Myrhový olej může mít i další přínosy, jako je ničení bakterií nebo ochrana zdraví ústní dutiny, ale je třeba provést další výzkum. Smíchejte ho s nosným olejem, naneste na pokožku nebo vdechujte jeho vůni. Můžete si také koupit výrobky, jako jsou ústní vody nebo masti, které ho obsahují.
Myrhu možná znáte z biblických příběhů, i když si nejste jisti, co to je.
Myrha je červenohnědá sušená míza z trnitého stromu Commiphora myrrha, známého také jako C. molmol, který pochází ze severovýchodní Afriky a jihozápadní Asie.
Zhubnout
Nabrat svaly
Jíst zdravě
Objevovat nové kuchyněK získání myrhového esenciálního oleje, který je jantarové až hnědé barvy a má zemitou vůni, se používá parní destilace.
Myrha se již dlouho používá v tradiční čínské medicíně a ájurvédské medicíně. Vědci nyní testují možnosti využití tohoto oleje při bolestech, infekcích a kožních vředech.
Zde je 11 vědecky podložených zdravotních přínosů a použití myrhového esenciálního oleje.
1. Myrhový olej ničí škodlivé bakterie
Staří Egypťané používali myrhu a další esenciální oleje k balzamování mumií, protože oleje příjemně voní a zpomalují rozklad. Vědci dnes vědí, že je to proto, že oleje ničí bakterie a další mikroby.
Kromě toho se v biblických dobách kadidlo z myrhy - často v kombinaci s kadidlem - pálilo v místech bohoslužeb, aby pomohlo očistit vzduch a zabránilo šíření nakažlivých nemocí, včetně těch, které způsobují bakterie.
Jedna nedávná studie zjistila, že pálení myrhy a kadidla snížilo počet bakterií v ovzduší o 68.%.
Předběžný výzkum na zvířatech naznačuje, že myrha může přímo zabíjet bakterie a stimulovat imunitní systém k tvorbě většího množství bílých krvinek, které rovněž ničí bakterie.
Ve studiích na zkumavkách má myrhový olej silné účinky proti několika infekčním bakteriím, včetně některých bakterií rezistentních vůči lékům.
V jedné studii na zkumavce myrhový olej v nízkém ředění 0,1 % zabil všechny spící bakterie boreliózy, které mohou u některých lidí přetrvávat i po léčbě antibiotiky a nadále způsobovat onemocnění.
Přesto je třeba provést další studie, aby se zjistilo, zda myrhový olej může léčit přetrvávající boreliové infekce.
Shrnutí: Myrhový olej se používal k ničení škodlivých bakterií dávno předtím, než vědci zjistili, že mikrobi způsobují nakažlivé nemoci. Může mít vliv na některé bakterie odolné vůči lékům a borelióze.
2. Myrhový olej může podpořit zdraví ústní dutiny
Díky svým antimikrobiálním vlastnostem se myrha tradičně používá k léčbě infekcí a zánětů v ústní dutině.
Některé přírodní ústní vody a zubní pasty obsahují myrhový olej, který FDA schválila jako ochucovadlo.
Když lidé s Behcetovou chorobou - zánětlivým onemocněním - používali myrhovou ústní vodu k léčbě bolestivých vředů v ústech čtyřikrát denně po dobu jednoho týdne, 50 % z nich se zcela zbavilo bolesti a u 19 % došlo k úplnému zhojení vředů v ústech.
Studie na zkumavkách naznačují, že ústní voda s obsahem myrhového oleje může také pomoci při zánětu dásní v okolí zubů způsobeném usazováním zubního plaku.
K potvrzení těchto přínosů je však třeba provést další studie.
Nezapomeňte, že byste nikdy neměli polykat myrhové přípravky pro ústní hygienu, protože vysoké dávky myrhy mohou být toxické.
Pokud jste podstoupili operaci v ústní dutině, je lepší se během hojení ústní vodě s myrhou vyhnout. Studie na zkumavce zjistila, že stehy - zejména hedvábné - mohou při působení myrhy degradovat, ačkoli v dávkách, které se obvykle vyskytují v ústní vodě, obstály.
Shrnutí: Některé přírodní ústní vody a zubní pasty obsahují myrhový olej, který může pomoci zmírnit vředy v ústech a záněty dásní. Tyto výrobky nikdy nepolykejte.
