اليوهيمبي هو مكمل يمكن أن يساعد في علاج ضعف الانتصاب (ED) أو فقدان الدهون. ومع ذلك، هناك مخاطر صحية معينة مرتبطة بتناول مكملات اليوهيمبي، ولا يُنصح به للجميع.
اليوهيمبي هو مكمل غذائي شائع مصنوع من لحاء شجرة دائمة الخضرة أفريقية.
يُستخدم عادةً لعلاج ضعف الانتصاب، وقد أصبح أيضًا اتجاهًا متزايدًا بين لاعبي كمال الأجسام للمساعدة في فقدان الدهون.
خسارة الوزن
بناء العضلات
تناول طعامًا صحيًا
استكشاف مطابخ جديدةعلى الرغم من شعبيته، هناك بعض المخاطر التي قد ترغب في معرفتها قبل تناول هذا المكمل.
تقدم هذه المقالة كل ما تحتاج لمعرفته حول اليوهيمبي، بما في ذلك فوائده، استخداماته، ومخاطره المحتملة.
في هذه المقالة
ما هو اليوهيمبي وكيف يعمل؟
اليوهيمبي هو مكمل عشبي له تاريخ طويل من الاستخدام في الطب التقليدي لغرب إفريقيا لتحسين الأداء الجنسي.
في الآونة الأخيرة، بيع اليوهيمبي كمكمل غذائي مع استخدامات شائعة مختلفة، تتراوح من علاج حالات طبية مثل ضعف الانتصاب إلى المساعدة في فقدان الوزن.
يُستخلص المكمل من لحاء شجرة دائمة الخضرة توجد في غرب ووسط إفريقيا تسمى Pausinystalia johimbe.
يُباع غالبًا على شكل كبسولات أو أقراص ويُسوق كمستخلص لحاء اليوهيمبي أو اليوهيمبين، وهو المكون النشط في لحاء اليوهيمبي. يعتقد الكثيرون أن اليوهيمبين يعمل عن طريق منع مستقبلات تسمى مستقبلات ألفا-2 الأدرينالية في الجسم.
تلعب هذه المستقبلات دورًا أساسيًا في تثبيط الانتصاب. لذلك، يُعتقد أن اليوهيمبين يساعد في تخفيف ضعف الانتصاب عن طريق منع المستقبلات المسؤولة عن منع الانتصاب.
قد يعزز اليوهيمبين أيضًا إطلاق أكسيد النيتريك. وهذا قد يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية.
ملخص: اليوهيمبي هو مكمل عشبي يستخدم لعلاج ضعف الانتصاب وتعزيز فقدان الوزن. يعمل بشكل أساسي عن طريق منع مستقبلات ألفا-2 الأدرينالية.
قد يساعد اليوهيمبي في علاج ضعف الانتصاب
يُعرف اليوهيمبي بشكل خاص بقدرته المزعومة على تخفيف ضعف الانتصاب، لكن الكثيرين يتساءلون عما إذا كان هناك أي دليل وراء هذا الادعاء.
تشير مراجعة لسبع دراسات مضبوطة إلى أنه قد يكون هناك حقيقة في هذا الادعاء. في هذه الدراسة، كان اليوهيمبين أكثر فعالية بشكل واضح من العلاج الوهمي في علاج ضعف الانتصاب.
إحدى الدراسات في المراجعة فحصت آثار اليوهيمبين على 82 من المحاربين القدامى الذكور الذين يعانون من ضعف الانتصاب.
بعد شهر من العلاج، شهد 34% من المرضى الذين تناولوا اليوهيمبين تحسنًا جزئيًا على الأقل في الأعراض، بينما أبلغ 20% من المرضى عن انتصاب كامل ومستمر. أبلغ 7% فقط من المحاربين القدامى الذين تناولوا العلاج الوهمي عن أي تحسن.
ومع ذلك، لا توصي منظمات مثل الجمعية الأمريكية لجراحة المسالك البولية باليوهيمبين لعلاج ضعف الانتصاب بسبب عدم كفاية الأدلة والآثار الجانبية الضارة المحتملة.
