Pokud nejste z jakéhokoli důvodu schopni kojit, můžete své dítě vychovávat jako vegan. Musíte však provést svůj výzkum a pečlivě plánovat, abyste zajistili splnění všech jeho nutričních požadavků.
Veganská kojenecká výživa existuje, ale nemusí to být nejlepší volba. Přečtěte si všechny informace o náhradách veganského kojeneckého mléka, abyste se mohli rozhodnout, jak nejlépe své dítě nakrmit.
Důležité varování: Před provedením jakýchkoli změn ve stravě vašeho dítěte je zásadní kontaktovat zdravotnického pracovníka!
Zhubnout
Nabrat svaly
Jíst zdravě
Objevovat nové kuchyněObsah
Existuje veganská kojenecká výživa?
Existuje několik značek, které vyrábějí kojeneckou výživu, která je 100% veganská. Přesto je většina z nich dostupná pouze online k nákupu. A jsou také relativně drahé.
Vaše další možnost je jít s kojeneckou výživou bez mléka. Naštěstí jsou kojenecká výživa bez mléčných výrobků široce dostupná. Nejsou 100% veganské, protože obsahují vitamin D3, který se vyrábí pomocí lanolinu z ovčí vlny. Mnoho veganů však zjistilo, že pro své děti jsou další nejlepší alternativou mateřského mléka.
Pro mnoho veganských rodičů je použití malého množství oleje z ovčí vlny menší ze dvou zlých ve srovnání s environmentálními náklady na přepravu kojenecké výživy po celém světě.
Jaké mléko pijí veganské děti?
Většina veganských dětí pije mateřské mléko, protože je 100% veganské. Pokud kojení není možné, pak další možnosti zahrnují odsávání mléka pomocí odsávačky, použití dárcovského mateřského mléka, veganské kojenecké výživy nebo kojenecké výživy bez mléka.
Děti starší 12 měsíců mohou jako součást vyvážené stravy pít většinu druhů neslazeného rostlinného mléka včetně sójového, ovesného nebo mandlového mléka.
Můžete si dát veganské kojenecké mléko?
Zde jsou všechny možnosti mléka pro veganské děti:
- Kojení
- Odsávání mateřského mléka
- Dárce mateřského mléka
- Veganská kojenecká výživa
- Bez mléčných výrobků pro kojence (není 100% veganské)
Kojení
Kojení je obecně nejlepší volbou pro děti, ať už veganské nebo ne. To však není vždy možné. Pokud jste v současné době těhotná a plánujete kojit své dítě, je dobré mít záložní plán pro případ, že by vám to nevyšlo.
Odsávání mateřského mléka
Další cestou, kterou je třeba vyzkoušet u mnoha matek, které chtějí kojit, ale nemohou, je odsát mléko odsávačkou a nakrmit ho dítětem pomocí láhve.
Odsávání mléka vyžaduje odhodlání, protože to může být dvakrát časově náročnější než kojení. Každé krmení zahrnuje rutinní odběr lahve mateřského mléka z ledničky, zahřátí, krmení dítěte, odsávání mléka pro další krmení, poté čištění a sterilizaci odsávačky mléka a lahví.
Dárce mateřského mléka
Dárkové mléko pochází od matek, které mají nadměrný přísun mléka, které si přejí pokračovat ve výrobě mléka po odstavení dítěte nebo které smutně ztratily dítě.
Dárcovské mléko je dáváno v pořadí podle priority, takže v závislosti na množství, které je ve vaší oblasti k dispozici, může být dostupné pouze pro kojence, které mají určité zdravotní potíže. Dárcovské mléko je také často pasterizováno, což ovlivní výživový přínos.
Veganská kojenecká výživa
V současné době existuje jen hrstka společností, které vyrábějí veganské kojenecké mléko. A většina z nich je k dispozici pouze online a je poměrně drahá. Pokud uvažujete o přepravě, není to také skvělé pro vaši uhlíkovou stopu. Používání značky kojenecké výživy, která není široce dostupná, je riskantní, protože vždy existuje možnost interference v zásobování.
Bez mléčných výrobků pro kojence
Mnoho veganů, kteří se rozhodnou krmit své děti, se rozhodnou pro mléčné mléčné výrobky bez sóji. Obsahují vitamin D3, který se vyrábí pomocí lanolinu, voskovité látky extrahované z ovčí vlny.
I když kojenecké výživy bez mléčných výrobků nejsou 100% veganské, lanolin je přítomen v tak malém množství, že to může být přijatelná volba pro mnoho veganských rodičů, aby zvážili.
Z čeho je vyrobena kojenecká výživa bez mléčných výrobků?
Většina mléčných výrobků bez mléka je vyrobena ze sójových bobů. Některé kojenecké výživy bez mléčných výrobků jsou vyrobeny z kukuřičného, kokosového, mandlového a rýžového proteinu.
Je sójová kojenecká výživa bezpečná?
Výživa a bezpečnost kojenecké výživy jsou přísně regulovány. Sójová kojenecká výživa je bezpečná pro většinu zdravých dětí a je stejně výživná jako jiné druhy výživy.
Někteří lidé se obávají, že sójová receptura může negativně ovlivnit vývoj dítěte, ale studie nenalezly žádné důkazy, které by to podporovaly.
Sójová výživa není vhodná pro každé dítě, zejména pro ty, které se narodily předčasně, mají nízkou porodní hmotnost, mají problémy s ledvinami nebo mají alergie.
Existuje veganská kojenecká výživa bez sóji?
Sójové a mléčné výrobky pro kojence jsou těžké přijít a nejsou celosvětově dostupné. Jednou z možností, kterou je třeba zvážit, je Neocate Infant DHA / ARA. Jedná se o vzorec na bázi aminokyselin a je jedním z nejlepších mléčných výrobků bez mléka a sóji.
Jiné recepty na bázi aminokyselin nemají sóju jako hlavní přísadu jako sójové recepty, ale stále obsahují nějakou sóju. Jeden z nich by měl být Gerber Good Start Plant-Based Protein Infant Formula.
Doporučené čtení: Pomáhá kojení zhubnout?
Veganská domácí kojenecká výživa
I když může být lákavé vyhledat recepty na veganské dětské recepty online a zvážit vytvoření vlastních, prosím, nedělejte to!
Komerčně vyráběné kojenecké výživy jsou vyvíjeny vědci a pro zajištění jejich bezpečnosti procházejí přísným testováním. Pokusíte-li se to udělat sami doma, existuje obrovský potenciál chyb s nepřesnými měřeními, nebezpečnými přísadami a potenciálem kontaminace bakteriemi.
Zjistěte, proč domácí kojenecká výživa není bezpečná.
Je zdravé, aby bylo dítě veganské?
Prvních šest měsíců svého života budou kojená veganská miminka jíst stejně jako neveganská miminka. Po šesti měsících musí rodiče věnovat zvláštní pozornost stravě svého dítěte, aby zajistili, že dostanou všechny potřebné živiny.
Veganské děti musí přijímat dostatek vitaminu B12, jódu, omega-3, železa, vápníku, bílkovin a kalorií. Toho lze dosáhnout nabídkou zdravé vyvážené stravy spolu s některými doplňky.
Souhrn
Kojení je obvykle nejlepší volbou pro veganské matky. Pokud to není možné, mělo by se uvažovat o mléce z umělého mléka. I když sójová kojenecká výživa není 100% veganská kvůli malému množství lanolinu z ovčí vlny, je to často nejlepší volba pro většinu veganských kojenců krmených z lahví.
