Sporýš lékařský, známý také jako verbena, Verbena officinalis a křížová bylina, je vytrvalá bylina pocházející z Evropy a Asie.
Rostlina patří do čeledi Verbenaceae a má laločnaté, zubaté listy a hedvábné, světle fialové květy. Používá se po celém světě jako bylinný lék díky mnoha prospěšným sloučeninám, které obsahuje.
Tento článek obsahuje přehled výhod, použití a možných vedlejších účinků sporýše lékařského.
Zhubnout
Nabrat svaly
Jíst zdravě
Objevovat nové kuchyněPotenciální přínosy sporýše lékařského
Sporýš obsahuje více než 20 prospěšných rostlinných sloučenin, včetně iridoidních glykosidů, flavonoidů a triterpenoidů, které mohou být zodpovědné za jeho údajně prospěšné účinky.
Sporýš může mít protinádorové účinky
Studie na zkumavkách a na zvířatech naznačují, že glykosidy, triterpenoidy a silice sporýše mohou pomáhat inhibovat růst nádorů a vyvolávat smrt rakovinných buněk.
Ve studii na myších vysoké dávky výtažku ze sporýše 18 gramů na libru (40 gramů na kg) tělesné hmotnosti potlačily růst nádorů o více než 30 % ve srovnání s kontrolní skupinou.
Vědci přisuzují tuto protinádorovou aktivitu verbenosidům A a B - dvěma typům glykosidů - a triterpenoidům.
Citral - klíčová složka sporýšové silice - má navíc prokázané protinádorové účinky, které způsobují programovanou buněčnou smrt.
Jedna studie ve zkumavce zjistila, že koncentrace 0,01 % sporýšového esenciálního oleje zvýšila odumírání nepovolených imunitních buněk získaných od pacientů s chronickou lymfocytární leukémií z 15-52 %, což naznačuje, že by mohl být užitečný pro vývoj nových léčebných látek.
K ověření těchto tvrzení je však zapotřebí výzkum na lidech.
Sporýš může chránit nervové buňky
Extrakt ze sporýše může být prospěšný pro některé neurologické nebo mozkové stavy.
Studie na potkanech ukazují, že glykosid verbenalin ze sporýše - známý také jako kornin - může významně zlepšit poškození mozku po mrtvici.
Studie vysvětlují, že sloučenina podporuje vývoj nových krevních cév v mozku - které zásobují mozek kyslíkem - a zlepšuje jeho mitochondriální funkci.
Mitochondrie jsou zodpovědné za produkci energie v buňkách a potřebují kyslík. Bez kyslíku se produkce energie snižuje, což vede k problémům s pravidelnou buněčnou činností a potenciálně ke vzniku mnoha onemocnění nervového systému.
Verbenalin tak zajišťuje dostatečné zásobování mozku energií a krví, což zlepšuje funkci po mrtvici.
Kromě toho může extrakt chránit před úbytkem mozkových buněk nebo neuronů při Alzheimerově chorobě.
Výzkum naznačuje, že může snižovat toxicitu peptidu beta-amyloidu neboli abety. Hromadění této sloučeniny je důležitým toxickým faktorem, který se podílí na vzniku onemocnění.
Sporýš může pomoci snížit úzkost a křeče
Sporýš se již dlouho používá v lidovém léčitelství jako relaxační nebo nervové tonikum; výzkum na zvířatech toto použití v současnosti potvrzuje.
Studie na potkanech zjistila, že dávky 0,04-0,22 g na libru (0,1-0,5 g na kg) tělesné hmotnosti sporýše mají účinek snižující úzkost srovnatelný s diazepamem, oblíbeným lékem používaným ke snížení úzkosti.
Vědci to dávají do souvislosti s obsahem flavonoidů a tříslovin v rostlině, které mají protiúzkostné a sedativní účinky.
Jiné studie na potkanech dospěly k závěru, že extrakt může pomoci zvládat křeče nebo záchvaty u osob s neurologickými onemocněními, jako je epilepsie, tím, že prodlužuje dobu jejich nástupu a zkracuje jejich trvání.
To bylo přičítáno verbeninu, základní složce sporýše. Verbenin byl upřednostňován před bromidem, sloučeninou obvykle používanou při léčbě epilepsie.
Sporýš může mít antimikrobiální účinky
Rezistence vůči antibiotikům představuje celosvětově rostoucí problém. Studie slibně ukazují, že sporýš může chránit před bakteriemi a plísněmi rezistentními vůči antibiotikům.
Doporučené čtení: 9 působivých zdravotních účinků semen kalonji (nigella)
V jedné studii ve zkumavce byl esenciální olej ze sporýše testován proti dvěma plísním a sedmi bakteriím. Růst všech mikroorganismů inhiboval v závislosti na dávce - to znamená, že čím vyšší dávka, tím vyšší antimikrobiální účinek.
Podobně jiná studie ve zkumavce prokázala antibakteriální účinek extraktu sporýše proti Staphylococcus aureus, Escherichia coli a Salmonella typhi, které jsou zodpovědné za řadu infekčních onemocnění.
Sloučeniny obsažené v esenciálním oleji sporýše, jako je citral, mají antimikrobiální účinky. K těmto účinkům se navíc mohou přidat další prospěšné sloučeniny, jako jsou flavonoidy, které jsou v rostlině přítomny.