ملخص: تظهر الدراسات أن تناول اليوهيمبين أكثر فعالية في علاج ضعف الانتصاب من تناول العلاج الوهمي. ومع ذلك، تتردد المنظمات الطبية في التوصية بالمكمل بسبب عدم كفاية الأدلة والآثار الجانبية المحتملة.
نتائج اليوهيمبي لفقدان الوزن مختلطة
تُسوق مكملات اليوهيمبي أيضًا للمساعدة في فقدان الوزن وتحسين تكوين الجسم.
قدرة اليوهيمبين على منع مستقبلات ألفا-2 الأدرينالية الموجودة في الخلايا الدهنية يمكن، نظريًا، أن تؤدي إلى زيادة فقدان الدهون وفقدان الوزن. وقد قيمت عدة دراسات مضبوطة هذا ووجدت نتائج مختلطة.
فحصت إحدى الدراسات آثار اليوهيمبين على 20 امرأة بدينة اتبعن نظامًا غذائيًا يحتوي على 1000 سعرة حرارية لمدة ثلاثة أسابيع. فقدت النساء اللواتي تناولن اليوهيمبين وزنًا أكبر بكثير من اللواتي تناولن علاجًا وهميًا — 7.8 أرطال (3.6 كجم) مقابل 4.9 أرطال (2.2 كجم).
كما دُرِس اليوهيمبين في لاعبي كرة القدم النخبة ووجد أنه يقلل من دهون الجسم بنسبة 1.8 نقطة مئوية على مدار ثلاثة أسابيع. لم يتم العثور على تغييرات كبيرة في مجموعة العلاج الوهمي.
من ناحية أخرى، خلصت دراستان مضبوطتان إضافيتان إلى أن اليوهيمبين لم يكن له تأثير كبير على فقدان الوزن أو فقدان الدهون.
هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث قبل التوصية باليوهيمبي للاستخدام الواسع النطاق كمكمل لفقدان الوزن.
ملخص: وجدت بعض الدراسات أن تناول اليوهيمبين أدى إلى فقدان وزن أكبر وانخفاض في دهون الجسم. ومع ذلك، لم تجد دراسات أخرى أي تأثير. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتقييم ما إذا كان اليوهيمبي مكملًا فعالًا لفقدان الوزن.
المخاطر المحتملة لتناول اليوهيمبي
يتوفر اليوهيمبين كدواء بوصفة طبية يسمى يوهيمبين هيدروكلوريد لعلاج ضعف الانتصاب. ومع ذلك، تتوفر المكملات التي تباع كمستخلص لحاء اليوهيمبي أو يوهيمبين هيدروكلوريد بسهولة بدون وصفة طبية.
المخاوف الرئيسية المتعلقة باليوهيمبي كمكمل غذائي هي عدم دقة وضع العلامات على المنتج والآثار الجانبية التي قد تكون خطيرة. لهذه الأسباب، تُحظر مكملات اليوهيمبي في العديد من البلدان بما في ذلك أستراليا وكندا والمملكة المتحدة.
قراءة مقترحة: أبتامين: الاستخدامات والشرعية والآثار الجانبية مشروحة
تقارير عن عدم دقة وضع العلامات
نظرًا لأن المكملات الغذائية لا تخضع لتنظيم صارم من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA)، فلا يوجد ضمان بأن المنتج الذي تحصل عليه هو بالضبط ما هو موجود على الملصق.
فحص باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد 49 مكملًا مختلفًا من اليوهيمبي واكتشفوا أن 78% منها لم تحدد بوضوح كمية اليوهيمبين الموجودة في المنتج.
علاوة على ذلك، كانت المكملات التي حددت محتوى اليوهيمبين غير دقيقة. تراوحت الكميات الفعلية لليوهيمبين في المكملات من 28% إلى 147% مما كان مذكورًا على الملصق.
هذا أمر مقلق للغاية لأنه يعرضك لخطر متزايد لتناول جرعة أعلى من هذا المكمل مما كنت تنوي، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية ضارة.
الآثار الضارة لليوهيمبي
يأتي تناول هذه المكملات مع خطر العديد من الآثار الجانبية التي قد تكون خطيرة.
