সাঁতারুদের কান: লক্ষণ, প্রতিরোধ এবং কখন ডাক্তারের কাছে যাবে

তুমি পুল থেকে উঠলে, দিনটা ভালোই কাটলো, আর এক-দুই দিন পর তোমার কানে চুলকানি শুরু হলো, তারপর ব্যথা, এবং যখন তুমি কান টানলে তখন কান ভরা এবং নরম মনে হলো। এটাই সাঁতারুদের কানের ক্লাসিক লক্ষণ — এবং ভালো খবর হলো এটি সাধারণত প্রতিরোধযোগ্য, এবং যখন এটি হয় তখন খুব সহজেই এর চিকিৎসা করা যায়। এই নির্দেশিকা তোমাকে জানাবে সাঁতারুদের কান আসলে কী, কীভাবে এটিকে সাধারণ কানের সংক্রমণ থেকে আলাদা করবে, কীভাবে তোমার কান সঠিকভাবে শুকাবে এবং কখন স্ব-চিকিৎসা বন্ধ করে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে তার সতর্ক সংকেত।

দ্রুত উত্তর

• এটি কী: সাঁতারুদের কান হলো ওটিটিস এক্সটার্না — বাইরের কানের নালীর প্রদাহ এবং সংক্রমণ, যা তোমার কানের খোলা অংশ এবং কানের পর্দার মাঝের নল।
• প্রধান কারণ: নালীতে আটকে থাকা জল ত্বককে নরম করে এবং ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে সাহায্য করে। আঁচড়ানো বা কটন-সোয়াব ব্যবহার ত্বককে ক্ষতিগ্রস্ত করে এটিকে আরও খারাপ করে তোলে।
• ক্লাসিক লক্ষণ: যখন তুমি কানের লতি টানো বা নালীর সামনের ছোট ফ্ল্যাপ (ট্র্যাগাস) চাপো তখন ব্যথা।
• প্রতিরোধ: সাঁতারের পর তোমার কান শুকিয়ে নাও (কাত করো, টানো, তোয়ালে ব্যবহার করো), কটন সোয়াব ব্যবহার করা এড়িয়ে চলো, এবং অ্যাসিডিক বা শুকানোর ড্রপ ব্যবহার করার কথা ভাবো — তবে যদি তোমার কানের টিউব বা কানের পর্দা ছিদ্র থাকে তবে নয়।
• ডাক্তারের কাছে যাও যদি: ব্যথা তীব্র হয়, তোমার স্রাব হয়, জ্বর হয়, শ্রবণশক্তি কমে যায়, অথবা ফোলা কান ছাড়িয়ে ছড়িয়ে পড়ে।

সাঁতারুদের কান আসলে কী

সাঁতারুদের কান হলো অ্যাকিউট ওটিটিস এক্সটার্না-এর দৈনন্দিন নাম, যা বাইরের কানের নালীর একটি বিস্তৃত প্রদাহ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ থেকে আসে, যেখানে সিউডোমোনাস অ্যারুগিনোসা এবং স্ট্যাফাইলোকক্কাস অরিয়াস হলো সাধারণ অপরাধী।¹ এটি শিশু এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সাধারণ, এবং এর প্রধান পরীক্ষা হলো যখন ট্র্যাগাস বা পিন্না (বাইরের কান) সরানো হয় তখন কোমলতা।¹

এখানেই মানুষ ভুল করে: সাঁতারুদের কান একই নয় মধ্য কানের সংক্রমণের সাথে।

তোমার প্রধান লক্ষ্য কি?

ওজন কমাও পেশী বাড়াও স্বাস্থ্যকর খাবার খাও নতুন রন্ধনপ্রণালী অন্বেষণ করো

Powered by DietGenie

ওটিটিস এক্সটার্না সাধারণত সাঁতারের পরে বা কটন সোয়াব বা অন্যান্য বস্তু দিয়ে কান পরিষ্কার করার সময় সামান্য আঘাতের কারণে হয়।²

