Bu, bütün mal piyi trendində ən mübahisəli sualdır və şərh bölmələri bir döyüş meydanıdır. Bəzi insanlar piyi ömür boyu sızanaqlarını təmizlədiyini iddia edir; digərləri isə bunun həyatlarının ən pis sızanaqlarına səbəb olduğunu deyir. Hər ikisi öz dəriləri haqqında həqiqəti söyləyir – məhz buna görə də hər hansı bir şahidliyə etibar etməkdənsə, əsas elmi başa düşməlisən. Budur, mal piyinin sızanaqlara kömək edib-etməməsi və kimin iki dəfə düşünməli olduğu barədə dürüst bir baxış.
Qısa cavab: Sızanağa meyilli dəri üçün mal piyi riskli seçimdir. Bu, olein turşusu ilə zəngin, tıxayıcı bir yağdır və sızanaqlar məsamələr artıq yağ və ölü dəri hüceyrələri ilə tıxandıqda yaranır, buna görə də sızanağa meyilli dəriyə ağır, potensial olaraq məsamələri tıxayan bir yağ tətbiq etmək vəziyyəti pisləşdirə bilər. Bəzi quru, sızanaqsız dəriyə sahib insanlar onu yaxşı qəbul edir və sızanaqlı insanların az bir hissəsi yaxşılaşma olduğunu bildirir – lakin piyin sızanaqları müalicə etdiyinə dair klinik sübut yoxdur və onun xüsusiyyətləri faydadan daha çox ehtiyatlı olmağa işarə edir. Əgər aktiv sızanaqların varsa, sübut olunmuş müalicələr daha təhlükəsiz seçimdir. Tam icmal üçün dəri üçün mal piyi məqaləsinə bax.
Sızanaqlar əslində necə yaranır
Piyi ədalətli qiymətləndirmək üçün sızanaqların ilk növbədə nəyə görə yarandığını bilməlisən. Bu, dörd qarşılıqlı amilə əsaslanır:1
Arıqlamaq
Əzələ qazanmaq
Sağlam qidalanmaq
Yeni mətbəxləri kəşf etmək- Artıq yağ (sebium) — adətən hormonlar tərəfindən idarə olunan həddindən artıq aktiv yağ vəziləri.
- Tıxanmış məsamələr — ölü dəri hüceyrələri və yağın follikulu tıxaması.
- Bakteriyalar — Cutibacterium acnes (əvvəllər P. acnes) tıxanmış, yağla zəngin mühitdə çoxalması.
- İltihab — tıxanmanı sızanağa çevirən qızartı və şişkinlik.
Əsas nəticə: sızanaq qismən məsamələrdə həddindən artıq yağ və tıxanma problemidir. Beləliklə, piy üçün açıq sual, üzərinə daha çox yağ əlavə etməyin bu vəziyyətə kömək edib-etməməsidir.
Komedogenlik problemi
“Komedogen” məsamələri tıxayan deməkdir və bu, sızanaqlar üçün piy ilə bağlı əsas narahatlıqdır.
Ağır, tıxayıcı yağlar məsamələrdə və üzərində qala bilər. Quru, təmiz dəridə bu, tez-tez yaxşıdır – hətta sakitləşdiricidir. Lakin sızanağa meyilli dəridə, məsamələrin artıq tıxanmağa meylli olduğu yerdə, qalın, yağlı bir təbəqə əlavə etmək sızanağın başlamasına səbəb olan tıxanmaya töhfə verə bilər. Mal piyi zəngin, doymuş və oleinli bir yağdır ki, bu da onu həssas dəri üçün komedogenlik spektrinin daha çox tıxayıcı tərəfinə qoyur.
Xüsusilə mal piyi üçün rəsmi, etibarlı bir komedogenlik balı yoxdur (bu reytinqlər yaxşı öyrənilmiş yağlar üçün belə qeyri-sabitdir), lakin onun tərkibi – ağır, tıxayıcı, olein turşusu ilə zəngin – asanlıqla sızanaqları olan insanlar üçün problemli olmağa meylli olan profildir.
