Akné je běžné kožní onemocnění, které ročně postihuje až 50 milionů Američanů. Nejčastěji se vyskytuje u dospívajících, ale může postihnout i dospělé všech věkových kategorií.
Vzhledem k mnoha zdravotním vlastnostem kokosového oleje ho někteří lidé začali používat k léčbě akné. To zahrnuje aplikaci kokosového oleje přímo na pokožku a jeho konzumaci.
Zatímco kokosový olej byl zkoumán pro různé zdravotní účinky, jeho schopnost bojovat proti akné zkoumalo jen velmi málo vědeckých výzkumů.
Zhubnout
Nabrat svaly
Jíst zdravě
Objevovat nové kuchyněObsah
Co způsobuje akné?
Akné může vzniknout, když se vlasové folikuly ucpou olejem a odumřelými kožními buňkami, což vede k ucpání pórů.
Póry jsou malé otvory v kůži, často označované jako vlasové folikuly. Každý vlasový folikul je spojen s mazovou žlázou, která produkuje mastný maz.
Při nadměrné tvorbě kožního mazu může dojít k zaplnění a ucpání vlasového folikulu. To způsobuje růst bakterií známých jako Propionibacterium acnes nebo P. acnes.
Bakterie se pak zachytí v ucpaném folikulu. To může mít za následek zánět kůže, který vede k akné.
Mezi příznaky akné patří bílé a černé tečky a pupínky. Některé případy jsou závažnější než jiné.
Na vzniku akné se podílí mnoho faktorů, včetně:
- hormonální změny
- genetika
- dieta
- stres
- infekce
Shrnutí: Akné vzniká, když se kožní póry ucpou olejem a odumřelými kožními buňkami, což způsobí zánět. K tomuto stavu přispívá mnoho faktorů.
Mastné kyseliny obsažené v kokosovém oleji pomáhají ničit bakterie způsobující akné.
Kokosový olej se skládá téměř výhradně z mastných kyselin se středně dlouhým řetězcem (MCFA).
MCFA mají silné antimikrobiální účinky, což znamená, že mohou ničit mikroorganismy způsobující nemoci.
Více než 50 % mastných kyselin obsažených v kokosovém oleji tvoří mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem, např. kyselina laurová.
Kyselina laurová může pomáhat ničit škodlivé bakterie, plísně a viry v těle. Bylo prokázáno, že kyselina laurová sama o sobě ničí bakterie P. acnes.
V jedné studii byla kyselina laurová při ničení těchto bakterií účinnější než benzoylperoxid - oblíbená léčba akné. Vykázala také terapeutický potenciál proti zánětům způsobeným těmito bakteriemi.
V jiné studii byla kyselina laurová kombinována s kyselinou retinovou. Společně potlačily růst kožních bakterií způsobujících akné.
Kokosový olej obsahuje také kaprinový, kapronový a kaprylový MCFA. Některé z nich sice nejsou tak účinné jako kyselina laurová, ale jsou účinné i proti bakteriím způsobujícím akné.
Tato vlastnost funguje pouze při aplikaci kokosového oleje přímo na pokožku, protože zde se nacházejí bakterie způsobující akné.
Shrnutí: Kokosový olej má vysoký obsah mastných kyselin se středně dlouhým řetězcem, které prokazatelně ničí bakterie způsobující akné zvané Propionibacterium acnes.
Použití kokosového oleje na pokožku ji může hydratovat a pomoci při hojení.
Mnoho lidí s akné trpí poškozením kůže, které vede k jizvení.
Hydratace pokožky je základním krokem k udržení jejího zdraví. To proto, že potřebuje dostatečnou vlhkost, aby mohla bojovat s infekcemi a správně se hojit.
Výzkum ukazuje, že kokosový olej může pomoci zmírnit suchou pokožku a zároveň bojovat proti bakteriím.
Studie ukazují, že použití kokosového oleje jako hydratačního krému je praktičtější a účinnější než použití minerálního oleje.
Kromě toho může kokosový olej pomoci hojit pokožku a zabránit jejímu zjizvení.
V jedné studii se u potkanů s ranami ošetřenými kokosovým olejem projevilo méně zánětů a zvýšila se tvorba kolagenu, významné složky kůže, která podporuje hojení ran.
Doporučené čtení: Hormonální akné dieta: Co jíst, aby se vám zlepšilo akné
Díky tomu se jejich rány hojily mnohem rychleji.
Udržování pokožky hydratované může snížit riziko vzniku jizev po akné.
Shrnutí: Kokosový olej účinně hydratuje pokožku. Může také pomáhat hojit poškození kůže a redukovat jizvy.
Konzumace kokosového oleje může pomoci v boji proti zánětům
Mastné kyseliny obsažené v kokosovém oleji mohou také bojovat proti zánětům způsobeným akné.
Četné studie na zkumavkách a zvířatech prokázaly antioxidační a protizánětlivé vlastnosti kokosového oleje.
Tato zjištění naznačují, že konzumace kokosového oleje může pomoci snížit zarudnutí a otok zánětlivého akné. Tento účinek je však třeba potvrdit ve studiích zahrnujících lidi.
Shrnutí: Konzumace kokosového oleje může pomoci snížit zánět spojený s akné, ale je třeba provést další výzkum.
Použití kokosového oleje na pokožku se nedoporučuje, pokud máte mastnou pleť.
Konzumace kokosového oleje není pro většinu lidí problematická.
Někteří lidé ji však používají na pleť jako čisticí nebo hydratační krém.
Může být prospěšný proti akné, ale nedoporučuje se lidem s velmi mastnou pletí.
Kokosový olej je vysoce komedogenní, což znamená, že může ucpávat póry. Proto může u některých lidí akné zhoršovat.
Shrnutí: Kokosový olej může při aplikaci na pokožku ucpávat póry a zhoršovat akné. Nedoporučuje se těm, kteří mají velmi mastnou pleť.
Souhrn
Kokosový olej má vysoký obsah kyseliny laurové, která pomáhá ničit bakterie způsobující akné.
Použití kokosového oleje na pokožku může zničit bakterie způsobující akné a zvýšit její vlhkost, což snižuje tvorbu jizev po akné.
Kokosový olej však nemusí pomoci lidem s velmi mastnou pletí.
Abyste se vyhnuli zhoršení akné, možná se budete chtít před vyzkoušením poradit s dermatologem nebo zdravotníkem.
Doporučené čtení: 13 účinných domácích léků na akné
Konzumace kokosového oleje je však bezpečná. Studie, které prokázaly zdravotní účinky, používaly 2 polévkové lžíce (30 ml) denně.
Pokud to chcete vyzkoušet, podívejte se, jestli najdete panenský kokosový olej.
