -hæmmere), som gør det muligt for DMT at træde i kraft. Banisteriopsis caapi indeholder potente MAO-hæmmere kaldet β-carboliner, som også har deres egen psykoaktive virkning.
Når de kombineres, danner disse to planter en kraftig psykedelisk bryg, der påvirker centralnervesystemet, hvilket fører til en ændret bevidsthedstilstand, der kan omfatte hallucinationer, oplevelser uden for kroppen og eufori.
Resumé: Ayahuasca er et bryg lavet af Banisteriopsis caapi og Psychotria Viridis planter. At tage Ayahuasca fører til et ændret bevidsthedsniveau på grund af psykoaktive stoffer i ingredienserne.
Hvordan bruges Ayahuasca?
Selvom Ayahuasca traditionelt blev brugt til religiøse og åndelige formål af bestemte befolkningsgrupper, er det blevet populært på verdensplan blandt dem, der søger en måde at åbne deres sind på, helbrede fra tidligere traumer eller blot opleve en Ayahuasca -rejse.
Det anbefales kraftigt, at Ayahuasca kun tages under opsyn af en erfaren shaman, da dem, der tager det, skal passe godt på, da en Ayahuasca -tur fører til en ændret bevidsthedstilstand, der varer i mange timer.
Mange mennesker rejser til lande som Peru, Costa Rica og Brasilien, hvor tilbydes flere dages Ayahuasca-tilbagetrækninger. De ledes af erfarne shamaner, der forbereder brygningen og overvåger deltagerne for sikkerhed.
Inden de deltager i en Ayahuasca -ceremoni, anbefales det, at deltagerne afholder sig fra cigaretter, stoffer, alkohol, sex og koffein for at rense deres kroppe.
Det foreslås også ofte at følge forskellige diæter, såsom vegetarisme eller veganisme, i 2-4 uger før oplevelsen. Dette hævdes at frigøre kroppen for toksiner.
Foreslået læsning: Spiseforstyrrelse: Symptomer, årsager, og at bede om hjælp
Ayahuasca ceremoni og oplevelse
Ayahuasca -ceremonier afholdes normalt om natten og varer, indtil virkningerne af Ayahuasca er forsvundet. Efter at rummet er forberedt og velsignet af shamanen, der leder ceremonien, tilbydes Ayahuasca til deltagerne, nogle gange opdelt i flere doser.
Efter at have indtaget Ayahuasca, begynder de fleste at mærke dens virkninger inden for 20–60 minutter. Virkningerne er dosisafhængige, og turen kan vare 2-6 timer.
Dem, der tager Ayahuasca, kan opleve symptomer som opkastning, diarré, følelser af eufori, stærke visuelle og auditive hallucinationer, sindsændrende psykedeliske effekter, frygt og paranoia.
Det skal bemærkes, at nogle af de negative virkninger, såsom opkastning og diarré, betragtes som en normal del af rensningsoplevelsen.
Folk reagerer anderledes på Ayahuasca. Nogle oplever eufori og en følelse af oplysning, mens andre går igennem alvorlig angst og panik. Det er ikke ualmindeligt, at de, der tager Ayahuasca, oplever både positive og negative effekter fra brygningen.
Shamanen og andre, der er erfarne i Ayahuasca, tilbyder åndelig vejledning til deltagerne under hele Ayahuasca -oplevelsen og overvåger deltagerne for sikkerheden. Nogle retreats har også medicinsk personale til rådighed, i nødstilfælde.
Disse ceremonier udføres undertiden i træk, hvor deltagerne indtager Ayahuasca et par nætter i træk. Hver gang du tager Ayahuasca, resulterer det i en anden oplevelse.
Resumé: Ayahuasca -ceremonier ledes typisk af en erfaren shaman. Ayahuasca tager 20–60 minutter at sparke ind, og virkningerne kan vare op til 6 timer. Typiske effekter omfatter visuelle hallucinationer, eufori, paranoia og opkastning.
