Existuje tolik důvodů, proč se přizpůsobit udržitelnějšímu životnímu stylu.
Pomáhat snižovat množství vyrobeného plastu, omezovat plýtvání potravinami, předcházet tomu, aby se odpadky dostaly na naše skládky, a pomáhat při záchraně našich oceánů, to jsou jen některé z nich.
Když lidé mluví o „udržitelnosti“ nebo „přechodu na ekologii“, může to být často obtížný termín na naučení a trochu odtažitý od našeho každodenního života, ale nemusí to tak být.
Zhubnout
Nabrat svaly
Jíst zdravě
Objevovat nové kuchyněS několika jednoduchými vylepšeními vašeho způsobu života můžete snadno nastartovat svůj udržitelný životní styl. Nejlepší je začít s malými změnami, aby se udržely a vybudovaly to odtamtud.
Jak tedy můžete začít svou cestu? Níže uvádíme deset nejlepších tipů, které vám pomohou nastartovat cestu k udržitelnějšímu způsobu života.
Obsah
- 1. Snižte příjem masa
- 2. Přestaňte kupovat jednorázové plastové výrobky
- 3. Kupte si snížené jídlo, které by jinak bylo vyhozeno
- 4. Minimalizujte spotřebu vody
- 5. Pořiďte si chytrý měřič
- 6. Nakupujte lokálně
- 7. Pěstujte si vlastní ovoce a zeleninu
- 8. Nakupujte z druhé ruky, kde je to možné, a upcycle
- 9. Zavěste oblečení na sušení, a ne na sušičku
- 10. Použijte všechny zbytky jídla
1. Snižte příjem masa
Nemusíte úplně přecházet na rostlinnou stravu, ale prokázalo se, že snížení množství masa nebo živočišných produktů, které jíte, pomáhá životnímu prostředí. Začněte tím, že každý týden změníte jednu večeři na rostlinné jídlo, pak si to dáte třeba na jeden den každý týden a vezmete si to odtamtud.
S výzkumem zjistíte, že existuje několik neuvěřitelných veganských receptů, které můžete vyzkoušet, což vám může za týden výrazně zvýšit počet rostlinných jídel!
2. Přestaňte kupovat jednorázové plastové výrobky
Jednorázové plastové lahve na jedno použití jsou velkým problémem-zatímco někteří lidé je opakovaně používají po omezenou dobu, více se dostane do koše a míří přímo na naši skládku.
Existuje mnoho produktů, na které můžete přejít:
- Místo balené vody vyměňte za vodu z vodovodu v láhvi s vodou
- Vyměňte své přípravky na mytí vlasů za šampony a kondicionéry
- Rozlučte se se sprchovým gelem a pozdravte nádherně vonící mýdlové tyčinky
- Vyměňte své nejoblíbenější koření za skleněné láhve, například kečup z rajčat nebo majonézu
- Přestaňte používat plastové brčka na pití a místo toho zkuste brčka kovová, papírová nebo dokonce pšeničná
- Vyměňte tampony a vložky za dobové výrobky s nulovým odpadem
Chcete -li ještě více snížit příjem plastů, můžete se podívat do své místní oblasti a zjistit, jaké obchody s náplněmi jsou kolem vás. Zde si můžete koupit produkty jako těstoviny, rýži nebo koření bez plastového obalu, do kterého by běžně přicházely, v supermarketech.
3. Kupte si snížené jídlo, které by jinak bylo vyhozeno
Plýtvání potravinami ve Velké Británii je velkým problémem, ale můžeme pomoci aktivním nákupem omezeného množství potravin, které se chystají vyhodit supermarkety. Ovoce a zelenina obecně vydrží mnohem déle, než jsou data spotřeby.
Dalším způsobem, jak můžete iniciativu podpořit, je nákup od značek, které se snaží omezit plýtvání potravinami ve svých výrobních procesech.
