AHA vs BHA: Která exfoliační kyselina je pro tebe ta pravá?

Projdeš-li uličkou s kosmetikou, utopíš se v kyselinách – glykolová, salicylová, mléčná, mandlová – obvykle rozdělených do dvou kategorií: AHA a BHA. Jsou to tahouni chemické exfoliace a při správném použití dokážou vyhladit texturu, vyčistit póry, rozjasnit mdlou pleť a zjemnit jemné linky. Při špatném použití tě ale zanechají zarudlého, podrážděného a v horším stavu než předtím. Rozdíl mezi těmito dvěma výsledky obvykle spočívá ve výběru správné kyseliny pro tvou pleť a v tom, abys to nepřehnal. Zde je návod, jak si vybrat.

Rychlá odpověď: AHA (alfa-hydroxykyseliny, jako je glykolová a mléčná kyselina) jsou rozpustné ve vodě a působí na povrchu pleti – nejlepší pro suchost, mdlost, nerovnoměrný tón a jemné linky. BHA (beta-hydroxykyselina, v podstatě kyselina salicylová) jsou rozpustné v tucích, takže se dostanou dovnitř pórů, aby vyčistily maz a nečistoty – nejlepší pro mastnou pleť, pleť náchylnou k akné a černým tečkám. Pokud je tvým hlavním problémem textura, tón nebo stárnutí, sáhni po AHA; pokud jde o pupínky a ucpané póry, sáhni po BHA. Ať už si vybereš cokoli, začni pomalu, vždy používej opalovací krém (obě kyseliny činí pleť citlivější na slunce) a nekombinuj více kyselin najednou.

Co vlastně znamená “chemická exfoliace”

Tvá pleť přirozeně shazuje odumřelé buňky, ale s věkem se tento proces zpomaluje a může být nerovnoměrný, což zanechává mdlý, hrubý nebo ucpaný povrch. Chemické exfolianty ho urychlují tím, že uvolňují “lepidlo”, které drží odumřelé buňky pohromadě, takže se odlupují a odhalují svěžejší pleť pod nimi. Je to alternativa k fyzickému drhnutí (zrnitá peelingy, kartáče) a pro většinu lidí je při správném provedení šetrnější a rovnoměrnější než drhnutí.

Chceš zdravější pleť a vlasy?

Zářivost začíná tím, co jíš. Vyber si svůj cíl a získej svůj plán.

Jíst zdravě Zhubnout Nabrat svaly Objevovat nové kuchyně

Powered by DietGenie

Dvě rodiny – AHA a BHA – to dělají na různých místech, a tento rozdíl je celý důvod, proč bys si vybral jednu před druhou.

AHA: pro povrch, tón a stárnutí

Alfa-hydroxykyseliny jsou rozpustné ve vodě, což znamená, že působí na nejvzdálenější vrstvě tvé pleti. Nejběžnější je kyselina glykolová, nejmenší molekula AHA, a proto nejpronikavější; kyselina mléčná je jemnější, větší příbuzná, která také hydratuje.

AHA vynikají v:

• Vyhlazování hrubé textury a mdlé, šupinaté pleti
• Sjednocování tónu a zesvětlování tmavých skvrn a pozánětlivých stop po akné
• Zjemňování jemných linek a zlepšování vzhledu pleti poškozené sluncem
• Zvyšování zářivosti

Kyselina glykolová má obzvláště dlouhou historii – recenze glykolových peelingů uvádějí přínosy pro akné, jizvy, melasma, hyperpigmentaci a fotoaging.¹ Pokud jsou tvými cíli jasnost, tón a anti-aging, AHA je tvou volbou. Ponoř se do detailů v našem průvodci kyselinou glykolovou.

Doporučené čtení: Retinol pro začátečníky: Jak začít správně

BHA: pro mastnotu, póry a pupínky

Beta-hydroxykyselina – v péči o pleť to znamená kyselina salicylová – je rozpustná v tucích. Tato jediná vlastnost mění vše: místo aby působila jen na povrchu, může se rozpustit v mazu v tvých pórech a exfoliovat zevnitř folikulu. Je také přirozeně protizánětlivá a pomáhá zklidnit zarudnutí.