Potentielle fordele ved Ayahuasca
Mange mennesker, der har taget Ayahuasca, hævder, at oplevelsen førte til positive, langsigtede, livsændrende ændringer. Dette kan skyldes virkningerne af Ayahuasca på det neurologiske system.
Foreslået læsning: 7 sundhedsmæssige fordele og anvendelser af CBD -olie
Nyere forskning har vist, at Ayahuasca kan gavne sundhed - især hjernens sundhed - på flere måder.
Ayahuasca kan være til gavn for hjernens sundhed
De vigtigste aktive ingredienser i Ayahuasca-DMT og β-carbolines-har vist sig at udvise neurobeskyttende og neurorestorative kvaliteter i nogle undersøgelser.
DMT aktiverer sigma-1-receptoren (Sig-1R), et protein, der blokerer neurodegeneration og regulerer produktionen af antioxidantforbindelser, der hjælper med at beskytte dine hjerneceller.
Et reagensglasstudie viste, at DMT beskyttede humane hjerneceller mod skader forårsaget af iltmangel og øget celleoverlevelse.
Harmine, den vigtigste β-carbolin i Ayahuasca, har vist sig at have antiinflammatoriske, neurobeskyttende og hukommelsesforstærkende virkninger i reagensglas- og dyreforsøg.
Det er også blevet observeret at øge niveauet af hjerneafledt neurotrofisk faktor (BDNF), et protein, der spiller en vigtig rolle i nervecellevækst og fremmer nervecelleoverlevelse.
Derudover viste et reagensglasstudie, at eksponering for harmoni øgede væksten af humane neurale stamceller med over 70% på 4 dage. Disse celler genererer vækst af nye neurale celler i din hjerne.
Ayahuasca kan forbedre det psykologiske velvære
Forskning har vist, at indtagelse af Ayahuasca kan øge din hjernes mindfulness-kapacitet og forbedre dit overordnede psykologiske velbefindende.
En undersøgelse blandt 20 mennesker viste, at indtagelse af Ayahuasca én gang om ugen i 4 uger var lige så effektivt som et 8-ugers mindfulness-program til at øge accept-en komponent i mindfulness, der spiller en grundlæggende rolle i psykologisk sundhed.
Andre undersøgelser har fundet lignende resultater og bemærkede, at Ayahuasca kan forbedre mindfulness, humør og følelsesmæssig regulering.
En undersøgelse med 57 mennesker viste, at vurderinger af depression og stress blev reduceret betydeligt umiddelbart efter, at deltagerne havde indtaget Ayahuasca. Disse effekter var stadig betydelige 4 uger efter Ayahuasca -forbruget.
De tilskrives hovedsageligt DMT og β-carboliner i Ayahuasca.
Ayahuasca kan hjælpe med at behandle afhængighed, angst, behandlingsresistent depression og PTSD
Nogle undersøgelser tyder på, at Ayahuasca kan gavne dem med depression, posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og afhængighedsforstyrrelser.
En undersøgelse hos 29 mennesker med behandlingsresistent depression viste, at en enkelt dosis Ayahuasca førte til betydelige forbedringer i depressionens sværhedsgrad sammenlignet med placebo. Andre undersøgelser rapporterer også om hurtige antidepressive virkninger af Ayahuasca.
Foreslået læsning: 10 dokumenterede sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje og curcumin
Derudover konkluderede en gennemgang af seks undersøgelser, at Ayahuasca viste gavnlige virkninger ved behandling af depression, angst, humørforstyrrelser og stofafhængighed.
Flere undersøgelser har fokuseret på virkningerne af Ayahuasca på afhængighedsforstyrrelser, herunder afhængighed af at knække kokain, alkohol og nikotin - med lovende resultater.
I en undersøgelse deltog 12 mennesker med alvorlige psykologiske og adfærdsmæssige problemer i forbindelse med stofmisbrug i et 4-dages behandlingsprogram, der omfattede 2 Ayahuasca-ceremonier.
Ved en opfølgning på 6 måneder demonstrerede de betydelige forbedringer i mindfulness, håbefuldhed, empowerment og generel livskvalitet. Plus, selvrapporteret brug af tobak, kokain og alkohol faldt markant.
