Neem (Azadirachta indica) je strom pocházející z indického subkontinentu.
Různé části tohoto stromu se již dlouho využívají v tradiční asijské medicíně. Používal se k léčbě bolesti, horečky a infekce, zatímco jeho větvičky se používaly k čištění zubů.
Přesto by vás mohlo zajímat, zda jsou některá z těchto tvrzení oprávněná.
Zhubnout
Nabrat svaly
Jíst zdravě
Objevovat nové kuchyněTento článek se podrobně zabývá vědeckými poznatky o extraktu z neemu a vysvětluje jeho použití, potenciální přínosy a rizika.
Co je neem?
Neem je jedinečná léčivá rostlina, protože všechny její části - listy, květy, semena, plody, kořeny a kůra - se dají použít jako lék.
Staletí staré rukopisy odhalují některé historické aplikace tohoto stromu. Jeho květy se používaly k léčbě poruch žlučových cest, listy k léčbě vředů a kůra k léčbě mozkových onemocnění.
Z různých částí rostlin bylo izolováno více než 140 různých účinných látek. Tyto účinné látky dodávají neemu antioxidační, antimikrobiální, antiparazitární, protizánětlivé, antidiabetické a hojivé vlastnosti.
Ačkoli mechanismy, kterými neem působí, nejsou zcela jasné, výzkum této rostliny pokračuje.
Shrnutí: Neem obsahuje více než 140 účinných látek, které mu mohou propůjčovat četné antioxidační a protizánětlivé účinky. Již dlouho slouží jako lék na vředy, gastrointestinální potíže a mozkové potíže.
Potenciální zdravotní účinky neemu
Ačkoli je vědecký výzkum neemu teprve v počáteční fázi, slibuje řadu zdravotních aspektů, včetně regulace hladiny cukru v krvi a prospěšnosti pro vlasy, kůži, zuby, játra a ledviny.
Mějte na paměti, že je třeba provést další studie na lidech.
Neem může podpořit zdraví vlasů
Extrakt ze semen neemu obsahuje azadirachtin, účinnou látku, která může bojovat proti parazitům napadajícím vlasy a pokožku, jako jsou vši. Azadirachtin narušuje růst parazitů a zasahuje do rozmnožování a dalších buněčných procesů.
Ve studii, která testovala účinnost šamponu na bázi neemu na vši u dětí, se ukázalo, že ponechání šamponu ve vlasech po dobu 10 minut vši zabíjí a zároveň je šetrný k pokožce.
Výtažek z neemu a nimbidin, sloučenina obsažená v neemovém oleji, mohou díky svým protizánětlivým a antimikrobiálním vlastnostem také léčit lupy. Lupy a podráždění pokožky hlavy mohou být důsledkem plísňových nánosů na pokožce hlavy.
Neem může podpořit zdraví zubů a ústní dutiny
Žvýkání neemové kůry na podporu ústní hygieny je v Indii běžnou praxí.
Antiseptické, protizánětlivé, antioxidační a imunitu posilující vlastnosti neemu mohou podpořit zdraví ústní dutiny. Ačkoli je třeba provést další výzkum, studie naznačují, že neem může zmírnit bolest a pomoci při léčbě zánětu dásní, parodontitidy a zubního kazu.
Studie na zkumavkách navíc naznačují, že neem může minimalizovat schopnost bakterií kolonizovat povrch zubů, a tím snižovat tvorbu plaku.
V 21denní studii zahrnující 45 osob se zánětem dásní byla ústní voda neem stejně účinná jako ústní voda chlorhexidin - silná ústní voda na předpis - při snižování krvácení dásní a plaku.
Neem může pomoci zdraví jater a ledvin
Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti neemu mohou pomáhat v boji proti oxidačnímu stresu a podporovat zdraví jater a ledvin.
Oxidační stres je způsoben nahromaděním nestabilních molekul zvaných volné radikály. Ačkoli tělo přirozeně produkuje volné radikály jako vedlejší produkt metabolismu, vnější zdroje jejich přítomnost zvyšují.
Některé léky, včetně léků proti rakovině, léků proti bolesti a antipsychotik, mohou přispívat k oxidačnímu stresu, který vede k poškození tkání v játrech a ledvinách.
