Говежда лой срещу масло от ший: Кое е по-добро за кожата?

Ако си се потопил в света на натуралната грижа за кожата, със сигурност си попаднал на двата тежки шампиона в света на богатите балсами: говеждата лой и маслото от ший. И двете са плътни, подхранващи, минимално обработени овлажнители с отдадени фенове и двете се препоръчват за суха кожа. Но те идват от напълно различни места – едното от животно, другото от растение – и не са еднакво подходящи за една и съща кожа. Ето едно ясно, честно сравнение, което ще ти помогне да избереш.

Кратък отговор: Говеждата лой е претопена животинска мазнина, богата и оклузивна, с високо съдържание на олеинова и наситени мастни киселини. Маслото от ший е растителна мазнина от африканското дърво ший, също богато, но с различен състав на мастни киселини и естествено високо съдържание на успокояващи, противовъзпалителни съединения. И двете са отлични за суха кожа, която не е склонна към акне. Основните практически разлики: маслото от ший е веганско и обикновено се счита за по-нежно и с по-нисък риск за кожа, склонна към акне, докато лойта привлича тези, които търсят животински, “прародителски” продукт. Нито едно от двете няма силни клинични изпитвания за грижа за кожата на лицето; и двете действат главно като емолиенти, които задържат влагата. За по-широка картина виж говежда лой за кожа.

Какво представлява всяко от тях

Говеждата лой е претопена и пречистена говежда мазнина (обикновено лой от бъбреци), твърда при стайна температура, използвана като балсам за кожа от векове. Привлекателността ѝ е в нейната простота и историята ѝ като “прародителска грижа за кожата” – една единствена съставка от животински произход без нищо синтетично.

Каква е твоята основна цел?

Отслабване Натрупване на мускули Здравословно хранене Разглеждане на нови кухни

Powered by DietGenie

Маслото от ший е мазнина, извлечена от ядките на африканското дърво ший (Vitellaria paradoxa). Използва се в западноафриканската грижа за кожата от поколения, а нерафинираното масло от ший е с цвят на слонова кост, с лек ядков аромат. То е растителна мазнина, което го прави предпочитан богат балсам за всеки, който избягва животински продукти.

И двете са, по същество, емолиентни оклузиви – мазнини, които омекотяват кожата и задържат влагата, което е същият основен механизъм зад повечето овлажнители.¹

Профили на мастни киселини: истинската разлика

Това, което ги отличава на кожата, се свежда до техните мазнини:

• Говеждата лой е доминирана от олеинова киселина (мононенаситена) плюс наситени мазнини (стеаринова, палмитинова). Тя е богата и тежка, а високото съдържание на олеинова киселина е нож с две остриета – луксозна за суха кожа, но олеиновата киселина може да наруши кожната бариера и може да бъде проблематична за някои.²
• Маслото от ший също съдържа олеинова и стеаринова киселина, но в различен баланс, и е особено ценено заради своята несъпонифицируема фракция – висок процент не-мастни съединения (включително витамин Е и други антиоксиданти), на които се приписват успокояващи, противовъзпалителни ефекти.

На практика и двете са богати, но съставът на маслото от ший обикновено го прави да се усеща малко по-леко и често се понася по-добре от чувствителна и склонна към обриви кожа.

Препоръчително четиво: Странични ефекти от говежда лой: Рискове и кой да избягва

Говежда лой срещу масло от ший накратко

Кое е подходящо за твоята кожа?

Съобрази балсама с кожата и ценностите си:

• Много суха, здрава кожа: и двете действат добре; избери по предпочитание (и етика).
• Чувствителна кожа или нарушена бариера: успокояващият профил на маслото от ший често го прави по-безопасен първи опит.
• Кожа, склонна към акне: клони към масло от ший, което обикновено се счита за по-нисък риск, и бъди внимателен с лойта – повече в говежда лой за акне.
• Веган или избягваш животински продукти: маслото от ший е очевидният избор.
• Привлечен от прародителска, животинска грижа за кожата: лойта е това, което търсиш – просто направи тест за чувствителност.

И двете са тежки балсами, така че за всяко от тях малко количество е достатъчно и са най-добри върху леко влажна кожа, за да задържат влагата. Съвети за нанасяне на лой можеш да намериш в как да използваш говежда лой на лицето си, като повечето от същите принципи важат и за маслото от ший.

Препоръчително четиво: Бадемово масло: Хранителна стойност, ползи, употреба и още

Аромат, срок на годност и ежедневна практичност

Освен това, което правят за кожата ти, няколко ежедневни разлики могат да наклонят везните:

• Аромат. Нерафинираното масло от ший има отличителен ядков, леко опушен аромат, който някои хора не харесват; рафинираното масло от ший е почти без мирис. Лойта трябва да мирише чисто и неутрално или леко на говеждо – ако мирише силно на месо или се разваля, това е признак за лошо качество или гранясване.
• Срок на годност. И двете са мазнини, които в крайна сметка могат да се окислят, но маслото от ший е доста стабилно и обикновено се съхранява добре, докато лойта е по-склонна към гранясване и се възползва от хладно, запечатано съхранение. Миризмата е твоят тест за свежест и за двете.
• Текстура и разнасяне. Маслото от ший обикновено е по-кремообразно и по-лесно за разнасяне; лойта е по-твърда и восъчна, поради което често се разбива с базово масло.
• Цена и произход. И двете са евтини. Качественото масло от ший е широко достъпно; качествената лой означава търсене на продукти от хранени с трева животни, добре претопени, от доверен източник.

Нито едно от тези не е пречка, но ако искаш по-малко поддържащ, почти без мирис балсам, рафинираното масло от ший има леко предимство по отношение на удобството.

Препоръчително четиво: Двойно почистване: Какво е и кой има нужда от него

Ами другите естествени опции?

Лойта и маслото от ший не са единствените претенденти. Кокосовото масло е друг популярен оклузив (също доста комедогенен за някои), а рициновото масло се появява в много естествени рутини. Честната истина за всички тях е подобна: те са богати емолиенти, които помагат на сухата кожа, като задържат влагата, нито едно от тях няма силни доказателства от клинични изпитвания за грижа за кожата на лицето, а най-добрият избор зависи от твоя тип кожа и колко лесно получаваш обриви. Каквото и да избереш, поддържането на твоята кожна бариера с нежна грижа е по-важно от конкретния балсам.

Изводът

Говеждата лой и маслото от ший са отлични богати, натурални овлажнители, които действат по един и същ основен начин – задържат влагата като емолиентни оклузиви. Истинските разлики са в произхода и пригодността: лойта е животинска мазнина с привлекателност на прародителска грижа за кожата, но с по-тежък, по-високоолеинов профил, който е по-рисков за кожа, склонна към акне и чувствителна, докато маслото от ший е веганска растителна мазнина с успокояващи антиоксиданти, която обикновено е по-нежна и по-широко толерирана.

За суха, здрава кожа можеш да избереш по предпочитание и етика. За чувствителна или склонна към обриви кожа, маслото от ший обикновено е по-безопасната отправна точка. И не забравяй, че нито едно от тях не е подкрепено от силни клинични изпитвания за лицето – и двете са хубави естествени емолиенти, а не чудодейни лечения. Избери това, което отговаря на твоята кожа и твоите ценности, направи тест за чувствителност и поддържай очакванията си реалистични. И ако първият ти избор не ти допада, преминаването към другия е евтино и лесно – много хора в крайна сметка държат и двете за различни нужди и сезони.