Artıq çəki və ya piylənməni idarə etmək üçün arıqlamaq xəstəlik riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
Lakin, əhəmiyyətli dərəcədə arıqlamaq bəzən dərinin boşalmasına səbəb ola bilər. Bəzi insanlar üçün bu, özünə inamsızlıq və narahatlıq hisslərinə səbəb ola bilər ki, bu da onların həyat keyfiyyətinə kifayət qədər təsir edə bilər.
Bu məqalə arıqladıqdan sonra dərinin boşalmasına nəyin səbəb olduğunu araşdırır. O, həmçinin boşalmış dərini sıxmağa və azaltmağa kömək edə biləcək təbii və tibbi həllər haqqında məlumat verir.
Arıqlamaq
Əzələ qazanmaq
Sağlam qidalanmaq
Yeni mətbəxləri kəşf etməkBu məqalədə
Arıqladıqdan sonra dərinin boşalmasına nə səbəb olur?
Dəri bədəninin ən böyük orqanıdır. O, ətraf mühitə qarşı qoruyucu bir maneə təşkil edir.
Dərinin ən daxili təbəqəsi kollagen və elastin daxil olmaqla zülallardan ibarətdir. Dərinin quruluşunun 80%-ni təşkil edən kollagen möhkəmlik və güc verir. Elastin elastiklik təmin edir və dərinin sıx qalmasına kömək edir.
Çəki artımı zamanı dəri artan böyüməyə uyğunlaşmaq üçün genişlənir. Hamiləlik bu genişlənməyə bir nümunədir.
Hamiləlik zamanı dərinin genişlənməsi bir neçə ay ərzində baş verir. Genişlənmiş dəri adətən doğuşdan bir neçə ay sonra geri çəkilir.
Əksinə, dəri əhəmiyyətli dərəcədə uzadıldıqda və uzun müddət bu vəziyyətdə qaldıqda, kollagen və elastin lifləri zədələnir. Nəticədə, onlar geri çəkilmə qabiliyyətlərinin bir hissəsini itirirlər.
Nəticədə, çox arıqladığında, artıq dəri bədəndən sallana bilər. Ümumiyyətlə, çəki itkisi nə qədər çox olarsa, boşalmış dərinin təsiri bir o qədər nəzərə çarpan olar.
Bundan əlavə, tədqiqatçılar bildirirlər ki, arıqlama əməliyyatı keçirən insanlar daha az yeni kollagen əmələ gətirirlər və onun tərkibi gənc, sağlam dərinin kollageni qədər güclü deyil.
Xülasə: Əhəmiyyətli çəki artımı zamanı uzanan dəri, kollagen, elastin və elastikliyə cavabdeh olan digər komponentlərin zədələnməsi səbəbindən arıqladıqdan sonra geri çəkilmə qabiliyyətini tez-tez itirir.
Dərinin elastikliyinin itirilməsinə təsir edən amillər
Arıqladıqdan sonra dərinin boşalmasına bir neçə amil təsir edir:
- Müddət. Ümumiyyətlə, bir insanın artıq çəki və ya piylənmə ilə nə qədər uzun müddət yaşaması, elastin və kollagen itkisi səbəbindən arıqladıqdan sonra dərinin bir o qədər boş olacağı deməkdir.
- İtirilən çəkinin miqdarı. 100 funt (46 kq) və ya daha çox çəki itkisi adətən daha mülayim çəki itkisindən daha çox boş dəriyə səbəb olur.
- Yaş. Yaşlı dərinin gənc dəridən daha az kollageni var və arıqladıqdan sonra daha boş olmağa meyllidir.
- Genetika. Genlər dərinin çəki artımı və itkisinə necə reaksiya verdiyinə təsir edə bilər.
- Günəşə məruz qalma. Xroniki günəşə məruz qalmanın dərinin kollagen və elastin istehsalını azaltdığı göstərilmişdir ki, bu da dərinin boşalmasına səbəb ola bilər.
- Siqaret çəkmək. Siqaret çəkmək kollagen istehsalının azalmasına və mövcud kollagenin zədələnməsinə səbəb olur, nəticədə boş, sallanan dəri yaranır.
Xülasə: Yaş, genetika və bir insanın artıq çəki daşıdığı müddət daxil olmaqla bir neçə amil çəki dəyişiklikləri zamanı dərinin elastikliyinin itirilməsinə təsir edir.