Zajímavé je, že jedna studie na potkanech zjistila, že extrakt z listů neemu snižuje poškození jater vyvolané vysokými dávkami paracetamolu.
Doporučené čtení: Jsou semínka pískavice řecké seno vhodná pro vaše vlasy?
Další studie na potkanech prokázala podobné účinky a naznačila, že výtažek z neemu zlepšuje poškození ledvinové tkáně způsobené chemoterapií.
Je však třeba provést studie na lidech.
Neem může zlepšit zdraví pokožky
Olej ze semen neemu je bohatý na mastné kyseliny, včetně kyseliny olejové, stearové, palmitové a linolové. Bylo prokázáno, že tyto mastné kyseliny mají protizánětlivé, antioxidační a antimikrobiální vlastnosti, které podporují zdravou pokožku.
Ájurvédská medicína - indický tradiční léčebný systém - sice používá neem k léčbě lupénky a ekzémů, ale tato tvrzení podporuje jen málo vědeckých studií.
Neem může pomoci při léčbě akné
Historicky se neem používá k léčbě akné, ke zmírnění skvrn a ke zlepšení pružnosti pokožky.
Studie naznačují, že antibakteriální vlastnosti neemového oleje působí proti akné.
Studie ve zkumavce ukázala, že neemový olej může pomoci při dlouhodobé léčbě akné, pokud se přidá do pevných lipidových nanočástic (SLN), nového lékového přípravku, který nabízí stabilní uvolňování účinných látek.
Přesto je výzkum na lidech nezbytný.
Hojení vředů a ran
Studie na zvířatech naznačují, že extrakt z listů neemu urychluje hojení ran díky zvýšené zánětlivé reakci a tvorbě nových cév.
V 34denní případové studii z roku 2013 se při lokální aplikaci 100 mg neemového oleje dvakrát denně zcela vyléčily chronické kožní vředy.
V jiné studii užívalo šest osob se střevními vředy 30 mg neemového extraktu perorálně dvakrát denně. Po deseti dnech se výrazně snížila sekrece kyseliny a po deseti týdnech se vředy téměř úplně zhojily.
Přesto se jednalo o poměrně malou studii. Je třeba provést další výzkum na lidech.
Další potenciální výhody neemu
Neem může mít několik dalších zdraví prospěšných účinků, ačkoli výsledky jsou nejednotné a je třeba provést další studie na lidech.
Doporučené čtení: 9 působivých zdravotních účinků semen kalonji (nigella)
Antimalarické účinky
Neem obsahuje účinné látky zvané limonoidy. Studie na myších zjistila, že limonoidy mohou být stejně účinné při zasahování buněk infikovaných malárií jako konvenční léčba chlorochinem.
Některé studie na zkumavkách však neprokázaly žádný pozitivní účinek extraktu z neemu na výskyt malárie.
Nezapomeňte, že neem se v současné době k léčbě malárie běžně nepoužívá.
Léčba neplodnosti
Neem je také považován za alternativu vasektomie díky svým účinkům proti neplodnosti. Vasektomie je chirurgický zákrok, který sterilizuje lidi s varlaty tím, že zastaví uvolňování spermií.
Studie na zvířatech uvádějí, že neem může znehybnit a usmrtit spermie bez dlouhodobých následků.
Léčba cukrovky
Některé studie na zvířatech naznačují, že extrakt z listů neemu může být kandidátem na nové léky proti cukrovce.
To proto, že výtažek z neemu může pomoci oživit buňky, které produkují inzulín - hormon, který pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi - a snížit hladinu cukru v krvi.
Přesto chybí studie na lidech.
Shrnutí: Ačkoli se zdá, že neem má četné léčebné účinky, výsledky nejsou jednoznačné, protože jsou založeny na výzkumu ve zkumavkách a na zvířatech a jen velmi málo studiích na lidech.
Rizika a možné vedlejší účinky neemu
Přestože jsou produkty z neemu získávány z přírodních zdrojů, nejsou ze své podstaty pro člověka bezpečné. Proto je při používání produktů z neemu důležité dodržovat bezpečnostní opatření.
Výtažky ze semen neemu obsahují různé mastné kyseliny a asi 2 % hořkých látek, které jsou považovány za toxické. Obsah těchto hořkých látek se v jednotlivých produktech liší a může být ovlivněn metodami extrakce a skladování.
