لزيادة قوة العضلات وقوتها بما يتجاوز الحد الطبيعي، يلجأ بعض الأشخاص إلى مواد مثل الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية (AAS).
تشير كلمة “ابتنائي” إلى تعزيز النمو، بينما تشير كلمة “أندروجيني” إلى تطوير الخصائص الجنسية الذكرية.
على الرغم من أن قدرات الستيرويدات على بناء العضلات موثقة جيدًا، إلا أن لها العديد من الآثار الجانبية المحتملة.
خسارة الوزن
بناء العضلات
تناول طعامًا صحيًا
استكشاف مطابخ جديدةتستعرض هذه المقالة الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية، بما في ذلك استخداماتها وآثارها الجانبية ومخاطرها ووضعها القانوني.
ما هي الستيرويدات؟
الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية (AAS) هي شكل اصطناعي من هرمون التستوستيرون، وهو هرمون الجنس الذكري الأساسي.
تؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم، مثل عضلاتك وبصيلات شعرك وعظامك وكبدك وكليتيك والجهاز التناسلي والجهاز العصبي.
ينتج البشر هذا الهرمون بشكل طبيعي.
لدى الرجال، تزداد مستوياته خلال فترة البلوغ لتعزيز تطور الخصائص الجنسية الذكرية، مثل نمو شعر الجسم، وصوت أعمق، والرغبة الجنسية، وزيادة الطول وكتلة العضلات.
على الرغم من اعتبار التستوستيرون تقليديًا هرمونًا ذكريًا، إلا أن النساء ينتجن التستوستيرون أيضًا ولكن بكميات أقل بكثير. يخدم عدة وظائف للنساء، في المقام الأول تعزيز كثافة العظام والرغبة الجنسية الصحية.
تتراوح مستويات التستوستيرون الطبيعية من 300-1000 نانوغرام/ديسيلتر للرجال ومن 15-70 نانوغرام/ديسيلتر للنساء. يؤدي تناول الستيرويدات إلى رفع مستويات هذا الهرمون، مما يسبب تأثيرات مثل زيادة كتلة العضلات والقوة.
ملخص: الستيرويدات هي شكل اصطناعي من التستوستيرون، وهو هرمون جنسي ينتجه الرجال والنساء على حد سواء بشكل طبيعي. يؤدي تناول الستيرويدات إلى زيادة مستويات التستوستيرون، مما يسبب زيادة كتلة العضلات والقوة.
الاستخدامات الرئيسية والفوائد المحتملة للستيرويدات
عندما تفكر في الستيرويدات، قد يتبادر إلى ذهنك استخدامها في كمال الأجسام لتعزيز نمو العضلات. على الرغم من أن هذا تطبيق شائع، إلا أن الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية تستخدم لعدة أغراض أخرى.
الفوائد المحتملة الرئيسية المرتبطة بالستيرويدات الابتنائية هي التالية:
- زيادة في الأنسجة العضلية بسبب تعزيز تخليق البروتين
- انخفاض نسبة الدهون في الجسم
- زيادة قوة العضلات وقوتها
- تعزيز التعافي من التمارين والإصابات
- تحسين كثافة المعادن في العظام
- تحسين تحمل العضلات
- زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء
قد تفيد هذه التأثيرات المحتملة مجموعات مختلفة من الأفراد.
الرياضيون الذين يتطلعون إلى تحسين السرعة وقوة الأداء
يبحث الرياضيون باستمرار عن طرق للحصول على ميزة على المنافسة في الرياضة.
على الرغم من أن تمارين القوة والتكييف المتقدمة والتغذية تقطع شوطًا طويلاً في هذا الصدد، إلا أن بعض الرياضيين يخطون خطوة أبعد بتناول عقاقير تحسين الأداء (PEDs).
الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية هي واحدة من العقاقير الرئيسية التي يستخدمها الرياضيون. لقد ثبت أنها تزيد من كتلة العضلات، مما يؤدي إلى زيادة السرعة وقوة الأداء.
يمكن للرياضيين الذين يستخدمون الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية أن يشهدوا مكاسب في القوة تتراوح بين 5-20% وزيادة في الوزن تتراوح بين 4.5-11 رطل (2-5 كجم)، ربما بسبب زيادة كتلة الجسم النحيل.
في الرياضات التنافسية، تميل جرعات الستيرويدات إلى أن تكون متحفظة إلى حد ما لتجنب الكشف. كتلة العضلات ليست الشغل الشاغل هنا، حيث يتم استخدامها بشكل أكبر للتعافي وزيادة قوة الأداء.
على الرغم من أن معظم الاتحادات الرياضية تحظر الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية، إلا أن بعض الرياضيين يشعرون أن خطر الوقوع يستحق الفوائد.
