وجد الباحثون أن Vitex agnus-castus، أو شجرة العفة، قد تعزز الخصوبة، وتقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض وانقطاع الطمث، وتطرد بعض الحشرات، مثل البعوض.
Vitex agnus-castus هو مكمل عشبي شائع يستخدم لعلاج مشاكل صحية مختلفة.
يستخدم عادة لعلاج:
خسارة الوزن
بناء العضلات
تناول طعامًا صحيًا
استكشاف مطابخ جديدة- متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
- اضطرابات الدورة الشهرية
- العقم
- حب الشباب
- انقطاع الطمث
- صعوبات الرضاعة
كما يُروّج له كحماية ضد لدغات الحشرات وأنواع معينة من السرطان، ويُزعم أنه يقدم مجموعة متنوعة من التأثيرات الصحية الأخرى. ومع ذلك، ليست كل الفوائد مدعومة علميًا.
إليك الفوائد المدعومة علميًا — بالإضافة إلى بعض الخرافات — المرتبطة بـ Vitex agnus-castus.
ما هي Vitex Agnus-Castus؟
Vitex، اسم أكبر جنس في عائلة نباتات Verbenaceae، يضم 250 نوعًا حول العالم.
Vitex agnus-castus هو النوع الأكثر شيوعًا من Vitex المستخدم طبيًا.
فاكهة Vitex agnus-castus، المعروفة أيضًا باسم شجرة العفة أو فلفل الرهبان، بحجم حبة الفلفل تقريبًا. تنتجها شجرة العفة، التي اكتسبت اسمها لأن فاكهتها كانت تستخدم على الأرجح لتقليل الرغبة الجنسية لدى الرجال خلال العصور الوسطى.
تستخدم هذه الفاكهة — بالإضافة إلى أجزاء أخرى من النبات — عادة كعلاج عشبي لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض.
على سبيل المثال، تستخدم Vitex agnus-castus لعلاج:
- متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
- أعراض انقطاع الطمث
- مشاكل العقم
- حالات أخرى تؤثر على الجهاز التناسلي للمرأة
وقد استخدمت بهذه الطريقة منذ اليونان القديمة.
يستخدمها الطب التركي أيضًا كمساعد للهضم ومضاد للفطريات ومضاد للقلق.
ملخص: Vitex agnus-castus هو نبات يُحصد بشكل متكرر كعلاج عشبي لمجموعة متنوعة من الأمراض. استخدامه الأكثر شيوعًا هو لتخفيف متلازمة ما قبل الحيض، وأعراض انقطاع الطمث، ومشاكل العقم.
Vitex agnus-castus يحسن الحالات التي تؤثر على الجهاز التناسلي للمرأة
تُعرف Vitex agnus-castus بشكل خاص بقدرتها على تحسين الحالات التي تؤثر على الجهاز التناسلي للمرأة.
Vitex agnus-castus يخفف أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
إحدى السمات الأكثر شيوعًا والبحث عنها جيدًا لـ Vitex agnus-castus هي قدرتها على تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS).
وتشمل هذه الأعراض:
- الإمساك
- التهيج
- المزاج المكتئب
- الصداع النصفي
- ألم وحساسية الثدي
يعتقد الباحثون أن Vitex يعمل عن طريق تقليل مستويات هرمون البرولاكتين. وهذا يساعد على إعادة توازن الهرمونات الأخرى، بما في ذلك الإستروجين والبروجسترون — وبالتالي تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
في إحدى الدراسات، تناولت النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض Vitex agnus-castus خلال ثلاث دورات شهرية متتالية. إجمالاً، أبلغت 93% من اللواتي تناولن Vitex عن انخفاض في أعراض متلازمة ما قبل الحيض، بما في ذلك:
- الاكتئاب
- القلق
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام
ومع ذلك، لم تتضمن الدراسة مجموعة تحكم، ولا يمكن استبعاد تأثيرات الدواء الوهمي.
في دراستين أصغر، أعطيت النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض 20 ملغ من Vitex agnus-castus يوميًا أو دواء وهمي لمدة ثلاث دورات شهرية.