Vyhněte se perorálnímu příjmu
S perorálním užíváním jakéhokoli produktu z neemu byste měli zacházet velmi opatrně. Pokud se mu nevyhnete úplně.
V některých případech došlo u kojenců k těžké otravě po podání neemového oleje v dávkách 0,18-1,06 unce (5-30 ml).
Podobně se u jednoho muže objevily neurologické a psychotické příznaky po požití 2,1 unce (60 ml) neemového oleje.
Ačkoli jedna studie na zvířatech neprokázala žádnou toxicitu při množství 2,27 gramů neemu na libru (5 gramů na kg) tělesné hmotnosti, tyto výsledky se nemusí projevit stejným účinkem u lidí.
Navíc neoficiální důkazy spojují nadměrný příjem čaje z neemových listů se selháním ledvin.
Další aplikace
Lidé užívající léky na cukrovku by se měli před použitím neemu poradit se svým lékařem, aby se vyhnuli riziku velmi nízké hladiny cukru v krvi.
Doporučené čtení: 9 populárních bylinných léků: Výhody a použití
Zatímco lokální použití se zdá být bezpečné, pokud je zředěno s jinými složkami, přímá aplikace na kůži se nedoporučuje, protože může způsobit podráždění.
Bylo prokázáno, že neem má u mužů po jednorázové dávce dlouhodobé antikoncepční účinky. Vzhledem k jeho schopnosti zastavit vývoj spermií a omezenému výzkumu jeho bezpečnosti byste se měli neemu vyhnout, pokud se snažíte mít děti.
Kojencům, dětem a těhotným či kojícím osobám se užívání neemu nedoporučuje, protože jeho bezpečnost není jednoznačná a chybí ucelený výzkum.
Shrnutí: I když je neem bezpečný pro lokální použití, pokud je zředěný, jeho perorální užívání může poškodit vaše zdraví. Výzkum důkladně nedefinuje rizika a vedlejší účinky neemu a produktů na jeho bázi.
Jak najít produkty z neemu a bezpečně je používat
Neem se běžně prodává ve formě oleje, extraktu, prášku a doplňků a přidává se do výrobků pro péči o vlasy, pleť a ústní dutinu. Tyto výrobky obvykle najdete v prodejnách se zdravotnickými a kosmetickými potřebami.
Neemový olej lze aplikovat na pokožku nebo jej smíchat se šamponem či krémy. Je považován za bezpečný pro perorální užívání, pokud je zředěn alkoholem nebo užíván ve formě tablet či prášku.
Regulace neemu je však omezená, takže mnoho produktů není testováno z hlediska bezpečnosti nebo čistoty.
Zatímco jeho lokální aplikace je většinou bezpečná, techniky extrakce a specifické použití mohou ovlivnit jeho toxicitu.
Přečtěte si etiketu a dodržujte uvedené pokyny, které se u jednotlivých výrobků liší.
Je důležité si uvědomit, že neexistuje žádné standardní dávkování a informace o jeho účinnosti nejsou známy. Chcete-li minimalizovat zdravotní rizika, vyhněte se samoléčbě a před použitím jakéhokoli přípravku z neemu se poraďte s odborníkem.
Shrnutí: Neem a produkty na jeho bázi jsou běžně dostupné v obchodech se zdravou výživou. Přesto neexistuje standardizované dávkování, zejména pro perorální užívání. Chcete-li minimalizovat riziko, poraďte se před vyzkoušením neemu se svým lékařem.
Souhrn
Neem je jedinečná rostlina, protože všechny její části - listy, květy, semena, plody, kořen a kůra - vykazují léčivé vlastnosti.
Ačkoli vědecký výzkum tohoto doplňku je stále v počáteční fázi, důkazy naznačují, že může léčit lupy, vši, zánět dásní a zubní plak a podporovat hojení ran.
Informace o dávkování však v současné době nejsou známy a nedostatek regulace znamená, že mnoho produktů z neemu není testováno z hlediska bezpečnosti a čistoty. Před vyzkoušením jakéhokoli výrobku z neemu je proto nejlepší poradit se s odborníkem na zdravotní péči.