BHA je volbou pro:

• Mastnou pleť a pleť náchylnou k akné
• Černé a bílé tečky
• Ucpané, zanesené póry
• Oblasti náchylné k pupínkům

Kyselina salicylová je z dobrého důvodu základem péče o akné, s důkazy, že pomáhá čistit pupínky, zejména jako součást léčebné rutiny.² Pokud je tvá pleť mastná a máš pupínky, začni s naším průvodcem kyselinou salicylovou.

AHA vs BHA na první pohled

Jak používat kyseliny, aniž bys si zničil pleť

Tady většina lidí dělá chybu. Kyseliny fungují – problém je v nadměrném používání. Několik pravidel tě udrží na správné straně:

1. Začni s nízkou koncentrací a pomalu. Začni s nižší koncentrací jednou nebo dvakrát týdně a zvyšuj ji pouze tehdy, pokud ji tvá pleť toleruje. Více neznamená lépe.
2. Nejprve proveď test na malé ploše. Vyzkoušej to na malé ploše po dobu několika dní, než to naneseš na celý obličej.
3. Vždy používej opalovací krém. Obě AHA i BHA činí tvou pleť citlivější na slunce, takže denní SPF není volitelný – je to součást rutiny. Jeho vynechání ruší výhody a riskuje poškození.
4. Nekombinuj všechny aktivní látky najednou. Vrstvení více kyselin, nebo kyseliny plus retinolu, ve stejnou noc je nejrychlejší cestou k poškozené kožní bariéře. Místo toho je střídej v různé dny.
5. Podporuj bariéru. Po kyselinách použij dobrý hydratační krém, ideálně s ceramidy nebo kyselinou hyaluronovou, aby pleť zůstala klidná a hydratovaná.

Pokud tvá pleť zčervená, pálí, je napjatá nebo šupinatá, je to znamení, že to přeháníš – uber, netlač na to.

Doporučené čtení: Poškozená kožní bariéra: Příznaky a oprava

Můžeš používat AHA a BHA dohromady?

Ano – ale opatrně, a většina začátečníků by s tím neměla spěchat. Některé produkty záměrně kombinují AHA a BHA s nízkou koncentrací (klasikou je tonikum s glykolovou a salicylovou kyselinou), a pro odolnou, smíšenou pleť, která chce jak vyhlazení povrchu, tak čištění pórů, to může fungovat dobře. Rizikem je přehánění: dvě kyseliny v plné síle, každý den, je způsob, jak si lidé zničí kožní bariéru a skončí zarudlí a olupující se. Pokud chceš obě, bezpečnější přístup je střídat je – AHA některé noci, BHA jiné – nebo použít jeden produkt, který je předem formulován tak, aby je vyvážil. A pokud je tvá pleť suchá, citlivá nebo nová na kyseliny, začni jen s jednou a osvoj si ji, než přidáš druhou. Smíšená pleť často nejlépe reaguje na BHA na mastné T-zóně a AHA na sušších oblastech, spíše než na pokrytí celého obličeje oběma.

Co ostatní aktivní látky?

AHA a BHA nejsou jediné kyseliny, které stojí za to znát. Kyselina azelaová je jemný multifunkční pomocník skvělý pro rosaceu, zarudnutí a tmavé skvrny. Sérum s vitaminem C je antioxidant, který rozjasňuje a chrání, spíše než exfoliuje. A retinol působí na obnovu pleti z jiného úhlu. Trik spočívá v tom, abys je nepoužíval všechny najednou – vyber si, co tvá pleť skutečně potřebuje, a zaváděj jednu věc po druhé. A cokoli si vybuduješ, niacinamid je přátelská, nenáročná aktivní látka, která se dobře snáší téměř se vším.

Závěr

AHA vs BHA se skutečně scvrkává na tvou pleť a tvůj cíl: AHA jako kyselina glykolová působí na povrchu, aby vyhladila, rozjasnila a bojovala proti stárnutí, což je ideální pro suchou, mdlou nebo sluncem poškozenou pleť; BHA (kyselina salicylová) se ponoří do mastných pórů, aby vyčistila pupínky a černé tečky, což z ní činí volbu pro pleť náchylnou k akné. Přizpůsob kyselinu svému problému, začni pomalu, používej opalovací krém každý den a odolávej nutkání vrstvit vše najednou. Udělej to, a chemická exfoliace se stane jedním z nejvýnosnějších kroků v rutině péče o pleť – hladší, čistší, jasnější pleť bez zarudnutí a přehnané exfoliace.