Това е най-спорният въпрос в цялата тенденция с говеждата лой, а секциите с коментари са истинска война. Някои хора се кълнат, че лойта е изчистила акнето им за цял живот; други казват, че е предизвикала най-лошото им обостряне. И двете страни казват истината за собствената си кожа – и точно затова трябва да разбереш основната наука, вместо да се доверяваш на едно-единствено свидетелство. Ето един честен поглед върху това дали говеждата лой помага или вреди на акнето, и кой трябва да помисли два пъти.
Кратък отговор: За кожа, склонна към акне, говеждата лой е рисков избор. Тя е богата, оклузивна мазнина, богата на олеинова киселина, а акнето се развива, когато порите се запушат от излишно омазняване и мъртви кожни клетки, така че нанасянето на тежка, потенциално запушваща порите мазнина върху кожа, склонна към пъпки, може да влоши нещата. Някои хора със суха, неакнеична кожа я понасят добре, а малцинство с акне съобщават за подобрение – но няма клинични доказателства, че лойта лекува акне, а свойствата ѝ по-скоро предполагат предпазливост, отколкото полза. Ако имаш активно акне, доказаните лечения са много по-безопасен залог. За пълния преглед виж говежда лой за кожа.
Как всъщност се образува акнето
За да прецениш лойта справедливо, трябва да знаеш какво предизвиква акнето на първо място. То се свежда до четири взаимодействащи фактора:1
Отслабване
Натрупване на мускули
Здравословно хранене
Разглеждане на нови кухни- Излишно омазняване (себум) – свръхактивни мастни жлези, често предизвикани от хормони.
- Запушени пори – мъртви кожни клетки и омазняване, блокиращи фоликула.
- Бактерии – Cutibacterium acnes (по-рано P. acnes), размножаващи се в блокираната, богата на омазняване среда.
- Възпаление – зачервяването и подуването, които превръщат запушването в пъпка.
Ключовият извод: акнето е отчасти проблем с твърде много омазняване и запушване в порите. Така че очевидният въпрос за лойта е дали добавянето на повече мазнина отгоре помага или вреди на тази картина.
Проблемът с комедогенността
“Комедогенен” означава запушващ порите и това е основната грижа при лойта за акне.
Тежките, оклузивни мазнини могат да се задържат в и върху порите. При суха, чиста кожа това често е добре – дори успокояващо. Но при кожа, склонна към акне, където порите вече са склонни да се запушват, добавянето на дебел, мазен слой може да допринесе точно за запушването, което започва обостряне. Говеждата лой е богата, наситена и олеинова мазнина, което я поставя в по-комедогенния край на спектъра за чувствителна кожа.
Няма официален, надежден рейтинг за комедогенност конкретно за говеждата лой (тези рейтинги са непоследователни дори за добре проучени масла), но нейният състав – тежка, оклузивна, богата на олеинова киселина – е профилът, който обикновено е проблематичен за хора, които лесно получават пъпки.
Ъгълът на олеиновата киселина
Тук отново е важна науката за мастните киселини. Маслата за грижа за кожата се различават по съотношението си на линолова киселина към олеинова киселина, и това съотношение влияе както на здравето на бариерата, така и на риска от пъпки.
Дерматологичен преглед на естествени масла установи, че маслата с по-високо съдържание на олеинова киселина могат да бъдат по-дразнещи и вредни за кожната бариера, докато маслата с по-високо съдържание на линолова киселина обикновено се понасят по-добре.2 Интересното е, че хората с кожа, склонна към акне, често имат относително по-ниско съдържание на линолова киселина в себума си от самото начало, така че натрупването на мазнина с високо съдържание на олеинова киселина като лойта може да не е от полза за кожата, склонна към акне. Това е част от причината по-леките, богати на линолова киселина масла обикновено да се считат за по-щадящи за кожа, склонна към пъпки, отколкото тежките, богати на олеинова киселина.
Защо тогава някои хора казват, че им е изчистила акнето?
Защото кожата е индивидуална и няколко неща биха могли да обяснят историите за успех:
- Всъщност не са имали кожа, склонна към акне. Някои “акне” всъщност е сухота, дразнене или увредена бариера – и богат овлажнител може да успокои това, правейки кожата да изглежда по-чиста.