Həddindən artıq boşalmış dəri ilə bağlı problemlər
Bəzi insanlar üçün əhəmiyyətli çəki itkisindən sonra boşalmış dəri fiziki və emosional çətinliklərə səbəb ola bilər:
- Fiziki narahatlıq. Artıq dəri narahat ola bilər və bəlkə də normal fəaliyyətə mane ola bilər. Bir uzunmüddətli tədqiqat arıqladıqdan sonra özünə inamsızlığın mümkün artımını tapdı.
- Azalmış fiziki fəaliyyət. Bir tədqiqat arıqlamanın daha çox insanı idman etməyə təşviq etdiyini tapsa da, artıq dərinin bariatrik əməliyyatdan sonra bəzi insanlarda idmana mane olduğu aşkar edildi.
- Dərinin qıcıqlanması və parçalanması. Bir tədqiqat arıqlama əməliyyatından sonra dərini sıxmaq üçün plastik əməliyyat tələb edən 124 nəfərdən 44%-nin boş dəri səbəbindən dəri ağrısı, xoralar və ya infeksiyalar bildirdiyini tapdı.
- Zəif bədən imici. Arıqlamadan sonra boşalmış dəri bədən imicinə və əhval-ruhiyyəyə mənfi təsir göstərə bilər.
Xülasə: Boşalmış dəri səbəbindən bir neçə problem yarana bilər, o cümlədən fiziki narahatlıq, məhdud hərəkətlilik, dərinin parçalanması və zəif bədən imici.
Boşalmış dərini sıxmaq üçün təbii müalicələr
Aşağıdakı təbii müalicələr azdan orta miqdarda çəki itirmiş insanlarda dərinin gücünü və elastikliyini müəyyən dərəcədə yaxşılaşdıra bilər.
Tövsiyə olunan oxu: Sağlam Qocalmağı Dəstəkləyən və Daha Gənc Görünməyə Kömək Edən 10 Qida
Müqavimət məşqləri et
Müntəzəm güc məşqləri həm gənc, həm də yaşlı yetkinlərdə əzələ kütləsini qurmağın ən təsirli yollarından biridir.
Hazırda tədqiqat mövcud olmasa da, əzələ kütləsinin artması boşalmış dərinin görünüşünü yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Kollagen qəbul et
Kollagen hidrolizat jelatinə çox bənzəyir. O, heyvanların birləşdirici toxumasında tapılan kollagenin emal olunmuş formasıdır.
Böyük çəki itkisi ilə əlaqəli boş dərisi olan insanlarda sınaqdan keçirilməsə də, tədqiqatlar kollagen hidrolizatının dərinin kollageninə qoruyucu təsir göstərə biləcəyini göstərir.
Nəzarətli bir tədqiqatda, 12 həftəlik maye kollagen əlavəsi qəbul edildikdən sonra dərinin elastikliyi, toxuması və nəmlənməsi əhəmiyyətli dərəcədə artdı. İçki həmçinin C və E vitaminləri, həmçinin biotin və sink ehtiva edirdi.
Kollagen hidrolizat hidrolizə edilmiş kollagen kimi də tanınır. O, toz şəklində olur və təbii qida mağazalarında və ya onlayn olaraq əldə edilə bilər.
Kollagenin digər populyar mənbəyi sümük suyudur ki, bu da digər sağlamlıq faydaları təmin edir.
Müəyyən qida maddələri qəbul et və nəmli qal
Müəyyən qida maddələri kollagen və sağlam dərinin digər komponentlərinin istehsalı üçün vacibdir:
- Zülal. Kifayət qədər zülal sağlam dəri üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir. Lizin və prolin amin turşuları kollagen istehsalında birbaşa rol oynayır.
- C vitamini. C vitamini kollagen sintezi üçün lazımdır və həmçinin dərini günəş zədələrindən qorumağa kömək edir.
- Omega-3 yağ turşuları. Yağlı balıqlarda tapılan omega-3 yağ turşuları dərinin elastikliyini artırmağa kömək edə bilər və qocalma əleyhinə təsir göstərir.
- Su. Yaxşı nəmli qalmaq dərinin görünüşünü yaxşılaşdıra bilər. Bir tədqiqat gündəlik su qəbulunu artıran qadınların dərinin nəmlənməsində və funksiyasında əhəmiyyətli irəliləyişlər olduğunu tapdı.
Sıxlaşdırıcı kremlərdən istifadə et
Bir çox “sıxlaşdırıcı” krem kollagen və elastin ehtiva edir.
Bu kremlər dərinin sıxlığına müvəqqəti olaraq bir qədər təkan versə də, kollagen və elastin molekulları dərindən sorulmaq üçün çox böyükdür. Ümumiyyətlə, kollagen içəridən xaricə doğru yaradılmalıdır.