কেন জল এর কারণ হয়

তোমার কানের নালীতে কিছু অন্তর্নির্মিত প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা আছে: একটি সামান্য অ্যাসিডিক পৃষ্ঠ, সুরক্ষামূলক কানের মোমের (সেরুমেন) একটি পাতলা স্তর এবং ত্বক যা শুষ্ক থাকতে চায়। দীর্ঘক্ষণ জলে থাকলে কিছু জিনিস একসাথে ঘটে। জল সুরক্ষামূলক মোম ধুয়ে ফেলে, আটকে থাকা আর্দ্রতা pH বাড়ায় এবং ত্বককে নরম করে, এবং সেই উষ্ণ, আর্দ্র, কম-অ্যাসিডিক পরিবেশই ব্যাকটেরিয়ার পছন্দের। একটি নখ বা কটন সোয়াব থেকে সামান্য আঁচড় যোগ করলে তুমি ব্যাকটেরিয়াকে প্রবেশের পথ করে দিলে।

এ কারণেই প্রতিরোধের দুটি বড় নীতি সহজ: নালীকে শুষ্ক রাখো এবং এটিকে আঘাত করো না। প্রতিরোধের মূল চাবিকাঠি হলো কানের নালীতে আঘাত এড়ানো এবং এটিকে জলমুক্ত রাখা।¹

প্রস্তাবিত পড়া: বালি এবং ত্বক: ঘষা লাগা বন্ধ করো এবং আলতো করে বালি দূর করো

যে লক্ষণগুলি খেয়াল রাখবে

সাঁতারুদের কান সাধারণত দ্রুত আসে — কয়েক ঘন্টা থেকে এক-দুই দিনের মধ্যে। সাধারণ লক্ষণগুলি:

• কানের নালীতে চুলকানি (প্রায়শই প্রথম লক্ষণ)
• ব্যথা (ওটালজিয়া), বিশেষ করে যখন তুমি কানের লতি টানো বা চিবিয়ে খাও
• নালীর লালচে ভাব এবং ফোলা
• ভরা বা বন্ধ থাকার অনুভূতি
• স্রাব — প্রথমে পরিষ্কার, তারপর সম্ভবত ঘন বা পুঁজ-এর মতো
• যদি নালী যথেষ্ট ফুলে যায় তবে শ্রবণশক্তি কমে যাওয়া

হালকা ক্ষেত্রে চুলকানিযুক্ত, সামান্য ব্যথাযুক্ত কানের মতো মনে হয়। আরও উন্নত ক্ষেত্রে এটি সত্যিই বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে এবং নালী প্রায় বন্ধ হয়ে যেতে পারে।

কীভাবে তোমার কান সঠিকভাবে শুকাবে

প্রতিবার সাঁতার বা স্নানের পর, জল বের করে নাও:

1. কাত করো এবং টানো। তোমার মাথা একদিকে কাত করো, তারপর আলতো করে কানের লতি বিভিন্ন দিকে টানো যাতে নালী সোজা হয় এবং জল বেরিয়ে যায়।
2. বাইরের অংশ তোয়ালে দিয়ে মোছো। একটি তোয়ালের কোণা দিয়ে বাইরের কান শুকিয়ে নাও। নালীর ভিতরে কিছু ঢোকাবে না।
3. কম, ঠান্ডা বাতাস ব্যবহার করো। একটি হেয়ার ড্রায়ার সর্বনিম্ন, শীতলতম সেটিংয়ে এক ফুট দূরে ধরে রাখলে অবশিষ্ট আর্দ্রতা বাষ্পীভূত হতে পারে।
4. কটন সোয়াব ব্যবহার করা এড়িয়ে চলো। এগুলি মোমকে আরও গভীরে ঠেলে দেয়, নালীকে আঁচড় দেয় এবং সুরক্ষামূলক স্তরটি সরিয়ে দেয় যা তুমি আসলে চাও।

ঐচ্ছিক শুকানোর ড্রপ

যদি তোমার সাঁতারুদের কান হওয়ার প্রবণতা থাকে, তাহলে সাঁতারের পর একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যাসিডিক বা শুকানোর ড্রপ সাহায্য করতে পারে। এগুলিতে সাধারণত অ্যাসিটিক অ্যাসিড (পাতলা ভিনেগার দ্রবণের মতো) বা আইসোপ্রোপাইল অ্যালকোহল থাকে, যা নালীর pH কমায় এবং এটিকে শুকাতে সাহায্য করে। অ্যাসিটিক অ্যাসিড 2% বাইরের কানের জন্য স্বীকৃত টপিকাল বিকল্পগুলির মধ্যে একটি।¹