رياضيو القوة الذين يتطلعون إلى زيادة كتلة العضلات والقوة
فيما يتعلق برياضات القوة، بما في ذلك كمال الأجسام ورفع الأثقال الأولمبي، تستخدم الستيرويدات الابتنائية على نطاق واسع لزيادة كتلة العضلات والقوة وقوة الأداء.
ترتبط قوة العضلات وحجمها وقوتها ارتباطًا مباشرًا بالأداء العام في هذه الرياضات.
على الرغم من أن هدف كمال الأجسام هو تحقيق أقصى كتلة عضلية في فئة معينة، إلا أن القوة وحجم العضلات مرتبطان ارتباطًا وثيقًا، على الرغم من وجود عوامل أخرى تلعب دورًا أيضًا.
تميل جرعات الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية في رياضات القوة إلى أن تكون أكثر ليبرالية، حيث لا تختبر العديد من الاتحادات هذه المواد وغيرها. على الرغم من أنه قد تُرى تأثيرات أقوى بجرعات أعلى، إلا أن خطر الآثار الجانبية يزداد أيضًا.
يستخدم العديد من المستخدمين في هذه الفئة أيضًا “التكديس”، وهو مصطلح عام لخلط أنواع متعددة من الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية. يضم بعض الرياضيين أيضًا هرمونات اصطناعية أخرى، مثل هرمون النمو والأنسولين.
قراءة مقترحة: خطة وجبات كمال الأجسام: ما يجب أن تأكله وما يجب أن تتجنبه
المصابون بأمراض هزال العضلات
يمكن أن تؤدي العديد من الحالات إلى فقدان العضلات، بما في ذلك الإيدز، ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، والسرطان، وأمراض الكلى والكبد. على الرغم من أنها ليست شائعة، إلا أنه يمكن استخدام الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية في هذه الفئات السكانية للمساعدة في الحفاظ على كتلة العضلات.
ارتبط فقدان كتلة العضلات ارتباطًا وثيقًا بالوفيات في هذه الأمراض، ويمكن أن يؤدي منعها إلى تحسين النتائج العلاجية وإطالة العمر.
على الرغم من أن استخدام الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية ليس الطريقة الوحيدة للحفاظ على كتلة العضلات، إلا أنه قد يفيد هذه الفئات السكانية. ومع ذلك، يجب أخذ الآثار الجانبية المحتملة في الاعتبار.
ملخص: تشمل الاستخدامات الشائعة للستيرويدات تحسين الأداء الرياضي، وزيادة كتلة العضلات لدى الرياضيين، والحفاظ على كتلة العضلات لدى المصابين بأمراض هزال العضلات.
الآثار الجانبية المحتملة للستيرويدات
على الرغم من فوائدها المحتملة، فإن الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية لها العديد من الآثار الجانبية المحتملة، وتختلف شدتها اعتمادًا على كمية استخدامك لهذه المواد.
تؤثر الوراثة الفردية أيضًا على كيفية استجابتك للستيرويدات الابتنائية الأندروجينية.
تختلف نسبة الابتنائية إلى الأندروجينية بين الأنواع المختلفة من الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية، مما قد يؤثر أيضًا على التفاعلات الضارة. تشير كلمة “ابتنائي” إلى خصائص نمو العضلات، بينما تشير كلمة “أندروجيني” إلى تعزيز الخصائص الجنسية الذكرية.
الآثار الجانبية الرئيسية المرتبطة باستخدام الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية هي التالية:
قراءة مقترحة: 7 أطعمة قد تساعد في تعزيز التستوستيرون بشكل طبيعي
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. يمكن أن يؤدي استخدام الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية بالاشتراك مع تمارين المقاومة إلى زيادة حجم البطين الأيسر لقلبك، بالإضافة إلى ضغط الدم. قد يزيد هذا من خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المرتبطة بها.
- يمكن أن يزيد السلوك العدواني. ارتبط استخدام الستيرويدات بزيادة العدوانية والاندفاع لدى المراهقين والبالغين الذكور.
- يمكن أن يؤثر على صورة الجسم. يصنف استخدام الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية والاعتماد عليها على أنه اضطراب في صورة الجسم في الدليل التشخيصي للاضطرابات العقلية.
- يمكن أن يسبب تلف الكبد. ثبت أن الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية، وخاصة تلك التي تؤخذ عن طريق الفم، تزيد من خطر الإصابة بخلل وظيفي في الكبد.
- قد يسبب التثدي. يعرف التثدي بأنه تضخم أنسجة الثدي الذكرية الناجم عن خلل هرموني، وقد يحدث عند التوقف عن تناول الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية.