Xülasə: Bəzi təbii müalicələr hamiləlikdən sonra və ya azdan orta miqdarda çəki itkisindən sonra boşalmış dərini sıxmağa kömək edə bilər.
Tövsiyə olunan oxu: Kollagen — Nədir və Nəyə Yararlıdır
Boşalmış dərini sıxmaq üçün tibbi müalicələr
Tibbi və ya cərrahi müalicələr əhəmiyyətli çəki itkisindən sonra boşalmış dərini sıxmaq üçün daha invaziv variantlardır.
Bədən konturlama əməliyyatı
Bariatrik əməliyyat və ya digər arıqlama üsulları ilə əhəmiyyətli dərəcədə arıqlamış insanlar tez-tez artıq dərini çıxarmaq üçün əməliyyat tələb edirlər.
Bədən konturlama əməliyyatında cərrah böyük bir kəsik edir və artıq dərini və yağı çıxarır. Sonra çapıqları minimuma endirmək üçün kəsiyi incə tikişlərlə tikir.
Xüsusi bədən konturlama əməliyyatlarına daxildir:
- Abdominoplastika (qarın gərmə): qarın nahiyəsindən dərinin çıxarılması
- Aşağı bədən qaldırma: qarın, omba, bud və bud nahiyəsindən dərinin çıxarılması
- Yuxarı bədən qaldırma: döş və kürək nahiyəsindən dərinin çıxarılması
- Medial bud qaldırma: daxili və xarici bud nahiyəsindən dərinin çıxarılması
- Brakhioplastika (qol gərmə): yuxarı qollardan dərinin çıxarılması
Əhəmiyyətli çəki itkisindən sonra 1-2 il ərzində adətən müxtəlif bədən hissələrində çoxsaylı əməliyyatlar aparılır.
Bədən konturlama əməliyyatları adətən 1-4 günlük xəstəxanada qalmağı tələb edir. Evdə sağalma müddəti adətən 2-4 həftədir. Əməliyyatdan sonra qanaxma və infeksiyalar kimi bəzi ağırlaşmalar da ola bilər.
Bədən konturlama əməliyyatı əhəmiyyətli çəki itkisindən sonra həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər. Lakin, bir tədqiqat bu proseduru keçirən insanlarda bəzi həyat keyfiyyəti göstəricilərinin azaldığını bildirdi.
Alternativ tibbi prosedurlar
Bədən konturlama əməliyyatı boşalmış dərini çıxarmaq üçün ən yaygın prosedur olsa da, daha az invaziv və ağırlaşma riski daha az olan variantlara daxildir:
- Radiofrekans müalicəsi. Bu cür müalicələr boşalmış dərini azaltmaq üçün infraqırmızı işıq, radiofrekans və masajın birləşməsindən istifadə edə bilər. Bu müalicə arıqlamağa səbəb olmasa da, kiçik yağ hüceyrələrinin sahələrini azaltmağa kömək edə bilər.
- Ultrasəs. Bariatrik əməliyyat keçirmiş insanlarda ultrasəs müalicəsinin nəzarətli bir tədqiqatı boş dəridə obyektiv yaxşılaşma tapmadı. Lakin, insanlar müalicədən sonra ağrı və digər simptomların yüngülləşdiyini bildirdilər.
Görünür ki, bu alternativ prosedurlarla daha az risk olsa da, nəticələr bədən konturlama əməliyyatı qədər dramatik olmaya bilər.
Xülasə: Bədən konturlama əməliyyatı əhəmiyyətli çəki itkisindən sonra yaranan boşalmış dərini çıxarmaq üçün ən yaygın və effektiv prosedurdur. Bəzi alternativ prosedurlar da mövcuddur, lakin onlar o qədər də effektiv deyil.
Tövsiyə olunan oxu: Kollagenin Saçını Yaxşılaşdıra Biləcəyi 5 Sübuta Əsaslanan Yol
Xülasə
Çox arıqladıqdan sonra həddindən artıq boş dəriyə sahib olmaq yaygındır. Boş dəri narahat edirsə, müalicə axtarmağı seçə bilərsən.
Azdan orta miqdarda çəki itkisi üçün dərinin öz-özünə geri çəkilməsi ehtimalı var. Təbii ev müalicələri də kömək edə bilər.
Lakin, daha əhəmiyyətli çəki itkisi boşalmış dərini sıxmaq və ya aradan qaldırmaq üçün bədən konturlama əməliyyatı və ya digər tibbi prosedurlar tələb edə bilər.
