Пясък и кожа: Спри протриването на плажа и отстрани пясъка нежно

Един ден на плажа е страхотен, докато не свалиш банския си, пълен с пясък, а вътрешната страна на бедрата ти е протрита, краката ти са груби и има пясък на места, където никога не би трябвало да има. Пясъкът и кожата са класическо несъответствие: пясъкът е по същество хиляди малки абразивни частици, а търкането им върху мокра, солена, изложена на слънце кожа е начинът, по който се оказваш протрит и раздразнен. Добрата новина е, че всичко това е лесно за предотвратяване и лесно за успокояване. Ето как.

Бърз отговор

• Защо дразни: Пясъкът е абразивна песъчинка. В комбинация с движение, влага и сол, той драска и възпалява повърхността на кожата, особено там, където кожата се трие в кожа или плат.
• Отстрани го нежно: изплакни с вода, изчеткай с бебешка пудра или сух препарат за премахване на пясък, никога не търкай силно с кърпа.
• След плажа: почисти, подсуши с потупване и овлажни, за да възстановиш бариерата, която триенето е нарушило.
• Предотврати протриването: намали триенето с плътно прилепнали тъкани, балсам на горещите точки и бързо събличане на мокри, пясъчни дрехи.
• Посети лекар, ако: протритата кожа се образува мехури, сълзи или показва признаци на инфекция.

Защо пясъкът дразни кожата ти

Пясъчните зърна са твърди, неправилни и абразивни. Сами по себе си те са безвредни, но плажът натрупва шансовете срещу кожата ти:

• Триене. Всяка стъпка, всяко движение върху кърпата ти, всяко плуване влачи пясък по кожата ти. Там, където кожата се среща с кожа (бедра, подмишници, под колана) или кожата се среща с плат, тези песъчинки действат като фина шкурка.
• Влага и сол. Мократа кожа е по-мека и по-склонна към протриване, а изсъхналите солни кристали добавят собствена грапавост и могат да изтеглят вода от кожата.
• Топлина и пот. Топлата, влажна кожа леко набъбва и се протрива по-лесно.
• Слънце. Излагането на UV лъчи възпалява и изсушава кожата едновременно, така че тя вече е малко крехка, преди пясъкът да започне да действа.

Външният слой на кожата е бариера от клетки, свързани с липиди, и този слой задържа водата и предпазва от дразнители.¹ Механичното търкане от пясък нарушава тази повърхност и след като е нарушена, кожата губи вода по-бързо и се чувства протрита – същият проблем с бариерата, който кара всяка увредена кожна бариера да щипе и да изсъхва.

Каква е твоята основна цел?

Отслабване Натрупване на мускули Здравословно хранене Разглеждане на нови кухни

Powered by DietGenie

Препоръчително четиво: Двойно почистване: Какво е и кой има нужда от него

Протриване: къде и защо

Протриването е нараняване от триене, а пясъкът увеличава триенето. Обичайните горещи точки:

Ранното протриване се усеща като топлина и щипене; оставено без внимание, то се превръща в протрита, зачервена, понякога наранена кожа. Трикът е да намалиш триенето, преди това да се случи. Солта също влошава нещата: докато морската вода изсъхва по кожата ти, се образуват солни кристали, които добавят собствен драскащ ръб, докато изтеглят влага от повърхността – ето защо денят на слънце и сърф толкова често завършва с кожа, която се чувства едновременно протрита и стегната.

Как да премахнеш пясъка нежно

Устоявай на желанието да го изтъркаш с груба кърпа – това е просто ексфолиране на вече раздразнена кожа с песъчинки. Вместо това:

1. Изплакни първо. Душ с прясна вода или маркуч измива повечето разхлабен пясък направо. Нека водата свърши работата, преди да търкаш.
2. Опитай трика с пудрата. Пясъкът залепва за мокра кожа и се плъзга от суха кожа. Поръсване с бебешка пудра, царевично нишесте или талк изсушава повърхността на кожата, така че пясъкът се изчетква с леко движение на ръката ти.
3. Четка, не търкай. Използвай дланта си или мека, суха кърпа с нежни движения. Работи отгоре надолу.
4. Почисти скритите места. Между пръстите на краката, зад коленете и по протежение на коланите се събира най-много пясък – изплакни тези места целенасочено.
5. Подсуши с потупване. Мека кърпа, потупване, а не търкане, за да не влачиш останали частици по кожата.