গুরুত্বপূর্ণ নিরাপত্তা সীমা: যদি তোমার কানের টিউব, পরিচিত বা সন্দেহজনক ছিদ্রযুক্ত (ফাটা) কানের পর্দা, বা সক্রিয় স্রাব থাকে তবে অ্যালকোহল বা অ্যাসিডিক ড্রপ — বা কোনো ঘরোয়া ড্রপ — ব্যবহার করবে না। যে ড্রপগুলি অক্ষত নালীর জন্য ঠিক আছে, সেগুলি মধ্য কানে পৌঁছালে ব্যথা বা ক্ষতি করতে পারে। যদি তুমি নিশ্চিত না হও যে তোমার কানের পর্দা অক্ষত আছে কিনা, তাহলে প্রথমে একজন চিকিৎসকের সাথে কথা বলো।

প্রস্তাবিত পড়া: ক্যান্ডিডার অতিরিক্ত বৃদ্ধির ৭টি লক্ষণ এবং কীভাবে এটি থেকে মুক্তি পাবে

কী করবে এবং কী করবে না

কী করবে

• সাঁতার এবং স্নানের পর তোমার কান শুকিয়ে নাও
• আটকে থাকা জল বের করার জন্য তোমার মাথা কাত করো এবং লাফাও
• স্বাভাবিক কানের মোমকে একা থাকতে দাও — এটি সুরক্ষামূলক
• যদি তোমার বারবার সংক্রমণ হয় তবে সাঁতারের ইয়ারপ্লাগ বা কানের উপর একটি সাঁতারের টুপি ব্যবহার করার কথা ভাবো
• তোমার কানের চারপাশের ত্বককে আলতোভাবে যত্ন নাও, ঠিক যেমন তুমি অন্য কোথাও একটি সুস্থ ত্বকের বাধা রক্ষা করবে

কী করবে না

• কানের নালীতে কটন সোয়াব, আঙুল, হেয়ারপিন বা চাবি ঢোকাবে না
• নোংরা দেখা যায় এমন জলে সাঁতার কাটবে না বা যেখানে দূষণের সতর্কতা পোস্ট করা হয়েছে — বিনোদনমূলক জলে এমন জীবাণু থাকতে পারে যা কান, ত্বক এবং পেটের অসুস্থতা সৃষ্টি করে³
• যদি তোমার কানের পর্দা ছিদ্র হওয়ার সম্ভাবনা থাকে বা টিউব থাকে তবে ড্রপ ব্যবহার করবে না
• কয়েক দিন ধরে ব্যথা বাড়তে থাকলে এটিকে নিজে থেকে সেরে যাওয়ার আশা করে উপেক্ষা করবে না

চিকিৎসা: সাধারণত কী ঘটে

একটি সাধারণ, জটিলতাহীন ক্ষেত্রে, চিকিৎসার প্রধান ভিত্তি হলো ব্যথা উপশম এবং টপিকাল (কানের ড্রপ) অ্যান্টিবায়োটিক। টপিকাল বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যাসিটিক অ্যাসিড, অ্যামিনোগ্লাইকোসাইড, পলিমাইক্সিন বি, এবং কুইনোলোন, প্রদাহ কমানোর জন্য কর্টিকোস্টেরয়েড সহ বা ছাড়া; কোনো একটি প্রস্তুতি স্পষ্টভাবে উচ্চতর এমন কোনো ভালো প্রমাণ নেই, তাই পছন্দটি খরচ, কানের পর্দা অক্ষত আছে কিনা এবং এটি মেনে চলা কতটা সহজ তার মতো কারণগুলির উপর নির্ভর করে।¹ টপিকাল চিকিৎসার একটি সাধারণ কোর্স প্রায় সাত থেকে দশ দিন চলে।¹

মৌখিক অ্যান্টিবায়োটিক সাধারণত প্রয়োজন হয় না এবং এটি এমন ক্ষেত্রে সংরক্ষিত থাকে যেখানে সংক্রমণ নালীর বাইরে ছড়িয়ে পড়ে, অথবা উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিদের যেমন যারা ইমিউনোকম্প্রোমাইজড বা ডায়াবেটিস আছে।¹ ব্যবস্থাপনা আসলে সংক্রমণ পরিষ্কার করা, ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা এবং এটিকে ফিরে আসা থেকে প্রতিরোধ করার উপর কেন্দ্র করে।²