Olein turşusu bucağı
Yağ turşusu elminin yenidən əhəmiyyət kəsb etdiyi yer budur. Dəri baxımı yağları linoleik turşu ilə oleik turşu nisbətində fərqlənir və bu nisbət həm baryer sağlamlığına, həm də sızanaq riskinə təsir edir.
Təbii yağların dermatoloji icmalı göstərdi ki, oleik turşusu daha yüksək olan yağlar daha qıcıqlandırıcı və dəri baryeri üçün zərərli ola bilər, daha yüksək linoleik yağlar isə daha yaxşı qəbul edilir.2 Maraqlıdır ki, sızanağa meyilli dəriyə sahib insanların sebiumunda başlanğıcda nisbətən daha az linoleik turşu olur, buna görə də piy kimi yüksək oleinli bir yağ tətbiq etmək sızanağa meyilli dəriyə heç bir fayda verməyə bilər. Bu, yüngül, linoleiklə zəngin yağların ağır, oleinlə zəngin yağlara nisbətən sızanağa meyilli dəri üçün daha dost hesab edilməsinin səbəblərindən biridir.
Bəs niyə bəzi insanlar bunun sızanaqlarını təmizlədiyini deyir?
Çünki dəri fərdi xüsusiyyətlərə malikdir və bir neçə şey uğur hekayələrini izah edə bilər:
- Onların əslində sızanağa meyilli dəriləri yox idi. Bəzi “sızanaqlar” əslində quruluq, qıcıqlanma və ya zədələnmiş baryerdir – və zəngin bir nəmləndirici bunu sakitləşdirə, dərini daha təmiz göstərə bilər.
- Daha sərt məhsullardan uzaqlaşdılar. Təmizləyici vasitələrdən və həddindən artıq pilinqdən sadə bir balzam üçün imtina etmək, balzamın piy olub-olmamasından asılı olmayaraq dərini yaxşılaşdıra bilər.
- Baryer təmiri. Əgər zədələnmiş bir baryer onların qıcıqlanmasına səbəb olursa, onu hər hansı yaxşı bir tıxayıcı ilə möhürləmək kömək edə bilər.
- Həqiqi fərdi tolerantlıq. Sızanağa meyilli insanların az bir hissəsi piyi sadəcə yaxşı qəbul edə bilər.
Bunların heç biri piyin sızanaqları müalicə etdiyini sübut etmir – onlar göstərir ki, yaxşılaşma tez-tez kontekstdən (daha yumşaq rutin, daha yaxşı nəmləndirmə) qaynaqlanır, piyin sızanaq əleyhinə gücə malik olmasından deyil. Və hər uğur hekayəsi üçün məsamələri tıxanmış biri də var.
Tövsiyə olunan oxu: Üzünə Mal Piyi Necə İstifadə Edilməli: Sadə Bələdçi
Sızanaqların varsa nə etməlisən
Əgər sızanaqlarla mübarizə aparırsansa, ağıllı yol:
- Piy ilə ehtiyatlı ol. Onun komedogen profilini nəzərə alaraq, sızanağa meyilli dəri üçün ilk seçim deyil. Əgər onu həqiqətən sınamaq istəyirsənsə, bir neçə həftə kiçik bir sahədə sınaqdan keçir və diqqətlə müşahidə et – və əvvəlcə mal piyinin yan təsirləri məqaləsinə bax.
- Sübut olunmuş müalicələrdən istifadə et. Həqiqi sübutları olan maddələr (retinoidlər və digərləri) və dermatoloq rəhbərliyi eksperimental balzamları üstələyir. Sızanaqlar üçün müalicələr bələdçimiz əsasları əhatə edir.