- Преминали са от по-агресивни продукти. Отказването от силни почистващи препарати и прекомерна ексфолиация в полза на прост балсам може да подобри кожата, независимо от това дали балсамът е лой.
- Възстановяване на бариерата. Ако компрометирана бариера е причинявала дразненето им, запечатването ѝ с добър оклузив може да помогне.
- Истинска индивидуална поносимост. Малцинство от хора, склонни към акне, може просто да понасят лойта добре.
Нищо от това не доказва, че лойта лекува акне – те предполагат, че подобрението често идва от контекста (по-нежна рутина, по-добра хидратация), а не от това, че лойта има противоакнеична сила. И за всяка история за успех, има някой, чиито пори са се запушили.
Препоръчително четиво: Как да използваш телешка лой за лице: Просто ръководство
Какво да правиш, ако имаш акне
Ако се бориш с пъпки, разумният път е:
- Бъди внимателен с лойта. Предвид нейния комедогенен профил, тя не е първи избор за кожа, склонна към акне. Ако наистина искаш да я опиташ, тествай я на малък участък в продължение на няколко седмици и наблюдавай внимателно – и първо виж странични ефекти от говежда лой.
- Използвай доказани лечения. Съставки с реални доказателства (като ретиноиди и други) и насоки от дерматолог превъзхождат експерименталните балсами. Нашето ръководство лечения за акне обхваща основите.
- Разгледай диетата и хормоните. Патогенезата на акнето е свързана с хормони, инсулин и IGF-1, а намаляването на храни с висок гликемичен индекс и млечни продукти може да помогне на някои хора.1 Виж диета при хормонално акне.
- Помисли за по-леки варианти. Ако искаш натурално масло, по-леките, богати на линолова киселина избори обикновено са по-нежни към кожа, склонна към акне, отколкото тежката лой или кокосово масло.
Признаци, че лойта ти причинява пъпки
Ако все пак опиташ лойта въпреки предупрежденията, знай как изглежда отрицателна реакция, за да можеш да спреш навреме:
- Малки, еднообразни пъпчици (затворени комедони), появяващи се по областите, където си я нанесъл – класическият признак за комедогенна реакция, различен от случайни хормонални пъпки.
- Повече бели или черни точки от обикновено след седмица-две употреба.
- Пъпки, концентрирани там, където си нанесъл най-много продукт, като бузите или челото.
- “Прочистване”, което не свършва. Хората понякога обвиняват първоначалното обостряне на “прочистване”, но истинското прочистване от активна съставка, изчистваща порите, е краткотрайно; тежка оклузивна съставка като лойта няма механизъм за прочистване, така че продължаващите пъпки по-скоро са просто запушване.
Ако видиш тези признаци, решението е просто: спри лойта, опрости рутината си и дай на кожата си няколко седмици да се успокои.
Препоръчително четиво: Странични ефекти от ретинол: Прочистване, дразнене, безопасност
Изводът
Говеждата лой за акне е, като цяло, хазарт, който науката предполага, че често ще губиш. Акнето е отчасти нарушение на запушени, мазни пори, а лойта е тежка, оклузивна, богата на олеинова киселина мазнина – точно това, което може да влоши запушванията при кожа, склонна към пъпки. Вирусните истории “изчисти ми акнето” са реални за тези индивиди, но обикновено се обясняват с контекст (по-нежна рутина, успокояване на суха или увредена бариера), а не с това, че лойта е лечение за акне, и няма клинични доказателства, че изобщо лекува акне.
Ако кожата ти е суха и не е склонна към акне, лойта може да ти пасне добре. Ако всъщност имаш акне, третирай лойта като рискова, използвай доказани лечения и експериментирай само с внимателно тестване на малък участък. Когато цената на грешката е лице, пълно със запушени пори, предпазливостта превъзхожда шума.
Cong TX, Hao D, Wen X, Li XH, He G, Jiang X. From pathogenesis of acne vulgaris to anti-acne agents. Arch Dermatol Res. 2019;311(5):337-349. PubMed ↩︎ ↩︎
Vaughn AR, Clark AK, Sivamani RK, Shi VY. Natural Oils for Skin-Barrier Repair: Ancient Compounds Now Backed by Modern Science. Am J Clin Dermatol. 2018;19(1):103-117. PubMed ↩︎
