Aktivní uhlí je černý prášek bez zápachu a chuti, který se již od starověku používá k léčbě různých onemocnění.
V současné době se nejčastěji používá ve zdravotnictví k léčbě předávkování drogami nebo jako nouzový prostředek proti otravám.
Předpokládá se, že aktivní uhlí má několik dalších výhod, včetně menší plynatosti a nadýmání, nižší hladiny cholesterolu a lepší funkce ledvin. Někteří lidé tvrdí, že pomáhá bělit zuby, filtruje vodu a dokonce léčí kocovinu.
Zhubnout
Nabrat svaly
Jíst zdravě
Objevovat nové kuchyněPřesto vás možná zajímá, nakolik jsou tato tvrzení vědecky podložená.
V tomto článku se dozvíte, co je aktivní uhlí, jaké jsou jeho výhody, vedlejší účinky a dávkování.
Co je aktivní uhlí?
Aktivní uhlí je dřevěné uhlí, které bylo ošetřeno kyslíkem při velmi vysokých teplotách, aby se stalo poréznějším. Tato úprava mění jeho vnitřní strukturu, zmenšuje velikost pórů a zvětšuje jeho povrch.
Výsledný jemný černý prášek se prodává buď v nezměněném stavu, nebo v kapslích jako doplňky stravy. Aktivní uhlí se také přidává do různých potravinářských i nepotravinářských výrobků, od zmrzliny po zubní pastu.
Nesmí se zaměňovat s briketami na dřevěné uhlí v grilu nebo na rožni.
Ačkoli jsou oba materiály vyrobeny ze stejného základu, dřevěné brikety nebyly aktivovány při vysokých teplotách. Navíc obsahují další látky, které jsou pro člověka toxické.
Shrnutí: Aktivní uhlí je druh dřevěného uhlí, které je zpracováno tak, aby bylo poréznější. Prodává se ve formě doplňků stravy i prášku a také se přidává do různých potravin a výrobků pro domácnost.
Jak aktivní uhlí funguje?
Aktivace dřevěného uhlí plynem při vysokých teplotách způsobuje vznik mikroskopických otvorů, které zvětšují jeho povrch.
Aktivní uhlí se nevstřebává do střev. Po jeho požití se tedy dostane do střev v nezměněné podobě.
Pórovitá struktura dřevěného uhlí má záporný elektrický náboj, který přitahuje kladně nabité molekuly, jako jsou toxiny a plyny. Když kapaliny nebo plyny procházejí aktivním uhlím, vážou se na něj procesem známým jako adsorpce.
Tyto toxiny a chemické látky se zachycují ve střevech a vylučují se stolicí, místo aby se vstřebávaly do těla.
Aktivní uhlí je také velmi účinné při adsorpci plynů, což může pomoci snížit plynatost.
Shrnutí: Pórovitá struktura aktivního uhlí s negativním nábojem pomáhá zachycovat toxiny a zabraňuje jejich vstřebávání do těla. Je také účinné při zachycování plynů, čímž zmírňuje nadýmání.
Výhody a použití aktivního uhlí
Aktivní uhlí má několik potenciálních zdravotních výhod.
Některé z těchto výhod se však opírají o výzkumy staré desítky let, takže jejich platnost je třeba brát s rezervou.
Kromě toho byste si neměli sami podávat aktivní uhlí jako lék na otravu nebo předávkování. Pokud máte podezření na otravu nebo předávkování, je nejlepší okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.
Nouzové ošetření jedů
Aktivní uhlí se používá jako nouzový prostředek proti otravám již od počátku 19. století. To proto, že se dokáže vázat na celou řadu léků a snižovat jejich účinky.
Tuto látku lze použít k léčbě předávkování léky na předpis i volně prodejnými léky, jako je aspirin, paracetamol a sedativa.
Studie ukazují, že požití 50-100 gramů aktivního uhlí do 5 minut po užití léku může snížit schopnost dospělého člověka absorbovat daný lék až o 74 %.%.
Aktivní uhlí je údajně nejpřínosnější, pokud se užije během první hodiny po předávkování nebo otravě. Starší studie naznačují, že jeho užití po této první hodině pravděpodobně nepomůže.
Novější výzkum však uvádí několik případů, kdy byl účinný i po uplynutí této první hodiny. Důvodem může být to, že aktivní uhlí nejen zastavuje vstřebávání léku, ale také pomáhá tělu rychleji vyloučit již vstřebané léky.
Doporučené čtení: 7 příznaků předávkování zinkem
Výzkum navíc naznačuje, že aktivní uhlí může být prospěšné, pokud se užije až 4 hodiny po požití léků s opožděným uvolňováním, léků zpomalujících trávení a velkých dávek léků.
V lékařských zařízeních po úvodní dávce 50-100 gramů někdy následuje několik menších dávek po 10-25 gramech, které se užívají každé 2-4 hodiny po dobu až 6 hodin.
Tento protokol s vícenásobnou dávkou aktivního uhlí (MDAC) může pomoci při intoxikaci pomalu se vstřebávajícími léky.
Ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu, MDAC může být prospěšný zejména v případech život ohrožujícího požití dapsonu, fenobarbitalu, chininu, karbamazepinu a teofylinu.
Je důležité si uvědomit, že aktivní uhlí není účinné ve všech případech otravy. Například se zdá, že má malý účinek na otravy alkoholem, těžkými kovy, železem, lithiem, draslíkem, kyselinami nebo zásadami.
Staré i nové studie varují, že aktivní uhlí by se nemělo rutinně podávat ve všech případech otravy. Jeho použití by mělo být zváženo případ od případu kvalifikovanými zdravotnickými pracovníky.
Aktivní uhlí může podpořit funkci ledvin
Aktivní uhlí může podporovat funkci ledvin tím, že snižuje množství odpadních produktů, které musí ledviny filtrovat.
To může být prospěšné zejména pro osoby s chronickým onemocněním ledvin. Zdravé ledviny jsou za normálních okolností velmi dobře vybaveny k filtrování krve, ale tento stav potlačuje schopnost ledvin odstraňovat močovinu a další toxiny.
Aktivní uhlí se může vázat na močovinu a další toxiny a pomáhá je z těla vyloučit.
Močovina a další odpadní produkty mohou přecházet z krevního řečiště do střeva procesem známým jako difuze. Ve střevě se vážou na aktivní uhlí a vylučují se stolicí.
Starší studie na lidech naznačují, že aktivní uhlí může pomoci snížit hladinu močoviny a dalších odpadních produktů v krvi a zlepšit funkci ledvin u lidí s chronickým onemocněním ledvin.
Jedna malá studie zjistila podobné výsledky, ale je třeba provést další výzkum.
Doporučené čtení: 7 nových výhod a použití listů papáji
Aktivní uhlí může zmírnit příznaky syndromu rybího zápachu
Aktivní uhlí může pomoci snížit nepříjemný zápach u osob trpících trimetylaminurií (TMAU), známou také jako syndrom rybího zápachu.
TMAU je genetické onemocnění, při kterém se v těle hromadí trimetylamin (TMA), sloučenina, která zapáchá po hnijící rybě.
Tělo obvykle přeměňuje TMA na sloučeninu bez zápachu, než ji vyloučí močí, ale lidem s TMAU chybí enzym potřebný k této přeměně. To způsobuje, že se TMA hromadí a dostává se do moči, potu a dechu, což způsobuje nepříjemný rybí zápach.
Studie ukazují, že pórovitý povrch aktivního uhlí může vázat malé zapáchající sloučeniny, jako je TMA, a zvyšovat tak jejich vylučování.
V jedné malé, starší studii bylo lidem s TMAU podáváno 1,5 gramu živočišného uhlí po dobu 10 dnů. Tato dávka snížila koncentrace TMA v jejich moči na normální hodnoty.
Novější případová studie naznačuje, že kombinace aktivního uhlí s léky a změnou stravy může pomoci snížit rybí zápach u lidí s TMAU.
K potvrzení těchto účinků jsou zapotřebí rozsáhlejší a novější studie.
Aktivní uhlí může snižovat hladinu cholesterolu v krvi
Aktivní uhlí může pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi.
Starší výzkumy naznačují, že aktivní uhlí se může vázat na cholesterol a žlučové kyseliny obsahující cholesterol ve střevech a bránit jejich vstřebávání.
V jedné starší studii se při užívání 24 gramů aktivního uhlí denně po dobu 4 týdnů snížil celkový a LDL (špatný) cholesterol o 25 % a zároveň se zvýšil HDL (dobrý) cholesterol o 8 %.%.
V jiném případě pomohlo užívání 4-32 gramů aktivního uhlí denně snížit celkový a LDL (špatný) cholesterol o 29-41 % u osob s vysokou hladinou cholesterolu. Nejúčinnější byly větší dávky.
Jiné studie dospěly k podobným závěrům, i když výsledky jsou různé. Navíc všechny relevantní výzkumy byly provedeny v 80. letech 20. století, takže je třeba získat novější poznatky.
Shrnutí: Aktivním uhlím lze léčit otravy, předávkování léky a stav zvaný TMAU. Může také pomáhat snižovat hladinu cholesterolu, i když je třeba provést další výzkum.
Domácí, kosmetické a další možnosti použití aktivního uhlí
Aktivní uhlí je oblíbeným domácím prostředkem proti několika dalším onemocněním - a někdy se používá i pro další domácí a kosmetické účely. Většina těchto údajných výhod však není podložena vědeckými poznatky.
- Snížení množství plynů. Jedna nedávná studie uvádí, že užívání aktivního uhlí 8 hodin před ultrazvukovým vyšetřením břicha výrazně snižuje množství plynů ve střevech, což usnadňuje získání jasného ultrazvukového obrazu. Přesto je třeba provést další výzkum.
- Pomoc při průjmu. Jedna případová studie naznačuje, že aktivní uhlí může pomoci při léčbě průjmu, ale je třeba provést kvalitnější studie.