Forskere antager, at Ayahuasca også kan hjælpe dem med PTSD, selvom der er behov for mere forskning på dette område.
Resumé: Ifølge nuværende forskning kan Ayahuasca beskytte hjerneceller og stimulere vækst af neurale celler. Det kan også øge humøret, forbedre mindfulness og behandle depression og afhængighedsforstyrrelser, selvom der er behov for mere forskning for at bekræfte disse effekter.
Overvejelser og potentielle bivirkninger
Selvom det kan virke forlokkende at deltage i en Ayahuasca -ceremoni, kan forbrug af denne psykedeliske bryg føre til alvorlige, endda dødelige, bivirkninger.
For det første, selvom mange af de ubehagelige bivirkninger, der normalt opleves under en Ayahuasca -tur, såsom opkastning, diarré, paranoia og panik, betragtes som normale og kun midlertidige, kan de være yderst bekymrende.
Nogle mennesker fortæller, at de har elendige Ayahuasca -oplevelser, og der er ingen garanti for, at du vil reagere positivt på sammensætningen.
Desuden kan ayahuasca interagere farligt med mange lægemidler, herunder antidepressiva, psykiatriske lægemidler, lægemidler, der bruges til at kontrollere Parkinsons sygdom, hostemedicin, vægttabsmedicin og mere.
Dem med en historie med psykiatriske lidelser, såsom skizofreni, bør undgå Ayahuasca, da det kan forværre deres psykiatriske symptomer og resultere i mani.
Derudover kan indtagelse af Ayahuasca øge din puls og blodtryk, hvilket kan resultere i farlige bivirkninger, hvis du har en hjertesygdom.
Der har været flere rapporterede dødsfald på grund af Ayahuasca -forbrug, men de kan skyldes tilføjelse af andre ingredienser eller doseringsproblemer. Død er aldrig blevet rapporteret i et klinisk forsøg med Ayahuasca.
Bortset fra disse farer betyder det at deltage i en Ayahuasca-ceremoni at lægge dit liv i shamanens hænder, da de har ansvaret for ingredienserne tilsat brygningen, samt at bestemme korrekt dosering og overvåge dig for potentielt livstruende bivirkninger.
Der har været rapporter om, at Ayahuasca-tilbagetrækninger tilbydes af utrænede personer, som ikke er velbevandrede i forberedelse, dosering eller bivirkninger af Ayahuasca, hvilket sætter deltagerne i fare.
Selvom der har været lovende fund relateret til sundhedsmæssige fordele ved Ayahuasca, var disse fordele hovedsageligt relateret til kliniske undersøgelser, hvor forberedelsen og doseringen af sammensætningen blev nøje kontrolleret.
Behandling af psykiske lidelser, såsom depression og PTSD, bør kun tilbydes af læger, og dem, der lever med disse tilstande, bør ikke søge symptomlindring ved at deltage i Ayahuasca -ceremonier.
Samlet set er der behov for mere forskning for at afgøre, om Ayahuasca kan bruges som en potentiel behandling for visse medicinske tilstande af læger i fremtiden.
Resumé: At tage Ayahuasca kan resultere i alvorlige bivirkninger, da det kan interagere med mange lægemidler og kan forværre nogle medicinske tilstande. Dem med medicinske tilstande bør ikke søge symptomlindring ved at deltage i en Ayahuasca -ceremoni.
Resumé
Ayahuasca er lavet af dele af Psychotria Viridis busk og Banisteriopsis caapi vinstok.
Det har kraftige hallucinogene egenskaber og kan forårsage både positive og negative sundhedsvirkninger.
Meget mere forskning er nødvendig for at afgøre, om det kan bruges som en sikker alternativ behandling for visse sundhedsmæssige forhold.
Foreslået læsning: Kan du spise svampe under graviditeten?
Hvis du er interesseret i at deltage i en Ayahuasca -oplevelse, skal du undersøge og vide, at sikkerhed ikke er garanteret - selvom Ayahuasca er forberedt og leveret af en erfaren shaman.