- Pəhrizə və hormonlara bax. Sızanaq patogenezi hormonlar, insulin və IGF-1 ilə əlaqəlidir və yüksək glisemik karbohidratları və süd məhsullarını azaltmaq bəzi insanlara kömək edə bilər.1 Hormonal sızanaq pəhrizi məqaləsinə bax.
- Daha yüngül variantları nəzərdən keçir. Əgər təbii bir yağ istəyirsənsə, yüngül, yüksək linoleik seçimlər ağır piy və ya kokos yağı ilə müqayisədə sızanağa meyilli dəri üçün daha yumşaqdır.
Piyin səni sızanaq etdiyinin əlamətləri
Əgər ehtiyatlara baxmayaraq piyi sınayırsansa, mənfi reaksiyanın necə göründüyünü bil ki, erkən dayandıra biləsən:
- Tətbiq etdiyin sahələrdə görünən kiçik, bərabər qabarcıqlar (qapalı komedonlar) — təsadüfi hormonal ləkələrdən fərqli olaraq, komedogen reaksiyanın klassik əlaməti.
- Bir və ya iki həftəlik istifadədən sonra adətindən daha çox ağ nöqtələr və ya qara nöqtələr.
- Ən çox məhsul tətbiq etdiyin yerlərdə (məsələn, yanaqlarda və ya alında) cəmləşən sızanaqlar.
- Bitməyən “təmizlənmə”. İnsanlar bəzən ilkin sızanaqları “təmizlənmə” ilə əlaqələndirirlər, lakin məsamələri təmizləyən aktiv maddədən həqiqi təmizlənmə qısamüddətlidir; piy kimi ağır bir tıxayıcı maddənin təmizləmə mexanizmi yoxdur, buna görə də davamlı sızanaqlar daha çox sadəcə tıxanmadır.
Əgər bunları görürsənsə, həlli sadədir: piyi dayandır, rutinini sadələşdir və dərinə bir neçə həftə sakitləşməyə imkan ver.
Tövsiyə olunan oxu: Retinolun Yan Təsirləri: Təmizlənmə, Qıcıqlanma, Təhlükəsizlik
Nəticə
Sızanaqlar üçün mal piyi, ümumilikdə, elmin göstərdiyi kimi, tez-tez uduzacağın bir qumardır. Sızanaq qismən tıxanmış, yağlı məsamələrin pozğunluğudur və piy ağır, tıxayıcı, olein turşusu ilə zəngin bir yağdır – məhz sızanağa meyilli dəridə tıxanmaları pisləşdirə biləcək bir şeydir. Viral “sızanaqlarımı təmizlədi” hekayələri həmin fərdlər üçün gerçəkdir, lakin onlar adətən kontekstlə (daha yumşaq rutin, quru və ya zədələnmiş baryerin sakitləşdirilməsi) izah olunur, piyin sızanaq müalicəsi olması ilə deyil və onun sızanaqları müalicə etdiyinə dair heç bir klinik sübut yoxdur.
Əgər dərin qurudursa və sızanağa meyilli deyilsə, piy sənə uyğun ola bilər. Əgər əslində sızanaqların varsa, piyi riskli hesab et, sübut olunmuş müalicələrlə başla və yalnız diqqətli sınaqlarla eksperiment et. Yanlış olmağın qiyməti tıxanmış məsamələrlə dolu bir üz olduğunda, ehtiyatlılıq şayiələrdən üstündür.
Cong TX, Hao D, Wen X, Li XH, He G, Jiang X. From pathogenesis of acne vulgaris to anti-acne agents. Arch Dermatol Res. 2019;311(5):337-349. PubMed ↩︎ ↩︎
Vaughn AR, Clark AK, Sivamani RK, Shi VY. Natural Oils for Skin-Barrier Repair: Ancient Compounds Now Backed by Modern Science. Am J Clin Dermatol. 2018;19(1):103-117. PubMed +++ ↩︎