3. Myrhový olej podporuje zdraví pokožky a může pomoci při hojení vředů.
Tradiční použití myrhy zahrnuje léčbu kožních ran a infekcí. Dnes vědci tyto aplikace testují.
Jedna studie na lidských kožních buňkách ve zkumavce zjistila, že směs esenciálních olejů obsahující myrhu pomáhá hojit rány.
Jiná studie zjistila, že myrha a další esenciální oleje aplikované prostřednictvím koupelí pomáhají matkám hojit kožní rány po vaginálních porodech.
Doporučené čtení: Co jsou esenciální oleje a jak fungují?
V těchto studiích však bylo použito více olejů současně, takže jednotlivé účinky myrhy na hojení ran jsou nejasné.
Konkrétní studie o myrhovém oleji jsou výmluvnější.
Studie 247 různých kombinací esenciálních olejů ve zkumavce ukázala, že myrhový olej smíchaný se santalovým olejem je obzvláště účinný při ničení mikrobů, které infikují kožní rány.
V jedné studii na zkumavkách inhiboval samotný myrhový olej 43-61 % růstu pěti plísní, které způsobují kožní onemocnění, včetně pásového oparu a atletické nohy.
K potvrzení těchto přínosů je třeba provést výzkum na lidech. Pokud však chcete vyzkoušet myrhu pro celkové zdraví pokožky, obsahuje ji mnoho přírodních mastí a mýdel. Zředěný myrhový olej můžete také nanášet přímo na pokožku.
Shrnutí: Aplikace zředěného myrhového oleje na pokožku může napomáhat hojení ran a bojovat proti mikrobům, které mohou způsobit infekce. Olej může také bránit růstu kožních plísní, včetně pásového oparu a atletické nohy.
4. Myrhový olej působí proti bolesti a otokům
Bolesti - bolesti hlavy, kloubů a zad - jsou častou stížností.
Myrhový olej obsahuje sloučeniny, které interagují s opioidními receptory a říkají mozku, že vás nic nebolí. Myrha také blokuje produkci zánětlivých chemických látek, které mohou vést k otokům a bolesti.
Když lidé se sklonem k bolestem hlavy užívali vícesložkový doplněk stravy obsahující látky myrhy, které zmírňují bolest, jejich bolest hlavy se během šestiměsíční studie snížila přibližně o dvě třetiny.
K potvrzení těchto přínosů je zapotřebí dalšího výzkumu. Testovaný doplněk není v USA dostupný a požití myrhového oleje se nedoporučuje.
Můžete si zakoupit homeopatické potírání s obsahem myrhy a další esenciální oleje, které při přímé aplikaci na bolavé části těla ulevují od bolesti. Ty však nebyly studovány.
Shrnutí: Myrhový olej obsahuje rostlinné sloučeniny, které mohou dočasně zmírnit bolest tím, že mozku signalizují, že vás nic nebolí. Může také blokovat produkci zánětlivých chemických látek ve vašem těle, které vedou k otokům a bolesti.
5. Myrhový olej může být silným antioxidantem.
Myrha může být silným antioxidantem, sloučeninou, která bojuje proti oxidačnímu poškození.
Doporučené čtení: 14 výhod a použití oleje z čajovníku
Oxidační poškození způsobené volnými radikály přispívá ke stárnutí a některým nemocem.
Studie na zkumavce zjistila, že myrhový olej je v boji proti volným radikálům účinnější než vitamin E, silný antioxidant.
Ve studii na zvířatech navíc myrhový olej pomáhal chránit játra před oxidačním poškozením způsobeným olovem, a to přímo úměrně množství myrhy podané před expozicí olovu.
Není známo, zda inhalace myrhového oleje nebo jeho lokální aplikace - což jsou dvě bezpečná použití myrhového oleje pro lidi - pomáhají chránit tělo před oxidačním poškozením.
Shrnutí: Studie na zkumavkách a zvířatech ukazují, že myrhový olej je silný antioxidant a dokonce účinnější než vitamin E. Je však třeba provést studie na lidech.