- انخفاض إنتاج التستوستيرون. يرتبط استخدام الستيرويدات بقصور الغدد التناسلية، والذي يتميز بانكماش الخصيتين وانخفاض وظيفتهما.
- يمكن أن يسبب العقم. بسبب قدرته على تقليل إنتاج الحيوانات المنوية، قد يسبب استخدام الستيرويدات العقم.
- قد يسبب الصلع الذكوري. قد تسبب التأثيرات الأندروجينية للستيرويدات الابتنائية الأندروجينية الصلع الذكوري أو تفاقمه. قد يختلف هذا التأثير اعتمادًا على الدواء المحدد المستخدم.
الآثار الجانبية للنساء
على الرغم من أن الآثار الجانبية المذكورة أعلاه يمكن أن تحدث لدى الرجال والنساء على حد سواء، إلا أنه يجب على النساء أن يكونن على دراية بآثار جانبية إضافية، بما في ذلك:
- تعميق الصوت
- تغيرات في الوجه ونمو الشعر
- تضخم البظر
- دورات حيض غير منتظمة
- انخفاض حجم الثدي
- العقم
ملخص: يرتبط استخدام الستيرويدات بالعديد من الآثار الضارة، مثل زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وتسمم الكبد. تُرى آثار جانبية إضافية لدى النساء اللواتي يستخدمن الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية.
الستيرويدات يمكن أن تكون خطيرة
يأتي استخدام الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية مع العديد من المخاطر، والتي قد تكون خطيرة على معظم الناس. على الرغم من أن بعض الطرق يمكن أن تقلل من بعض المخاطر، إلا أنه لا يمكن تجنبها بالكامل.
قراءة مقترحة: 8 طرق مثبتة لزيادة مستويات التستوستيرون بشكل طبيعي
فحوصات الدم المتكررة مهمة
يمكن أن يؤثر استخدام الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية على العديد من قيم المختبر، مما يجعل فحوصات الدم المتكررة مهمة لتجنب المضاعفات الرئيسية. يمكن أن يؤثر استخدام الستيرويدات على قيم المختبر التالية:
- يمكن أن يزيد الهيموجلوبين والهيماتوكريت. هذه العلامات الدموية مهمة في توصيل الأكسجين في جميع أنحاء جسمك. يمكن أن تؤدي المستويات المتزايدة إلى زيادة كثافة دمك وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- يمكن أن يقلل الكوليسترول الحميد (الجيد) ويرفع الكوليسترول الضار (السيئ). يجب أن يكون الكوليسترول الحميد والضار ضمن النطاقات الصحية. قد تزيد مستويات الكوليسترول الحميد المنخفضة والكوليسترول الضار المرتفعة من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يمكن أن يزيد علامات الكبد. ارتبط استخدام الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية بزيادة ناقلة أمين الأسبارتات (AST) وناقلة أمين الألانين (ALT)، وهما علامتان لوظيفة الكبد. قد تشير المستويات المرتفعة إلى خلل وظيفي في الكبد.
يجب عليك استشارة مقدم الرعاية الطبية الخاص بك قبل البدء بنظام يغير مستويات الهرمونات الطبيعية في جسمك.
خطر العدوى
عند تناول الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية، يمكن أن يكون خطر العدوى مرتفعًا جدًا. هذا لأن العديد من الستيرويدات يتم إنتاجها في مختبرات غير قانونية لا تتبع نفس الإجراءات التي تتبعها المختبرات التجارية.
هناك خطر متزايد للتلوث والعدوى للستيرويدات التي يجب حقنها.
عند الحصول على الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية من السوق السوداء، هناك احتمال وجود مواد خاطئة التسمية أو مزيفة، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
الستيرويدات غير قانونية في معظم الأماكن
يختلف الوضع القانوني للستيرويدات الابتنائية الأندروجينية حسب البلد والمنطقة، على الرغم من أنها تصنف على أنها غير قانونية في معظم الأماكن إذا استخدمت لأغراض غير علاجية.
تصنف الستيرويدات الابتنائية على أنها دواء من الفئة الثالثة في الولايات المتحدة. يمكن أن يؤدي الحيازة غير القانونية إلى عقوبة قصوى بالسجن لمدة عام وغرامة لا تقل عن 1000 دولار للمخالفة الأولى.
الطريقة الوحيدة للحصول على الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية واستخدامها بشكل قانوني هي أن يصفها لك أخصائي طبي لحالة معينة، مثل انخفاض التستوستيرون أو مرض هزال العضلات.
الأشخاص الذين يختارون استخدامها بشكل غير قانوني يعرضون أنفسهم لخطر العواقب القانونية.
