Pro většinu lidí je to jeden z důvodů, které je vedou k tomu, aby se stali vegany, a poté se dozvěděli více o dalších výhodách, které je přiměly pokračovat ve veganské stravě. V tomto příspěvku se podívám na fakta za hlavními důvody, proč lidé přecházejí na veganství.
Zvířata
Prevence vykořisťování zvířat je klíčovým faktorem v rozhodnutí mnoha lidí přejít na veganství. Vegani věří, že nelidská zvířata si zaslouží mít mnoho stejných práv jako lidé, včetně práva zbavit se bolesti, strachu a utrpení.
Mnoho všežravců, a dokonce i vegetariánů, zapomíná na skutečnost, že je nemožné vyrábět maso, vejce a mléčné výrobky bez utrpení zvířat. Neexistují žádné věci jako živočišné produkty bez týrání. Sledování videozáznamů z farem a jatek může být běžnou věcí, která lidem otevírá oči před krutostí živočišného zemědělství.
Zhubnout
Nabrat svaly
Jíst zdravě
Objevovat nové kuchyněVyhýbání se živočišným produktům je nejjednodušší způsob, jak se postavit proti týrání zvířat a vykořisťování zvířat.
Zdraví
Pečlivě naplánovaná veganská strava je často mnohem zdravější než strava, která obsahuje velké množství masa a mléčných výrobků.
Britská dietetická asociace potvrzuje, že dobře naplánovaná veganská strava může „podporovat zdravý život lidí všech věkových kategorií“, zatímco americká akademie výživy a dietetiky uvádí, že vhodně naplánovaná veganská strava je „zdravá, nutričně přiměřená a může poskytovat zdravotní výhody pro prevence a léčba některých nemocí.”
Několik dokumentů ukazuje, jak diety, které jsou bohaté na maso a mléčné výrobky, podporují epidemii obezity, a také některé, které ukazují zdravotní přínosy pro lidi, kteří přešli na rostlinnou stravu.
Samozřejmě ne všechny veganské diety jsou zdravé a „vegani nezdravých potravin“ určitě existují. Stát se veganem je skvělá příležitost dozvědět se o výživě, vyzkoušet nová jídla a zlepšit své kulinářské dovednosti.
Když získáte všechny své živiny z rostlin, budete mít více příležitostí přidat zdravé možnosti, jako je ovoce, zelenina, celozrnné produkty, ořechy a semínka, která jsou plná vitamínů a minerálů.
životní prostředí
Stále více lidí dělá svou část pomoci životnímu prostředí snížením plastového odpadu, úsporou vody a zlepšením recyklace. Věděli jste ale, že vyhýbání se živočišným produktům je jednou z nejúčinnějších věcí, které můžete udělat pro snížení jejich uhlíkové stopy?
Maso a mléčné výrobky jsou neuvěřitelně škodlivé pro životní prostředí. Obrovské oblasti deštného pralesa jsou zničeny každý den, aby se vytvořil prostor pro plodiny sóji, které se používají ke krmení skotu. Pokud by se tyto plodiny používaly k přímému krmení lidí, bylo by dostatek jídla pro všechny na světě, což by vedlo k podvýživě v rozvojových zemích.
Výroba masa také využívá obrovské množství vody k pěstování plodin, které krmí zvířata, a také paliva k přepravě krmiva pro obilí, zvířat a živočišných produktů.
Jak provést změnu
Ať už zvažujete vyzkoušet veganskou dietu z jakéhokoli důvodu, již jste udělali první malé krůčky provedením výzkumu. Je důležité vzdělávat se přesně v tom, co se týká živočišného zemědělství a proč lidé přecházejí na veganství, abyste se mohli informovaně rozhodovat sami.
Pokaždé, když změníte jeden živočišný produkt za veganský, pomáháte zvířatům, zlepšujete své zdraví a chráníte naši planetu pro budoucí generace.