Грижа за кожата след плажа

След като пясъкът е премахнат, третирай кожата, която триенето и слънцето са нарушили:

Препоръчително четиво: Ухо на плувеца: Симптоми, превенция, кога да посетиш лекар

• Почисти нежно. Мек, без аромат почистващ препарат премахва солта, слънцезащитния крем и последните песъчинки, без да отмива повече мазнина.
• Овлажни върху влажна кожа. Нанеси бариерен крем в рамките на няколко минути след подсушаване. Овлажнители, които съдържат физиологични липиди и съставки за възстановяване на бариерата, помагат за възстановяване на повърхността и намаляват загубата на вода, която кара протритата кожа да се чувства стегната.² Съставки като серамиди и глицерин вършат тежката работа – виж серамиди.
• Успокой зачервените зони. За леко протрити места, обикновен, плътен, без аромат мехлем предпазва, докато кожата се възстановява.
• Охлади и слънчевото изгаряне. Ако си изгорял от слънцето, грижата след слънце е важна; пълното възстановяване е в грижа за кожата след плажа.

Предотврати протриването следващия път

Триенето е врагът, така че го намали, преди да тръгнеш:

Прави

• Нанеси балсам против протриване или тънък слой вазелин на известни горещи точки, преди да тръгнеш
• Избери плътно прилепнали, отвеждащи влагата тъкани пред свободни, събиращи пясък за активни плажни дни
• Изплакни се и се преоблечи от мокри, пясъчни дрехи възможно най-скоро
• Носи сандали, когато ходиш дълги участъци по горещ, абразивен пясък
• Поддържай кожната си бариера в добро състояние като цяло – добре овлажнената кожа понася триенето по-добре

Недей

• Търкай пясък с суха, груба кърпа
• Седи с пясъчен мокър бански часове наред
• Чопли или бели протрита кожа
• Използвай груби скрабове или ексфолианти в същия ден, в който си бил на слънце и пясък

Деца и чувствителна кожа

Децата и всеки с екзема или чувствителна кожа се протриват и дразнят по-лесно, защото бариерата им има по-малък запас от самото начало. Няколко промени помагат: изплаквай ги по-често през деня, вместо да оставяш пясък да се натрупва, обличай ги в меки, плътно прилепнали бански без груби шевове и овлажнявай обилно след това. Ако дете има екзема, денят на плажа може да предизвика обостряне от комбинацията от сол, пясък и слънце – поддържането на кожата добре овлажнена преди и след това го притъпява. Наблюдавай коланите и задните части на коленете, където мокрият пясък се събира и трие най-много.

Препоръчително четиво: Ползи от ниацинамида: Основен елемент за кожната бариера

Кога да посетиш лекар

Повечето дразнения от пясък и протривания зарастват сами за ден-два с нежна грижа. Потърси лекар, ако забележиш:

• Мехури или наранена кожа, която не зараства
• Сълзене, гной, засилващо се зачервяване, топлина или подуване – признаци на инфекция
• Разпространяващ се обрив, който сърби или пари и не се успокоява
• Протрити зони, които продължават да се влошават въпреки почивката и овлажняването

Това може да означава кожна инфекция или дразнеща реакция, която се нуждае от лечение, а не просто от време.

Извод

Пясъкът и кожата се сблъскват, защото пясъкът е абразивна песъчинка, а влаченето му по мокра, солена, изложена на слънце кожа причинява драскане и протриване – най-лошото е там, където кожата се трие в кожа или плат. Отстрани го нежно: първо изплакни, подсуши повърхността с пудра, така че пясъкът да се изчетка, и потупвай, вместо да търкаш. След това почисти нежно и овлажни върху влажна кожа със съставки за възстановяване на бариерата, за да възстановиш това, което триенето е нарушило. Предотврати следващия път с балсам против протриване, плътно прилепнали тъкани и бързо събличане на пясъчни мокри дрехи. За по-широката рутина след водата, виж грижа за кожата след плажа, а за това какво правят басейните с кожата ти, хлор и кожа.