একটি ব্যবহারিক নোট: যদি একজন চিকিৎসক ড্রপ লিখে দেন, তাহলে তাদের জিজ্ঞাসা করো কীভাবে ড্রপগুলি সম্পূর্ণরূপে নালীতে ঢোকাতে হয় — এর পরে কয়েক মিনিটের জন্য একদিকে শুয়ে থাকলে ওষুধটি যেখানে পৌঁছানো দরকার সেখানে পৌঁছাতে সাহায্য করে।

প্রস্তাবিত পড়া: হিট একজশন বনাম হিট স্ট্রোকের বিপদ সংকেত

কখন ডাক্তারের কাছে যাবে

বেশিরভাগ সাঁতারুদের কান সঠিক ড্রপ পাওয়ার জন্য একজন চিকিৎসকের দ্বারা মূল্যায়ন করা উচিত, তবে কিছু লক্ষণ দেখলে তোমার অপেক্ষা করা উচিত নয়:

• তীব্র কানের ব্যথা বা ব্যথা যা বাড়ছে
• স্রাব (বিশেষ করে ঘন, পুঁজ-এর মতো, বা দুর্গন্ধযুক্ত)
• জ্বর
• শ্রবণশক্তি কমে যাওয়া বা নালী প্রায় বন্ধ হয়ে যাওয়া
• ফোলা, লালচে ভাব, বা ব্যথা ছড়িয়ে পড়া বাইরের কান বা এর চারপাশের ত্বকে (সংক্রমণ নালীর বাইরে চলে যাওয়ার লক্ষণ)
• ডায়াবেটিস বা দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা সহ যেকোনো কানের সংক্রমণ — এগুলি সংক্রমণের একটি গুরুতর রূপের ঝুঁকি বাড়ায় যার জন্য দ্রুত যত্নের প্রয়োজন
• চিকিৎসার কয়েক দিন পরেও লক্ষণগুলির উন্নতি না হওয়া

যারা ইমিউনোসাপ্রেসড তাদের নেক্রোটাইজিং ওটিটিস এক্সটার্না নামক একটি গুরুতর, আক্রমণাত্মক রূপ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি এবং তাদের সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা উচিত।² সন্দেহ হলে, এটিকে পরীক্ষা করে নাও — এটি একটি দ্রুত ভিজিট এবং ড্রপগুলি ভালোভাবে কাজ করে।

মূল কথা

সাঁতারুদের কান হলো বাইরের কানের নালীর সংক্রমণ, যা মধ্য কানের সংক্রমণ থেকে আলাদা, এবং এটি আটকে থাকা জল এবং নালীতে সামান্য আঘাত থেকে আসে। সাঁতারের পর তোমার কান শুকিয়ে (কাত করো, টানো, তোয়ালে ব্যবহার করো, ঠান্ডা বাতাস), কটন সোয়াব ব্যবহার না করে, এবং — যদি তোমার এটি হওয়ার প্রবণতা থাকে এবং তোমার কানের পর্দা অক্ষত থাকে — অ্যাসিডিক বা অ্যালকোহল শুকানোর ড্রপ ব্যবহার করে এটি প্রতিরোধ করো। চিকিৎসা বেশিরভাগই টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিক এবং প্রায় এক সপ্তাহ ধরে ব্যথা নিয়ন্ত্রণ। বিপদ সংকেতগুলির দিকে খেয়াল রাখো: তীব্র ব্যথা, স্রাব, জ্বর, শ্রবণশক্তি কমে যাওয়া, বা ফোলা ছড়িয়ে পড়া, এবং যদি এর মধ্যে কোনোটি দেখা যায় তবে চিকিৎসা সেবা নাও। যখন তুমি জল এবং তোমার ত্বক নিয়ে ভাবছো, তখন ক্লোরিন এবং ত্বক এ পুলগুলি কীভাবে তোমাকে প্রভাবিত করে, সৈকতের পরের ত্বকের যত্ন এ কীভাবে ফিরে আসবে এবং সমুদ্রে সাঁতারের নিরাপত্তা এ খোলা জলে কীভাবে নিরাপদ থাকবে তা দেখো।