6. Myrhový olej zabíjí některé parazity
Parazity se můžete nakazit z mnoha zdrojů, včetně domácích mazlíčků, pohlavního styku a kontaminovaných potravin nebo vody.
Dvěma běžnými parazitárními infekcemi v USA jsou trichomoniáza, pohlavně přenosná choroba, a giardióza, střevní infekce.
V předběžné studii byl ženám, které nereagovaly na standardní medikamentózní léčbu trichomoniázy, podáván perorální lék Mirazid vyrobený z myrhové šťávy a jejího esenciálního oleje. Přibližně 85 % z nich bylo z infekce vyléčeno.
Studie na zvířatech navíc zjistila, že stejná myrhová droga účinně léčí giardiózu.
Některé výzkumy u lidí naznačují, že tato myrhová droga může být účinná i proti parazitovi Fasciola gigantica, který může způsobovat onemocnění jater a žlučových cest. Jiné studie však přínos neprokázaly.
Mirazid se v současné době běžně nepředepisuje.
Ačkoli je třeba provést další výzkum, myrha a její olej se mohou ukázat jako užitečné při léčbě parazitů, zejména v případech rezistence na léky. Požívání myrhového oleje se nedoporučuje a je třeba posoudit jeho dlouhodobou bezpečnost.
Shrnutí: Předběžné studie naznačují, že lék obsahující myrhu může pomoci při léčbě některých běžných parazitů, ale je třeba provést další výzkum jeho účinnosti a bezpečnosti.
7-10. Další potenciální výhody myrhového oleje
Vědci testují další možnosti využití myrhového oleje a jeho prospěšných látek. Zkoumají se následující možnosti využití:
Doporučené čtení: Oreganový olej: Přínosy pro zdraví a použití
- Oslunění: Jedna studie na zkumavce zjistila, že opalovací krém s ochranným faktorem SPF 15 s přídavkem myrhového oleje je výrazně účinnější při blokování ultrafialového záření než samotný opalovací krém. Sám o sobě nebyl myrhový olej tak účinný jako opalovací krém.
- Rakovina: Studie na zkumavkách naznačují, že myrhový olej může pomáhat ničit nebo zpomalovat růst rakovinných buněk jater, prostaty, prsu a kůže. To však nebylo testováno na lidech.
- Zdraví střev: Jedna studie na zvířatech naznačuje, že sloučeniny myrhy mohou pomáhat při léčbě střevních křečí souvisejících se syndromem dráždivého tračníku. Jiná studie na zvířatech naznačuje, že myrha může pomoci při léčbě žaludečních vředů.
- Plísně: Studie na zkumavkách ukazují, že myrhový olej může pomáhat ničit plísně, včetně Aspergillus niger, který se běžně objevuje jako plíseň na vlhkých stěnách, a A. flavus, který způsobuje kažení a kontaminaci potravin plísněmi.
Shrnutí: Vědci zkoumají další možné přínosy myrhového oleje, včetně účinnosti opalovacích krémů, léčby rakoviny, zdraví zažívacího traktu a odstranění plísní.
11. Použití myrhového oleje je jednoduché
Myrhový olej lze inhalovat, aplikovat lokálně nebo používat k péči o ústní dutinu. Neměl by se polykat.
Zde je několik obecných pokynů:
Lokální použití
Vzhledem k riziku podráždění pokožky je nejlepší myrhový olej ředit v nosném oleji, jako je jojobový, mandlový, hroznový nebo kokosový olej. To také pomáhá zabránit příliš rychlému odpařování myrhového oleje.
Obecně platí, že u dospělých používejte 3-6 kapek esenciálního oleje na 1 čajovou lžičku (5 ml) nosného oleje. To se považuje za 2-4% ředění. Pro děti použijte 1 kapku esenciálního oleje na 1 čajovou lžičku (5 ml) nosného oleje, což je 1% ředění.
Kapku nebo dvě myrhového oleje můžete také přidat do nevonícího pleťového mléka nebo hydratačního krému, než jej nanesete na pokožku. Někteří lidé přidávají myrhový olej do výrobků používaných k masáži.
Vyvarujte se nanášení oleje na citlivá místa, včetně očí a vnitřních uší. Po manipulaci s éterickými oleji si umyjte ruce mýdlovou vodou, abyste předešli náhodnému zasažení citlivých míst.
