وجه أوزمبيك: ما الذي يسببه وكيف تمنعه

تفقد كمية كبيرة من الوزن، تشعر بأنك أخف وأقوى، ثم يقول أحدهم إن وجهك يبدو متعبًا. ربما تلاحظ ذلك بنفسك: خدود مجوفة، ظلال تحت العينين، بشرة تبدو مرتخية قليلاً عما كانت عليه. بدأ الناس يطلقون على هذا “وجه أوزمبيك”، لكن الاسم خدعة بعض الشيء. إنه ينسب المظهر إلى دواء بينما القصة الحقيقية أبسط بكثير.

هذه معلومات تعليمية، وليست نصيحة طبية. سيماجلوتيد (أوزمبيك، ويجوفي، ريبيلسوس) وتيرزيباتيد (مونجارو، زيباوند) هي أدوية تُصرف بوصفة طبية فقط ويجب أن يصفها ويشرف عليها طبيب مرخص. الإصدارات التي تُباع عبر الإنترنت على أنها “للاستخدام البحثي فقط” غير معتمدة من إدارة الغذاء والدواء للاستخدام البشري. لا تبدأ أبدًا أو تغير أو توقف جرعة بمفردك، ولا تحصل أبدًا على هذه الأدوية أو تحقنها بنفسك خارج الرعاية الطبية المشروعة. تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي أولاً، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى أو تعاني من حالة صحية.

إجابة سريعة: وجه أوزمبيك هو فقدان حجم الوجه الذي يأتي مع فقدان الوزن السريع والكبير. تفقد الخدين والصدغين الدهون التي كانت تملأهما، وتبدأ البشرة التي فقدت دعمها من الأسفل في الظهور مرتخية ومجوفة. إنه ليس تأثيرًا جانبيًا فريدًا للسيماجلوتيد أو التيرزيباتيد. أي فقدان وزن سريع وكبير يمكن أن يفعل الشيء نفسه. هذه الأدوية جعلت الفقدان الدراماتيكي شائعًا بما يكفي ليحصل المظهر على اسم جذاب.

ما هو هدفك الرئيسي؟

خسارة الوزن بناء العضلات تناول طعامًا صحيًا استكشاف مطابخ جديدة

Powered by DietGenie

ما هو “وجه أوزمبيك” في الواقع

وجهك يحتوي على دهون. ليست عيبًا، بل ميزة. وسادات صغيرة من الدهون في الخدين، حول الفم، وعند الصدغين تمنح وجهك شكله وتلك الجودة الناعمة والمستديرة التي نعتبرها صحية وشابة. عندما تفقد دهون الجسم، تفقدها في كل مكان، وهذا يشمل الوجه. تتقلص الوسادات. تصبح العظام والتجاويف تحتها أكثر وضوحًا.

في الوقت نفسه، فإن البشرة التي كانت تغطي كل هذا الحجم بإحكام أصبح لديها الآن أقل لتغطيه. إذا كانت بشرتك تتمتع بمرونة جيدة، فإنها تتقلص بشكل معقول. إذا لم تكن كذلك، فإنها تتدلى قليلاً، وتحصل على ذلك المظهر المنتفخ قليلاً والأكبر سنًا عبر الخدين وخط الفك.

إذن هناك شيئان يحدثان في نفس الوقت: دهون أقل تحت الجلد، وبشرة قد لا تعود لتتطابق. اجمع بينهما وقد يبدو الوجه نحيلاً أو مسنًا حتى عندما يبدو باقي جسمك أفضل مما كان عليه منذ سنوات. لا شيء من هذا هو الدواء الذي يفعل شيئًا غريبًا لوجهك. إنها النتيجة المتوقعة لفقدان الدهون بسرعة، ويمكنك رؤية الشيء نفسه بعد جراحة السمنة أو نظام غذائي قاسٍ. الأدوية GLP-1 جعلت ببساطة فقدان الوزن الكبير والسريع متاحًا لعدد أكبر من الناس.

قراءة مقترحة: أوزمبيك وتساقط الشعر: لماذا يحدث، وما الذي يساعد

لماذا يظهر الوجه ذلك أولاً

هناك بعض الأسباب التي تجعل الوجه يعلن عن فقدان الوزن بصوت أعلى من، على سبيل المثال، فخذيك.

دهون الوجه تؤثر أكثر من وزنها. لا يوجد الكثير منها، لكنها تقوم بكمية غير متناسبة من العمل لشكل وجهك. فقدان كمية صغيرة مطلقة يغير الشكل بشكل ملحوظ. نفس الرطل من ظهرك أو ساقيك لا يفعل شيئًا مرئيًا تقريبًا.

كما أنه دائمًا معروض، في ضوء جيد، في المرايا، على الكاميرا، في عيون كل من تتحدث إليه. أنت لا تحدق في ركبتيك طوال اليوم. ودماغك مصمم لقراءة الوجوه بدقة فائقة، لذا فإن التحولات الصغيرة في الامتلاء تسجل بسرعة، لك وللأشخاص من حولك.