أبلغ ضعف عدد النساء في مجموعة Vitex عن انخفاض الأعراض، بما في ذلك التهيج، وتقلبات المزاج، والصداع، وامتلاء الثدي، مقارنة بمن أعطوا الدواء الوهمي.
يبدو أن Vitex agnus-castus يساعد أيضًا في تقليل ألم الثدي الدوري، وهو نوع من ألم الثدي المرتبط بالحيض. تشير الأبحاث إلى أنه قد يكون فعالًا مثل العلاج الدوائي الشائع — ولكن مع آثار جانبية أقل.
ومع ذلك، تشير مراجعتان حديثتان إلى أنه على الرغم من أن Vitex يبدو مفيدًا في تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض، إلا أن فوائده قد تكون مبالغًا فيها.
قد تكون هناك حاجة إلى دراسات أفضل تصميمًا قبل التوصل إلى استنتاجات قوية.
Vitex agnus-castus قد يقلل من أعراض انقطاع الطمث
قد تساعد تأثيرات Vitex agnus-castus على توازن الهرمونات أيضًا في تخفيف أعراض انقطاع الطمث.
في إحدى الدراسات، أعطيت زيوت Vitex لـ 23 امرأة في سن اليأس. أبلغت النساء عن تحسن في أعراض انقطاع الطمث، بما في ذلك تحسن المزاج والنوم. حتى أن بعضهن استعدن الدورة الشهرية.
في دراسة متابعة، أعطيت 52 امرأة إضافية قبل وبعد انقطاع الطمث كريم Vitex. من بين المشاركات في الدراسة، شهدت 33% تحسينات كبيرة، وأبلغت 36% أخرى عن تحسينات معتدلة في الأعراض، بما في ذلك التعرق الليلي والهبات الساخنة.
ومع ذلك، لم تلاحظ جميع الدراسات فوائد. في تجربة حديثة وكبيرة مزدوجة التعمية، عشوائية، ومضبوطة — المعيار الذهبي في البحث — أعطيت النساء دواء وهمي أو قرصًا يوميًا يحتوي على مزيج من Vitex ونبتة سانت جون.
بعد 16 أسبوعًا، لم يكن مكمل Vitex أكثر فعالية من الدواء الوهمي في تقليل الهبات الساخنة، أو الاكتئاب، أو غيرها من أعراض انقطاع الطمث.
تذكر أنه في العديد من الدراسات التي أبلغت عن فوائد، زودت النساء بمكملات مزجت Vitex agnus-castus مع أعشاب أخرى. لذلك، من الصعب عزل تأثيرات Vitex وحدها.
قراءة مقترحة: فوائد عصير التوت البري للنساء: التهابات المسالك البولية، الصحة الجنسية والمزيد
Vitex agnus-castus قد يعزز الخصوبة
قد يحسن Vitex خصوبة الإناث بسبب تأثيره المحتمل على مستويات البرولاكتين.
قد يكون هذا صحيحًا بشكل خاص لدى النساء المصابات بعيب المرحلة الأصفرية، أو النصف الثاني القصير من الدورة الشهرية. يرتبط هذا الاضطراب بمستويات عالية بشكل غير طبيعي من البرولاكتين ويجعل من الصعب على النساء الحمل.
في إحدى الدراسات، أعطيت 40 امرأة بمستويات برولاكتين عالية بشكل غير طبيعي إما 40 ملغ من Vitex agnus-castus أو دواء صيدلاني. كان Vitex فعالًا مثل الدواء في تقليل مستويات البرولاكتين.
في دراسة أخرى على 52 امرأة مصابة بعيب المرحلة الأصفرية، أدت 20 ملغ من Vitex إلى انخفاض مستويات البرولاكتين وإطالة مراحل الدورة الشهرية، بينما لم تشهد المشاركات اللواتي أعطين دواء وهمي أي فوائد.
أعطيت دراسة أخرى 93 امرأة — حاولن الحمل دون جدوى خلال الأشهر الستة إلى 36 الماضية — مكمل Vitex agnus-castus أو دواء وهمي.