Výzkum naznačuje, že flavonoidy mohou bránit přilnutí bakterií k hostiteli a neutralizovat toxicitu vůči lidským buňkám. Stále je však třeba provést studie na lidech.
Další příznivé účinky sporýše
Extrakt a esenciální oleje sporýše mohou mít další potenciální zdravotní účinky, jako např.:
- Protizánětlivá aktivita. Zdá se, že lokální použití výtažku ze sporýše má protizánětlivý účinek na otoky způsobené zadržováním tekutin.
- Podporuje zdraví dásní. Jedna studie na 260 lidech naznačuje, že odvar (bylinný nálev) ze sporýše může být prospěšný při chronickém zánětu dásní.
- Podporuje zdraví srdce. Studie na potkanech zjistila, že léčba verbenalinem neboli korninem snižuje odumírání srdeční tkáně a její poškození v důsledku nedostatečného prokrvení.
- Antidiarrheal activity. Jedna studie na zvířatech dospěla k závěru, že extrakt z kořene sporýše významně zpomalil objem a frekvenci průjmu ve srovnání s kontrolní skupinou.
Shrnutí: Sporýš je oblíbeným lékem díky mnoha rostlinným prospěšným sloučeninám. Mezi její přínosy patří protinádorové účinky, ochrana nervových buněk, vlastnosti snižující úzkost a křeče a antimikrobiální aktivita.
Použití sporýše lékařského
Mnohé zdravotní účinky sporýše jsou vědecky podložené, ale rostlina se v tradiční medicíně používá i k léčbě jiných onemocnění, aniž by její účinky byly podloženy klinickými důkazy.
Doporučené čtení: 9 zdravotních přínosů a použití šalvějového čaje
Například v Etiopii se listy používají k léčbě ušních infekcí. Naproti tomu kořen se používá k léčbě zánětu mandlí a askariózy - onemocnění způsobeného parazitem Ascaris lumbricoides, které může vést k bolestem břicha a průjmu.
Celá rostlina se také používá k léčbě bolestí břicha a k ochraně před zlým okem, které prý způsobuje neštěstí nebo zranění.
Sporýš se tradičně používá také jako galaktagogum, které zvyšuje tvorbu mléka u kojících žen. Jedná se však o další použití, které není podloženo vědeckými důkazy.
Sporýš lékařský najdete ve formě tinktury, prášku nebo masti. Můžete ji také pít jako bylinný nálev, i když se říká, že má hořkou chuť.
Květy se používají také jako ozdoba koktejlů a alkoholických nápojů.
Shrnutí: Sporýš se v tradiční medicíně používá k léčbě infekcí a bolestí břicha a k podpoře tvorby mléka u kojících žen. Žádné z těchto použití však není vědecky podloženo.
Nežádoucí účinky a bezpečnostní opatření sporýše lékařského
Sporýš je Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) obecně uznáván jako bezpečný (GRAS). Ačkoli je obvykle dobře snášen, objevily se zprávy o nežádoucích účincích.
Studie na zvířatech ukazují, že konzumace výtažku ze sporýše během těhotenství může vést k nízkému přírůstku hmotnosti a abnormalitám plodu, jako je snížená osifikace nebo tvrdnutí kostí. Těhotné ženy by se proto měly vyhýbat všem výrobkům obsahujícím sporýš.
Kromě toho není známo, zda se sloučeniny z rostliny mohou vylučovat do mateřského mléka. Kojící matky by proto měly být opatrné a vyhnout se konzumaci rostliny, aby zajistily bezpečnost svou i svých dětí.
Starší výzkumy navíc ukazují, že pití sporýšového čaje s jídlem může bránit vstřebávání železa o 59 %. To znamená, že lidé s anémií nebo nedostatkem železa by se měli této rostlině vyhnout.
A konečně - a opět podle starších výzkumů - obsah vitaminu K ve sporýši může vést k interakcím mezi bylinami a léky a snižovat účinek léků na ředění krve, jako je warfarin.
Proto je vždy dobré se před vyzkoušením nového doplňku poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Shrnutí: FDA obecně uznává sporýš za bezpečný. Těhotné a kojící ženy, lidé s nedostatkem železa a ti, kteří užívají léky na ředění krve, by se však měli pití tohoto čaje nebo konzumaci jakýchkoli výrobků obsahujících sporýš vyhnout.
Souhrn
Sporýš je oblíbený bylinný lék, který se používá po celém světě k léčbě mnoha nemocí. Může se užívat jako čaj, tinktura, prášek nebo krém.
Doporučené čtení: Hořčice: Výživa, zdravotní účinky a vedlejší účinky
Nabízí řadu vědecky podložených zdravotních výhod, včetně protinádorových účinků, ochrany nervových buněk a vlastností snižujících úzkost a křeče.
Jen mějte na paměti, že mnoho z jeho údajných výhod a použití není vědecky podloženo, včetně jeho použití ke zvýšení produkce mateřského mléka nebo k léčbě ušních infekcí.
A konečně, i když je FDA obecně považován za bezpečný, těhotné ženy, lidé s anémií a ti, kteří užívají léky na ředění krve, by ho neměli konzumovat, aby se vyhnuli nežádoucím vedlejším účinkům.