4. Minimalizujte spotřebu vody
Když začneme přemýšlet o tom, kolik vody spotřebujeme za jeden den, najednou nám dojde, jak velký objem procházíme. Můžeme se ale podívat na způsoby, jak to omezit.
- Rychleji se osprchujte
- Dopřejte si mělčí koupel
- Na pračce používejte rychlé cykly
- K zalévání rostlin znovu použijte nesolenou varnou vodu
5. Pořiďte si chytrý měřič
Chytrý měřič v domácnosti vám umožní zjistit, kolik elektřiny používáte. Může být šokující sledovat, jak pouhé zapnutí světel nebo vaření varné konvice může spotřebovat tolik energie.
Začnete taktizovat, abyste snížili svou spotřebu tím, že zhasnete světla kolem domu, jednou ráno vypnete spotřebiče v zásuvce a vaříte varnou konvici a celý den budete dávat horkou vodu do baňky na čaj a kávu. To vám zaručí větší kreativitu při snižování spotřeby elektřiny!
6. Nakupujte lokálně
Nakupování na místě a podpora malých podniků je pro naše místní komunity a ekonomiky tak důležitá. Nakupování produktů nebo produktů, které byly vyrobeny místně nebo pěstovány, může výrazně snížit uhlíkovou stopu tohoto produktu, což je další plusový bod.
Doporučené čtení: Jak se stát zdravějším - 50 snadných kroků
7. Pěstujte si vlastní ovoce a zeleninu
Pokud máte dostatečně velkou zahradu, je mnohem snazší nastavit si malý příděl, ale nepotřebujete velký prostor pro pěstování vlastní zeleniny a ovoce.
Pokud máte zahradu, podívejte se na prostor - mohli byste kolem okrajů vytvořit nějaké vyvýšené záhony nebo dokonce zavěsit na plotýnky květináče. Můžete také pěstovat nějaké ovoce a zeleninu v květináčích, ať už uvnitř nebo venku - stačí zajistit, aby měly dostatek slunečního světla, a abyste je mohli pravidelně zalévat, aby se jim dařilo.
8. Nakupujte z druhé ruky, kde je to možné, a upcycle
Může to být lákavé koupit nové, ale v našich místních charitativních obchodech nebo prodejnách z druhé ruky existuje několik absolutních pokladů.
Pokud hledáte nábytek, není nic lepšího, než oživit něco starého - dodá vašemu nábytku skutečný význam ve vašem domě. Podívejte se tedy na Facebook Marketplace nebo eBay na nábytek, který by vyhovoval tomu, co potřebujete, a pusťte se do upcyklačního projektu.
9. Zavěste oblečení na sušení, a ne na sušičku
To je ještě snazší v létě, když je pěkné počasí, takže nyní je čas tento zvyk změnit.
Pokud máte sušičku, zkuste omezit její používání. Pokud nemáte zahradu, kam byste pověsili oblečení, zavěste si oblečení a postavte si věšák na šaty poblíž okna, abyste na něj mohli vánek.
10. Použijte všechny zbytky jídla
Nakonec se snažte využít co nejvíce zbytků jídla. Je překvapující, kolik lidí například nesní stéblo brokolice, přesto je toto ta nejvýživnější část! Můžete to uvařit v troubě a namočit do lahodného hummusu nebo použít k dochucení polévek.
Zeleninové slupky nevyhazujte, jednoduše je vložte do trouby s trochou oleje, soli a pepře a pak může být zdravou alternativou k lupínkům. Případně vložte veškerý svůj zeleninový odpad do vytvoření zdravé zásoby, kterou pak můžete zmrazit a použít k přípravě vynikajících domácích jídel.
Doporučené čtení: Jak se stát veganem na týden
Takže tady to máme, deset nejlepších tipů, jak začít s udržitelným životním stylem. Samozřejmě můžete pro záchranu naší planety udělat mnohem více, ale tyto kroky by vás určitě měly nasměrovat na správnou cestu.