بعد ثلاثة أشهر، شهدت النساء في مجموعة Vitex تحسنًا في توازن الهرمونات — وحملت 26% منهن. بالمقارنة، حملت 10% فقط من النساء في مجموعة الدواء الوهمي.
تذكر أن المكمل احتوى على مزيج من المكونات الأخرى، مما يجعل من الصعب عزل تأثيرات Vitex.
يمكن أن تعيق الدورات الشهرية غير المنتظمة النساء في التخطيط للحمل. تشير ثلاث دراسات إضافية إلى أن Vitex أكثر فعالية من الدواء الوهمي في تحسين الدورات الشهرية لدى النساء ذوات الدورات الشهرية غير المنتظمة.
ملخص: قد يقلل Vitex agnus-castus من أعراض متلازمة ما قبل الحيض وانقطاع الطمث، على الرغم من أن نتائج الدراسات مختلطة. قد يعزز أيضًا الخصوبة عن طريق تقليل مستويات هرمون البرولاكتين وتثبيت الدورات الشهرية.
Vitex agnus-castus يساعد في منع لدغات الحشرات
قد يساعد Vitex أيضًا في إبعاد مجموعة متنوعة من الحشرات.
في إحدى الدراسات، ساعد مستخلص من بذور Vitex في طرد البعوض والذباب والقراد والبراغيث لمدة ست ساعات تقريبًا.
كشفت دراسة أخرى أن رذاذًا يحتوي على Vitex ومستخلصات نباتية أخرى يحمي من قمل الرأس لمدة سبع ساعات على الأقل.
تظهر الأبحاث كذلك أن Vitex قد يقتل يرقات القمل ويعيق تكاثر القمل البالغ.
ملخص: قد يوفر Vitex agnus-castus بعض الحماية ضد الحشرات، وخاصة البعوض والذباب والقراد والبراغيث وقمل الرأس.
قراءة مقترحة: فياجرا طبيعية: 7 أطعمة ومكملات لتعزيز الرغبة الجنسية لديك
فوائد محتملة أخرى لـ Vitex agnus-castus
قد يقدم Vitex أيضًا مجموعة من الفوائد الإضافية، بما في ذلك:
- تقليل الصداع. في إحدى الدراسات، قللت النساء المعرضات للصداع النصفي اللواتي تناولن Vitex يوميًا لمدة ثلاثة أشهر عدد الصداع الذي عانين منه خلال دوراتهن الشهرية بنسبة 66%. ومع ذلك، لم تتضمن الدراسة مجموعة تحكم، مما يجعل من المستحيل معرفة ما إذا كان Vitex مسؤولاً عن هذه الفوائد.
- تأثيرات مضادة للبكتيريا والفطريات. تظهر دراسات أنبوب الاختبار أن الزيوت الأساسية من Vitex قد تحارب الفطريات والبكتيريا الضارة، بما في ذلك المكورات العنقودية والسالمونيلا. تذكر أنه لا ينبغي استهلاك الزيوت الأساسية، ومن غير المرجح أن تقلل مكملات Vitex من خطر الإصابة بالعدوى.
- تقليل الالتهاب. تشير دراسات أنبوب الاختبار والحيوانات إلى أن المركبات الموجودة في Vitex قد تكون لها خصائص مضادة للالتهابات. ومع ذلك، فإن تأثيراتها ليست أقوى من تأثيرات الأسبرين.
- إصلاح العظام. في إحدى الدراسات، كان لدى النساء المصابات بكسور العظام اللواتي أعطين مزيجًا من Vitex والمغنيسيوم مؤشرات متزايدة قليلاً لإصلاح العظام مقارنة بمن أعطين دواء وهمي.
- الوقاية من الصرع. تشير دراسات الحيوانات إلى أن Vitex قد يقلل من احتمالية نوبات الصرع.
ومع ذلك، فإن الأبحاث التي تدعم هذه الفوائد محدودة. هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات قبل التوصل إلى استنتاجات قوية.