- Filtrace vody. Aktivní uhlí může pomoci filtrovat vodu odstraněním nečistot, nerozpuštěných látek a mikroorganismů, jako jsou bakterie - to vše bez ovlivnění pH nebo chuti vody.
- Bělení zubů. Tato látka údajně bělí zuby, pokud se používá jako ústní voda nebo v zubní pastě. Údajně tak činí tím, že absorbuje zubní plak a další sloučeniny, které zuby zabarvují. Toto tvrzení však nepotvrzují žádné studie.
- Prevence kocoviny. Aktivní uhlí je někdy označováno za lék proti kocovině. Tato látka však neabsorbuje účinně alkohol, takže tento přínos je velmi nepravděpodobný.
- Léčba kůže. Použití této látky na kůži údajně pomáhá při léčbě akné, lupů a kousnutí hmyzem nebo hadem. Přesto tato tvrzení nepodporují téměř žádné důkazy.
Shrnutí: Aktivní uhlí má různé oblíbené domácí využití. Vědecky podložené jsou však pouze redukce plynatosti, redukce průjmů a filtrace vody. Téměř pro všechny aplikace je zapotřebí dalšího výzkumu.
Je aktivní uhlí bezpečné?
Aktivní uhlí je ve většině případů považováno za bezpečné a nežádoucí účinky jsou vzácné.
Doporučené čtení: Bylinné detoxikace: Mýty, fakta a informace, které je třeba znát
Může však způsobit některé nepříjemné vedlejší účinky, z nichž nejčastější je zvracení, zejména pokud je jako složka použit také sorbitol.
Ve velmi vzácných případech bylo aktivní uhlí spojeno s ucpáním střev. Většímu riziku můžete být vystaveni, pokud máte poruchy motility střev, užíváte opioidní nebo antimuskarinové léky nebo užíváte MDAC.
Americká akademie klinické toxikologie (AACT) dále varuje před aktivním uhlím v případě krvácení, ucpání nebo otvorů ve střevech.
Při použití aktivního uhlí jako nouzového protijedu navíc hrozí, že se dostane spíše do plic než do žaludku. To platí zejména v případě, že zvracíte nebo jste ospalí či v polovičním bezvědomí.
Proto by tato látka měla být podávána pouze osobám, které jsou při plném vědomí.
Mějte na paměti, že aktivní uhlí může také snižovat vstřebávání některých léků. Pokud v současné době užíváte jiné léky, před užitím této látky se raději poraďte se svým lékařem.
Shrnutí: Aktivní uhlí je obecně považováno za bezpečné, ale může způsobit nepříjemné vedlejší účinky, jako je zvracení. Může také interferovat s některými léky.
Jakou dávku aktivního uhlí byste měli užívat?
Pokud máte zájem vyzkoušet aktivní uhlí pro kosmetické účely nebo pro domácnost, je široce dostupné online a v obchodech s doplňky stravy. Doplňky stravy si můžete koupit ve formě tablet nebo prášku. Pokud se rozhodnete pro práškový doplněk, smíchejte ho s vodou nebo džusem, aby se lépe polykal.
Ujistěte se, že dodržujete pokyny pro dávkování na etiketě, nebo použijte pokyny uvedené ve výše zmíněných studiích.
V případě otravy drogou okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Lékař může co nejdříve podat dávku 50-100 g aktivního uhlí. Dětem se obvykle podává nižší dávka 10-50 gramů v závislosti na jejich věku.
Upozorňujeme, že dávkování u jiných stavů je odvozeno ze starších studií. V současné době se pohybují v rozmezí od 1,5 gramu pro léčbu onemocnění způsobeného zápachem rybiny až po 4-32 gramů denně pro snížení hladiny cholesterolu a podporu funkce ledvin u osob s onemocněním ledvin v konečném stadiu.
Tato doporučení by měla být aktualizována podle nových studií.
Shrnutí: Aktivní uhlí je k dispozici ve formě prášku a tablet. Ujistěte se, že dodržujete pokyny pro dávkování uvedené na štítku.
Souhrn
Aktivní uhlí je přírodní prostředek s různými způsoby použití.
Nejčastěji se používá jako nouzová léčba předávkování nebo proti otravě. Významné množství výzkumů podporuje tuto aplikaci.
Může také pomáhat snižovat hladinu cholesterolu, bojovat proti příznakům syndromu rybího zápachu, zlepšovat funkci ledvin a snižovat plynatost a průjem. Studie, které tyto účinky potvrzují, jsou však spíše staršího data nebo mají omezený rozsah.
Aktivní uhlí se může vzájemně ovlivňovat s jinými léky, proto se před jeho vyzkoušením poraďte se svým lékařem, pokud v současné době užíváte léky. Možná také budete chtít začít s nižší doporučenou dávkou, abyste zjistili, jak na ni reagujete, než ji zvýšíte.
Rychlý tip
Aktivní uhlí může být docela užitečné při zmírňování příznaků cestovatelského průjmu při návštěvě jihovýchodní Asie. Doporučuji ho přidat na seznam volně prodejných léků, které si můžete vzít s sebou na příští cestu.