راجعت إحدى الدراسات جميع الحالات المبلغ عنها إلى نظام مكافحة السموم في كاليفورنيا فيما يتعلق بالآثار الضارة للمكملات التي تحتوي على اليوهيمبين.
تضمنت الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا اضطرابات الجهاز الهضمي، وزيادة معدل ضربات القلب، والقلق، وارتفاع ضغط الدم. حتى أن عددًا قليلاً من الأشخاص عانوا من أحداث تهدد الحياة، بما في ذلك النوبة القلبية، والنوبات، وإصابة الكلى الحادة.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن العديد من هذه الحالات نتجت عن منتجات تحتوي على عدة مكونات أخرى بالإضافة إلى اليوهيمبي، والتي ربما تكون قد ساهمت في الآثار الضارة.
ملخص: تناول مكملات اليوهيمبي له مخاطر محتملة، بما في ذلك عدم دقة وضع العلامات على المنتج والآثار الضارة.
هل يجب أن تتناول اليوهيمبي؟
يجب ألا يتناول العديد من الأشخاص اليوهيمبي.
يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب، أو ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، أو أمراض الكلى، أو أمراض الكبد، والحالات الصحية العقلية تجنب اليوهيمبي.
يجب على النساء الحوامل والأطفال دون سن 18 عامًا الامتناع أيضًا عن استخدام اليوهيمبي.
إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب وتسعى لتخفيف الأعراض، ففكر في التحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج. لقد تم تطوير أدوية أكثر أمانًا وفعالية، لذلك يصف الأطباء الآن يوهيمبين هيدروكلوريد بشكل أقل تكرارًا.
الأدلة الحالية على آثار اليوهيمبي على فقدان الوزن غير حاسمة. يمكنك إجراء العديد من التغييرات الأخرى في نمط الحياة لمساعدتك على فقدان الوزن.
بشكل عام، بسبب انتشار عدم دقة وضع العلامات والآثار الجانبية المحتملة، قد يكون من الأسلم تجنب هذا المكمل تمامًا.
إذا قررت تناول مكملات اليوهيمبي، فاشترِ من شركة ذات سمعة طيبة. تأكد من أن المنتج قد تم اختباره للجودة والسلامة ويذكر بوضوح كمية اليوهيمبين التي يحتوي عليها.
لا توجد إرشادات جرعات قياسية لمكملات اليوهيمبي. اقترحت بعض المصادر عدم تناول ما يعادل أكثر من 30 ملغ من يوهيمبين هيدروكلوريد يوميًا، أو حوالي 10 ملغ ثلاث مرات يوميًا.
استخدمت دراسات أخرى 0.09 ملغ/رطل/يوم (0.20 ملغ/كجم/يوم) في المشاركين في الدراسة. وهذا يعادل 15 ملغ/يوم لشخص بالغ يزن 165 رطلًا (أو 65 كجم).
ملخص: بسبب عدم دقة وضع العلامات والآثار الجانبية المحتملة، قد يكون من الأسلم تجنب اليوهيمبي تمامًا. إذا كنت تتناول اليوهيمبي، فتأكد من العثور على منتج من علامة تجارية ذات سمعة طيبة تم اختبارها للجودة والسلامة.
قراءة مقترحة: هل يمكن أن تساعدك المكملات الحرارية على حرق الدهون؟ الفوائد والمخاطر
ملخص
اليوهيمبي هو مكمل عشبي شائع يُسوق للمساعدة في علاج ضعف الانتصاب وتحسين تكوين الجسم وفقدان الوزن.
اليوهيمبين هو المكون النشط الرئيسي في مكملات اليوهيمبي، وهناك أدلة على أنه يمكن أن يحسن ضعف الانتصاب بشكل فعال. ومع ذلك، فإن أبحاث فقدان الوزن وتكوين الجسم تقدم نتائج مختلطة.
كشفت الدراسات عن عدة حالات من عدم دقة وضع العلامات على منتجات اليوهيمبي. ناهيك عن أن تناول هذا المنتج يأتي مع خطر بعض الآثار الجانبية التي قد تكون ضارة.
بسبب هذه العوامل، قد يكون من الأسلم تجنب هذا المكمل تمامًا أو على الأقل التأكد من شراء منتج من شركة ذات سمعة طيبة.