الستيرويدات قد تكون مسببة للإدمان نفسياً
على الرغم من أن الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية لا تصنف على أنها مسببة للإدمان جسديًا، إلا أن الاستخدام المستمر قد يرتبط بالإدمان النفسي الذي يمكن أن يؤدي إلى الاعتماد.
أحد الآثار الجانبية النفسية الشائعة لاستخدام الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية هو تشوه العضلات، حيث يصبح المستخدمون مهووسين بامتلاك بنية عضلية.
ملخص: استخدام الستيرويدات خطير لعدة أسباب، بما في ذلك ارتفاع خطر العدوى، والوضع غير القانوني في معظم الأماكن، واحتمال الإدمان النفسي. فحوصات الدم المتكررة ضرورية لمراقبة الآثار الصحية السلبية المحتملة.
هل هناك جرعة آمنة للستيرويدات؟
على الرغم من أن الجرعات المنخفضة والمحسوبة جيدًا من الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية يمكن أن تكون أكثر أمانًا بكثير من الجرعات غير المنضبطة المرتبطة بالتعاطي، إلا أنه لا توجد دراسات قارنت سلامة الجرعات المختلفة من الستيرويدات.
يستخدم التستوستيرون الاصطناعي أيضًا لعلاج الأفراد الذين يعانون من انخفاض التستوستيرون، ويشار إليه بالعلاج ببدائل التستوستيرون (TRT).
عندما يتم إعطاؤه من قبل أخصائي طبي، يعتبر العلاج ببدائل التستوستيرون آمنًا بشكل عام للرجال الذين يعانون من انخفاض مستويات التستوستيرون. البيانات غير كافية لتحديد سلامة العلاج ببدائل التستوستيرون للنساء.
ترتبط الجرعات العالية الشائعة الاستخدام في الألعاب الرياضية التنافسية ورياضات القوة بزيادة خطر الآثار الجانبية ولا يمكن اعتبارها آمنة.
بغض النظر عن الجرعة، فإن تناول الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية دائمًا ما ينطوي على مستوى من المخاطر المرتبطة به.
يستجيب الناس بشكل مختلف للستيرويدات الابتنائية الأندروجينية بسبب الاختلافات في التركيب الجيني. لذلك، من الصعب معرفة بالضبط كيف سيتفاعل جسمك.
ملخص: على الرغم من أن الجرعات المنخفضة والمنضبطة المرتبطة بالعلاج ببدائل التستوستيرون مقبولة بشكل عام على أنها آمنة للرجال الذين يعانون من انخفاض التستوستيرون، إلا أن تناول الستيرويدات بأي كمية يمكن أن يشكل مخاطر صحية. تُرى آثار جانبية أكثر خطورة مع الجرعات العالية.
أنواع أخرى من الستيرويدات
على الرغم من أن الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية هي النوع الأكثر شيوعًا من الستيرويدات، إلا أن هناك نوعًا آخر يسمى الكورتيكوستيرويدات أو الجلوكوكورتيكويدات. هذه هرمونات تحدث بشكل طبيعي وتنتج في الغدد الكظرية فوق كليتيك.
تعمل كآلية تغذية راجعة في جهاز المناعة لديك، والتي تنظم الالتهاب. غالبًا ما تستخدم الإصدارات الاصطناعية لعلاج بعض الحالات التي تسببها فرط نشاط الجهاز المناعي، بما في ذلك:
- الحساسية
- الربو
- أمراض المناعة الذاتية
- الإنتان
على الرغم من أنها تعمل بشكل جيد لتنظيم بعض الأمراض، إلا أنها يمكن أن تسبب العديد من الآثار الجانبية، مثل ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة الوزن. لهذا السبب، يتم حجزها فقط للحالات الالتهابية المتوسطة إلى الشديدة.
ملخص: الكورتيكوستيرويدات هي نوع آخر من الستيرويدات التي تنتج بشكل طبيعي في جسمك للمساعدة في تنظيم العمليات المناعية الالتهابية. تستخدم الأشكال الاصطناعية لتقليل الالتهاب في العديد من أمراض المناعة الذاتية.
قراءة مقترحة: أهم 9 فوائد صحية مذهلة للـ NAC (إن-أسيتيل سيستين)
ملخص
الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية (AAS) هي شكل اصطناعي من التستوستيرون تستخدم لزيادة كتلة العضلات وقوتها.
على الرغم من أن مخاطرها الصحية تختلف حسب النوع والكمية المتناولة، إلا أنها يمكن أن تكون خطيرة وتسبب آثارًا جانبية بأي جرعة. بالإضافة إلى ذلك، فهي غير قانونية في معظم الأماكن.
يعد استخدام الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية قرارًا خطيرًا للغاية، وعمومًا تفوق المخاطر أي فوائد.
