Çəkinin əhəmiyyətli bir hissəsini itirirsən, özünü daha yüngül və güclü hiss edirsən, sonra kimsə üzünün yorğun göründüyünü deyir. Bəlkə də özün də hiss edirsən: boş yanaqlar, gözlərinin altında kölgələr, əvvəlkindən bir az daha boş duran dəri. İnsanlar bunu “Ozempic üzü” adlandırmağa başladılar, lakin ad bir az hiyləgərdir. Bu görünüşü bir dərmana bağlayır, halbuki əsl hekayə daha sadədir.
Bu, tibbi məsləhət deyil, maarifləndirici məlumatdır. Semaglutid (Ozempic, Wegovy, Rybelsus) və tirzepatid (Mounjaro, Zepbound) yalnız reseptlə satılan dərmanlardır və lisenziyalı həkim tərəfindən təyin edilməli və nəzarət edilməlidir. Onlayn olaraq “yalnız tədqiqat məqsədləri üçün” satılan versiyalar insan istifadəsi üçün FDA tərəfindən təsdiqlənməyib. Heç vaxt dozanı özbaşına başlamayın, dəyişdirməyin və ya dayandırmayın, həmçinin bu dərmanları qanuni tibbi xidmətdən kənarda əldə etməyin və ya özünüzə vurmayın. Əvvəlcə həkiminizlə və ya əczaçınızla danışın, xüsusilə də başqa dərmanlar qəbul edirsinizsə və ya sağlamlıq probleminiz varsa.
Qısa cavab: Ozempic üzü sürətli, əhəmiyyətli arıqlama ilə gələn üz həcminin itkisidir. Yanaqlar və gicgahlar onları dolğun saxlayan yağları itirir, dəstəyini itirən dəri isə boş və boş görünməyə başlayır. Bu, semaglutidə və ya tirzepatidə xas olan bir yan təsir deyil. Hər hansı bir sürətli, böyük arıqlama eyni şeyi edə bilər. Bu dərmanlar sadəcə dramatik arıqlamanı kifayət qədər ümumi etdi ki, bu görünüş cəlbedici bir ad qazandı.
Arıqlamaq
Əzələ qazanmaq
Sağlam qidalanmaq
Yeni mətbəxləri kəşf etmək“Ozempic üzü” əslində nədir
Üzündə yağ var. Qüsur deyil, xüsusiyyətdir. Yanaqlarda, ağız ətrafında və gicgahlarda kiçik yağ yastıqları üzünə formasını və sağlam və gənc kimi oxuduğumuz o yumşaq, yuvarlaq keyfiyyəti verir. Bədən yağını itirdiyin zaman hər yerdə itirirsən, buna üz də daxildir. Yastıqlar kiçilir. Altındakı sümük və boşluqlar daha görünən olur.
Eyni zamanda, əvvəllər bütün bu həcmi sıx bürüyən dəri indi daha az örtüləcək bir şeyə malikdir. Əgər dərin yaxşı elastikliyə malikdirsə, kifayət qədər yaxşı geri çəkilir. Əgər yoxsa, bir az sallanır və yanaqlarda və çənə xəttində bir qədər boşalmış, yaşlı görünüş əldə edirsən.
Beləliklə, eyni anda iki şey baş verir: dəri altında daha az yağ və uyğunlaşmaq üçün geri sıçramaya bilən dəri. Onları birləşdirdiyin zaman üz illərdir bədəninin qalan hissəsi daha yaxşı görünsə belə, arıq və ya yaşlı görünə bilər. Bunların heç biri dərmanın üzünə qəribə bir şey etməsi deyil. Bu, yağın sürətlə itirilməsinin proqnozlaşdırıla bilən nəticəsidir və eyni şeyi bariatrik əməliyyatdan və ya aqressiv qəza pəhrizindən sonra da görə bilərsən. GLP-1 dərmanları sadəcə olaraq böyük, sürətli arıqlamanı daha çox insan üçün əlçatan etdi.
Niyə üz bunu birinci göstərir
Üzün arıqlamanı, məsələn, budlarından daha yüksək səslə elan etməsinin bir neçə səbəbi var.
Üz yağı öz çəkisindən daha çox iş görür. Çox deyil, lakin üzünün necə göründüyü üçün qeyri-mütənasib dərəcədə çox iş görür. Kiçik bir mütləq miqdarı itirdiyin zaman forma nəzərəçarpacaq dərəcədə dəyişir. Kürəyindən və ya baldırlarından eyni funt demək olar ki, heç bir görünən təsir göstərmir.
O, həm də həmişə yaxşı işıqda, güzgülərdə, kamerada, danışdığın hər kəsin gözündə nümayiş olunur. Bütün günü öz dizlərinə baxmırsan. Və beynin üzləri son dərəcə dəqiqliklə oxumağa proqramlaşdırılıb, buna görə də dolğunluqdakı kiçik dəyişikliklər belə həm səndə, həm də ətrafındakı insanlarda tez qeydə alınır.