ثم هناك الجلد. تنخفض المرونة مع التقدم في العمر، لذا فإن نفس كمية فقدان الدهون تترك بشرة أكثر ارتخاءً على شخص يبلغ من العمر 55 عامًا مقارنة بشخص يبلغ من العمر 25 عامًا. وهذا جزء كبير من سبب ميل التأثير إلى أن يكون أقوى على الوجوه الأكبر سنًا.

من يميل إلى ملاحظة ذلك أكثر

ليس كل من يفقد الوزن ينتهي بوجه مجوف. عدد قليل من العوامل تجعل الأمر أكثر احتمالًا وأكثر وضوحًا:

• فقدان أسرع. يتكيف الجلد والأنسجة الرخوة تحته بشكل أفضل عندما يكون التغيير تدريجيًا. الفقدان السريع يتجاوز هذا التكيف.
• فقدان إجمالي أكبر. المزيد من الدهون الكلية المفقودة يعني المزيد من حجم الوجه المفقود. فقدان 40 رطلاً يغير وجهك أكثر من فقدان 12 رطلاً.
• عمر أكبر. كمية أقل من الكولاجين، وكمية أقل من الإيلاستين، وبشرة أكثر ارتخاءً في البداية، لذا فإن نفس فقدان الدهون يظهر على شكل ترهل أكبر.
• دهون الجسم الأولية أقل. إذا كنت نحيفًا بالفعل، فهناك حاجز أقل، ويمكن أن يتحول الوجه إلى نحيل بسهولة أكبر.

إذا كانت عدة من هذه العوامل تنطبق عليك، فمن المفيد أن تكون على دراية بالأمر بدلاً من أن تتفاجأ بعد ثلاثة أشهر.

قراءة مقترحة: أوزمبيك وفقدان العضلات: احمِ كتلتك العضلية الصافية

الجزء المتعلق بتكوين الجسم الذي يغفله معظم الناس

هذا هو الجزء الذي لا يحظى باهتمام كافٍ. عندما تفقد وزنك باستخدام GLP-1، ليس كل ما تفقده هو دهون. يمكن أن يكون جزء كبير منه نسيجًا عضليًا، ما لم تعمل بنشاط على حمايته. ¹ وهذا مهم لوجهك لأن الملامح القوية والممتلئة تعتمد جزئيًا على الأنسجة الموجودة تحتها، ولأن فقدان العضلات في أي مكان يميل إلى ترك مظهر عام أكثر نعومة و"انكماشًا" بدلاً من مظهر نحيف ومشدود.

يساعد فهم حجم ما نتحدث عنه. في تجربة STEP 1، فقد البالغون الذين تناولوا سيماجلوتيد 2.4 ملغ مرة واحدة أسبوعيًا حوالي 15% من وزن أجسامهم في المتوسط على مدار 68 أسبوعًا. ² بالنسبة لشخص بدأ بوزن 220 رطلاً، هذا أكثر من 30 رطلاً. تغيير بهذا الحجم، يحدث على مدار عام تقريبًا، هو بالضبط نوع الفقدان الذي يعيد تشكيل الوجه. اجمع بين رقم كبير وبعضه يأتي من الكتلة العضلية وستحصل على وصفة لهذا المظهر.

الجانب المشرق المشجع: الكتلة العضلية هي الجزء الذي تتحكم فيه أكثر. كيف تأكل وكيف تتحرك يؤثران بشكل مباشر على مقدار العضلات التي تحتفظ بها، مما يؤثر على مظهرك في النهاية.

كيف تحد من ذلك

لا يمكنك اختيار المكان الذي تفقد فيه الدهون. تقليل الدهون في بقية جسمك لتجنب وجهك ليس أمرًا ممكنًا، ولا يوجد كريم يغير ذلك. ما يمكنك فعله هو زيادة فرصك في الاحتفاظ بالمزيد من العضلات، ودعم بشرتك، وعدم فقدان الوزن بشكل أسرع مما يستطيع جسمك مواكبته.

لا تسرع الجرعة. الوتيرة الثابتة تمنح الجلد والأنسجة الرخوة وقتًا للتكيف. الأسرع ليس أفضل هنا، ولا توجد ميدالية لتحقيق وزنك المستهدف في وقت قياسي. تغييرات الجرعة هي محادثة مع طبيبك، وليست زرًا يمكنك تدويره بنفسك.

احصل على ما يكفي من البروتين. هذا هو أكبر عامل منفرد للاحتفاظ بالعضلات أثناء فقدان الوزن. تعمل أدوية GLP-1 على كبح الشهية بشدة، لذا من السهل أن تنجرف إلى تناول القليل جدًا من أي شيء، بما في ذلك البروتين، وهو عكس ما تريده. ابنِ وجباتك حوله عن قصد. دليلنا حول ماذا تأكل عند استخدام GLP-1 يتعمق في كيفية تحقيق أهدافك عندما تكون بالكاد جائعًا.