Inhalace
Do difuzéru můžete přidat 3-4 kapky myrhového oleje, aby se olej ve formě jemné mlhy rozptýlil do okolního vzduchu.
Pokud nemáte difuzér, naneste několik kapek oleje na kapesník nebo látku a pravidelně inhalujte nebo přidejte několik kapek do horké vody a inhalujte páru.
Jedním z jednoduchých triků je nanést několik kapek myrhového oleje na kartonovou trubičku uvnitř ruličky od toaletního papíru. Když ji někdo použije, uvolní se trochu vůně.
Kombinace
Zemitá vůně myrhového oleje se dobře snoubí s kořeněnými, citrusovými a květinovými esenciálními oleji, jako je kadidlo, citron a levandule.
Kombinace myrhy a kadidla je obzvláště oblíbená - nejen kvůli jejich vzájemně se doplňujícím vůním, ale také kvůli jejich synergii nebo interakci, která přináší ještě větší výhody.
Ve studiích na zkumavkách se ukázalo, že kombinované oleje z myrhy a kadidla mají lepší účinnost proti infekčním bakteriím a dalším mikrobům. Přibližně 11 % tohoto zlepšení bylo způsobeno synergickým působením olejů.
Shrnutí: Zředěný myrhový olej můžete nanášet na pokožku, rozptylovat nebo užívat perorálně. Olej lze používat samostatně nebo v kombinaci s doplňkovými oleji, jako je kadidlo a citron.
Možná rizika myrhového oleje
Stejně jako ostatní éterické oleje je i myrhový olej velmi koncentrovaný, takže stačí jen několik kapek najednou. Vyhněte se jeho rozptylování v blízkosti kojenců a malých dětí, protože není jisté, kolik ho vdechnou a kolik je bezpečné.
Kromě toho by nikdo neměl polykat myrhový olej, který může být toxický.
Někteří lidé by měli být s myrhovým olejem obzvláště opatrní a možná se mu budou muset zcela vyhnout. Mějte to na paměti, pokud se vás týká některý z následujících stavů:
Doporučené čtení: Kadidlo: zdravotní účinky, použití, dávkování, vedlejší účinky a mýty
- Těhotenství a kojení: Vyhněte se myrhovému oleji, pokud jste těhotná, protože může způsobit děložní stahy a vyvolat potrat. Vyhněte se také myrhovému oleji, pokud kojíte, protože není známa jeho bezpečnost pro vaše dítě.
- Léky na ředění krve: Nepoužívejte myrhu, pokud užíváte léky na ředění krve, například warfarin, protože myrha by mohla snížit jejich účinnost.
- Problémy se srdcem: Velké množství myrhy může ovlivnit srdeční tep, takže pokud máte problémy se srdcem, používejte myrhový olej opatrně.
- Diabetes: Pokud užíváte léky na cukrovku, pamatujte, že myrha může snižovat hladinu cukru v krvi. Proto by tato kombinace mohla potenciálně vést k příliš nízké hladině cukru v krvi.
- Chirurgický zákrok: Myrha může narušit kontrolu hladiny cukru v krvi během operace a po ní. Přestaňte používat myrhové produkty dva týdny před operací nebo podle doporučení vašeho chirurga.
Shrnutí: Pokud jste těhotná, máte problémy se srdcem, plánujete operaci nebo užíváte léky na ředění krve či cukrovku, možná byste měla myrhový olej omezit nebo se mu vyhnout.
Souhrn
Kromě příjemné, hřejivé a zemité vůně může mít myrhový olej také několik zdraví prospěšných účinků.
Studie naznačují, že může pomáhat ničit škodlivé bakterie, parazity a další mikroby. Může také podporovat zdraví ústní dutiny, pomáhat hojit kožní rány a zmírňovat bolest a otoky.
Většina těchto studií však byla provedena na zkumavkách, zvířatech nebo malých skupinách lidí, takže je obtížné vyvodit nějaké pevné závěry o jeho prospěšnosti.
Pokud chcete vyzkoušet myrhový olej, zřeďte ho v nosném oleji a naneste na pokožku nebo ho rozptylujte a vdechujte jeho vůni. Můžete si také koupit výrobky, jako jsou ústní vody a masti, které olej obsahují.