Sonra dəri var. Elastiklik yaşla azalır, buna görə də eyni miqdarda yağ itkisi 55 yaşlı bir insanda 25 yaşlı bir insana nisbətən daha boş dəri buraxır. Bu, təsirin yaşlı üzlərdə daha ağır olmasının böyük bir hissəsidir.
Kimlər bunu daha çox hiss edir
Arıqlayan hər kəsin üzü boş olmur. Bir neçə faktor bunu daha çox ehtimal edir və daha aydın edir:
- Daha sürətli arıqlama. Dəri və altındakı yumşaq toxuma dəyişiklik tədricən baş verdikdə daha yaxşı uyğunlaşır. Sürətli arıqlama bu uyğunlaşmanı geridə qoyur.
- Daha böyük ümumi arıqlama. Daha çox ümumi yağın itməsi daha çox üz həcminin itməsi deməkdir. 40 funt itirmək üzünü 12 funt itirməkdən daha çox dəyişir.
- Daha yaşlı yaş. Daha az kollagen, daha az elastin, əvvəldən daha boş dəri, buna görə də eyni yağ itkisi daha çox sallanma kimi görünür.
- Daha aşağı başlanğıc bədən yağı. Əgər onsuz da kifayət qədər arıq idinsə, daha az bufer var və üz daha asanlıqla arıq görünüşə keçə bilər.
Əgər bunlardan bir neçəsi səni təsvir edirsə, üç ay sonra təəccüblənməkdənsə, gözlərini açıq tutaraq başlamağa dəyər.
Tövsiyə olunan oxu: Ozempic və Əzələ İtkisi: Yağsız Kütləni Qoru
Əksər insanların gözündən qaçan bədən tərkibi hissəsi
Budur kifayət qədər diqqət yetirilməyən hissə. GLP-1 ilə arıqladığın zaman itirdiyin hər şey yağ deyil. Əhəmiyyətli bir hissəsi əzələ kimi yağsız toxuma ola bilər, əgər onu aktiv şəkildə qorumaq üçün çalışmırsansa.1 Bu, üzün üçün vacibdir, çünki möhkəm, dolğun xüsusiyyətlər qismən altındakı toxumadan asılıdır və hər hansı bir yerdə əzələ itirmək, arıq, tonlanmış bir görünüşdən daha çox, daha yumşaq, daha “boşalmış” ümumi bir görünüş buraxmağa meyllidir.
Söhbət etdiyimiz miqyası anlamağa kömək edir. STEP 1 sınağında, həftədə bir dəfə semaglutid 2.4 mq qəbul edən yetkinlər 68 həftə ərzində bədən çəkilərinin orta hesabla təxminən 15%-ni itirdilər.2 220 funtdan başlayan bir insan üçün bu, 30 funtdan çoxdur. Təxminən bir il ərzində baş verən bu qədər böyük bir dəyişiklik, üzü yenidən formalaşdıran arıqlama növüdür. Böyük bir rəqəmi onun bir hissəsinin yağsız kütlədən gəlməsi ilə birləşdirdiyin zaman bu görünüş üçün reseptə sahib olursan.
Həvəsləndirici tərəfi: yağsız kütlə ən çox nəzarət edə biləcəyin hissədir. Necə qidalandığın və necə hərəkət etdiyin nə qədər əzələ saxladığına birbaşa təsir edir, bu da sonda necə göründüyünə təsir edir.
Onu necə məhdudlaşdırmaq olar
Yağı haradan itirəcəyini seçə bilməzsən. Üzünü qorumaq üçün bədəninin qalan hissəsini yerində azaltmaq mümkün deyil və heç bir krem bunu dəyişdirmir. Edə biləcəyin şey, daha çox əzələ saxlamaq, dərini dəstəkləmək və bədəninin uyğunlaşa biləcəyindən daha sürətli arıqlamamaq üçün şansları artırmaqdır.
Dozanı tələsməyin. Daha sabit bir sürət dəri və yumşaq toxumaya uyğunlaşmaq üçün vaxt verir. Burada daha sürətli daha yaxşı deyil və rekord müddətdə hədəf çəkinə çatmaq üçün heç bir medal yoxdur. Doza dəyişiklikləri həkiminlə söhbətdir, özbaşına dəyişdiriləcək bir şey deyil.
Kifayət qədər zülal qəbul et. Bu, arıqlayarkən əzələni saxlamaq üçün ən böyük rıçaqdır. GLP-1-lər iştahı kəskin şəkildə azaldır, buna görə də çox az şey yeməyə, o cümlədən zülala keçmək asandır, bu da istədiyinin əksidir. Qidalarını məqsədyönlü şəkildə onun ətrafında qur. GLP-1 qəbul edərkən nə yeməli haqqında bələdçimiz, demək olar ki, ac olmadığın zaman hədəflərinə çatmaq üçün daha dərinə gedir.