مارس تمارين المقاومة. البروتين يمنح جسمك المواد الخام للحفاظ على العضلات؛ رفع الأثقال يمنحه السبب لذلك. جلستان أو ثلاث جلسات في الأسبوع من تمارين القوة الحقيقية تفعل أكثر للحفاظ على شكلك من أي قدر من تمارين الكارديو. العضلات هي النسيج الذي تحاول الاحتفاظ به.

حافظ على رطوبة جسمك. البشرة والأنسجة المرطبة تبدو ببساطة أكثر امتلاءً وصحة من تلك الجافة. إنه ليس علاجًا، لكن الجفاف يجعل كل شيء يبدو أكثر شحوبًا، وهو حل سهل.

ادعم بشرتك. الحماية اليومية من الشمس هي العادة الأكثر قيمة للبشرة على المدى الطويل، نقطة. روتين أساسي مع مرطب وريتينويد (اسأل طبيب جلدية) يدعم الكولاجين. لا شيء من هذا يعيد بناء الدهون المفقودة، لكنه يساعد البشرة على الظهور والتصرف بشكل أفضل أثناء تكيفها. إذا كنت تريد الصورة الكاملة للجانب الجلدي، فراجع مقالنا حول شد الجلد المترهل بعد فقدان الوزن.

إذا كان فقدان الحجم يزعجك حقًا، فإن طب الأمراض الجلدية لديه خيارات: حشوات لاستبدال الحجم المفقود، ومحفزات حيوية تحفز الكولاجين الخاص بك، وأجهزة تعتمد على الطاقة مثل الترددات الراديوية أو الموجات فوق الصوتية لشد الجلد. هذه أدوات حقيقية، وليست دجلًا، ولكنها قرارات يجب اتخاذها مع طبيب مؤهل بناءً على وجهك، وليس شيئًا يجب مطاردته من مقطع فيديو قبل وبعد. ذكرها ليس توصية.

قراءة مقترحة: جدول جرعات تيرزيباتيد: دليل المعايرة والوحدات

ما يمكن توقعه بمرور الوقت

ملاحظة مطمئنة لإنهاء الأمور العملية. بعض المظهر المجوف يتضخم أثناء الفقدان نفسه، عندما لا يزال وزنك ينخفض أسبوعًا بعد أسبوع. بمجرد استقرار وزنك، غالبًا ما يستقر الوجه. يمكن أن يمتلئ قليلاً، وتحصل البشرة على فرصة للتكيف مع وضعها الطبيعي الجديد بدلاً من مطاردة هدف متحرك باستمرار. النسخة الأكثر دراماتيكية من المظهر غالبًا ما تكون المرحلة الوسطى، وليست الوجهة.

من الجدير بالذكر أيضًا الحفاظ على منظور المقايضة. وجه أكثر امتلاءً ووزن جسم أعلى، مقابل وجه أنحف وفوائد صحية لحمل وزن أقل، هو خيار حقيقي، والكثير من الناس يقررون أن الأخير هو الصفقة الأفضل لهم. الوجه هو مدخل واحد، وليس الحكم الكامل.

وبينما نعدد الأشياء التي تأتي مع فقدان الوزن السريع: الوجه المجوف ليس الوحيد. تساقط الشعر والآثار الجانبية الهضمية هي رفقاء شائعون أيضًا. نغطي هذه في فقدان الوزن وتساقط الشعر و الآثار الجانبية للسيماجلوتيد إذا كنت تريد الصورة الكاملة قبل أن تبدأ.

خلاصة القول

وجه أوزمبيك حقيقي، لكن الاسم مضلل. إنه ليس خاصية غريبة للسيماجلوتيد أو التيرزيباتيد. إنه فقدان حجم الوجه بسبب فقدان الوزن السريع والكبير، وهو نفس الشيء الذي يتبع الجراحة أو نظام غذائي قاسٍ. يظهر الوجه ذلك أولاً لأن دهون الوجه تفعل الكثير لمظهرك، والجلد هناك يرتخي مع التقدم في العمر، وكل هذا معروض طوال اليوم.

لا يمكنك توجيه فقدان الدهون لتجنب وجهك، ولكن يمكنك زيادة الاحتمالات. اخسر الوزن بوتيرة أبطأ، وتناول الكثير من البروتين، وارفع الأثقال للحفاظ على العضلات، وحافظ على رطوبة جسمك، واحمي بشرتك. تخف معظم مرحلة النحافة بمجرد استقرار وزنك، وتتوفر خيارات جلدية إذا أردت ذلك. مهما فعلت، حافظ على جانب الدواء هذا بحزم في أيدي طبيبك، حيث ينتمي.