ملخص: قد يقدم Vitex فوائد أخرى متعددة، لكن الأدلة ضعيفة. هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث قبل تقديم أي ادعاءات.
خرافات شائعة حول Vitex agnus-castus
استخدم Vitex تقليديًا لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض. ومع ذلك، فإن العديد من استخداماته غير مدعومة حاليًا بالأدلة العلمية.
تشمل الاستخدامات الأكثر شيوعًا غير المدعومة:
- الرضاعة الطبيعية. بينما افترضت دراسة قديمة أن Vitex قد يعزز إمداد الحليب لدى الأمهات المرضعات، فإن الأدلة ضعيفة ومثيرة للجدل.
- تقليل الألم. على الرغم من أن الأبحاث تربط Vitex بمستقبلات الألم المخدرة في الفئران، إلا أنه لم يتم إجراء دراسات بشرية.
- علاج الانتباذ البطاني الرحمي. قد يعمل Vitex على تطبيع الاختلالات الهرمونية، والتي يمكن أن تقلل نظريًا من أعراض الانتباذ البطاني الرحمي، وهو اضطراب نسائي. ومع ذلك، لا توجد دراسات تؤكد ذلك.
- الوقاية من الصلع. يُزعم أحيانًا أن تأثيرات Vitex على توازن الهرمونات تعزز نمو الشعر لدى الرجال. ومع ذلك، لا يمكن العثور على أبحاث تدعم هذا الادعاء.
- علاج حب الشباب. تؤكد ثلاث دراسات أن Vitex قد يقلل من حب الشباب بشكل أسرع من العلاجات التقليدية. ومع ذلك، فإن هذه الدراسات قديمة. لم تؤكد الأبحاث الحديثة هذه التأثيرات.
ملخص: بينما يعتبر Vitex agnus-castus علاجًا بديلاً لعلاج أعراض مختلفة، فإن العديد من الفوائد المزعومة غير مدعومة بالبحث.
الآثار الجانبية المحتملة لـ Vitex agnus-castus
يعتبر Vitex agnus-castus آمنًا بشكل عام.
يشير الباحثون إلى أن 30-40 ملغ من مستخلصات الفاكهة المجففة، أو 3-6 جرام من العشبة المجففة، أو 1 جرام من الفاكهة المجففة يوميًا تبدو آمنة.
تميل الآثار الجانبية المبلغ عنها إلى أن تكون طفيفة وتشمل:
- الغثيان
- اضطراب في المعدة
- طفح جلدي خفيف
- زيادة حب الشباب
- الصداع
- تدفق حيض غزير
ومع ذلك، يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب Vitex، حيث لم يتم دراسة آثاره على الأطفال بشكل جيد.
يعتقد الباحثون أيضًا أن Vitex قد يتفاعل مع ما يلي:
- الأدوية المضادة للذهان
- حبوب منع الحمل
- العلاج بالهرمونات البديلة
لذلك، قد ترغب في مناقشة Vitex مع طبيبك قبل تناوله.
ملخص: Vitex agnus-castus له آثار جانبية خفيفة وقابلة للعكس ويعتبر آمنًا لمعظم الناس. ومع ذلك، قد ترغب النساء الحوامل أو المرضعات والأفراد الذين يستخدمون أنواعًا معينة من الأدوية في الامتناع عن تناوله.
قراءة مقترحة: 9 أدوية عشبية شائعة: الفوائد، الاستخدامات والسلامة
ملخص
قد يعزز Vitex agnus-castus، أو شجرة العفة، الخصوبة ويقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض وانقطاع الطمث. وقد يطرد أيضًا بعض الحشرات.
معظم الاستخدامات الأخرى غير مدعومة حاليًا بالعلم.
قد يسبب عدم ارتياح في المعدة وآثار جانبية خفيفة أخرى، ولكنه آمن لمعظم الناس.
إذا كنت ترغب في تجربة Vitex agnus-castus، فمن الأفضل مناقشة استخدامه مع طبيبك أولاً — خاصة إذا كنتِ:
- حامل
- مرضعة
- تتناولين أدوية موصوفة معينة