Müqavimət məşqləri et. Zülal bədəninə əzələni saxlamaq üçün xammal verir; ağırlıq qaldırmaq isə ona səbəb verir. Həftədə iki və ya üç dəfə real güc məşqi, istənilən miqdarda kardiodan daha çox formanı qorumağa kömək edir. Əzələ saxlamağa çalışdığın toxumadır.
Hidratasiyalı qal. Yaxşı hidratasiyalı dəri və toxuma sadəcə susuzlaşmışlardan daha dolğun və sağlam görünür. Bu bir müalicə deyil, lakin susuzlaşma hər şeyi daha boş göstərir və bu asan bir həlldir.
Dərini dəstəklə. Gündəlik günəşdən qorunma zamanla dəri üçün ən yüksək dəyərli vərdişdir, nöqtə. Nəmləndirici və retinoid (dermatoloqa müraciət et) ilə əsas bir rutin kollageni dəstəkləyir. Bunların heç biri itirilmiş yağı bərpa etmir, lakin dəri uyğunlaşarkən daha yaxşı görünməsinə və davranmasına kömək edir. Dəri tərəfindən daha dolğun bir şəkil istəyirsənsə, arıqlamadan sonra boş dərini sıxmaq yolları haqqında məqaləmizə bax.
Əgər həcm itkisi səni həqiqətən narahat edirsə, dermatologiyanın variantları var: itirilmiş həcmi əvəz etmək üçün doldurucular, öz kollagenini stimullaşdıran biostimulyatorlar və dərini sıxmaq üçün radiofrekans və ya ultrasəs kimi enerji əsaslı cihazlar. Bunlar ilan yağı deyil, real vasitələrdir, lakin onlar sənin üzünə əsaslanaraq ixtisaslı bir həkimlə veriləcək qərarlardır, əvvəl və sonra çarxından sonra qaçılacaq bir şey deyil. Onları qeyd etmək tövsiyə deyil.
Tövsiyə olunan oxu: Tirzepatid Doza Cədvəli: Titrləmə və Vahidlər Bələdçisi
Zamanla nə gözləmək olar
Praktiki şeyləri bitirmək üçün rahatlatıcı bir qeyd. Boş görünüşün bir hissəsi arıqlama zamanı, çəkin hələ də həftədən həftəyə düşdüyü zaman şişirdilir. Çəkin sabitləşdikdən sonra üz tez-tez yerinə oturur. Bir az dolğunlaşa bilər və dəri daim hərəkət edən bir hədəfi qovmaqdansa, yeni normalına uyğunlaşmaq şansı əldə edir. Görünüşün ən dramatik versiyası tez-tez aralıq mərhələdir, son təyinat deyil.
Müqayisəni nəzərə almağa da dəyər. Daha dolğun bir üz və daha yüksək bədən çəkisi, daha arıq bir üz və daha az çəki daşımağın sağlamlıq faydaları ilə müqayisədə, əsl bir seçimdir və bir çox insan ikincinin onlar üçün daha yaxşı bir seçim olduğuna qərar verir. Üz bir girişdir, bütün hökm deyil.
Və sürətli arıqlama ilə gələn şeyləri sadalayarkən: boş bir üz yeganə deyil. Saç tökülməsi və həzm yan təsirləri də ümumi yoldaşlardır. Başlamazdan əvvəl tam mənzərəni istəyirsənsə, bunları arıqlama və saç tökülməsi və semaglutid yan təsirləri bölmələrində əhatə edirik.
Nəticə
Ozempic üzü gerçəkdir, lakin adı yanıltıcıdır. Bu, semaglutidə və ya tirzepatidə xas olan bir qəribəlik deyil. Bu, sürətli, əhəmiyyətli arıqlamadan qaynaqlanan üz həcminin itkisidir, əməliyyatdan və ya qəza pəhrizindən sonra baş verən eyni şeydir. Üz bunu birinci göstərir, çünki üz yağı görünüşün üçün çox şey edir, oradakı dəri yaşla boşalır və hər şey bütün gün nümayiş olunur.
Yağ itkisini üzündən keçməyə yönəldə bilməzsən, lakin şansları artıra bilərsən. Daha sabit bir sürətlə arıqla, bol zülal ye, əzələni saxlamaq üçün ağırlıq qaldır, hidratasiyalı qal və dərini qoru. Arıq mərhələsinin çoxu çəkin sabitləşdikdən sonra yüngülləşir və istəsən dermatoloji variantlar mövcuddur. Nə edirsənsə et, bu dərmanın tərəfini möhkəm şəkildə həkiminin əlində saxla, çünki ora aiddir.
Neeland IJ, Linge J, Birkenfeld AL. Changes in lean body mass with glucagon-like peptide-1-based therapies and mitigation strategies. Diabetes Obes Metab. 2024;26 Suppl 4:16-27. PubMed ↩︎
Wilding JPH, et al. Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity. N Engl J Med. 2021;384(11):989-1002. PubMed ↩︎
